用芳香梳理人生的幸福
再次有一種聲音喚醒了我們內心沉寂的感知，在這本帶著(zhù)瑰麗色彩的187頁(yè)中，濃縮了一個(gè)女人一生的甜蜜時(shí)刻。它像一個(gè)生命的侍者安靜地帶著(zhù)我們穿越20歲的靈動(dòng)、30歲的惶恐、50歲的從容……你會(huì )發(fā)現，原來(lái)用心是幸福最好的一劑良藥，因為生命其實(shí)是如此容易被打動(dòng)和感染。
小時(shí)候，我們喜歡下雨天，喜歡在雨后踩著(zhù)水洼弄得一身泥巴。曾幾何時(shí)，童年的樂(lè )趣被煩躁的生活所取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿(mǎn)身的泥巴而開(kāi)心……這樣的文字簡(jiǎn)單而細膩，你很難想象即將上演的是一堂堂蕩漾著(zhù)智慧的芳香之課。
關(guān)于芳香療法，我們也邀請金老師開(kāi)過(guò)Workshop，有機會(huì )親身體驗這一療法后，很多讀者因此迷上了芳香的神奇魅力，更是再三吁請金老師能系統的，從入門(mén)到精油再到配方都能詳盡道出，以便大家可以照方抓香，把這種幸福體驗延續到自己的生活中。
于是有了《幸福女人的芳香生活》。金老師還是一貫地以在我們雜志中的文字一樣，用緩慢而優(yōu)雅的筆調帶來(lái)了專(zhuān)屬于女人的幸福下午茶，只是這一次更加完善、更加充分。為那些成天忙碌于都市快節奏的OL們提供了一片愉悅呼吸的部落格。也許這更是應該被女人們隨時(shí)查閱的手冊，藏著(zhù)療法、配方還有一些神秘的女人香。
其實(shí)，每個(gè)女人都該擁有屬于自己的味道，伴隨著(zhù)身體的溫度逐漸的散發(fā)出來(lái)。所以在精油篇中，三十余種精油的介紹，再次展現了精油的神奇魅力。例如：呈淡黃色液體的紫蘇，是非常好的調經(jīng)精油，尤其是能減輕年輕女孩行經(jīng)量少、行經(jīng)不順的不舒服癥狀。
不僅如此，書(shū)中還介紹，紫蘇精油是所有精油中最好的腦神經(jīng)營(yíng)養劑，如果你睡覺(jué)時(shí)老是做夢(mèng)，早晨起床后還對夢(mèng)的情景歷歷在目，甚至第二天晚上接著(zhù)上集劇情，那么你可以用紫蘇精油調式自己疲憊的神經(jīng)。方法很簡(jiǎn)單，只要簡(jiǎn)單的滴一滴在棉花球下，把它塞進(jìn)枕頭底下、胸罩里、上衣口袋或袖口里……一旦它通過(guò)鼻腔進(jìn)入呼吸道、進(jìn)入大腦、進(jìn)入主管情緒知覺(jué)的大腦邊緣系統，就能夠發(fā)揮神奇的滋養療效了。
也許對于這個(gè)習慣了失眠的時(shí)代，上面的方法的確值得一試，但實(shí)際上這只是這本《幸福女人的芳香生活》里面很小的一個(gè)部分。而且最迷人的一點(diǎn)就在于，金老師將這種純知識和技能性的精油知識完美地融進(jìn)了美學(xué)的藝術(shù)當中。
所以，當我們有幸能安靜下來(lái)，翻閱這本芳香叢書(shū)的時(shí)候，你或許會(huì )覺(jué)得是找到了一把開(kāi)啟心靈的鑰匙，而不單純是為了學(xué)習枯燥的精油知識。當你選擇在某個(gè)午后或者清晨小品一章的時(shí)候，你會(huì )有一種身心重生的澄明之感。
當然，我們都并不期待自己都能成為芳香治療師，但我們卻都在不知不覺(jué)間習慣了被芳香呵護的感覺(jué)。也許就是這樣的自然而然，才讓我們第一次感覺(jué)到一本書(shū)的分量很重，但閱讀起來(lái)卻是如此的輕松，甚至芳香宜人。
金老師把芳香精油稱(chēng)作是植物的靈魂。因為植物精油不僅可以改善體質(zhì)、調節生理功能、更美妙之處在于從內在對人的心理、情緒、心靈的改善作用，最棒的是它能提高我們對幸福的感受能力。
那些借著(zhù)香氣來(lái)喚醒我們心靈深處那些沉淀已久的美好記憶，真的會(huì )令我們重新學(xué)習如何舍得、如何悅納、如何寬恕、如何身心安頓……也許說(shuō)到這里，精油的價(jià)值已經(jīng)遠不僅僅是對于身體的治療，更多是對于心靈的釋?xiě)押途`放。假如你能用心讀懂《幸福女人的芳香生活》，就一定會(huì )發(fā)現用芳香梳理人生的幸福秘密。
緣起
女人的一生，該用什么來(lái)丈量?
用綿長(cháng)的橫亙一生的情感索帶，還是用血液里流淌的女性激素?用每一個(gè)生命階段的喜怒哀樂(lè )，還是用歲月年輪刻畫(huà)的自然印記?
是的。
6歲時(shí)，我們急切地試穿媽**高跟鞋;
12歲時(shí)，我們驚恐地發(fā)現初潮的到來(lái);
18歲時(shí)，我們凄美地享受不被祝福的愛(ài)情;
30歲時(shí)，我們惶惑地迎接另一個(gè)小生命;
50歲時(shí)，我們寂寞地告別伴隨多年的好朋友。
可是，
如果這些都是生命歷程中無(wú)法回避、無(wú)處回避又無(wú)需回避的必然片段，那么選擇如何面對、如何調整、如何克服，如何美妙地活出精彩，卻是操之在我的生命智慧。
《幸福女人的芳香生活》的構思即源起于此。在女人一生中幾個(gè)重要的荷爾蒙變化階段里，除了留意身體健康、飲食均衡和持續運動(dòng)之外，其實(shí)還可以從大自然中得到幫助，不管是壯闊的大海、靜謐的山巒、廣袤的綠野或似錦的繁花，都能讓我們敞開(kāi)胸膛，拋開(kāi)煩惱，得到身體和心靈的安頓與自在。
謹將這首我非常喜歡的小詩(shī)，送給天下所有幸福的女子：
活在當下
請讓我捕捉這幸福的一刻，
把它包裹起來(lái)，
像秘密一樣
藏在心里。
等到明天醒來(lái)時(shí)，
把它打開(kāi)，
送給我的靈魂。
一個(gè)像所有女人一樣的現代詩(shī)人西莉亞·斯特芬斯(CeliaStraus)
入門(mén)篇
植物精油的美好在于它的純粹濃度以及它對身心靈的神奇效力;芳香療法的魅力在于它既是嚴謹的科學(xué)方法又是關(guān)乎美學(xué)的生活藝術(shù)。
因此，請暫時(shí)摒棄紛亂的思緒，放下僵硬的肩膀，抬抬腿、伸伸腰，把沉重的身體丟進(jìn)軟軟的沙發(fā)里，仔細地讀讀如何與它正確、安全而平和地相處，之后你就能愉快地享受和領(lǐng)略它的美好了。
幸福女人的芳香生活
女人注定喜歡美美和香香的東西!
我們會(huì )不斷地買(mǎi)一本本很漂亮、很精致、很可愛(ài)，但完全不需要的筆記本;我們會(huì )因為陽(yáng)光灑進(jìn)窗簾的那一霎那感動(dòng)而迷上一間咖啡屋;我們也會(huì )因為一抹不經(jīng)意的微笑和凝視而掛念著(zhù)一個(gè)人;我們更會(huì )明知不可以卻仍然抵擋不了奶油蛋糕的誘人香味!沒(méi)錯!這就是我們：有著(zhù)纖細的骨骼、細膩的心思、敏銳的感覺(jué)和溫柔的情愫。
我之所以喜歡芳香療法，喜歡精油，也喜歡推薦女人使用精油，就是因為它美美香香的特質(zhì)非常符合女人的情感需求。這種特質(zhì)使芳香療法在眾多的自然療法中獨樹(shù)一幟，它不僅能以富含的天然化學(xué)成分幫助我們改善生理功能，也能從情感需求的角度來(lái)?yè)嵛课覀円赘械男撵`。
當然，精油絕不僅僅只有美美香香的淺薄功能，它是一種傳承自幾千年前古老埃及先民的生活智慧和生活藝術(shù)的現代科學(xué)，是利用萃取自植物的葉片、花朵、樹(shù)干、種子等部位的芳香精華來(lái)治療身心疾病的一種護理方式。自然界中，每一種植物精華都因為它特殊的化學(xué)成分、特性以及香氣而有其獨特的治愈能力，例如：天竺葵能調節身體的內分泌系統;杜松是一種完美的身心排毒利**油;而香水樹(shù)則是美麗的催情精油。
事實(shí)上，精油雖然稱(chēng)之為油，但它其實(shí)并非真正的油脂，在功能上它更像是植物的荷爾蒙。精油的芳香氣味在自然界中形成了一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的復雜系統(植物學(xué)家們早就告訴我們，植物是利用散發(fā)的香氣來(lái)進(jìn)行彼此之間的溝通的)，在這個(gè)系統內，每種精油于一定的劑量下，各有其專(zhuān)司的治療功能。因此，精油就如同植物的生命能量，蘊含了植物生命的原動(dòng)力。
我很喜歡美國一位自然學(xué)家約翰·伯勒斯(JohnBurroughs1837-1921)所說(shuō)的一句話(huà)：
IgotoNature，tobesoothedandhealed，andtohavemysensesputintuneoncemore.
我走進(jìn)大自然，安撫和治療受創(chuàng )的心靈，并且再一次地拾回我對美好事物的感覺(jué)。
是的，植物精油就是借著(zhù)特定的香氣來(lái)喚醒我們心靈深處那些沉淀已久的美好記憶：孩提時(shí)代對未來(lái)的憧憬、對生命的信任、對微小事物的欣賞、對大自然的滿(mǎn)心歡愉。當這些清純童稚的快樂(lè )情愫從塵封已久的心靈深處釋放出來(lái)時(shí)，我們便能重新學(xué)習如何舍得、如何悅納、如何寬恕、如何身心安頓。因此，芳香療法的真正精神就是經(jīng)由香氣的作用，增強人的內在能量。它并不能直接治愈人的疾病，卻能增進(jìn)人們對疾病的抵抗力以及克服疾病的意志能力。
有人說(shuō)，芳香精油是植物的荷爾蒙，是植物的血液，可我更喜歡的說(shuō)法是：芳香精油是植物的靈魂。因為植物精油不僅可以改善體質(zhì)、調節生理功能，更美妙之處在于從內在對人的心理、情緒、心靈的改善作用，最棒的是它能提高我們對幸福的感受能力。所謂感受幸福的能力，就是在情緒的基礎上，一個(gè)人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。
怎么選購好精油
其實(shí)，我們都曾有過(guò)纖細而敏銳的感受幸福的能力，但歲月的增長(cháng)卻使我們改變了面對幸福的角度，一點(diǎn)點(diǎn)喪失了這種能力卻毫無(wú)覺(jué)察!小時(shí)候，我們喜歡下雨天，喜歡在雨后踩著(zhù)水洼弄得一身泥巴。曾幾何時(shí)，童年的樂(lè )趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿(mǎn)身的泥巴而開(kāi)心。我們不再駐足路旁為一只受傷的小動(dòng)物擔心，也不再駐足路旁為一朵鮮艷的野花耽誤了上課。我們害怕別人的看法，害怕無(wú)法達成別人的期望，害怕無(wú)緣擁有喜歡的事物，也害怕失去曾經(jīng)擁有的美好幸福。因此，我們變得不開(kāi)心，變得不再欣賞自己，變得不再相信別人，變得容易生病，變得容易受傷害。
還好，來(lái)自大自然的芳香精油是能讓我們的心靈瞬間發(fā)生改變的魔術(shù)師。它可以幫助我們松開(kāi)偏執僵硬的想法，豁然開(kāi)朗地發(fā)現：哦!原來(lái)還可以這么思考!
對于已成為流行生活風(fēng)尚，并且方興未艾的芳香療法，有些人以為可以用它來(lái)治療疾病，也有些人以為它僅僅是種怡情養性的時(shí)髦產(chǎn)品。對于這些誤解，芳香療法其實(shí)有其更精致且深刻的內涵。被人尊稱(chēng)為芳香療法之父的法國化學(xué)家加德弗塞(RéneMauriceGattéfossé)，在解釋芳香療法的精神內涵和護理途徑時(shí)說(shuō)：心理范疇對于香味的感覺(jué)，就像是一條心靈傳譯的道路。當香味經(jīng)由嗅覺(jué)神經(jīng)被輸送到大腦時(shí)，有一把神秘的鑰匙會(huì )開(kāi)啟埋藏在記憶和情緒中樞深處被刻意遺忘的情愫，這個(gè)情愫也許是歡愉的，也許是不歡愉的，但是它們都會(huì )啟動(dòng)潛藏的能量，刺激大腦釋放神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)或荷爾蒙，來(lái)影響情緒、思想，甚至是身體器官的生物功能。
作為女人，尤其是生活在現代社會(huì )的女人，有時(shí)會(huì )不會(huì )覺(jué)得被必須扮演的多重角色壓得喘不過(guò)氣來(lái)?如果你想找個(gè)能讓身心放松的角落休息一會(huì )兒，那么，就從來(lái)自大自然的神奇精靈--芳香精油的撫慰中開(kāi)始吧!
