面對生活困惑的反思
在現代社會(huì )，快樂(lè )和幸福并不缺少，甚至給人一種俯拾皆是的感覺(jué)。然而，當我們俯下身來(lái)尋找時(shí)，卻驚奇地發(fā)現，散落滿(mǎn)地的原來(lái)是一個(gè)個(gè)迷惑自己的問(wèn)題和無(wú)法突破的障礙。我們甚至覺(jué)得，人生就是在逆境中尋找突破，追求理想和快樂(lè )。面對那些折磨我們的事兒，我們需要擁有逆境中突破的智慧。
生活為什么總是不如意，是自己哪里出了問(wèn)題嗎?
我為什么難以突破現狀，是自己的思維陷入怪圈之中了嗎?
我是在逃避生活的本質(zhì)，還是已經(jīng)在理想與現實(shí)中迷失?
我為什么總是自卑、沒(méi)信心，如何做才能讓自己變得更自信?
當身陷逆境，心生困惑，不滿(mǎn)足生活現狀時(shí)，我們總會(huì )不停地思考問(wèn)題產(chǎn)生的根源，而且還可能積極投入到改變現狀的行動(dòng)中去。幾個(gè)回合下來(lái)，收效甚微，一切都似乎沒(méi)有太大進(jìn)展。
我們陷入了生活泥潭不能自拔，痛苦萬(wàn)分中我們反問(wèn)自己，生活到底是什么?什么才是生活的目的和意義?其實(shí)，人生就像一杯水灑在地面，本質(zhì)屬于清澈透明、無(wú)色無(wú)味，而一旦落到地面就會(huì )被大地迅速吸收，與土壤融為一體。
不管我們落在哪塊土地上，每個(gè)人的人生都會(huì )和土壤結下不解之緣。不過(guò)，很多人都很難辨清一個(gè)真相：自己到底是被土壤吸收，還是自己吸收了土壤?自己到底存在于土壤中，還是土壤存在與自己體內?
生活的全部就在自己和土壤之間，而很多時(shí)候我們卻根本無(wú)法分清自己到底是怎么一回事。模糊的感覺(jué)和想辨別清楚現狀的欲望讓我們不得不去思索、尋找，自己到底是什么，土壤到底在自我生活中起著(zhù)什么樣的作用?
一旦我們試著(zhù)去發(fā)現真相，迷惑、混亂、煩惱、壓抑、茫然就會(huì )隨之而來(lái)，似乎有一股前所未有的阻力束縛住了自己，無(wú)法掙脫，更難以超越。此時(shí)我們的生命陷入到逆境之中，而任何希望亮光的出現都會(huì )使我們對其充滿(mǎn)驚喜、欣慰與渴望。
然而，一切仍然像土壤的厚度那樣，很難讓自我辨清和穿越。甚至有時(shí)我們會(huì )感覺(jué)自己的內心變得一團糟，好像根本不屬于自己一樣，還有種陷入泥潭的感覺(jué)。我們奮力掙扎，然而一切都像在做無(wú)用功，沒(méi)有任何突破。
這個(gè)時(shí)候，快樂(lè )與幸福蕩然無(wú)存，一種前所未有的痛苦與迷亂糾纏著(zhù)自己，既無(wú)法掌控，又揮之不去。于是，我們開(kāi)始在阻力面前思考生活中突破之道：
我將用什么方法改變自己目前不佳的現狀?
自己必須走出哪些思維怪圈?
如何在失控中學(xué)會(huì )駕馭?
怎樣在痛苦中把握幸福?
自己能否塑造一個(gè)更強大的自己?
是什么在阻止自己前行的腳步?
是什么讓自己陷入了泥潭?
如何使自己的做事效能更高些?
如何讓弱勢的自己變得優(yōu)秀?
自己能否成為生命的強者?
