網(wǎng)上文章：按摩血海穴可減少雀斑
摘要：每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái)，那么做一次對血海穴的按揉。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉血海穴可減少雀斑。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。
血海位于大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會(huì )出現一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著(zhù)這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是此穴。
中醫講人體內有髓海、氣海、血海、水谷之海。血海就是這四海之一，它是氣血匯聚的海洋，是足少陰脾經(jīng)上的穴位，位置在大腿內側，髕骨內上緣上2寸。血海穴是治療血癥的一個(gè)要穴，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經(jīng)的作用。
經(jīng)常按摩此穴，可以養膚潤燥，防止皮膚瘙癢；調節氣血，減輕黃褐斑、雀斑、色素沉著(zhù)；還可以幫助瘦小腿。
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來(lái)治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血海”。
每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái)，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。
由于血海穴是脾經(jīng)上的穴位，而脾與血關(guān)系密切，脾經(jīng)統血如果出現問(wèn)題，氣血運行不暢，就會(huì )導致血不潤膚而出現皮膚干燥；氣血瘀阻于面部就會(huì )出現黃褐斑、雀斑；按摩血海穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血運行通暢，皮膚血運充盈可以改善皮膚干燥的程度，減輕黃褐斑、雀斑，在膝蓋內側上方三根手指的位置，用拇指端作揉法，或用拇指和食、中二指對稱(chēng)作提拿法，拿3～5次，揉10～30次，這樣慢慢充分加以刺激，長(cháng)期堅持可以幫助達