怎么選購好精油
所有從事芳香療法工作的專(zhuān)家，都無(wú)法舉出一套既符合科學(xué)辯證手續，又簡(jiǎn)單易行的選購精油的方法，經(jīng)驗的累積仍然是目前最可行的方式。即便如此，對于初入門(mén)的朋友來(lái)說(shuō)，選擇精油仍然有一些可具體辨認的項目供參考。
「品名標示」
國際芳香療法制造商協(xié)會(huì )嚴格要求，只有100%萃取自天然植物，沒(méi)有任何人工合成成分的精油才能標示PureEssentialOil。如果產(chǎn)品中只添加了少量的精油成分，其他都是生化科技的產(chǎn)物，那么產(chǎn)品的名稱(chēng)只能以AromatherapyOil、AromatherapyBlend、Essence等名稱(chēng)來(lái)標示。
「產(chǎn)品標簽和說(shuō)明書(shū)」
拉丁文除了英文或法文的品名之外，產(chǎn)品必須有拉丁文品名。因為，同一綱目的植物家族里還細分了不同屬種的植物，而這些細分的屬種只能從他們的拉丁名稱(chēng)才分辨得出來(lái)。例如：桉樹(shù)精油是公認具有良好清潔呼吸道功能的用油，但是在目前坊間能夠買(mǎi)得到的四種桉樹(shù)精油當中，只有拉丁文名稱(chēng)Citriodora含有檸檬味的桉樹(shù)精油才是溫和而適合幼童使用的。
純度純度是選購精油時(shí)非常重要的標準。有些昂貴的花香調精油，如玫瑰，30~40朵的新鮮花瓣才能萃取出1毫升的純精油，因此這些昂貴的花香調精油，如玫瑰、茉莉、橙花、紫羅蘭、洋甘菊，就有兩種不同的純度--100%或5%可供選擇，而這兩種純度精油的價(jià)差自然十分驚人，因此在選購時(shí)必須認明。
產(chǎn)地在標簽或說(shuō)明書(shū)上必須標示產(chǎn)地。因為不同地方生長(cháng)的植物所萃取出的精油，在品質(zhì)和性能上會(huì )有極大的差距。比方說(shuō)，最好的薰衣草精油品種來(lái)自法國南部的高地，法國其他地區雖然也生產(chǎn)薰衣草，但是在質(zhì)量上卻無(wú)法和南部高地的薰衣草相提并論。
萃取方式說(shuō)明書(shū)上必須說(shuō)明該精油的萃取方式。有些精油成分非常脆弱，遇熱后會(huì )失去它的理療性能。例如所有柑桔屬家族的精油都必須以冷壓法萃取，而不是以最常見(jiàn)的蒸餾法。但是柑桔屬家族的萊姆是唯一例外，必須以蒸餾法萃取才能得到更好的性能。因此，負責和專(zhuān)業(yè)的廠(chǎng)商都會(huì )說(shuō)明萃取方法，以取信于顧客。
芳香收藏室
萃取部位萃取植物部位的不同也會(huì )影響精油的性能和品質(zhì)。例如：苦柳橙樹(shù)的花瓣能制作出品質(zhì)精良的橙花精油，葉片則制作出橙葉油;而甜柳橙樹(shù)的果實(shí)所萃取出的甜橙油，則是養胃的良方。此外，極品檀香木精油是來(lái)自半曬干的白檀香樹(shù)干的木心，如果將整株檀香木一起蒸餾，所得的精油量增加但品質(zhì)卻差了許多。
「裝瓶」
日光、燈光、高熱、潮濕，都會(huì )破壞精油的成分，所以精油必須以深色的玻璃瓶裝來(lái)保證它的品質(zhì)。目前純精油裝瓶大多以深褐色、琥珀色、深藍色、深綠色的玻璃瓶為主。其中，深藍色和深綠色玻璃瓶的價(jià)格較貴，因為它對精油的保存期要比深褐色和琥珀色的長(cháng)。此外，純精油的裝瓶還必須附上安全蓋和滴頭，因為純精油的計量是以滴數而非毫升來(lái)計的。
「油液狀態(tài)」
大多數的精油都呈清澈透明狀，滴在白紙上，揮發(fā)干后不會(huì )留下任何的油漬殘痕。拿起精油瓶對光目視，除了檀香木、乳香、沒(méi)藥等少數精油因蠟質(zhì)成分高而有些渾濁，所有精油瓶?jì)鹊囊后w都應該是清澈如水的。
「證書(shū)或保證書(shū)」
由于地球的生存條件日益惡化，許多精油制造商已開(kāi)始生產(chǎn)有機精油，由于品質(zhì)精純，它們的售價(jià)比一般精油貴。如果購買(mǎi)有機精油，必須要認明由InternationalOrganicSoilAssociation(國際有機土壤協(xié)會(huì ))所頒發(fā)的SoilAssociation·OrganicStandard(有機土壤證書(shū))才算數，這個(gè)證書(shū)有效期只有一年，每年都必須更換一次。
「精油的價(jià)格」
精油的萃取方法和取得數量決定了它的價(jià)格。例如，從玫瑰花瓣中所萃取出的玫瑰精油數量非常稀少，因此價(jià)格非常昂貴;而從桉樹(shù)的樹(shù)干中所萃取的精油則因數量多，價(jià)格也相對的便宜許多。此外，萃取方式的繁復與否和所使用的萃取溶劑也是決定精油價(jià)格的因素之一。
另一種昂貴的精油是香蜂草，原因是香蜂草植物里所含有的精油極其稀少。全世界的精油制造商每年只能萃取出不超過(guò)2.5公斤的量。
除此之外，精油的價(jià)格相當程度地反映了它的品質(zhì)和護理功效，所以，千萬(wàn)不要花低廉的價(jià)格去購買(mǎi)原本應該昂貴的精油，如玫瑰、茉莉、苦橙花、香蜂草。當然，價(jià)格昂貴的油不一定完全是好的油，但是，可以明確的是，價(jià)格低廉的油極有可能是人工合成、品質(zhì)低劣或是純精油含量極稀微的油。
通常，消費者甚至是芳香療法治療師，在購買(mǎi)精油時(shí)并不太容易辨識精油的質(zhì)地和制造時(shí)間，所以具有職業(yè)道德的精油專(zhuān)業(yè)供應商，都會(huì )也應該清楚的標示和提供相關(guān)的資料。而向信得過(guò)、有良好信譽(yù)的供應商采購精油，是選購精油時(shí)的要訣之一。
「產(chǎn)品包裝上的名稱(chēng)」
PUREESSENTIALOIL純精油
--表示它是精純的，沒(méi)有添加任何的人工化學(xué)成分或經(jīng)過(guò)媒介油稀釋。
AROMATHERAPYOIL芳香油
--如果產(chǎn)品上標示的是這個(gè)名稱(chēng)，則表示它是與媒介油調和過(guò)的復方油，通常比較偏重在美容、美體的目的。
MASSAGEOIL按摩油
--表示它也和媒介油調和過(guò)，而且純精油的含量極少。
DIFUSIONBLEND薰香油
--這是專(zhuān)為調節室內空氣或氛圍所調制的復方混合精油，雖然并不是針對皮膚按摩使用，但因會(huì )經(jīng)由嗅覺(jué)細胞直接進(jìn)入大腦的邊緣系統，因此也必須使用品質(zhì)良好的純精油來(lái)調和。
芳香收藏室
精油和幸福時(shí)光一樣，也需要用心細細地收藏。如果你任意把它們放在浴缸邊或梳妝臺上，被冷落的精油會(huì )漸漸地失去芳華，失去鮮活的生命光澤，就像被打入冷宮的怨婦，等到你真需要她幫忙的時(shí)候，她已經(jīng)生疏于愛(ài)的能力和對生命的熱情了。
「芳香收藏室」
純精油非常容易受到濕熱、光線(xiàn)、空氣、水等因素的影響而變質(zhì)。因此，所有儲存精油的容器都必須是深色、有兒童安全瓶蓋的玻璃瓶，并且最好保存在15-20攝氏度(61華氏度左右)的常溫環(huán)境中，因為，高溫會(huì )造成精油天然化學(xué)成分的變化，也會(huì )破壞精油細致特殊的香氣。此外，精油必須遠離光線(xiàn)、熱源和水漬的環(huán)境。
美妙的神奇--體驗精油
另外，最好給精油布置個(gè)溫暖的家--把它們保存在100%純松木、花梨木或樟木制作的木盒里。這3種木質(zhì)不僅能保存精油的成分和香氣，還能透過(guò)植物間的對話(huà)溝通(傳香)把精油最美好的性質(zhì)發(fā)揮得更完整。
「精油的保存期限」
所有的木香調精油(檀香木、紫檀木、杉木、松木)、麝香調精油(乳香、沒(méi)藥、安息香)以及廣藿香精油都具有越陳越香，年代越久品質(zhì)越好的特性(廣藿香精油甚至有精油界的女兒紅之稱(chēng)，20年廣藿香精油的香味、功能甚至是僅有一年年資的精油的好幾百倍呢)。但是，柑橘屬的精油(佛手柑、葡萄柚、甜橙、檸檬、萊姆、橘)卻非常容易變質(zhì)，所以最好每次使用后就立刻蓋好蓋子。薰衣草、佛手柑以及所有柳橙家族的精油都擁有新鮮清香的氣味，因此，購買(mǎi)時(shí)如果氣味濃重，就有可能表示已經(jīng)變質(zhì)了。
沒(méi)有開(kāi)封的純精油的保存期限，根據精油種類(lèi)的不同，可以長(cháng)達3～20年;開(kāi)封后的純精油，如果儲存情況良好，則可保存至少2年;而自己調的復方精油的保存期限，則因媒介油會(huì )變質(zhì)的關(guān)系，保存期限較短，最多只能保存6個(gè)星期。
「某些精油的特殊習性」
{1}柑橘屬的精油遇到低溫時(shí)，會(huì )產(chǎn)生渾濁的云片狀，但只要恢復到室溫，它又會(huì )回復到正常的狀態(tài)，不用擔心，這個(gè)情形是正常的。
{2}玫瑰香脂在低于16攝氏度時(shí)，會(huì )產(chǎn)生凝固現象，這個(gè)情形是正常的。
{3}柑橘屬、玫瑰、茉莉花精油由于光敏的性質(zhì)和特殊脆弱的化學(xué)成分，最好儲放在冰箱里，于需要使用前1個(gè)小時(shí)從冰箱里拿出，待回復到16攝氏度時(shí)再使用。
「會(huì )影響精油品質(zhì)的因素」
空氣空氣進(jìn)入任何一種精油瓶?jì)?，都?huì )破壞、改變它的化學(xué)性質(zhì)，這個(gè)過(guò)程，我們稱(chēng)之為氧化。萃取自樹(shù)脂的精油，如乳香、沒(méi)藥，接觸空氣后，會(huì )變得更粘稠厚重;柑橘屬精油接觸空氣后，則會(huì )快速地失去氣味并且變質(zhì)。
光線(xiàn)由于所有精油都含有葉綠素成分，因此極容易和光線(xiàn)產(chǎn)生光合作用。最好的方法是將存放在深色玻璃瓶中的精油，儲存在松木制成的木盒中，完全避免陽(yáng)光的照射，不僅可以延長(cháng)它的保存期限，也可以確保它的理療性能。
水在玻璃瓶或其他容器里倒入調好的復方油之前，一定要確認容器是完全干燥的，否則復方油會(huì )在24小時(shí)之內就變質(zhì)了!
「使用精油時(shí)的注意事項」
{1}調和好的復方油使用后必須立刻以面巾紙將瓶口擦干凈，否則瓶口會(huì )出現氧化后的塊狀物質(zhì)，不僅不容易去除，也會(huì )縮短復方油的使用壽命。
{2}絕對不可以在沒(méi)有用完的復方油瓶中再加上新的調油，即使是完全相同的媒介油和純精油配方都不行。因為剩余在瓶里的復方油已經(jīng)開(kāi)始氧化，加入新鮮的調油只會(huì )加快它變質(zhì)的速度，并改變它的化學(xué)性質(zhì)。
{3}絕對油，如玫瑰、茉莉、橙花精油，如前所述，最好儲放在冰箱里，于需要使用前1個(gè)小時(shí)從冰箱里拿出，待回復到室溫時(shí)再使用。但千萬(wàn)不要利用熱源去加速它的回溫，這樣絕對會(huì )破壞它的化學(xué)性質(zhì)而影響理療品質(zhì)。
美妙的神奇--體驗精油
精油是植物的生命、荷爾蒙、血液、靈魂。利用植物精油的芳香療法，不僅提供怡人的香氛，更能產(chǎn)生奇妙的能量，幫助身體與心靈的健康?，F在開(kāi)始，您就可以在家中，根據自己的需要，嘗試體驗屬于自己的芳香療法。
「精油的使用方法」
精油可以利用許多不同的方法來(lái)達到它的療效，薰蒸、泡浴、按摩是較為熟知也最為普遍的用法。實(shí)際上，精油可以和日常生活連接在一起，成為生活的一部分。
由于精油的濃度和強度很高，必須透過(guò)特定的媒介物來(lái)攜帶或稀釋。這些媒介物可以是經(jīng)冷壓萃取的植物油，也可以是水，更可以是簡(jiǎn)單的空氣。
□□空氣
利用空氣來(lái)吸入精油，是最簡(jiǎn)單、療效也最快的精油芳香療法。使用方法有許多:
■滴在手掌心將一滴精油滴在掌心，搓揉雙掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。這個(gè)方法可以隨時(shí)使用，既簡(jiǎn)單，效果又好。適合鼻塞、頭疼、惡心時(shí)使用。但是請記得，只有薰衣草和茶樹(shù)精油可以直接滴在手掌心，其余的精油必須先經(jīng)媒介油稀釋后才可以接觸皮膚。
■滴在手帕上將3~4滴所選擇的精油滴在手帕或面巾紙上，做3次深呼吸吸入精油，接著(zhù)將面巾紙或手帕塞在襯衫、胸罩或睡衣里，如此可以借著(zhù)身體的熱度讓精油持續蒸發(fā)，繼續提供精油的療效。
■滴在枕頭上這是幫助睡眠或減輕鼻塞、感冒的最好辦法。滴1滴薰衣草或德國甘菊精油在枕頭上，能改善失眠、幫助入睡。桉樹(shù)精油則能清潔呼吸道，減緩感冒、鼻塞的痛苦。
■滴在剛燒開(kāi)的熱水盆里將精油滴在剛燒開(kāi)的熱水盆里，用一條大浴巾蓋著(zhù)頭和熱水盆，深深地吸入蒸汽里的精油。水的熱度會(huì )讓精油里的分子蒸發(fā)得更快，也可增加蒸汽的強度。
滴在盆里的精油可混合兩種或單獨一種使用，由于精油的氣味很強烈，所以滴數最好少量。例如桉樹(shù)，一臉盆熱水最多只能滴6滴。此外，能治療和緩解鼻竇炎、咳嗽等癥狀的精油，氣味都比較辛辣，為了避免太過(guò)強烈而刺激黏膜組織，在利用蒸汽法吸入精油時(shí)，必須時(shí)常將覆蓋的大毛巾暫時(shí)掀開(kāi)，呼吸一下新鮮空氣。另外，充滿(mǎn)精油的蒸汽有時(shí)也會(huì )刺激眼睛，所以在吸入蒸汽時(shí)最好閉上雙眼。