當這些問(wèn)題都擺在面前時(shí)，你是否會(huì )覺(jué)得自己就像井底之蛙，原來(lái)眼前的一切并不是世界的全部。有時(shí)，我們會(huì )覺(jué)得自己就像盲人摸象，所觸摸到的并不是一切的真相。眼睛和感覺(jué)常使我們的思維陷入偏見(jiàn)之中，所以想認清自我就不能固守一隅，而是應該學(xué)著(zhù)突破思維意識中的束縛，尋找生命中的非常之道。
對于那些身心陷入困境的人來(lái)說(shuō)，逆境生存智慧就是使其突破困境的非常之道。從逆境智慧中我們會(huì )：
發(fā)現自己到底被哪種思維束縛著(zhù);
清楚如何去駕馭失控中的自己;
明白怎樣把握人生的幸福真諦;
學(xué)會(huì )如何去塑造一個(gè)更強大的自己;
知道是什么在阻礙自己前行;
弄清自己為什么會(huì )陷入泥潭;
清楚怎么做才會(huì )變得優(yōu)秀;
懂得怎樣讓自己突破局限，并一點(diǎn)點(diǎn)強大起來(lái)。
是改變生活，還是被生活改變
人生無(wú)所謂成功和失敗，失敗只是意味著(zhù)一種狀態(tài)的結束，另一種狀態(tài)的開(kāi)始。人生也沒(méi)有永遠的成功，成功只意味著(zhù)一個(gè)目標的實(shí)現，一種理想變成現實(shí)。在成敗面前，接受和改變的作用就是讓人學(xué)會(huì )忍耐與堅強。
年輕的女孩正在和父親促膝長(cháng)談，更準確地說(shuō)，是女兒在向父親訴苦、抱怨。
女兒心情沉重地告訴父親：“我現在感到非常痛苦，盡管自己很想從中走出來(lái)，但是似乎已經(jīng)迷失了方向。問(wèn)題一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，弄得自己毫無(wú)招架之力，我已經(jīng)厭倦了掙扎、抗拒，但我又不知道如何做才對?！?/p>
父親低頭想了想，對女孩說(shuō)：“跟我到廚房看一看吧，也許你能從中發(fā)現生活的真諦?！?/p>
女孩迷惑不解，跟著(zhù)父親來(lái)到廚房。只見(jiàn)父親打開(kāi)燃氣，燒了三鍋水，水沸騰后，父親把蘿卜放在第一個(gè)鍋中，把一個(gè)雞蛋放在第二個(gè)鍋中，把一些咖啡放進(jìn)第三個(gè)鍋中。等都放好之后，父親示意她和自己一起默默看著(zhù)鍋里的變化。
過(guò)了一會(huì )，父親把鍋里的蘿卜和雞蛋撈了出來(lái)，分別放在兩個(gè)碗中。然后，他又把咖啡倒進(jìn)杯子里。他問(wèn)女孩：“孩子，剛剛你都看到了什么?”女孩回答：“蘿卜、雞蛋和咖啡，別的就沒(méi)有什么了?！?/p>
父親說(shuō)：“用你的手感覺(jué)一下被沸水煮過(guò)的蘿卜，再將雞蛋皮打破，然后再?lài)L一嘗我給你煮的咖啡，感覺(jué)一下味道如何?”
女孩按照父親的意思，一一照做了，但依然不知道父親到底想說(shuō)明什么。
父親摸著(zhù)已經(jīng)長(cháng)大卻一時(shí)失去勇氣的女兒的頭，解釋道：“當它們處在逆境中時(shí)，也就是遇到滾燙的沸水時(shí)，反應各不相同，原本粗硬、堅實(shí)的蘿卜在沸水中變軟了，煮爛了;雞蛋原本非常脆弱，雞蛋殼在保護著(zhù)里面液體，沸水煮后，雞蛋內的液體卻也變成了固態(tài);粉末的咖啡在沸水中煮了一下竟改變了水的味道。你呢?我的孩子，你是什么?”
生活中的每個(gè)人都會(huì )像這個(gè)女孩一樣，面臨各種煩惱與困惑，但是每個(gè)人的成長(cháng)都需要付出這樣那樣的代價(jià)。沒(méi)有人會(huì )一直一帆風(fēng)順，生活總會(huì )使我們面臨各種危機。
當對現狀不滿(mǎn)，渴望一種更積極的人生時(shí)，接受和改變可使我們的內心更加豁達、樂(lè )觀(guān)，使我們的一切都發(fā)生改變。接受和改變中蘊藏著(zhù)一種生命智慧，更是每個(gè)人自我實(shí)現與超越的有效工具。
當我們的人生狀態(tài)發(fā)生重大變化時(shí)，接受和改變是對我們受傷心靈的按摩，是對我們緊張、焦慮、悲慟、恐懼等情緒的調補;當我們的生活處境每況愈下、十分艱難時(shí)，接受和改變是不甘放棄，奮力拼搏時(shí)堅定的眼神，自信的微笑;當我們的思維陷入不能自拔的旋渦時(shí)，接受和改變是使我們獲得自我突破的神秘力量。
人生無(wú)常，世事難料。汶川地震爆發(fā)以后，數萬(wàn)人死亡，幾十萬(wàn)平間房屋被破壞，數萬(wàn)人遭災。對于受災群眾和在災難中幸存下來(lái)的人來(lái)說(shuō)，微笑在短時(shí)間內是無(wú)法在他們臉上重新綻放的。此時(shí)，他們需要的是平定情緒，淡化哀傷，走出恐懼，恢復生活的信念和勇氣。
任何災難都會(huì )過(guò)去，所有哀傷都會(huì )淡化。對于災區人民及遭受過(guò)嚴重災難的人來(lái)說(shuō)，積極的自我調整，堅定的生活信心是開(kāi)始新生活的保障。此時(shí)此刻，我們應該做的是盡量平靜內心，用積極的心態(tài)和行動(dòng)迎來(lái)新的生活。
思維的禁錮總會(huì )使突破困難重重，自己像被思維囚禁的奴隸一樣，任由它來(lái)驅使、主宰。于是，一股濃濃的痛苦包裹著(zhù)自己，無(wú)力掙脫，卻又充滿(mǎn)渴望。
每個(gè)人都是從痛苦抵達幸福殿堂的。對于追求幸福的人來(lái)說(shuō)，接受和改變就是讓自己正視痛苦，發(fā)現人生幸福的真諦——痛并快樂(lè )著(zhù)。
人生無(wú)所謂成功和失敗，失敗只是意味著(zhù)一種狀態(tài)的結束，另一種狀態(tài)的開(kāi)始。人生也沒(méi)有永遠的成功，成功只意味著(zhù)一個(gè)目標的實(shí)現，一種理想變成現實(shí)。在成敗面前，接受和改變的作用就是讓人學(xué)會(huì )忍耐與堅強。
人生需要自強不息，人生也需要信念支撐。無(wú)論花開(kāi)花落，也不管云卷云舒，懂得接受和改變的人總會(huì )寵辱不驚，去留無(wú)意，并保持著(zhù)正常的生活狀態(tài)，不變的人生信仰。
無(wú)論是宇宙萬(wàn)物，還是天地人生，接受和改變無(wú)處不在。人生自古多逆境，逆中更有逆道生。不管我們因何陷入煩惱、痛苦、茫然，只要覺(jué)得自己正處在逆境中，接受和改變總會(huì )為我們提供一個(gè)完美的解決辦法。
為什么說(shuō)“人人都在逆境中”
逆是生命的常態(tài)，因為人生的一切突破和改變，都是在逆境中進(jìn)行的;生命的所有價(jià)值和意義，也都是在逆境中實(shí)現的。
每個(gè)人都像困在籠中的鳥(niǎo)，我們習慣在有限的空間，思考籠外無(wú)限的世界。有些人一輩子都在籠中，且渾然不知;有些人發(fā)現自己被困在了籠中，卻無(wú)力掙脫它的束縛，以致漸漸適應了籠中的環(huán)境，并認定生活就是這樣;有些人歷盡千難萬(wàn)險，終于走出身心的囹圄，獲得了生活的大境界。
無(wú)論你的世界是小、是大，每個(gè)人心中都有一個(gè)屬于自己的獨特世界。因為世界是以表象的形式，印在每個(gè)人的思維意識里。所以我們既生活在真實(shí)的世界，又生活在表象的世界。就像柏拉圖的“洞穴理論”一樣，我們都生活在屬于自己的洞穴中。
他這樣描述自己的觀(guān)點(diǎn)：
有一群人世世代代都生活在一個(gè)洞穴里，他們被鐵鏈鎖在固定的地點(diǎn)，猶如囚徒，不能回頭或環(huán)顧，只能面壁直視眼前的場(chǎng)景。他們的一生猶如在看皮影戲，只能看到墻壁上的影像，不能回頭看到造成影像的原因，時(shí)間長(cháng)了，他們都以為眼前晃動(dòng)的影像就是真實(shí)的世界。
他們已經(jīng)習慣了這樣的生活，也并不因此而感到悲慘，更沒(méi)有掙脫鎖鏈的念頭。一次，有一個(gè)囚徒偶然掙脫了鎖鏈，他回過(guò)頭來(lái)，生平第一次看到了炫目的亮光和洞中的一切。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的適應后，他終于明白自己以前看到的不過(guò)是事物的影像而已。
他因突破而興奮，因為新的發(fā)現讓他的思維意識發(fā)生了完全的變化，同時(shí)也讓他開(kāi)始有勇氣面對新的挑戰。他不顧刺目的疼痛，走向洞口。當他第一次看到陽(yáng)光下的真實(shí)世界時(shí)，再次眼花繚亂。后來(lái)，他知道太陽(yáng)是歲月和季節的原因，主宰著(zhù)世間萬(wàn)物。
現實(shí)中，人們不也是在按自己的思維習慣處理身邊的事情嗎?