■擴香器薰蒸法是營(yíng)造室內氛圍、調整情緒以及驅除室內異味的最佳方式。精油的選擇取決于個(gè)人之需要，香茅可使房間充滿(mǎn)清新的香味，紫檀木能營(yíng)造溫暖的木香，而薰衣草不僅能散發(fā)怡人的香氣，還能在夏天驅除房間的蚊蟲(chóng)。擴香器的使用劑量是每5平方米大的空間滴入3滴純精油，如果滴入混合精油，最多不能超過(guò)3種。
擴香器的種類(lèi)有利用蠟燭燃燒加熱的熏蒸臺;特殊石材制作、利用插電加熱的擴香石熱油皿;以及插電、里頭有一個(gè)小風(fēng)扇的擴香扇。擴香石熱油皿是現在最流行也最常被推薦的方式，因為它很安全，不必擔心水燒干了或蠟燭滅了的問(wèn)題。此外，也能避免因為燭油的薰煙而影響精油的氣味，或因為薰煙而造成呼吸系統的不適。
■滴在任何熱源上將精油滴在任何熱源上，如暖氣片或燈泡上，也可以達到薰蒸的效果。夏天，在冷氣的出風(fēng)口里塞入一個(gè)浸滿(mǎn)了精油的棉花球，就能讓滿(mǎn)室清涼中彌漫著(zhù)淡淡的芳香。
□□水
利用水做媒介物，是利用精油不溶于水的特性，使精油成分透過(guò)蒸汽和皮膚接觸讓身體吸收，能有效促進(jìn)身體健康，為最受喜愛(ài)的精油使用方式之一。
■泡浴泡浴是最豪華、最享受、也最放松的芳香療法。泡浴借由蒸汽的揮發(fā)和水溫的媒介，可同時(shí)達到生理與心理兩方面的功能。
可以依需要護理的部位和問(wèn)題，選擇上述的任何一種泡浴水溫和所使用的精油?？梢詫⒕图尤朊浇橛驼{制復方的沐浴油，或將不超過(guò)8滴的純精油加入洗澡水中。如果使用純精油，一定要牢記精油的使用數量，千萬(wàn)不可滴入過(guò)多的純精油在泡浴水中。也可將精油與一湯匙的牛奶混合，牛奶可以使精油與水混合得更好。
泡浴時(shí)，先在浴盆內裝入半缸的水，然后加入精油，接著(zhù)用手充分地攪和水，使精油完全散開(kāi)。此外，泡浴的時(shí)間至少要超過(guò)15分鐘，才會(huì )有更好的效果。泡浴后，只需以毛巾將身上的水分輕輕拭干即可，不需要再淋浴，那些仍然留在皮膚上的浮油，不僅具有芳香療法的功能，還能在身上留下淡淡的香味。
一般來(lái)說(shuō)精油會(huì )浮在水的表面，這并不表示精油就沒(méi)有效用。精油在水中比直接按摩在皮膚上效果要快得多，為了不增加身體的負擔，每周最多只能泡浴3～4次。此外，絕對不可以給12歲以下的孩子直接滴入純精油泡浴，精油一定要與媒介油或牛奶混合后，才可加入浴缸中?？梢杂觅|(zhì)地清爽的媒介油與孩童可使用的安全精油混合。如：橘。
最適合女性使用的植物油
■坐浴在一盆水中滴入5～6滴純精油，將肚臍以下部位浸泡于水中15分鐘。這是改善任何**局部感染，例如痔瘡、膀胱炎、**路感染、會(huì )陰炎等的最好方法。
■足浴足浴是消除腳部腫脹、異味，疏解足部壓力，保養雙足的有效方式。也是舒緩頭痛，減輕肌肉酸痛的保健方法。腳底容易出汗的人，出門(mén)前可先用茶樹(shù)、佛手柑、絲柏或杜松等精油泡腳，保持足部的干燥與芳香。
足浴時(shí)，在溫水盆里滴入5～6滴純精油，放松心情將雙腳完全浸入水中，盆內水的高度要沒(méi)過(guò)足踝。如果現階段有足部的問(wèn)題需要改善，可以每天都浸泡一次，每次浸泡的時(shí)間至少15分鐘。
■淋浴別擔心，如果家里沒(méi)有盆浴設備，你也一樣可以享受芳香療法。將4～6滴純精油滴在打濕的洗澡海綿或擦澡巾上，在已淋濕的身體上來(lái)回用力地搓拭，海綿中的精油會(huì )隨著(zhù)熱水的溫度散發(fā)在空氣中，皮膚也因為摩擦生熱而將精油快速地吸收進(jìn)去。
■按敷按敷法可應用在身體的任何部位，并且視問(wèn)題癥狀而選擇熱敷或冷敷。法蘭絨、軟布、棉紗、毛巾或任何可吸收液體的織物都可作為敷布。
敷布的制作在盆內加入200毫升的水及5滴精油。將敷布浸泡于內，直到全部浸濕后將敷布取出，輕輕扭干，將之按敷于患部，再以干毛巾或繃帶蓋住敷布?？芍貜瓦@個(gè)按敷程序直到敷布的溫度降至與體溫一致為止。
■漱口利用漱口的方法可幫助除去口腔里發(fā)炎或發(fā)臭的粘液，可以使用約150～300毫升的玻璃杯，盛滿(mǎn)水后，滴入3滴精油，充分的漱口后吐出。
■蒸汽浴以一小片濕棉花片滴上8滴純精油，放在蒸汽房?jì)日羝某隹谏?，當熱水蒸汽噴出、彌漫整個(gè)浴室時(shí)，精油的芳香分子也會(huì )跟著(zhù)釋放出來(lái)。
□□植物油
按摩大概是運用精油最普遍的方法了，它可以讓精油在很短的時(shí)間內進(jìn)入血液循環(huán)。單從按摩本身的動(dòng)作來(lái)說(shuō)，已經(jīng)具有松弛肌肉、平緩呼吸、使血液循環(huán)和淋巴循環(huán)順暢的功能，而當這些按摩的功效再與有理療功能的精油結合時(shí)，它的效果就更為顯著(zhù)。透過(guò)芳香按摩油的按摩，獲得肌肉和精神的深度放松之后，能增強身體能量，減輕與壓力相關(guān)的征候群，并且緩和疼痛，還能改善皮膚狀況。
調油比例
芳香按摩油的調配大約是20毫升的媒介油加入10滴的純精油。如果按摩的目的在減輕肌肉的疼痛，可將精油的滴數增加到12滴。至于臉部按摩用油，則維持在20毫升媒介油8滴以下純精油的濃度。
最適合女性使用的植物油
{1}臉部
荷荷芭油JojobaOil從荷荷芭果冷壓萃取而得，顏色呈淺黃色。荷荷芭(Jojoba)是一種墨西哥原生的植物，雖然目前全球都有栽種，但仍以美墨交界處的沙漠地帶最適合它的生長(cháng)，品質(zhì)也最優(yōu)良。純天然荷荷芭油是大自然的獨特奇跡，所以又被稱(chēng)為液體黃金。它是很完美的護膚與護發(fā)天然保養用品，由于富含多種維生素和營(yíng)養油脂成分，如維生素D和蛋白質(zhì)，即使不與精油搭配，也可以成為功效良好的芳香療法用油。
玫瑰果油RosehipOil萃取自生長(cháng)于南美洲3000米高的安第斯山脈上的野生玫瑰種籽，其中含有高純度的防皺物質(zhì)，它絕佳的滲透滋潤作用能幫助細胞加倍留住水分，潤澤肌膚，消除干紋，軟化死皮，加速皮膚更生，促進(jìn)肌膚內膠原蛋白的新陳代謝。但要注意的是，粉刺和油性青春痘皮膚只能以10%的比例添加。
杏核油ApricotKernelOil高品質(zhì)的媒介油，由冷壓法從杏的果核中萃取制成，色澤呈淺淡黃色。杏核油含有豐富的礦物質(zhì)、GLA與維生素A、B1、B2、B6、C，保濕效果強，有幫助舒緩緊繃、軟化皮膚的功能，能使疲勞的肌膚恢復生機，適合成熟、干燥脫皮、過(guò)敏的膚質(zhì)以及膚色蠟黃者使用。
酪梨油AvocadoOil自酪梨碩大的果核里萃取出的多脂油。富含維生素A、B和卵磷脂。酪梨油為深暗綠色，雖然質(zhì)地濃稠，但非常容易被皮膚吸收，此外它具有滋潤的油脂特性，非常適合干性和老化皮膚。但建議不要單獨使用，可以10%～15%的比例和荷荷芭油混合使用。
精油篇
桃核油PeachKernelOil清爽純凈的淡黃色液體，冷壓萃取自水蜜桃的果核。是質(zhì)地絕佳但價(jià)格又不貴的媒介油，非常適合臉部肌膚的保養，尤其是比較年輕或偏油性的皮膚。
小麥胚芽油WheatGermOil來(lái)自冷壓的小麥胚芽。小麥胚芽油含有非常豐富的維生素E，能對抗自由基的活動(dòng)，適用于成熟、老化、皺紋肌膚。唯一要注意的是，它的質(zhì)地濃稠，氣味濃厚，因此不適合單獨使用，通常只以10%的比例和其他媒介油調和。
{2}身體
甜杏仁油SweetAlmondOil自開(kāi)花的杏樹(shù)果實(shí)萃取出來(lái)的冷壓油，淡黃色液體，具獨特的味道，富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪酸與維生素A、B1、B2、B6、E。易吸收，可促進(jìn)細胞生長(cháng)，適合干燥、敏感、發(fā)炎及無(wú)光澤的肌膚，是天然的潤濕劑，也是保養皮膚及滋潤效果極佳的植物油，適用于各種膚質(zhì)。另外，它極為溫和，連嬰兒都可以使用。它還能有效地減輕皮膚的發(fā)癢現象，消除紅腫、干燥和發(fā)炎。對于運動(dòng)過(guò)度引起的肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加強細胞帶氧功能，消除疲勞與碳酸累積，具有鎮痛及減輕刺激的作用。
葡萄籽油Grape-seedOil由葡萄種子提煉而成的質(zhì)地清爽的媒介油，含有維生素F和亞麻油酸?？梢缘挚棺杂苫?，抗老化，幫助維生素E和C的吸收，強化循環(huán)系統的彈性，降低紫外線(xiàn)的傷害，改善靜脈曲張、水腫，預防黑色素沉淀。所含原花色素可使肌膚保持彈性和張力，避免皮膚下垂及產(chǎn)生皺紋，還具有保護血管彈性、防止膽固醇在血管壁上囤積及減少血小板凝固等作用。此外，具有良好的滲透力，油質(zhì)較輕，黏著(zhù)性低，用于肌膚感覺(jué)清爽舒服，極適合作為身體的按摩油。
圣約翰草油St.JohnWortOil圣約翰草在中國又稱(chēng)貫葉連翹、貫葉金絲桃。研究發(fā)現圣約翰草莖部含有多種活性成分，已被證實(shí)含有單胺氧化酶(MAO)抑制活性因子，能提高大腦中維持正常心情及情緒穩定的神經(jīng)遞質(zhì)水平，抵抗憂(yōu)郁，減輕神痛經(jīng)，紓緩壓力，緩和因憂(yōu)郁焦慮所產(chǎn)生的不安、失眠和疲勞，是作用于中樞神經(jīng)系統的良好媒介油。由于質(zhì)地濃稠、價(jià)格較貴，可以10%～15%的比例和其他媒介油混合使用。
精油篇
相傳當年造物者從亞當身上取出一根肋骨創(chuàng )造女人時(shí)，特意吹了一股香氣在女人身體里，以為日后辨別的標記。因此，女人天生具有弱水似的溫婉、明月般的柔情和花兒樣的芬芳。
大自然的植物中也有和人類(lèi)一樣的真性情，有的精油陽(yáng)剛十足，有的精油卻陰柔甜美，它們各自以自己的方式散發(fā)香氣，也用特殊的精質(zhì)成分來(lái)幫助人類(lèi)。
現在我們就去看看這些擁有迷人的女性氣質(zhì)，香氣芬芳馥郁，既能撫觸女人細致的情感纖維，又能滋養女人生理系統的植物精靈們吧!
紫蘇Basil
拉丁文名Ocimumbasilicumvar.album
家族科別唇形科Labiatae
精油外觀(guān)淡黃色液體
有的品牌把紫蘇翻譯成羅勒。但不管怎么變換名稱(chēng)，你都不會(huì )忘記它，因為它聞起來(lái)像媽媽燉紅燒肉時(shí)使用的大料的味道。沒(méi)錯，紫蘇精油就是從燒菜用的大料植物中萃取出來(lái)的，它是典型的辛香類(lèi)精油，肚子餓時(shí)，聞了會(huì )更餓!
你也許會(huì )納悶，這么個(gè)看似腦滿(mǎn)腸肥的精油，怎么會(huì )和纖細柔美的女性聯(lián)結在一起?似乎有點(diǎn)欺負人的感覺(jué)?
呵呵，別生氣，紫蘇對女性的幫助并不在于讓我們看到食物就胃口大開(kāi)，害我們大吃大嚼之后體重直線(xiàn)上升。它可是非常好的調經(jīng)精油，尤其是能減輕年輕女孩行經(jīng)量稀少、行經(jīng)不順的不舒服癥狀，是芳香療法治療師的配方中很喜歡使用的通經(jīng)治療油。
另外，紫蘇精油是所有精油當中最好的腦神經(jīng)營(yíng)養劑。如果你睡覺(jué)時(shí)老是做夢(mèng)，早晨起來(lái)后對昨夜做的夢(mèng)還歷歷在目，有時(shí)甚至還能在第二天晚上接著(zhù)上集劇情繼續往下走，那么，這種情況表示你肯定有神經(jīng)衰弱和疲憊不堪的煩惱。這時(shí)你就可以試試紫蘇精油的功效。只要簡(jiǎn)單的滴1滴在棉花球上，把它塞在枕頭底下、胸罩里、上衣的口袋里、袖口里……總之，讓它從鼻腔進(jìn)入呼吸道，進(jìn)入大腦，進(jìn)入主管情緒知覺(jué)的大腦邊緣系統，就能發(fā)揮神奇的滋養療效，讓連軸轉的腦神經(jīng)安定舒緩下來(lái)。對女人來(lái)說(shuō)，只要覺(jué)睡得好了，休息夠了，脾氣小了，皮膚和氣色當然也就滋潤漂亮了。
紫蘇還有另一個(gè)為人稱(chēng)道的美好功能--提高記憶力。每一個(gè)銷(xiāo)售精油的廠(chǎng)家或商店大概都知道，只要接近重要的考試期間，諸如中考、高考、托?？荚?、雅思考試等等，就得多備一些紫蘇精油的存貨，因為只要簡(jiǎn)單地把1滴紫蘇精油滴在課本的書(shū)皮上，就能幫助念書(shū)的人提高腦神經(jīng)細胞的活動(dòng)能力，更好地理解和記住課本內容。
在此我得特別提醒各位讀者，中國人說(shuō)過(guò)猶不及，不過(guò)對于使用精油來(lái)說(shuō)，我們寧愿不及，也遠遠要比過(guò)來(lái)得好。因為滴入精油的量少絕對比量多更有效、也更安全。因此，請你嚴守滴1滴的原則，千萬(wàn)不能求好心切，如果滴了太多，你反而會(huì )惡心半天，最后弄得啥也記不住哦!
甘菊Chamomile
德國甘菊
拉丁文名Matricariarecutica/MatricariaChamomilla
家族科別菊科/紫苑科Compositae/Asteraceae
精油外觀(guān)深藍色、粘稠的液體
羅馬甘菊
拉丁文名Anthemisnobilis/Chamaemelumnobile
家族科別菊科/紫苑科Compositae/Asteraceae
精油外觀(guān)淡藍色液體，有時(shí)會(huì )轉變成黃色
在植物精油這個(gè)領(lǐng)域里，甘菊可以算是其中比較家大業(yè)大的派系，因為光是這個(gè)家族就有3個(gè)有頭有臉的親戚在精油界混出名堂來(lái)：德國甘菊、羅馬甘菊以及摩洛哥甘菊。其中德國甘菊和羅馬甘菊分庭抗禮、氣勢不相上下，而摩洛哥甘菊在兩個(gè)表親的光環(huán)之下就顯得暗淡許多，因此，多數的芳香療法治療師會(huì )選擇性地忽略摩洛哥甘菊，當然我也一樣!
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)常被人稱(chēng)為藍甘菊、洋甘菊的德國甘菊精油吧!德國甘菊的顏色和氣味都會(huì )讓接觸過(guò)它的人難以忘懷：它的精油顏色極為深藍、質(zhì)地極為濃稠、氣味極為厚重、價(jià)格極為昂貴，當然效果也極為強力。
大部分的人想到德國甘菊會(huì )直接浮現抗敏這兩個(gè)字，我完全同意，也確認它具有這個(gè)功效，但我同時(shí)也很為它叫屈，因為德國甘菊有比抗敏更重要的生理功能，那就是它內含奧菊環(huán)烴(Azulene)的化學(xué)成分，對風(fēng)濕、關(guān)節炎、痛風(fēng)、痛經(jīng)等，具有非常好的理療效果，不僅能減緩疼痛，還能消炎、化淤和退腫。
當然它的抗敏和脫敏功能也值得稱(chēng)道。如果皮膚有因為神經(jīng)系統失調而引起的皮膚炎癥，例如濕疹、干癬、異位性皮膚炎、蕁麻疹等等，也都可以將德國甘菊精油調在純凈水里當舒緩潤膚的花露水使用。
那么羅馬甘菊呢?根據我個(gè)人的經(jīng)驗，羅馬甘菊除了也略具德國甘菊上述的理療效果之外，有一個(gè)德國老大比不上的優(yōu)點(diǎn)，那就是針對因為敏感而引致的睡眠問(wèn)題有較好的理療功效。這個(gè)敏感包含了心理的敏感(因自卑、恐懼、懷疑……而引起的噩夢(mèng))以及生理的敏感(螨蟲(chóng)過(guò)敏、花粉過(guò)敏……而引起的皮膚搔癢、鼻竇堵塞)?？梢栽囍?zhù)在睡前用羅馬甘菊和其他減壓的精油一起泡澡，或是單純地把羅馬甘菊滴在放在臥室墻角的熱水杯里，就會(huì )發(fā)現它這美妙的寧神安睡能力。
鼠尾草ClarySage
拉丁文名Salviasclarea
家族科別唇形科/薄荷科Labiatae/Lamiaceae
精油外觀(guān)淡黃綠色近無(wú)色液體
鼠尾草的名字不太好聽(tīng)，似乎和在家里神出鬼沒(méi)、讓人討厭的小動(dòng)物有點(diǎn)親戚關(guān)系。其實(shí)這真是冤枉了它。叫鼠尾草，不過(guò)是因為整株植物布滿(mǎn)纖毛，涼風(fēng)吹起時(shí)，像小動(dòng)物的尾巴隨著(zhù)風(fēng)兒搖擺一樣。
大概是因為鼠尾草的名字太不討喜，為了美化它的形象，許多人也管它叫快樂(lè )鼠尾草(因為Clary發(fā)音就像快樂(lè ))，或南歐丹參。其實(shí)我頗喜歡快樂(lè )鼠尾草這個(gè)名字，因為它滿(mǎn)足了鼠尾草精油極為核心的價(jià)值--讓人快樂(lè )。
沒(méi)錯，鼠尾草精油能讓人快樂(lè )，而且是那種迷幻般的快樂(lè )!哦哦，可別誤會(huì )我的意思了，你可不能把它當做興奮劑使用，它的迷幻功能是那種因深度的釋然而引發(fā)的快樂(lè )，有著(zhù)積極的情緒意義在里面。不過(guò)，嚴肅地說(shuō)，鼠尾草精油在高比例情況下使用，或對某些神經(jīng)比較敏感的人來(lái)說(shuō)，是會(huì )讓人產(chǎn)生幻覺(jué)的。
許多芳香療法治療師都有過(guò)這樣的經(jīng)驗，如果以鼠尾草精油作為當次護理的治療油時(shí)，有些客人在護理的過(guò)程中，會(huì )無(wú)預警地突然淚流滿(mǎn)面。不是啜泣，也不是號啕大哭，而是安靜地、像泉水自然涌出般地流淚。情緒一旦完全釋放，洗滌干凈后的心靈，就像無(wú)云的天空，晴朗而澄澈。我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一位中年婦女，在躺下接受芳香療法護理前滿(mǎn)眼滄桑，當以淚水洗刷過(guò)后，眼睛卻像星星般的閃亮晶瑩。所以鼠尾草的拉丁文名字Salviasclarea，就是清澈的眼睛的意思呢。
鼠尾草精油對女性的保養也是十分奇特的。它專(zhuān)門(mén)照顧上了年紀的更年期婦女。由于鼠尾草精油的成分與雌激素十分類(lèi)似，能強壯子宮，因此對于因年齡老化而引起的經(jīng)期與更年期問(wèn)題非常有效，如更年期的周期紊亂、經(jīng)量稀少、夜間燥熱盜汗、心煩氣躁，甚至因荷爾蒙失調引起的更年期躁郁癥等。
但是必須提醒朋友們注意，請勿將鼠尾草與同一家族的另一種植物山艾GardenSage(SalviaOficinalis)搞混。因山艾含有大量的Thujone(荊酮，某種對神經(jīng)系統有毒性的化學(xué)成分)，不能用于精油，只有西班牙品種的山艾(Salvialavendulaefolia)才是安全的。
另外，由于鼠尾草精油的深度減壓功能，使用鼠尾草精油之后絕對不可以喝酒，因為它是天然的虛幻麻醉劑，會(huì )引起幻覺(jué)，開(kāi)車(chē)也要小心。
目前市面上銷(xiāo)售的鼠尾草精油很多，由于某些廠(chǎng)商對精油的認識不夠全面或疏忽，常將這兩種精油的標示搞混。最常出現的錯誤是：將鼠尾草稱(chēng)作快樂(lè )鼠尾草，而將山艾稱(chēng)作鼠尾草。因此，請務(wù)必在購買(mǎi)時(shí)，以拉丁文辨別認清這兩種精油。此外，如果購買(mǎi)山艾，也必須確定它是西班牙品種的。
絲柏Cypress
拉丁文名Cupressussempervirens
家族科別杉科Cupressaceae
精油外觀(guān)淡黃色近綠橄欖色液體
在這么多富有傳奇色彩的女性化精油當中，絲柏一直默默地藏身在鎂光燈照不到的陰影底下，以一貫的隱忍，為世間女子付出關(guān)懷。
不同于玫瑰、茉莉、香水樹(shù)芬芳馥郁的張揚性格，也不同于苦橙花、天竺葵、檀香木精致優(yōu)雅的沉靜內斂，絲柏以它自己混合了木香、樹(shù)脂香的中性香氣和務(wù)實(shí)方式，獨舞江湖。如果問(wèn)植物精油當中，誰(shuí)是真正的卵巢守護天使?絲柏絕對當之無(wú)愧。而且，它的守護，不是形而上的感受，而是真正意義上的在荷爾蒙調節上的幫助。
在講述絲柏受到埋沒(méi)委屈的功能之前，我們得先了解它的歷史地位。遠從公元前15世紀開(kāi)始，它就出現在亞述人(Assyrian)各項敬拜天神的儀式的歷史記載之中。希臘人用它來(lái)雕塑神像，原因是它的再生和不會(huì )腐朽的特質(zhì)。此外，絲柏的拉丁文名字Cupressussempervirens就是永生的意思。從這些證據確鑿的歷史記載中，您是否已經(jīng)感受到絲柏精油和女性繁衍能力之間有多深刻的關(guān)系了?
好了，現在我們就來(lái)看看絲柏精油和女性生殖系統間的關(guān)系。
女性的卵巢需要8種激素的協(xié)同作用，才能健康正常地行使其功能。神奇的是，絲柏精油里所含有的天然化學(xué)成分含量能模擬這8種激素，因此能幫助卵巢正常地工作。請您注意，我所說(shuō)的是幫助而不是取代。絲柏精油不會(huì )喧賓奪主地替卵巢激素工作，它只是在一旁引導、敦促、激勵這8種激素好好地做好本職工作。
有些朋友擔心，如果用了含有荷爾蒙或激素的植物精油，會(huì )不會(huì )造成機體本身內分泌的失調，或因為營(yíng)養過(guò)度而加重器官的負擔，甚至讓器官內原本生成的纖維瘤長(cháng)大?
我可以理解這樣的擔憂(yōu)，但芳香療法的神奇美妙之處正在于，植物精油不會(huì )漫無(wú)限制地刺激激素的分泌，它最主要的功能在于平衡和調節，也就是維持中道。這個(gè)特質(zhì)不僅僅只有絲柏具備，所有的植物精油，不論是器質(zhì)的、情緒的、心靈的，都具備這個(gè)中道平衡的特質(zhì)。因此，也正是因為這個(gè)特質(zhì)，造就了植物精油的芳香理療傳奇。
絲柏精油的美好之處還不僅止于上述模擬卵巢激素的能力，它同時(shí)還擁有良好的促進(jìn)血液循環(huán)的功能，舉凡臉色晦暗蠟黃、黑眼圈、靜脈曲張、手腳冰冷、痔瘡，以及因循環(huán)遲緩而形成的水性肥胖，都可以利用絲柏精油而得到顯著(zhù)的改善。
除了這些生理功能的關(guān)注之外，絲柏也有情緒理療的功能。著(zhù)名的芳香療法治療師帕特里夏·戴維斯(PatriciaDavis)在她的書(shū)里對絲柏的解釋是：有效地幫助度過(guò)轉折時(shí)期，如轉換工作、搬家、做某個(gè)重要的決定、或改變一種信仰……等等，還有，失去親人或是一段親密關(guān)系的結束。是的，當我們從一項挑戰或體驗轉向另一項挑戰與體驗時(shí)，絲柏能給予我們強大的支持和保護，幫助我們在轉換的過(guò)程中安全穩定地向前行但又不覺(jué)得孤獨。
讓我們一同為平靜而不平凡的絲柏精油喝彩吧!
茴香Fennel
拉丁文名Foeniculumvulgare
家族科別傘形花科Umbellifereae
精油外觀(guān)淡黃色流體
同樣屬于辛香類(lèi)精油的茴香，對女性的神奇理療效果絲毫不輸給同門(mén)的紫蘇，只不過(guò)同門(mén)學(xué)藝，師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人，因此練就的武林功夫各自不同，紫蘇是幫助女性解決行經(jīng)量稀少的問(wèn)題，茴香卻正好相反，幫助女性解決行經(jīng)量過(guò)多的問(wèn)題。
通常行經(jīng)量過(guò)多和荷爾蒙分泌不平衡有關(guān)。如果遇此問(wèn)題，在首先排出子宮肌瘤的可能性之后，就可以試著(zhù)用茴香來(lái)調理。使用的方法和任何其他調經(jīng)的精油一樣，在月經(jīng)來(lái)的前7天，每天晚上睡前按摩下腹部和后腰部。
在目前被所有專(zhuān)業(yè)芳香療法教學(xué)機構和專(zhuān)家們認可的100余種精油當中，大概有接近80%以上的精油都或多或少具有通經(jīng)的功能，也就是通過(guò)幫助黃體激素的正常分泌，來(lái)促使月經(jīng)周期順暢進(jìn)行。但唯有極少量的精油反其道而行，著(zhù)墨在和黃體激素唱對臺戲的泌乳激素上，也就是通過(guò)對泌乳激素分泌的刺激來(lái)抑制黃體激素，使行經(jīng)量減少。
其中，茴香精油就是最功名顯赫的大將。
不知道走筆至此，讀者們從上面的描述中看出一點(diǎn)端倪了沒(méi)有?既然茴香精油能刺激泌乳激素的分泌功能，那它和女士們最最關(guān)心的豐胸、美胸有關(guān)系嗎?能用它來(lái)使乳房增大嗎?
嗯，要回答這個(gè)問(wèn)題得需要些技巧。嚴格來(lái)說(shuō)，如果我們能幫助乳腺發(fā)達、乳汁分泌通暢，當然對乳房的尺寸是有幫助的。但對芳香療法治療師來(lái)說(shuō)，豐胸不是我們最關(guān)注的問(wèn)題，也不是接受芳香療法的主要目的，但我必須承認，這確實(shí)是它美好的附加功能。不僅如此，如果規律地使用它來(lái)按摩胸部，還能使乳腺保持暢通干凈，預防增生或減少產(chǎn)生纖維瘤的可能。
乳香Frankincense
拉丁文名Boswelliacarteri
家族科別橄欖科Burseraceae
精油外觀(guān)淡黃色近黃棕色液體
我該怎么來(lái)描述乳香?是像一般芳香療法書(shū)上那樣解析它對皮膚再生愈合的功能，還是像許多同好們述說(shuō)的那樣，贊美它對記憶和情緒的奇妙療效?可是我總覺(jué)得乳香對于我來(lái)說(shuō)還有更美妙、更深一層的體認，因為我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)它的神奇之手，所以不想只用簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)來(lái)描述它。
我曾經(jīng)帶過(guò)一班年齡大約在20~30歲左右的女孩子們認識精油。記得那是個(gè)有著(zhù)明媚春光的早晨，我讓這十幾個(gè)熱愛(ài)精油的女孩子初聞乳香，并帶著(zhù)她們試著(zhù)去看見(jiàn)乳香的顏色和畫(huà)面。十幾分鐘之后，我請同學(xué)們一個(gè)一個(gè)告訴大家她看見(jiàn)了什么，感受到了什么。結果，大部分的同學(xué)都訴說(shuō)著(zhù)美好的畫(huà)面和回憶，只有兩個(gè)將將20出頭的女孩告訴我她們的不愉快：一個(gè)看見(jiàn)了市場(chǎng)上陳列死魚(yú)的攤子，極其惡心;另一個(gè)只覺(jué)得頭痛欲裂，根本無(wú)法用心感受。之后，我才知道這兩個(gè)女孩的童年經(jīng)驗十分傷痛，一個(gè)自小失去雙親，和哥哥相依為命在孤兒院長(cháng)大;另一個(gè)從初初懂事的12歲開(kāi)始，就受到繼父卑劣的性侵害。
從那天之后，我帶著(zhù)這兩個(gè)女孩在乳香精油的幫助下走出記憶的創(chuàng )傷。神奇的是，那塵封多年，不忍也不堪打開(kāi)的記憶盒子，僅僅只用了3個(gè)多月就讓她的主人能勇敢地面對并穿過(guò)它!
為什么要勇敢地面對并且穿過(guò)它?因為這些我們不忍也不堪打開(kāi)的記憶盒子，雖然被我們選擇性地遺忘了，以為過(guò)去了，或欺騙自己根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)，實(shí)際上，它卻一直存在于某個(gè)陰暗的角落，不斷地散發(fā)著(zhù)訊號，影響我們現今的每一個(gè)判斷、每一個(gè)選擇。這些痛苦的記憶讓我們看輕自己，相信自己不配擁有幸?；虿荒軗碛谐晒?，所以我們不敢期待、不敢嘗試、不敢往前，也不敢放手去愛(ài)。最后，我們終于錯失了美好的東西，也錯失讓自己快樂(lè )的權利。
那么，乳香精油能幫助我們嗎?是的，它能!