有一個(gè)實(shí)驗充分說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題：實(shí)驗人員將一只蜜蜂和一只蒼蠅同時(shí)裝進(jìn)一個(gè)玻璃瓶中，然后將瓶子平放，并讓瓶底朝著(zhù)明亮的窗戶(hù)。結果蜜蜂不停地撞擊著(zhù)瓶底，想在那里找到出口，直到力竭而死;而蒼蠅卻在不到兩分鐘時(shí)間，就從另一端的瓶頸逃出了玻璃瓶。
這是為什么呢?原來(lái)在蜜蜂的頭腦中，出口就應該在有光亮的地方，所以它根本就不會(huì )看瓶口在哪里，思維習慣給它設定了出口的方位，并讓它不斷地重復著(zhù)這種合乎邏輯的行動(dòng)?，F實(shí)中的我們又何嘗不是經(jīng)常如此呢!我們習慣固守在自己認可的思維習慣中。無(wú)論這種習慣給我們的行為帶來(lái)什么影響，都很難使其動(dòng)搖。
不要覺(jué)得一切本該如此，世界可能并不是你想像的樣子。有時(shí)，我們就像井底之蛙，認為自己看到的就是世界的全部;有時(shí)，我們就像盲人摸象，認為只要是自己感覺(jué)到的就是真實(shí)的。眼睛和感覺(jué)常使人們的思維陷入偏見(jiàn)之中，所以我們不能固守一隅，應該突破思維習慣的束縛，用更開(kāi)闊的視野看生活本身和萬(wàn)物變化。
人人都在逆境中，無(wú)論你是否愿意接受這一現狀，生命都在接受逆境的考驗與洗禮。生命有兩種狀態(tài)，一種是在逆境中墮落、麻木，淪為時(shí)間的奴隸，并在漫長(cháng)的人生路上得過(guò)且過(guò)、茍延殘喘;另一種是在逆境中奮力抗爭，忍受著(zhù)歲月和心靈的煎熬，懷著(zhù)美好的理想逆流而上，并在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的收獲中感受生命的激情與美麗。
無(wú)論處于哪種狀態(tài)，沒(méi)有人能一蹴而就，而是一步步抵達。生命開(kāi)始時(shí)，每個(gè)人都懷有美好夢(mèng)想，所以我們都期待將來(lái)的幸福。然而，由于突破本身是一種痛苦，其過(guò)程也十分艱難，所以很多人因看不到希望而放棄，因迷惘而甘愿墮落。對于這些人來(lái)說(shuō)，生命的美麗就此隕落。除非一個(gè)結論可以讓他們振聾發(fā)聵、豁然開(kāi)朗，否則很可能被其認為是謬論，荒唐之言。
生命的整個(gè)過(guò)程幾乎都在逆境中，逆流而上時(shí)，我們可以感受到飛濺而起的浪花在裝點(diǎn)人生的美麗，順流而下時(shí)，整個(gè)人生將變得平淡無(wú)奇，甚至會(huì )讓人感覺(jué)到命運本身就是在痛苦中等待死亡。
然而，我們必需清楚：一切突破和獲得，都是在逆境中進(jìn)行的;一切生命的價(jià)值和意義，也都是在逆境中體現的。沒(méi)有困惑，思考就無(wú)法獲得動(dòng)力;沒(méi)有迷惘，目標就不可能逐漸清晰;沒(méi)有苦難，幸福便索然無(wú)味;沒(méi)有挫折，奮斗本身就失去了意義。
順境逆境只是一種狀態(tài)
沒(méi)有什么是恒定的，一切都在變化之中，不管你愿不愿意接受它，它都客觀(guān)存在著(zhù)。一種狀態(tài)不可能持續不變，它們總會(huì )由一種狀態(tài)過(guò)渡到另一種狀態(tài)。不管目前的狀態(tài)是好還是壞，它們都會(huì )悄然間離去，且一去不返。
我們生存在浩渺無(wú)邊的時(shí)空世界，而宇宙時(shí)空開(kāi)始于150億年前的一次大爆炸，然后，時(shí)空中的物質(zhì)演變從未停止過(guò)：
150億年前宇宙誕生;
50億年前太陽(yáng)系誕生;
40億年前生命誕生;
500萬(wàn)年前人類(lèi)誕生;
400年前人類(lèi)發(fā)現日心說(shuō);
21世紀人類(lèi)進(jìn)入高度文明;
……