乳香精油在好幾千年以前就一直被賦予神圣而純潔的意義，是由生長(cháng)在約旦河谷一帶粗壯、開(kāi)小白花的乳香樹(shù)的樹(shù)脂萃取而得。它除了擁有高品質(zhì)的天然芳香成分之外，在植物精油界，我們又叫它基督的眼淚，因為當工人把乳香的樹(shù)皮切開(kāi)，從樹(shù)干中緩緩流出、滴在盆里的汁液，就好像一顆顆晶瑩透明的淚珠，既象征著(zhù)滌凈，也象征著(zhù)從死里復活的勇氣和釋然。
天竺葵Geranium
拉丁文名Pelargoniumgraveolens
家族科別香葉草科Geraniaceae
精油外觀(guān)淡橄欖綠色液體
誰(shuí)能和個(gè)性鮮明的花瓣類(lèi)精油擺在一起而不相形失色?誰(shuí)又能和功效卓著(zhù)的生理功能精油站在一塊兒卻不黯淡無(wú)光?答案應該只有天竺葵了!
天竺葵精油和那些大家耳熟能詳的名門(mén)閨秀精油(如玫瑰、茉莉、苦橙花、紫羅蘭)比較，確實(shí)既不昂貴華麗，也沒(méi)有神秘的想象空間。它像個(gè)淳樸的鄉下女孩，散發(fā)著(zhù)健康快樂(lè )的氣息。天竺葵有著(zhù)玫瑰花般的甜美香氣，但甜膩間又隱隱約約帶著(zhù)點(diǎn)辛辣的綠薄荷味道，讓人乍見(jiàn)時(shí)感覺(jué)溫柔可人，但相處之后又覺(jué)得潑辣而帶勁兒。
可是你千萬(wàn)別因為這點(diǎn)而小看它，雖然它是如此的平凡樸實(shí)，甚至還有點(diǎn)野趣，可卻是純精油當中少數能調節全身內分泌水平的武林高手，尤其是攸關(guān)女性生殖能力的激素水平。所以在調節女性生殖系統功能時(shí)，我通常會(huì )選用絲柏精油來(lái)調節卵巢激素這個(gè)小環(huán)境，然后再搭配天竺葵精油來(lái)調節全身激素水平這個(gè)大環(huán)境。
除此之外，天竺葵也是平衡情緒反應的媒合劑。我喜歡把它用在那些情緒不穩定、容易情緒化、心思反復無(wú)常、優(yōu)柔寡斷的人身上，把它和沉穩的木香精油，例如杉木、松木、檀香木調和在一起，不僅能讓人站穩腳步、穩定情緒、增加決斷力，還能利用甜美馥郁的香氣，驅散內心的消極雜質(zhì)。
更厲害的是，它也是美化皮膚的花仙子，能平衡皮脂腺和汗腺的分泌功能，所以對各種性質(zhì)的皮膚的保養都有幫助。
可惜的是，由于天竺葵精油有著(zhù)和玫瑰頗為相似的香氣，所以常被貪圖利益的商人李代桃僵，用來(lái)誤導消費者認為是價(jià)格昂貴的玫瑰，或在99%的天竺葵里滴入1%的玫瑰當做純玫瑰精油銷(xiāo)售?？删退闶悄阏娴恼`認了它，或多花了冤枉錢(qián)買(mǎi)了它，除了被欺騙的失望憤怒之外，我保證它也能讓你毫不失望地愛(ài)上它的!(不過(guò)最好別在這樣的情景之下初遇它!)
用天竺葵自制一瓶美麗的花露水吧。很簡(jiǎn)單，只要在100毫升的純凈水里滴入10滴天竺葵，帶在身邊，隨時(shí)噴灑，你會(huì )驚訝地發(fā)現身邊值得歡樂(lè )的事情會(huì )變得越來(lái)越多!
生姜Ginger
拉丁文名Zingiberofficinale
家族科別姜科Zingiberaceae
精油外觀(guān)淡黃色或綠色液體
早在好幾百年前，生姜就是知識淵博的醫生們用來(lái)醫病的良藥，尤其是生姜藤蔓似的地下莖被先民稱(chēng)為河流，由于外形和人類(lèi)的消化系統非常相似，所以從事順勢療法的醫生們喜歡用它來(lái)治療消化系統的疾病。
在課堂上，我喜歡讓學(xué)生們用心地嗅聞生姜精油的味道，先感覺(jué)它的顏色，接著(zhù)感受這股暖暖的、辛辣的氣味往哪里去了。我那些聰明的學(xué)生們會(huì )瞇著(zhù)幸福的眼睛告訴我：生姜的氣味走到肚子里去了!沒(méi)錯，它走到肚子里去了。然后呢，還有什么感覺(jué)嗎?肚子里覺(jué)得暖暖和和的，感覺(jué)很舒服、很安全。
是的，這就是生姜精油。在生理功能上，它的溫暖像早晨的第一杯熱水，能幫助消化道的蠕動(dòng)暢通，所以對胃寒、便秘、打嗝、胃脹氣很有功效;它的溫暖也像冬天和煦的陽(yáng)光照射在腹部，能幫助年輕女孩減輕因宮寒而帶來(lái)的痛經(jīng)、經(jīng)血量過(guò)多以及血塊問(wèn)題;它的溫暖又像辛辣帶勁的狗皮膏藥，按摩在后腰能減緩坐骨神經(jīng)和腰椎疼痛，按摩在肩頸，則能減輕肌肉的僵硬酸痛。
除了生理功能之外，生姜精油的神奇溫暖魔力能讓人敞開(kāi)冰冷的心扉，讓拘謹冷漠的個(gè)性逐漸釋放開(kāi)來(lái)。在芳香療法的臨床應用中，我常把它當做安全沉穩的低度油，調給那些因為個(gè)性害羞而影響人際關(guān)系的女孩，或是那些因為缺乏安全感和親情而不敢接受愛(ài)情的女子。
曾經(jīng)，在某個(gè)短期的研習會(huì )中，我遇見(jiàn)過(guò)一個(gè)身材高挑勻稱(chēng)、五官極其精致美麗、30多歲了仍然小姑獨處的女子，在練習調制精油的過(guò)程中，不管滴入什么香氣濃郁的精油，她的調油都始終清淡如水，散發(fā)不出氣味來(lái)。在同學(xué)們的起哄中，她滿(mǎn)臉通紅、惶惑地看著(zhù)我，好像心底的秘密被揭穿了般地害怕。
當時(shí)，我沒(méi)有立刻回應她的眼神，也沒(méi)有當眾解釋她的現象，只是遞給她一瓶生姜精油，讓她調在自己的瓶子里，囑咐她每天晚上睡覺(jué)前抹在腹部和肋骨間。那次研習會(huì )結束后，我一直沒(méi)有再見(jiàn)過(guò)她，只是在兩個(gè)多月后接到她的電子郵件，告訴我她愛(ài)上了生姜精油的氣味，而且神奇地發(fā)現自己開(kāi)朗多了。
我不知道她封閉自己的原因，也不知道她后來(lái)戀愛(ài)了或結婚了沒(méi)有，但我能確定一件事，就是如果她持續使用生姜精油，生姜神奇的溫暖力量絕對能幫助她打開(kāi)緊閉的心扉、融化冷漠的態(tài)度，勇敢而開(kāi)朗地去接受自己和別人。
茉莉Jasmine
拉丁文名Jasminumgrandiflorum
家族科別木樨科Oleaceae
精油外觀(guān)紅棕色粘稠的液體
首先，我必須實(shí)事求是地替茉莉精油說(shuō)幾句公道話(huà)。在玫瑰精油甚至橙花精油的耀眼光環(huán)下，茉莉精油一直沒(méi)有得到它該有的重視和公正評價(jià)。喜歡精油的女人們一想到香香美美、富有女人味的芳香療法，首先浮出腦海的絕對是嬌艷無(wú)比的玫瑰精油，至于茉莉，你只要從它的銷(xiāo)售量就會(huì )明白它的地位--根據國內純精油的銷(xiāo)售數據顯示，玫瑰精油的銷(xiāo)售量是茉莉精油的至少15倍之多!
那么，茉莉真的如此不如它的好姐妹兼勁敵玫瑰嗎?
其實(shí)，茉莉精油與玫瑰精油一樣價(jià)格非常昂貴，因為制造精油時(shí)需要的花朵數量非常多，而且由于植株內部化學(xué)分子的改變，使得茉莉花的氣味在夜晚特別強烈，工人必須在夜晚收集花瓣才能完整地保存花瓣的能量，當然，收集花朵的人工開(kāi)銷(xiāo)也隨之增加不少。
由于茉莉花瓣采摘后會(huì )連續好幾天釋放精油，所以采收的花朵必須放在浸著(zhù)橄欖油的棉布上，直到所有的精油都被吸收為止。接著(zhù)還要用酒精把橄欖油分離抽取出來(lái)，才能得到精純的茉莉精油。市面上還有等級較低、價(jià)格較便宜的茉莉精油，是用石化酒精直接萃取茉莉花瓣得到的。這種方法萃取的精油，由于酒精會(huì )立刻讓茉莉花枯萎，所以無(wú)法將花朵中所蘊含的精油完全釋放出來(lái)，因此香氣很淡，品質(zhì)也不好。
茉莉精油又稱(chēng)精油界的花中之王，雖然這個(gè)稱(chēng)號頗具陽(yáng)剛形象，但它卻對婦女生殖系統的調養有非常好的功效。在分娩過(guò)程中，茉莉能有效地減輕疼痛，加強子宮收縮以幫助生產(chǎn)。它還能幫助產(chǎn)后胎盤(pán)的清潔脫出及母體調養，也能促進(jìn)乳汁分泌。除此之外，茉莉精油還能調節情緒，所以也能減輕產(chǎn)后抑郁癥狀。
當然，茉莉也和人稱(chēng)花中之后的玫瑰一樣能增加女性化特質(zhì)，也就是女人味。在臨床護理上，我喜歡把茉莉精油調給那些個(gè)性羞怯、動(dòng)不動(dòng)就臉紅、不敢直視別人、在公眾場(chǎng)合手足無(wú)措的害羞女孩，因為它花中之王的陽(yáng)剛霸氣，能賦予女人帶著(zhù)自信和驕傲的嫵媚，正適合過(guò)度內向的美麗女子。
除了對女性的幫助之外，讓人訝異的是，茉莉精油的壯陽(yáng)特性也相當有名，可能是因為它嫵媚中帶著(zhù)霸氣，又有溫暖厚重、能疏解壓力的香氣，再加上特殊的天然化學(xué)成分組合，所以能改善男性陽(yáng)痿以及體力虛弱的問(wèn)題。如果男士需要這方面的幫助，可以試著(zhù)把茉莉和香水樹(shù)、黑胡椒或生姜與媒介油調和在一起當做按摩油使用，或滴入浴缸泡澡。
杜松Juniper
拉丁文名Juniperuscommunis
家族科別杉科Cupressaceae
精油外觀(guān)鮮黃或淡黃色流體
如果你赫然發(fā)現手里拿著(zhù)的精油瓶子上寫(xiě)著(zhù)杜松莓Juniperberry，先別著(zhù)急，你沒(méi)有買(mǎi)錯，賣(mài)給你精油的那個(gè)帥小伙子也沒(méi)有騙你!