一切都在改變，不僅是時(shí)空，包括我們人類(lèi)。變化是整個(gè)宇宙時(shí)空的不變法則。由于無(wú)可奈何的變化，我們感到自己處在一個(gè)個(gè)十字路口，人生共有兩萬(wàn)多天，讓人覺(jué)得時(shí)間是人生最寶貴、最值得珍惜的東西。然而，時(shí)間僅僅是一個(gè)計量變化的刻度，沒(méi)有變化也就不存在時(shí)間。
時(shí)間是變化本身對人頭腦產(chǎn)生的幻覺(jué)，而在物理學(xué)中，時(shí)間是可以被速度改變的。速度的快慢可以改變時(shí)間長(cháng)短。根據相對論的觀(guān)點(diǎn)，當一個(gè)物體的運動(dòng)速度接近光速時(shí)，它的時(shí)光參照會(huì )發(fā)生變化，離光速越近，時(shí)空的參照系數變化越大。這就是說(shuō)，速度的變化會(huì )對原來(lái)的時(shí)空產(chǎn)生巨大影響。
速度越快，時(shí)間就會(huì )變得越慢，如果達到光速，時(shí)間就會(huì )停止，而空間也會(huì )自動(dòng)縮小或者縮短。所以，時(shí)間不是一個(gè)恒定的概念，它歸屬于變化，取決于速度。只要速度夠快，原來(lái)的1秒可能就變成了1萬(wàn)年，而原來(lái)1億光年的距離就可能縮短成1公里了。
和宇宙萬(wàn)物一樣，生命也是在時(shí)空中一步步演變而來(lái)。我們的祖先來(lái)自叢林，自然環(huán)境的變化讓他們面臨雙重選擇，要么留下來(lái)接受自然的審判，要么走出叢林迎接新生活的挑戰。前路未定，他們毅然走了出來(lái)，迎接一種全新的生存狀態(tài)。
500萬(wàn)年前，人類(lèi)誕生了，但那時(shí)，人類(lèi)還遠遠不是地球的主宰。相反，我們祖先的生活很艱難，虎豹叢生、食不果腹，居無(wú)定所，面對這樣的生存狀態(tài)，誰(shuí)能想像他們會(huì )一步步成為地球的主宰?
但是，人類(lèi)做到了。在漫長(cháng)的充滿(mǎn)艱辛的歲月里，一次次的突破，讓他們一步步走向強大。為了生存，他們選擇了群居;為了生活，他們開(kāi)始集體狩獵;為了提高效能，他們發(fā)明了工具;為了更好的合作，他們創(chuàng )造了語(yǔ)言。困難面前，我們的祖先從未停止前進(jìn)的腳步，智慧總是在困境中才顯露出其耀眼光芒，勇氣也總是在困境中才讓人感到生命的堅強。
時(shí)空的延伸從未停止，人類(lèi)的腳步也從未停歇。沒(méi)有什么是永恒的，我們所看到的一切，只不過(guò)是一種狀態(tài)。一切也都是在從一個(gè)狀態(tài)向另一個(gè)狀態(tài)的過(guò)度中，只不過(guò)向哪里過(guò)渡，將過(guò)度到什么狀態(tài)為未可知。
也許有人會(huì )想，無(wú)論如何過(guò)度，一切都會(huì )走向死亡。但是對于活著(zhù)的人來(lái)說(shuō)，探討死亡是沒(méi)有任何意義的。
有開(kāi)始必然有結束，無(wú)論是宇宙時(shí)空，還是世界萬(wàn)物，最終都會(huì )走向死亡。那么，死亡到底是什么呢?根據能量守恒定律，我們知道一切死亡只不過(guò)是狀態(tài)的變化而已。因為能量既不能憑空產(chǎn)生，也不能憑空消失，它只能從一種形式轉化為別的形式，或者從一個(gè)物體轉移到別的物體，而其總量保持不變。
生命的意義在于開(kāi)始和結束之間，開(kāi)始之前，死亡之后都不歸我們管。我思故我在，所以我們要把更多的注意力放在自己可以感知的生命存在過(guò)程中。
在每個(gè)人的生命過(guò)程中，我們都會(huì )從幼小中長(cháng)大，然后走向衰老。然而很多時(shí)候，我們忘記了生命狀態(tài)的變化，或者是麻木了這種變化。我們思考著(zhù)世界萬(wàn)物，探求外在的各種變化，到頭來(lái)卻忘記了自己是誰(shuí)。