杜松具有理療功能的精華絕大部分儲存在它的漿果里，萃取精油時(shí)要先把成熟的漿果在陽(yáng)光底下完全曬干，才送入蒸餾器里，所以杜松精油又叫杜松莓精油。
大部分的芳香療法書(shū)籍對杜松功能的描寫(xiě)都會(huì )提到一個(gè)單詞--排毒。沒(méi)錯，排毒是想起杜松精油時(shí)該有的關(guān)鍵單詞。但我極為介意的是，我深怕人們把杜松精油界定為很好的排毒、利**精油，所以只把眼光放在它的減肥、排水、促進(jìn)淋巴循環(huán)的生理功能上，因而窄化了它其他的美好能力。
事實(shí)上，杜松是精油界里少數既有強力的生理理療功能，又有強力的心理情緒理療功能的精油。就拿排毒來(lái)說(shuō)，它既有消除水腫、利**、殺菌的生理潔凈功能，又能消除心理的毒素，幫助排出自卑、苦澀、嫉妒、刻薄、仇視等等的消極心理。
我喜歡給因臉上長(cháng)滿(mǎn)的青春期痤瘡而自卑痛苦的年輕孩子用杜松精油，因為一方面杜松能清潔毛孔里的污垢、抑止表皮細菌感染、控制皮脂過(guò)度分泌，一方面還能增強孩子的自信心，消除丑小鴨的自卑心理。當然，對那些身材臃腫、肥胖、皮膚粗糙的女孩子來(lái)說(shuō)，我也常建議加入杜松的配方，原因和前述相同，在清除生理毒素堆積的同時(shí)，也一并把心理堆積的毒素給清潔掉。
其實(shí)，杜松的清潔功能還有更多的意義，它還有很好的凈化血液功能。芳香療法治療師會(huì )把它和檸檬精油調在一起幫助預防脂肪肝的形成;把它和葡萄柚精油配在一起用來(lái)解決膽固醇和血脂高的問(wèn)題;把它和茴香調在一起，解決下肢水腫、腸胃脹氣的難受;或把它和桉樹(shù)兌在一塊兒，減緩因**酸過(guò)高而形成的痛風(fēng)疼痛。因此，它不僅很適合愛(ài)美的女生用來(lái)減肥，也很適合給女生那個(gè)好交朋友、愛(ài)喝酒、為事業(yè)操勞、中年有了啤酒肚的先生使用。
但是，雖然杜松精油有萬(wàn)般好處和妙用，可也千萬(wàn)別忘了它具有超好的利**功能，所以要注意的是，如果有正在腎臟發(fā)炎的情況，不可以使用杜松精油，否則會(huì )因太利**而擴散細菌，引發(fā)其他地方的炎癥。
薰衣草lavender
拉丁文名Lavandulaangustifolia
家族科別唇形科Labiatae
精油外觀(guān)無(wú)色或淡黃色液體
如果你從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)芳香療法，也不知道任何一種植物精油，即便如此，你極有可能知道薰衣草，因為它常常不經(jīng)意地出現在你的周?chē)?。例如：在超市貨架上陳列?zhù)的薰衣草空氣清香劑、薰衣草沐浴乳、薰衣草潤膚霜、薰衣草花茶……總之，它是最容易出現在日常洗滌用品里的香料配方。
另外，如果你才剛開(kāi)始對芳香精油有興趣，是個(gè)不折不扣的門(mén)外漢，那么你所選購的第一瓶植物精油也極有可能是薰衣草。因為它的適用范圍最廣，知名度最高，香味最熟悉。同樣的，價(jià)格也最平民化。
是的。所有學(xué)習芳香療法的朋友都知道，如果你找不到一個(gè)適當的精油去幫助某一個(gè)人的身心問(wèn)題，給他薰衣草就絕對錯不了。薰衣草精油也許不能像其他精油對某一個(gè)癥狀那么具有針對性的理療功能，但它絕對是個(gè)萬(wàn)能博士，任何問(wèn)題到了它手里，都能大事化小，小事化無(wú)。
如果說(shuō)起薰衣草精油和女性的關(guān)系，那就更是美事一樁了。
首先，薰衣草是最具功效的通經(jīng)精油。但凡女性會(huì )遇到的各種月經(jīng)失調問(wèn)題，都可以從薰衣草精油這兒得到幫助。此外，由于薰衣草具有非常好的止痛功能，因此可以快速有效地緩解甚至消除痛經(jīng)。方法是在月經(jīng)來(lái)的前7天，每天晚上睡覺(jué)前，將薰衣草精油調和在媒介油里，按摩下腹部和后腰部。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油。如果要搭配其他精油，就請繼續關(guān)注書(shū)后面即將介紹的配方篇。
其次，薰衣草也是很好的抗憂(yōu)郁精油，因此，女性各種因荷爾蒙失調而引起的情緒問(wèn)題，如經(jīng)前緊張癥、更年期抑郁癥、產(chǎn)后憂(yōu)郁癥等等，也都可以利用直接吸嗅或按摩來(lái)改善癥狀。
其三，薰衣草有很好的鎮定安撫功效。女性如果有因壓力、情緒焦慮、荷爾蒙不平衡而引起的失眠癥狀，也可以利用它來(lái)幫助睡眠的問(wèn)題(別著(zhù)急，哥們兒，男士也可以!)。方法很簡(jiǎn)單，只要睡覺(jué)前在枕頭上滴1滴的薰衣草精油就可以了(千萬(wàn)別滴多了，多了反而會(huì )影響睡眠)。
最后，薰衣草聞名遐邇的細胞再生、傷口愈合、消炎殺菌功能，自是不在話(huà)下。因此，不管是青春期因油脂分泌太多而造成的青春痘，成人期因情緒壓力、便秘、激素水平失調而引起的成人痘，或更年期因內分泌巨變、抑郁而引起的毒性痤瘡，都可以用薰衣草精油制成花露水，當潤膚水使用，或直接涂抹在發(fā)炎的紅腫膿包上。
檸檬Lemon
拉丁文名Citruslimon
家族科別蕓香科Rutaceae
精油外觀(guān)淡黃綠色液體
檸檬精油是往往被人期待過(guò)高、卻也往往讓人失望的精油。但這個(gè)錯誤并不在它，而在于人們誤解了它的美好功能。
一般人只要想到檸檬精油，就立刻浮起美白、祛斑這兩個(gè)單詞，以為檸檬果實(shí)里本身就富含維生素C，如果萃取成濃度極強的精油，那更是強上加強，所以能起到快速的美白、淡斑作用?？筛鶕覀€(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗，答案其實(shí)不然。把檸檬精油調在媒介油里按摩皮膚，或許能幫助清潔毛孔內的污垢、抑制油脂分泌和改善皮膚光澤度，但對已經(jīng)形成的色素沉積卻沒(méi)有讓人滿(mǎn)意的顯著(zhù)效果。
你先別失望難過(guò)!雖然我說(shuō)檸檬精油不具有美白祛斑的顯著(zhù)功效，可它卻是很好的利肝、清肝、凈化血液的精油。芳香療法治療師喜歡把它和杜松精油搭配在一起，用來(lái)針對脂肪肝、肝炎、高血脂、動(dòng)脈粥化以及心血管疾病的早期預防上。而對付那些因為荷爾蒙和肝功能不好而形成的黃褐斑，它有蠻輝煌的紀錄。
在芳香化學(xué)界極具盛名和有卓著(zhù)貢獻的法國的珍·瓦耐(JeanValnet)醫師在他所寫(xiě)的《芳香療法的應用》(ThePracticeofAromatherapy)中說(shuō)到，檸檬精油里含有的主要成分為維生素A、B(1，2，3)、C、PP，以及礦物鹽、鈣、鐵、氧化矽、磷、錳化銅、檸檬酸鹽及鉀。碳酸鹽、重碳酸鹽化鉀和鈣是用于維持人體的酸堿平衡。此外，檸檬精油所含的成分使它對消化系統及任何的過(guò)酸性反應癥狀(如風(fēng)濕癥、關(guān)節炎及痛風(fēng))，都有很好的作用。
柑橘屬的水果精油家族，如佛手柑、葡萄柚、橘、甜橙、萊姆等，都有相同的開(kāi)朗歡愉的個(gè)性：黃澄澄的顏色、圓乎乎的外形、油潤潤的手感以及清心涼的風(fēng)味，檸檬當然也不例外。日本一些在辦公大樓里的公司，會(huì )在下午兩點(diǎn)鐘左右，在空調出風(fēng)口的地方塞個(gè)滴了檸檬精油的棉球，一方面讓檸檬精油里的香氣趕走污濁的空氣污染，另一方面也能使下午昏昏欲睡的員工提振精神。
所以，你可以運用心思，巧妙地利用檸檬精油的這些優(yōu)勢。例如，可以將滴了檸檬精油的棉球塞在汽車(chē)的冷氣出風(fēng)口;塞在電腦鍵盤(pán)中間;放入上衣口袋……或者只是簡(jiǎn)單的把它滴在漱口水杯里，漱漱口，之后就覺(jué)得口氣清香、吐氣芬芳了!
馬喬蓮Marjoram
拉丁文名Origanummarjorana
家族科別薄荷科/唇形科Lamiaceae/Labiatae
精油外觀(guān)淡黃色近黃棕色液體
由于篇幅所限，只能在這本書(shū)里精選介紹比較和女性相關(guān)的精油。有些精油不必PK就能自然勝出，可馬喬蓮卻是經(jīng)歷了一番苦戰，才從和沒(méi)藥、綠花白千層、杉木的鏖戰中脫穎而出。
為什么我會(huì )介紹它，而不介紹和女性雌激素分泌更為密切的綠花白千層呢?讓我先說(shuō)說(shuō)馬喬蓮的故事給你聽(tīng)。
希臘人栽種馬喬蓮是因為他們相信馬喬蓮是由阿芙羅狄蒂(Aphrodite，也就是維納斯)所創(chuàng )造，代表了女人愛(ài)與美麗的特質(zhì)。此外他們也將馬喬蓮稱(chēng)為山之歡愉。因為馬喬蓮的名稱(chēng)起源于古拉丁名Origanummaiorana，而origanum源自拉丁文的oros(山)和ganos(歡愉及壯麗)。
被稱(chēng)為山之歡愉的馬喬蓮生長(cháng)在希臘及其他地中海國家的山巒上，有著(zhù)濃郁宜人的香氣，在希臘人及羅馬人傳統的婚禮中，會(huì )把用馬喬蓮做成的美麗花冠戴在新人頭上，象征婚后生活的美滿(mǎn)幸福。另外，除了婚禮的新生，馬喬蓮也常被栽種在墳墓上，寓意永生的適意和安樂(lè )。
這個(gè)故事美嗎?是的，這就是我為什么選擇它的原因。幫助生殖器官的再生功能和雌激素的分泌功能固然重要，但我堅信，擁有幸福、安適、歡愉的心境對女人來(lái)說(shuō)更為重要。女人的一生，或者人的一生，肯定要經(jīng)歷無(wú)數次的跌宕起伏，如果在每一次的高潮低潮之間，我們能一直保持樂(lè )觀(guān)而歡愉的態(tài)度，那么，即使臉上有皺紋了、胸部開(kāi)始下垂了、月經(jīng)完全閉止了，我們都還能在逆境中找到繼續快樂(lè )的理由。
當然，馬喬蓮精油也不是只有無(wú)厘頭的傻樂(lè )!它也有很好的生理舒緩功能。首先，針對現代白領(lǐng)因生活節奏太快、工作壓力太大、飲食習慣不良、長(cháng)期坐著(zhù)缺乏運動(dòng)而引起的隱疾--便秘，就具有很好的調理功效。你別小看便秘問(wèn)題，它不僅僅會(huì )產(chǎn)生讓人難受的腹脹氣，讓人腰圍變粗，讓人下巴一直冒痘痘，讓人口氣不好，還會(huì )影響到睡眠質(zhì)量，讓人因睡眠不夠而精神恍惚、兩眼發(fā)黑。
如果你正在為這個(gè)隱疾煩惱，試試看，把馬喬蓮、生姜、黑胡椒或茴香一起調在媒介油里，每晚睡前以順時(shí)針?lè )较虬茨Ω共?。不久，你就?huì )開(kāi)始污染室內空氣，浪費浴廁用水了!
香蜂草Melissa
拉丁文名Melissaofficinalis
家族科別唇形科Labiatae
精油外觀(guān)淡檸檬色液體
曾經(jīng)，有個(gè)失婚的歷史系女教授，母兼父職勇敢堅強地將年僅3歲的兒子教養長(cháng)大。聰慧懂事的兒子終于即將大學(xué)畢業(yè)，有一天在英國的夜里2點(diǎn)，她接到一個(gè)來(lái)自南非的越洋電話(huà)，和同學(xué)一起到南非畢業(yè)旅行的兒子，在南非的高速公路上遭遇車(chē)禍當場(chǎng)去世。這位堅毅勇敢的女子沒(méi)有失聲痛哭，只是接電話(huà)的手再也沒(méi)有停止過(guò)劇烈的抖動(dòng)。
整個(gè)后事在巨大悲痛但出奇安靜的過(guò)程中處理完畢，她自始至終沒(méi)有掉過(guò)一滴眼淚，但控制不住劇烈抖動(dòng)的手泄漏了她心底的巨創(chuàng )。70多個(gè)心如死灰的日子過(guò)去了，朋友們再也無(wú)法坐視干著(zhù)眼睛但睡夢(mèng)中仍無(wú)法停止抖動(dòng)的手，他們把她送到了社區醫院里的芳香療法治療師那兒。治療師沒(méi)有噓寒問(wèn)暖，也沒(méi)有試圖安慰，只是以一滴神奇的精油，默默地、悲憫地按摩她的雙手。終于，在第4次沉靜的按摩過(guò)程中，凄厲的哭聲如山洪般突然爆發(fā)，那來(lái)自肝腸心肺的委屈、怨懟、不舍、傷痛，一并傾瀉，抖動(dòng)的手靜止了，她終于在決堤的淚水中，俯伏于造化。
今天，她已將巨創(chuàng )埋藏在心底安靜的角落，離開(kāi)了觸目皆是回憶的家鄉，成為為歷史系學(xué)生講解歐洲中古世紀古堡歷史的義務(wù)導游。她仍然安靜，但眼神卻祥和安定。那幫助她浴火重生的香蜂草精油，也成為貼近她心靈深處的朋友。
在大自然的植物精油中，幾乎每一種精油都有幫助情緒的功能，有的擁有興奮刺激的能力，有的能鎮定安撫焦躁不安的狀態(tài)。香蜂草精油卻獨樹(shù)一幟，它既不興奮也不鎮定，只是深入到達心底，從內心深處激發(fā)對生命的熱情，喚起自我療傷的能力，它對情緒的幫助是深層而久遠的，因此從中古世紀開(kāi)始，就已經(jīng)有人稱(chēng)它為生命之油或長(cháng)生不老水(Elixir)了。
不僅香蜂草精油有起死回生的能力，就連香蜂草植物生命力也異常旺盛。它不但好種好長(cháng)，即使已經(jīng)看似枯萎，都還有可能在泥土里又頑強地冒出新芽。更神奇的是，只要摘下一片香蜂草葉片或幼莖插在土里，隔個(gè)幾天，你一定會(huì )發(fā)現美麗的香蜂草枝芽破土而出。
對于因更年期絕經(jīng)而情緒低落的婦女，因失婚而承受劇痛的女子，或因失去所愛(ài)而痛不欲生的人們，香蜂草精油都能提供深度的理療效果，是植物精油界里最具有深層情緒問(wèn)題治療功能的完美配方。
如果利用香蜂草精油來(lái)幫助深度受傷的情緒，最好的方法是將1滴香蜂草精油滴入掌心，雙手用力搓揉，之后將雙手覆蓋在臉上，緩緩地深呼吸，用力吸氣。由于香蜂草精油有非常好的安神功效，因此晚上使用效果最好。如果白天情緒非常低落，也可以如此多做一兩次。
由于香蜂草精油具有很好的治愈重度情緒問(wèn)題的功效，再加上植物本身含水量多，含精油量少，因此價(jià)格相當昂貴，成為最常被李代桃僵稀釋的精油，以降低成本或售價(jià)。通常用以稀釋替代的精油為價(jià)格較便宜、氣味相似的檸檬草、香茅或檸檬。所以，唯一的途徑只有向信譽(yù)良好的商家購買(mǎi)。
沒(méi)藥Myrrh
拉丁文名Commiphoramyrrha
家族科別橄欖科Burseraceae
精油外觀(guān)有兩種質(zhì)地。
1.以蒸餾法萃取的精油顏色為淡黃色至琥珀色。
2.以溶劑萃取法萃取的樹(shù)脂油顏色為深紅色。
還記得沒(méi)藥的家族兄弟，又稱(chēng)為基督的眼淚的乳香嗎?沒(méi)藥也有個(gè)類(lèi)似的美好傳說(shuō)。當萃取精油的工人將沒(méi)藥矮小壯實(shí)的樹(shù)干做了個(gè)環(huán)形的切口時(shí)，沒(méi)藥的樹(shù)脂汁液就從切口中緩緩地流出，滴入了下面承接的器皿里。讓人震驚的是，那緩緩流出的汁液有著(zhù)像鮮血般的紅色，而滴入器皿后，鮮紅的色澤又轉為血液凝固后的深棕色，因此，萃取精油的工人在祈禱敬畏之余，又把沒(méi)藥稱(chēng)為圣母馬利亞的寶血。
如果你能牢牢地記住這個(gè)故事，就不難記得沒(méi)藥精油的功能--針對女性生殖系統器官的修護和保養，而且這個(gè)修護保養還帶著(zhù)再生的意涵。
讓我們先從純生理的角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)藥精油已經(jīng)被芳香化學(xué)家們認可其所含的天然化學(xué)成分具有殺死生殖器官感染病菌的功能，舉凡**炎、宮頸糜爛、盆腔炎等等感染性發(fā)炎癥狀，我們都可以用沒(méi)藥精油來(lái)消炎和修復。
有趣的是，沒(méi)藥精油除了是生殖器官的保護神之外，對口腔的黏膜也有相同的功能。如果有牙齦潰瘍、牙周病、鵝口瘡等黏膜性感染癥狀，可以把沒(méi)藥精油滴在漱口的水杯里漱口，也能很有效地幫助這些炎癥的消除。有些針對牙齦健康的酊劑和牙膏里就常有沒(méi)藥精油的成分。
好了，現在我們從性靈的角度再來(lái)認識沒(méi)藥吧!