獅身人面獸斯芬克斯是希臘神話(huà)中神秘害人的怪物，最大的胡夫金字塔前的獅身人面怪獸就是他。他每天都在問(wèn)過(guò)往的行人一個(gè)問(wèn)題：“有一種動(dòng)物，它在早晨的時(shí)候四條腿走路，在中午的時(shí)候兩條腿，在晚上的時(shí)候三條腿，那么這個(gè)動(dòng)物是什么呢?”過(guò)往的人回答不上來(lái)，就會(huì )被他吃掉。
俄狄浦斯路過(guò)的時(shí)候，說(shuō)出了問(wèn)題的最終答案：“這個(gè)動(dòng)物就是人。在生命的早晨，他是個(gè)孩子，用兩條腿和兩只手爬行;到了生命的中午，他變成壯年，只用兩條腿走路;到了生命的傍晚，他年老體衰，必須借助拐杖走路，所以被稱(chēng)為三只腳?！倍淼移炙勾饘α?。斯芬克斯羞愧墜崖而死。
其實(shí)，每天的生活都在發(fā)生著(zhù)變化，一種狀態(tài)不可能保持不變。然而我們卻忽略了這些離我們最近的東西，因為越是離我們最近的東西，往往越難認識清楚。思維總是帶著(zhù)慣性去面對每天不一樣的生活，每個(gè)人都向往著(zhù)未來(lái)的美好，但每個(gè)清晨起來(lái)，我們卻依然如故。
不管目前的狀態(tài)是好還是壞，它們都會(huì )悄然間離去，且一去不返。至于接下來(lái)的狀態(tài)是什么，更多的取決于你的心態(tài)、思維和行動(dòng)。當一個(gè)人為了理想而自強不息、逆流而上時(shí)，他的行為就會(huì )積極，哪怕眼前是高山險阻、惡水橫流，他都不會(huì )畏縮和懼怕;當一個(gè)人困于現狀，不思進(jìn)取，備受折磨時(shí)，他會(huì )得過(guò)且過(guò)，頹廢抱怨，這會(huì )使更加不順的人生狀態(tài)提前到來(lái)。
沒(méi)有什么是一成不變的，一切只是一種暫時(shí)的狀態(tài)。生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )。憂(yōu)患會(huì )使積極的人獲得新的突破，抵達自己欲求的生命狀態(tài);安樂(lè )會(huì )使貪圖享受的人墜入危機重重的深淵，陷入始料不及的人生困境。
所以，好的狀態(tài)需要我們繼續保持，壞的狀態(tài)需要我們努力改變。
壓力狀態(tài)中的逆境生存智慧
壓力時(shí)代到了，每個(gè)人都背負著(zhù)沉重的壓力，且無(wú)處可逃。我們常忽略自己所處的環(huán)境，而且經(jīng)常不覺(jué)間麻痹在其中。很多時(shí)候，人們只是在所處的生存狀態(tài)中作出積極或消極的反應，根本沒(méi)時(shí)間想太多。如何緩解自己的壓力呢?
為什么說(shuō)逆境生存智慧在壓力中呢?閱讀下面這個(gè)故事，可以讓你大受啟發(fā)。
從前，有一個(gè)很富有的城堡堡主，他勤奮好學(xué)，每天把大部分時(shí)間都花在了求索中。身邊侍衛擔心他總這樣會(huì )傷身體，就勸他給自己一點(diǎn)休閑的時(shí)間，如養養鳥(niǎo)，散散步等。
堡主突發(fā)奇想，就找人建造了一個(gè)近兩坪的豪華鳥(niǎo)籠，并請那位侍衛住進(jìn)鳥(niǎo)籠。堡主告訴他，可以每天給他送最好吃的食物，他喜歡吃什么都可以提供。從此以后，兩個(gè)人總是一同用餐，只不過(guò)是一個(gè)在籠外，一個(gè)在籠內。
侍衛酒足飯飽后，總覺(jué)得自己無(wú)事可做，待在籠子里太無(wú)聊了。過(guò)來(lái)幾天之后，他開(kāi)始變得不安，甚至焦慮，而且越來(lái)越嚴重。無(wú)奈之下，侍衛懇求堡主放自己出來(lái)。不過(guò)，這個(gè)要求被堡主回絕了，堡主告訴侍衛：“以后，你一輩子都要待在這里面，我會(huì )給你任何你想吃的東西，你可以盡管提要求!而且想要其他東西也可以給你，只是不能出這個(gè)籠子?！?/p>
一個(gè)月后，侍衛幾乎要崩潰了，他聲淚俱下，哀求堡主放他出來(lái)：“如果我的整個(gè)生命就在這樣一個(gè)籠子中度過(guò)，盡管吃喝不愁，也不用遭遇生活的各種磨難，但是這樣的人生有什么意義呢?”
其實(shí)，想想現實(shí)中的我們又何嘗不是如此呢。我們總希望有朝一日可以過(guò)一種衣食無(wú)憂(yōu)的舒適生活，總擔心人生會(huì )遇到什么挫折、磨難。難道挫折、磨難真就如此令人可怕嗎?
生活就像一只沒(méi)有帆的船，它平靜地停泊在水中，無(wú)須乘風(fēng)破浪，也不必順水漂泊，對于它來(lái)說(shuō)，逆境生存智慧的存在是沒(méi)有實(shí)際作用的。如果船揚起了帆，或順流而下，或逆水前行，那么此時(shí)正是逆境生存智慧大顯身手的時(shí)候。
對于想獲得更好生活的人，且正處在逆境中的人來(lái)說(shuō)，他們所需要的是如何讓自己在現實(shí)中身心平衡。只有身心平衡了，希望才會(huì )在心中燃起，困難才會(huì )在現實(shí)中得以克服。
逆境生存智慧正是一門(mén)讓處于壓力狀態(tài)下的人獲得身心平衡的學(xué)問(wèn)。哪里有欲望，哪里就充滿(mǎn)壓力，哪里有壓力，哪里都需要逆境生存智慧的引導。
生活中的你，壓力大嗎?先來(lái)做個(gè)自我測試吧!
心理壓力容易讓人們產(chǎn)生各種負性情緒，你是壓力情況如何呢?請根據自己的實(shí)際情況作出“是”或“否”的回答：
1.總愛(ài)感冒，且不易治愈;
2.手腳經(jīng)常發(fā)冷;
3.手掌和腋下常出冷汗;
4.有時(shí)會(huì )突然感覺(jué)呼吸困難、憋悶窒息;
5.常感身體不適，如腹部發(fā)脹、便秘;
6.常感肩部堅硬癢痛;
7.背部、腰部有疼痛感;
8.常感覺(jué)疲勞，且不易調節;
9.時(shí)有心臟悸動(dòng)現象;
10.有胸痛情況發(fā)生;
11.有頭痛感或頭腦不清醒的昏沉感;
12.眼睛很容易疲勞;
13.有鼻阻、鼻塞現象;
14.有耳鳴現象;
15.經(jīng)常出現喉嚨痛;
16.口腔內有破裂或潰爛發(fā)生;
17.站立時(shí)會(huì )出現頭暈現象;
18.總有頭暈眼花的感覺(jué);
19.晚上睡眠質(zhì)量差;
20.睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng);
2l.深夜醒來(lái)很難再繼續入睡;
22.不能集中精力專(zhuān)心做事;
23.早上經(jīng)常有起不來(lái)的倦怠感;
24.稍微做一點(diǎn)事就感到很疲勞;
25.有體重減輕現象;
26.胃口不好，常吃不下東西;
27.對自己喜歡吃的東西，也毫無(wú)食欲;
28.人際交往變得很不積極;
29.稍有一點(diǎn)不順心就會(huì )生氣，且會(huì )煩躁不安;
30.舌頭上出現白苔。
如果以上諸項有5項符合你，則說(shuō)明你有輕微緊張，此時(shí)應多加留意，注意調適休息;如果有9～20項符合你，則表明你有嚴重的心理壓力。此時(shí)，你應該去心理門(mén)診了，請心理醫生幫助了;倘若在21項以上，就會(huì )出現適應障礙性的問(wèn)題，應高度重視。
正所謂：欲望之門(mén)一旦打開(kāi)，壓力也必將隨之而來(lái)。我們處在一個(gè)前所未有的高速發(fā)展時(shí)代里，在物質(zhì)浩瀚的現代社會(huì )，人們可以隨心所欲地享受各種外界物質(zhì)帶來(lái)的身心滿(mǎn)足。只要你愿意，有品嘗不完的美味食物，各地的風(fēng)味小吃，不同國家地域的特色美食;只要你愿意，各種曲風(fēng)的音樂(lè )可以讓你一飽耳福，各種演唱會(huì )應接不暇;只要愿意，你可以踏遍萬(wàn)水千山，游遍世界各地。