歐洲的歷史典籍中有記載，古波斯王常頭戴以沒(méi)藥木做成的花冠，祈求來(lái)自母親大地的力量;雅典的嬪妃們則使用沒(méi)藥香膏來(lái)防止皺紋產(chǎn)生和以異香來(lái)魅惑君王;此外，因沒(méi)藥香脂具有極強的收斂效果，希臘婦女將沒(méi)藥粉置于鐵盤(pán)上加熱，使沒(méi)藥的香氣滲入靈魂和臉部皮膚中，以能返老還童、永葆青春。最后，還有點(diǎn)嚇人的是，古埃及人在制作木乃伊時(shí)，會(huì )把包裹木乃伊的繃帶浸入杉木和沒(méi)藥的精油中，杉木精油能完好地保存肉身不腐壞，沒(méi)藥精油則完好地保存他的靈魂和心智，以便墜入永生的輪回時(shí)仍保有最初的感動(dòng)和愛(ài)。
你已經(jīng)決定怎么使用沒(méi)藥精油了嗎?請相信我，它會(huì )是安撫你生理、心理、靈魂的好幫手。
桃金娘Myrtle
拉丁文名Myrtuscommunis
家族科別桃金娘科Myrtaceae
精油外觀(guān)淡黃色至淡琥珀色液體
傳說(shuō)古代希臘的神祗中主管愛(ài)與美的女神阿芙羅狄蒂，也就是維納斯的前身，是由大海中的純白色泡沫沖積誕生的。她誕生時(shí)，赤裸著(zhù)身子踩在一只荷葉般的貝殼之上。她的身材修長(cháng)而健美，體態(tài)苗條而豐滿(mǎn)，豐姿婀娜而端莊，一頭蓬松濃密的散發(fā)與光滑柔潤的肢體形成了鮮明的對比，烘托出肌肉的彈性和悅目的胴體。風(fēng)神齊菲爾吹著(zhù)和煦的微風(fēng)緩緩地把她送到了岸邊。粉紅、白色的玫瑰花在她身邊飄落，果樹(shù)之神波摩娜早已為她準備好了紅色的新裝。碧綠平靜的海洋，蔚藍遼闊的天空暈染了這美好祥和的氣氛，天地眾神都滿(mǎn)心歡喜，知道一個(gè)無(wú)與倫比、愛(ài)與美麗的生命誕生了!
可是這么美麗的維納斯卻沒(méi)有察覺(jué)自己的美好。有一天，她又踩著(zhù)海水到了有著(zhù)長(cháng)長(cháng)白色沙灘的海邊玩耍，遠遠走來(lái)一位英俊的獵人，獵人驚覺(jué)于維納斯的美麗，深深地凝視著(zhù)她，并為她傾倒，可是維納斯卻羞怯地躲在沙灘上的灌木叢后面，試圖用樹(shù)葉遮掩自己的身子……當然，故事發(fā)展到最后肯定是英俊的獵人和美麗的公主快樂(lè )地相戀并生活在一起……呵呵!我要說(shuō)的并不只是這個(gè)浪漫動(dòng)人的愛(ài)情故事，而是想告訴你，那個(gè)讓維納斯遮掩身體的灌木，叫做桃金娘。
不知道是這個(gè)神話(huà)故事啟發(fā)了芳香療法治療師研究桃金娘精油的興趣，還是桃金娘精油啟發(fā)了希臘小說(shuō)家的靈感編排了這美麗的故事?
總而言之，桃金娘精油擁有一個(gè)神奇的魔力，它能讓看不見(jiàn)自己美麗的女子重新認識并喜歡自己，讓那些老是覺(jué)得自己眼睛小、鼻子塌、個(gè)子矮、身子胖、處處不如人的女孩，發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的美麗。如果你也需要這個(gè)幫助，很簡(jiǎn)單，只要把桃金娘精油滴在媒介油或純凈水里，每天早上或晚上當做保養油使用，你就能在桃金娘的香氣中，像維納斯一樣，勇敢地走出灌木叢來(lái)。
除了這個(gè)美好的功能之外，桃金娘精油也是很好的臉部皮膚保養油，對于各種性質(zhì)的皮膚都有平衡皮脂和水分的功效。所以在臨床護理上，我喜歡給自卑、不滿(mǎn)意自己相貌的青春期女孩用桃金娘精油做化妝水用，也喜歡給即將遲暮的更年期女性作為臉部的保養油按摩。
另外，桃金娘也像桉樹(shù)和綠花白千層一樣，對呼吸系統的清潔、消炎很具功效。
苦橙花Neroli
拉丁文名Citrusaurantiumvar.amara
家族科別蕓香科Rutaceae
精油外觀(guān)濃厚的黃棕色液體
苦橙花是所有植物精油中，最能體貼女人心思的精油，能調節女性荷爾蒙、安撫內分泌失調引起的情緒躁郁，還能滋潤保養皮膚。
可是，為什么叫它苦橙花呢?難道女人天生就該帶著(zhù)點(diǎn)悲苦?答案當然不是，稱(chēng)它為苦，只是因為它萃取自苦柳橙樹(shù)所開(kāi)的白色花朵。在為數不多的極品花瓣精油中，苦橙花一直以它細致溫柔的芳香獨具特色。
苦橙花雖然文雅低調，其實(shí)系出名門(mén)，大有來(lái)頭。
苦橙花精油的名字Neroli，來(lái)自于17世紀品位高雅的意大利女王乃蘿莉(NEROLI)。乃蘿莉女王喜歡在宮廷里舉辦舞會(huì )，當時(shí)正是古典、華麗、重視繁復裝飾的巴洛克文化盛行的時(shí)代，乃蘿莉女王的舞會(huì )裝飾卻一反當時(shí)的流行，她的宮廷舞會(huì )大廳清新、甜蜜而又不失細膩華麗的風(fēng)格，一時(shí)之間成為歐洲貴族競相效仿的典范，并為18世紀中葉開(kāi)始的洛可可文化產(chǎn)生了重大的影響。
為了增加舞會(huì )的氣氛，乃蘿莉女王將香味清新、甜蜜、細膩華麗的苦橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，并用來(lái)薰香房間，她還請所有的女士在舞會(huì )之前用苦橙花精油入浴，在翩翩起舞間香氛漫漫。因此，當時(shí)她所鐘愛(ài)的苦橙花精油舞會(huì )用手套(NeroliGlove)，成為歐洲上流社會(huì )的最?lèi)?ài)。
酷愛(ài)苦橙花精油足以和乃蘿莉女王相提并論的是18世紀法國國王路易十五的情婦蓬巴度夫人。在那個(gè)時(shí)代，凡爾賽宮被稱(chēng)作芳香的宮殿，凡是獲邀出席凡爾賽宮舞會(huì )的名媛淑女們，都必須以個(gè)人獨特的香味來(lái)說(shuō)明自己的個(gè)性和品位。當時(shí)，蓬巴度夫人是公認的最具有時(shí)尚品位的社交名媛，她將苦橙花精油作為香水使用，因此，帶動(dòng)了苦橙花精油再一次的獨領(lǐng)風(fēng)騷。
對抗憂(yōu)郁，幫助睡眠，是苦橙花精油最好的功能。尤其是經(jīng)期前后、懷孕期間、更年期間，總之所有和女人內分泌失調脫不了干系的憂(yōu)郁癥狀，苦橙花都是最好的心靈雞湯。
苦橙花體貼女人的心意還體現在它對皮膚的溫柔呵護上。但凡皮膚干燥、敏感、老化，甚至只要覺(jué)得皮膚不舒服，苦橙花都能默默地為你付出它的植物精華。
如果你已經(jīng)迫不及待地想享受苦橙花的體貼，很簡(jiǎn)單，只要滴2滴苦橙花精油在棉花球上，塞在胸罩里，它就能和著(zhù)你的心跳和體溫，發(fā)出淡淡的清香，伴隨你一天的好心情。
黑胡椒Pepper,Black
拉丁文名Pipernigrum
家族科別胡椒科Piperaceae
精油外觀(guān)清澄的淡檸檬色
在幾個(gè)辛香類(lèi)的精油中(紫蘇、豆蔻、肉桂、茴香、生姜等)，黑胡椒看似和女人沒(méi)有太大的相關(guān)。細查它的化學(xué)成分，也不會(huì )發(fā)現其中有刺激激素分泌的東西，更別提它辛辣的氣味能喚醒什么女性化的特質(zhì)。那么，為什么我要把它拿出來(lái)介紹呢?原因是除了它具有傳統辛香類(lèi)精油對消化系統的促進(jìn)功能之外，它對脾臟的保養和激發(fā)功能也十分精到。
有些青春期的女孩初來(lái)月經(jīng)時(shí)經(jīng)血量偏多或時(shí)間拉得太長(cháng)，不僅讓她們下腹部不舒服，還會(huì )因失血、貧血變得氣色和嘴唇蒼白。由于黑胡椒精油能興奮血液循環(huán)，刺激脾臟的造血功能，還有溫暖子宮的熱力效應，所以我常喜歡把它和絲柏、茴香、薰衣草這一類(lèi)調經(jīng)的精油搭配在一起，來(lái)幫助年輕女孩解決宮寒、貧血的問(wèn)題。
另外，對于接近更年期的中年女性來(lái)說(shuō)，因為缺乏鐵而引起貧血是常見(jiàn)的現象，還有因荷爾蒙變化而形成的月經(jīng)量突然增大的現象，都能利用黑胡椒精油扮演脾臟造血功能推進(jìn)器。此外，對中年女性逐漸失去性趣的問(wèn)題，黑胡椒精油也能扮演重要的融化性冷感的角色。
在芳香療法的臨床經(jīng)驗中發(fā)現，黑胡椒精油的辛辣氣味不僅能融化女人的性冷感，對中年男士的性趣缺乏也同樣有效，所以是夫妻增加情趣時(shí)的美好共浴精油。當然，把它滴在臥室的熏蒸臺或任何熱源上，也能溫暖氛圍，調劑床笫之間的情趣。
在我近20年的芳香療法專(zhuān)業(yè)生涯中，我還發(fā)現黑胡椒精油對獨居、寡居的女性別具功效。把它調在身體按摩油里，或滴在浴缸里泡澡，讓精油的溫暖傳遞到內心深處，不僅溫暖缺乏擁抱呵護的身體，也能溫暖缺乏滋養灌溉的心田。如果調油的目的是尋求這方面的幫助，那么可以和木香精油搭配(例如杉木、檀香木、松木)，讓木香精油提供安全厚實(shí)的依靠，而黑胡椒精油則提供溫暖熱情的環(huán)繞。
最后，需要提醒的是，黑胡椒精油性格熱情洋溢，高劑量的使用下有可能引致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，所以敏感性的肌膚得嚴格控制在低劑量的情況下使用。
迷迭香Rosemary
拉丁文名Rosmarinusofficinalis
家族科別唇形科Labiatae
精油外觀(guān)無(wú)色至淡黃色液體
你別小看了這到處可以看得見(jiàn)，容易生長(cháng)存活的迷迭香，它也有個(gè)美麗而神圣的傳說(shuō)。
傳說(shuō)迷迭香花朵為淡藍色的原因，乃是圣母馬利亞--耶穌的母親，走過(guò)髑髏地(耶穌受難所在的山丘，位于耶路撒冷古城外)時(shí)，她的袍子碰觸到迷迭香后，迷迭香的花朵就轉變?yōu)樗{色，寓意著(zhù)母親的憂(yōu)傷和關(guān)懷。所以至今天主教修士道袍的顏色仍是迷迭香花朵的淡藍色。羅馬人更是把迷迭香視為神圣的植物，在許多埃及寺廟的遺跡中都可以看見(jiàn)。
迷迭香在古老的民間傳說(shuō)中一直都是具有神圣奇妙能力的植物，能驅除邪靈及惡魔。在葬禮中，送葬者常佩戴迷送香作為對死者的懷念，并將迷迭香撒在棺木上，意謂死去的人永遠不會(huì )被遺忘。至于婚禮中也常使用迷迭香，在新郎新娘喝交杯酒前，人們會(huì )把迷迭香的嫩枝放入酒中，象征著(zhù)忠貞及長(cháng)久奉獻的愛(ài)情。
好了，如果迷迭香擁有這么多神奇的傳說(shuō)，那么它的精油能做些什么呢?請你記得一個(gè)重要的關(guān)鍵詞--收斂。迷迭香精油是最著(zhù)名的具有收斂功能的精油。那么收斂又是什么意思呢?
收斂的意義被許多人直接解釋為收縮毛孔、收縮肥肉、雕塑身材等等美容的意涵，這么說(shuō)當然沒(méi)有錯，但有點(diǎn)簡(jiǎn)化了它的功能。收斂在生理的意涵上還代表了：
1.收斂腺體的分泌：例如收斂過(guò)度分泌的汗腺、皮脂腺、腎上腺、消化腺等等。
2.收斂松弛的纖維：例如神經(jīng)纖維、四肢的肌肉纖維、血管管壁的肌肉纖維、消化道的肌肉纖維等等。
所以，迷迭香精油能用來(lái)幫助改善注意力不集中的恍惚現象、松弛下垂的肌肉、低血壓、皮脂腺分泌旺盛的油性痤瘡皮膚、子宮收縮不好引起的痛經(jīng)、脾氣暴躁的焦慮癥狀等等。而且它不像是單純的收斂成分，只知道一個(gè)勁兒地收縮，它還有母親憂(yōu)傷關(guān)愛(ài)的情感，在面對過(guò)度張弛的生理現象時(shí)，用她溫暖而慈愛(ài)的手，撫慰孩子過(guò)動(dòng)的心緒。
玫瑰Rose
拉丁文名Rosacentifolia/Rosadamascena
家族科別薔薇科Rosaceae
精油外觀(guān)淡黃色液體或紅棕色液體
哦，玫瑰!當然，玫瑰!提到女性的感性和嫵媚，能遺忘玫瑰嗎?
如果細數近100種純植物精油的逸事，玫瑰大概是被歌頌、被神化、被美化、甚至被夸張最多的精油了!姑且不論它貴得嚇人的價(jià)格，單是研究最完美的萃取方法，就把一干芳香化學(xué)師們折騰得人仰馬翻。于是乎，從早期的溶劑萃取法、水蒸餾法，到中期的香脂法、二次蒸餾法，到近期的二氧化碳萃取法，以及許多還在實(shí)驗室里醞釀的萃取方法，都只為了一個(gè)單純而美好的目的：讓玫瑰的靈魂精華更完美地展現，好幫助更多的女人!
這幾年，許多人都聽(tīng)過(guò)、甚至接受過(guò)一個(gè)近乎離奇的美容神話(huà)--卵巢保養。許多主其事者宣稱(chēng)，使用玫瑰精油按摩(甚至飲用，可怕啊!)能保養卵巢，可以延緩更年期、可以不長(cháng)皺紋、可以治療各種婦科疾病、可以……因此，一時(shí)之間玫瑰精油成了城中最熱門(mén)的女性話(huà)題，各種各樣神奇的、有關(guān)玫瑰的奇聞軼事也漫天飛舞。
那么，玫瑰到底有沒(méi)有保養卵巢的功能呢?
事實(shí)上是有的，只不過(guò)是以它獨特的方式來(lái)進(jìn)行。首先，但凡一個(gè)人生病，基本上都可以歸類(lèi)為兩種因素：器質(zhì)性的和心因性的。器質(zhì)性指的是器官真正出了問(wèn)題，如肌瘤、萎縮等等;而心因性則是器官并沒(méi)有問(wèn)題，只是受心理或情緒因素的影響而造成的失調不適，如：某些更年期的障礙、受孕困難等等。
在對女性生殖系統有幫助的精油中，有些精油具有器質(zhì)性的生理功能，如：柏樹(shù)、天竺葵、香水樹(shù)、檀香木;有些則是心因性的理療范疇，如：玫瑰、茉莉、苦橙花。而玫瑰在這些具心因性理療功能的植物精油當中，是最能增進(jìn)女性化特質(zhì)的精油。我常半開(kāi)玩笑地告訴學(xué)習芳香療法的學(xué)生們說(shuō)，只要你在滴了8滴玫瑰精油的浴缸里浸泡15分鐘，起身時(shí)會(huì )有像楊貴妃般嬌羞無(wú)力的美妙感覺(jué)，那種感覺(jué)是女人遇見(jiàn)心愛(ài)男人時(shí)才有的心靈悸動(dòng)和婉轉激情，是女人之所以成為女人最重要而原始的美麗情愫。
因此，玫瑰精油不能也不打算改變自然的生理規律，什么時(shí)候會(huì )有皺紋，什么時(shí)候應該絕經(jīng)，玫瑰既不能改變也無(wú)法阻止，但它卻能保證幫助你在面對這些自然生理變化時(shí)，有著(zhù)良好的身心狀態(tài)，能在生理逐漸老化衰退的同時(shí)，仍然保持年輕而積極的心態(tài)。
玫瑰精油的價(jià)格之所以如此昂貴，除了大家耳熟能詳的奇妙功能之外，繁復的萃取方式和稀少含量，也是重要原因。此外，玫瑰精油還分有層級，性質(zhì)和香味都略有不同。目前世上最好的，也是最貴的玫瑰精油產(chǎn)于保加利亞Kerlovo市內玫瑰谷的RoseOtto奧圖玫瑰(BulgarianAttarofRoses)。它是經(jīng)過(guò)兩道既費時(shí)又昂貴的萃取方式--香脂法和二氧化碳萃取法所萃取出的精油，由于玫瑰花瓣一遇熱邊緣就會(huì )開(kāi)始枯萎發(fā)黃，因此上述兩道工序需要花費至少8個(gè)星期才能完成。也是玫瑰精油極品的RoseAbsolute玫瑰絕對油(RoseDamascena)，則大部分取材自生長(cháng)在土耳其的大馬士革玫瑰。大馬士革玫瑰花瓣中的精油含量相當稀少，若要制造300毫升的精油，至少得使用一噸的玫瑰花瓣才行。
檀香木Sandalwood
拉丁文名Santalumalbum
家族科別檀香科Santalaceae
精油外觀(guān)淡黃、淡綠、棕綠色液體
該怎么形容我摯愛(ài)的檀香木精油呢?
是以深沉敦厚的木質(zhì)香調來(lái)描繪它的香氣，還是以安定寧神的成分特質(zhì)來(lái)解釋它的功能?是以纖細溫柔的敏感個(gè)性來(lái)抒寫(xiě)它的善解人意，還是以神奇美妙的成分組合來(lái)詮釋它的熱情奔放?
是的。檀香木精油的美麗是無(wú)法以輕浮的三言?xún)烧Z(yǔ)來(lái)一一道盡的。我能不能先請你閉上眼睛想象一個(gè)畫(huà)面--想象你現在十分疲倦，是那種來(lái)自身體和心靈的疲憊。你走到戶(hù)外，來(lái)到綠陰深處的一棵大樹(shù)底下，你脫了鞋，把疲倦不堪的身子倚在粗壯的樹(shù)干上，身心安頓。這時(shí)，林間吹起了陣陣的涼風(fēng)，你揚起臉望向天空，看見(jiàn)青綠濃密的樹(shù)葉迎風(fēng)飄揚……嗯，這就是木質(zhì)精油的共同之處，既能提供大樹(shù)般堅實(shí)的依靠，又能隨風(fēng)飄揚，讓心靈獲得自由。
檀香木精油和其它為數不多的木質(zhì)精油(如松木、杉木)一樣，是非常好的脊椎保養和泌**系統感染的消炎配方，但檀香木精油更優(yōu)于它們的是對抗抑郁、失眠和寧神的功能。另外，有趣的是，能放松心情、凈化心靈、啟發(fā)冥想的檀香木精油，竟然是所有植物精油里最有效果的催情劑，它改善女性性冷感、性無(wú)能困擾的能力無(wú)可匹敵，能在深度減壓的同時(shí)，打開(kāi)心靈的枷鎖，讓人在心靈的自由中，任想象飛翔，尋回最原始的情愫。所以，檀香木精油并不是消極地提振性器官的功能而已，它是透過(guò)內在心靈的自由，將人潛藏的能力抒發(fā)出來(lái)，讓你在自信中展現原始的魅力，是一種積極而健康的催情方式。
還有，請你一定記得，具有催情能力的精油絕對是完美的皮膚保養油。相信你一定同意，一個(gè)戀愛(ài)中的女人絕對是美麗的。她的皮膚因熱情而泛著(zhù)紅暈，眼睛因感動(dòng)而溢著(zhù)淚光，胸口也因快樂(lè )而澎湃地跳動(dòng)起伏，她的動(dòng)情激素分泌完好，因為隨時(shí)準備迎接愛(ài)情的雨露。所以，任何皮膚可能發(fā)生的微小瑕疵，都會(huì )在美好的情緒中被隱藏甚至被遺忘。
所以，檀香木精油不僅能刺激動(dòng)情激素的分泌，還具有極佳的保濕功能，能滋潤、軟化、輕微收斂皮膚，防止肌膚老化，適合老化缺水、敏感干燥以及毛孔粗大的皮膚使用。此外，它也有防腐愈合的功能，能消炎、殺菌和消毒，對痤瘡、感染細菌的傷口也很有效。
不過(guò)有個(gè)讓人不舍的消息得在此宣布：優(yōu)良的檀香木精油必須萃取自樹(shù)齡超過(guò)30年以上老樹(shù)的心材。由于近幾年被砍伐的老檀香木數量太多，因此熱帶雨林國家已下令禁止繼續砍伐。當然，從精油發(fā)燒友的角度來(lái)看，這是個(gè)讓人十分惋惜的決定，可是從保護地球生態(tài)的角度看，這又是個(gè)值得稱(chēng)道并且必須嚴格遵守的決策。因此，現在幾乎所有芳香療法學(xué)界的人士都有一個(gè)共識：趁著(zhù)檀香木精油還沒(méi)有完全斷貨之前，趕快儲存一些。
香水樹(shù)[依蘭油]Ylang-Ylang
拉丁文名Canangaodorata
家族科別番荔枝科Annonaceae
精油外觀(guān)非常清澈的淡黃色液體
它有兩個(gè)名字，決定叫哪個(gè)，得看你當時(shí)的心情!正經(jīng)八百研究精油的理療功能時(shí)，你可以叫她香水樹(shù);春心蕩漾、兩情繾綣時(shí)，你就管她叫依蘭油吧?？刹还苁窍闼畼?shù)或依蘭油，在植物精油界里它都是赫赫有名的催情油，能激發(fā)情感的熱度，擴張情感的強度，并延伸情感的想象空間。
專(zhuān)業(yè)芳香療法治療師描述香水樹(shù)的香調時(shí)，有一個(gè)特別貼切的形容詞：EroticScent，直譯成中文就是**的香味!意思是置身在香水樹(shù)精油的香氣氛圍中，人會(huì )變得**和好色，性能力也會(huì )加強。所以有趣的是，香水樹(shù)一直是制造男士用古龍水、須后水的常用配方，也在壯陽(yáng)補品里長(cháng)期擔任香料的角色，據稱(chēng)1滴香水樹(shù)精油的效力就可直比偉哥哦!
當然，香水樹(shù)除了催情之外也有其他正經(jīng)的功能。它是非常好的養心用油，任何和心臟功能有關(guān)的問(wèn)題，如心悸、心臟衰弱、心律不齊等等，都可以尋求香水樹(shù)精油的幫助。走筆至此，不得不贊嘆大自然的奧秘，試想，一個(gè)男人要有情欲的能力，豈不非有強壯的心臟配合才行!
別著(zhù)急!香水樹(shù)除了對男人有卓越的貢獻之外，對女士也一樣盡心盡力。由于擁有催情的功能，所以它能刺激動(dòng)情激素和雌激素的分泌，對成熟老化皮膚的保養極具功效。此外，在許多芳香療法書(shū)籍中介紹香水樹(shù)有精神回春的功能，也正是在于它能刺激動(dòng)情激素的分泌，讓女人對自己的女性化特質(zhì)更有自信。
好玩的是，香水樹(shù)雖然高達幾米，精油卻萃取自香氣四溢、精致美麗的黃色花朵。對古老的原住民來(lái)說(shuō)，Ylang-Ylang是花中之花的意思，只有酋長(cháng)、山寨大王、王后妃子等有權力地位的人才能享用。時(shí)光的車(chē)輪滾滾向前，如今我們這些凡夫俗子也能享用這珍貴的奇花異草了。
享用香水樹(shù)得遵循一個(gè)規則：必須低量使用。由于它的香氣厚重濃郁，只要微小的1滴，就能散發(fā)甜膩而濃得化不開(kāi)的香氣，所以千萬(wàn)別求好心切，反而弄巧成拙壞了興致哦!
另外，享受香水樹(shù)最好的方法是在夜深人靜時(shí)，滴入溫水浴缸中泡澡，只要短短的15分鐘，就能達到身體和心靈兼顧的回春功效。
遺珠之憾
囿于篇幅的容量和必須聚焦講述的重點(diǎn)，在介紹精油時(shí)我總是有遺珠之憾的痛苦心情，在選擇精油的過(guò)程中難免牽腸掛肚，深怕錯失了美好的伙伴。
因此，即便已經(jīng)定案，我還是得利用少少的篇幅介紹幾個(gè)被我無(wú)辜犧牲的精油們。
□□佛手柑Bergamot，Citrusbergamia
佛手柑精油是精油界里的好好先生，擁有最高的人氣指數。翻查專(zhuān)業(yè)芳香療法書(shū)籍，你會(huì )發(fā)現它幾乎是所有精油的協(xié)調油，其它精油和它調配在一起，功能會(huì )得以更好地發(fā)揮。佛手柑精油也最能快速改善室內氛圍，如果覺(jué)得最近家里的氣壓有點(diǎn)低，大家心情都悶悶的，那么，把佛手柑精油滴在裝了水的噴壺里(100毫升的自來(lái)水里滴入10滴)，早晨起來(lái)噴灑在空氣中，你會(huì )發(fā)現，金燦燦的陽(yáng)光和清新的空氣又重回身邊。
□□杉木CedarwoodAtlas，Cedrusatlantica
杉木精油擁有木香的醇厚氣味，細聞之后又帶著(zhù)點(diǎn)兒花朵的清香，是個(gè)非常美麗知性的鎮定安撫精油，能幫助改善睡眠質(zhì)量不好的情況。我出差時(shí)總是會(huì )帶著(zhù)它，在舟車(chē)勞頓之后幫助我適應異鄉的水土，因為它能非常好的增強呼吸系統和泌**系統的免疫功能。另外，我也喜歡在雨天的夜晚用它搭配著(zhù)柑橘屬的精油來(lái)泡澡，能讓我感受自己不必在外淋雨的簡(jiǎn)單幸福。
□□桉樹(shù)Eucalyptus，Bluegum，Eucalyptusglobulusvar，globulus
對得照顧家人的女主人來(lái)說(shuō)，桉樹(shù)精油，也就是尤加利樹(shù)精油，該是家里的醫藥箱里不可或缺的東西。桉樹(shù)精油含氧率高，是非常好的呼吸系統理療油，對氣喘、流行性感冒、上呼吸道感染(支氣管炎、咳嗽)、淋巴腺感染等，都有很好的預防和理療功效。如果家里有人感冒生病了，可以在孩子的房間墻角處擺放裝了熱開(kāi)水的杯子，里面滴幾滴桉樹(shù)精油，就能凈化空氣，預防傳染。
□□葡萄柚Grapefruit，Citrusparadisi
照理說(shuō)我該把葡萄柚擺進(jìn)前面22款精油的介紹里，因為它是精油中少數具有燃燒脂肪、排毒減肥功能的精油?？晌矣植幌脒@么強化它的功能，免得誤導了姐妹們又把眼光聚焦在自己的身材上。但不管我怎么想，我都得實(shí)事求是地承認葡萄柚精油在這方面的杰出成就，這也使它在所有減肥的復方調理油里都占據著(zhù)最重要的位置。此外，葡萄柚和其他柑橘屬的精油一樣，能讓人擁有陽(yáng)光般的美好心情。
□□橘Mandarin，Citrusrreticulata
橘精油也是柑橘屬的一種，它既承襲了柑橘屬的清香氣味和歡愉心情，最重要的是，它的性質(zhì)溫和安全，是極少數可以讓?xiě)言袐D女、小孩及老人都放心使用的精油。如果家里有6歲以下的小朋友，不管有任何生理或情緒的問(wèn)題需要芳香精油的協(xié)助，都可以選擇橘精油為他泡澡。方法是在一大湯匙的牛奶里，滴入3滴橘精油，再把它倒入浴缸，讓孩子浸泡10分鐘就可以了。
□□綠花白千層Niaouli，Melaleucaviridiflora
有人叫它耐奧利，是白千層(Cajeput，Melaleucacajeputi)的堂親戚。綠花白千層精油含有與人類(lèi)雌激素類(lèi)似的天然植物成分，因此常被芳香療法治療師用來(lái)幫助更年期和已停經(jīng)的女性，一方面能提供缺乏雌激素的順勢療法幫助，另一方面也借由它木香的性格，讓喪失女性化自信的人得到安全和安定的力量。此外，綠花白千層精油也有非常好的提振免疫功能效果，尤其針對呼吸和泌**系統。
□□甜橙Orange，Sweet，Citrussinensis
甜橙也是我常喜歡放在配方里的柑橘屬精油，因為它對胃的安撫和滋養非常有效?，F代女性由于生活節奏的壓力很少有不鬧胃疼、胃酸、胃脹氣的，所以一方面用甜橙精油來(lái)寶貝呵護她們(當然他們也一樣)的胃，另一方面也在胃里裝滿(mǎn)陽(yáng)光底下般暖暖的快樂(lè )心情?？梢栽囋嚢烟鸪染秃蜕突蚝诤肪驼{在一起，每天晚上睡覺(jué)前以順時(shí)針的方向抹在腹部。
□□廣藿香Patchouli，Pogostemoncablin
廣藿香精油有個(gè)嬌艷而美好的名字--精油界的女兒紅。因為你如果保存了一瓶廣藿香精油，20年之后再把它打開(kāi)來(lái)，會(huì )發(fā)現它的香氣和功能都美得無(wú)以復加。我曾經(jīng)比較過(guò)1年內新鮮的廣藿香和10年以上的陳廣藿香氣味，那是無(wú)法用言語(yǔ)形容的差別。新鮮的廣藿香精油帶著(zhù)淡淡的土腥味，而10年以上的陳香則渾厚溫良，直入心脾。廣藿香精油是眾所周知的抗老化配方油，對改善皺紋、增加皮膚紅潤光澤非常有效。
□□百里香Thyme，White，Thymusvulgaris
其實(shí)百里香精油對女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，因為它不但能增加腦細胞的活動(dòng)量，幫助對事物的理解能力(也就是變得比較聰明啦!)，也能為頭發(fā)和指甲角質(zhì)素生長(cháng)提供營(yíng)養，常用來(lái)作為頭發(fā)和指甲的保養油。但是，百里香精油有個(gè)小小的缺點(diǎn)，就是它的酮含量比較高，使用不當就容易形成刺激敏感，所以選擇百里香精油時(shí)一定要買(mǎi)經(jīng)過(guò)再一次蒸餾的白色百里香精油，而不是初次蒸餾所產(chǎn)生的紅色百里香精油。
□□歐耆草Yarrow，Achilleamillefolium
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