這是一個(gè)空前繁榮的世界文化大交融時(shí)代。奇聞趣事層出不窮，新聞信息浩如煙海，有用的知識堆積如山、汗牛充棟?？梢赃x擇的太多，所以我們迷惑;因為迷惑，我們可能會(huì )選擇得更多。多則惑，少則明。
然而，面對物質(zhì)的誘惑，時(shí)尚的引導，很多人不得不隨波逐流。
許多人在盲目攀比中相互追隨，農村人向往城市，城市人向往都市，都市人向往更奢華的生活。生活在城市，沒(méi)有屬于自己的房子是不行的，于是很多人選擇了分期付款，房子是住進(jìn)去了，但每個(gè)月的還款數額卻是一筆不小的開(kāi)支。不要慶幸這筆錢(qián)自己還可以對付，一切壓力才剛剛開(kāi)始。
有了房豈能沒(méi)有車(chē)?每天擠公交上班的日子令人難以忍受，甚至讓很多人覺(jué)得很丟面子了，于是，一跺腳，一咬牙，把車(chē)買(mǎi)了。本來(lái)收入還算樂(lè )觀(guān)，然而每個(gè)月都有一部分錢(qián)被這兩項吞噬，可支配資金在大幅減少，這讓很多沒(méi)有經(jīng)濟基礎的城市打工族暗暗叫苦。
房子、車(chē)子僅僅是現代人壓力的一小部分。我們需要的東西還有很多很多，而可供消費的東西越多，人們的生存壓力就越大，因為只有掙更多的錢(qián)，我們才有能力消費得起。于是，人們不得不加班加點(diǎn)地工作，沒(méi)日沒(méi)夜地學(xué)習。有時(shí)，為了錢(qián)很多人開(kāi)始與他人鉤心斗角，甚至相互間爾虞我詐、反目成仇。
對于弱者來(lái)說(shuō)，有時(shí)盡管自己工作很努力，但一年下來(lái)口袋里掙到的錢(qián)卻少得可憐。對于他們，城市的誘惑太多，想消費的東西也很多，但自己卻力所不及。美麗的夢(mèng)想變得遙遠而不可期待。于是，他們開(kāi)始變得悲觀(guān)、嗟嘆，有時(shí)難免有些自卑。他們生活在都市的邊緣，承受著(zhù)巨大的精神壓力。他們心頭時(shí)時(shí)在追問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：路在哪里，希望在何方?
年輕人總是夢(mèng)想著(zhù)有一天可以成為時(shí)代的強者，而現實(shí)中渺小的自己卻背著(zhù)一個(gè)沉重的包袱前行?！案咛幉粍俸?，負累攀登的途中更是讓人的身心疲憊不堪。
失之桑榆,收之東隅。對于一心想做強者的人來(lái)說(shuō)，得到的總比失去的多。對于他們，就如一首歌唱到的：千萬(wàn)里，千萬(wàn)里，我追隨著(zhù)你?？墒悄銋s并不在意。所以，強者到頭皆迷惘，心身疲憊求平淡。
如今，老板對員工工作質(zhì)量的要求越來(lái)越高，而員工不但任務(wù)重，事務(wù)也非常繁多，所以工作中難免出現這樣那樣的問(wèn)題。有些員工平時(shí)踏踏實(shí)實(shí)，對老板的要求完全執行，但到頭來(lái)還是沒(méi)逃過(guò)被炒掉的命運。
如何把工作做好?如何讓自己成為老板眼中的優(yōu)秀員工?如何從普通到卓越?如何讓自己在公司無(wú)人取代?這些問(wèn)題重重地砸向內心，讓心難堪重負。
還有情感煩惱、婚姻危機、健康隱患等，都是現代人所面臨的壓力。在這種狀態(tài)中，我們時(shí)常會(huì )左右徘徊。因為壓力和誘惑總是對等的，如何在壓力中釋放自己?如何在誘惑中理性選擇?我們應該找到方法，學(xué)會(huì )自我調節，自我平衡。
方法是什么?逆境生存智慧告訴我們，要量力而行，竭力而為，要保持積極樂(lè )觀(guān)，不放棄希望和追求，要讓身心保持平衡，成為最好的自己。
在逆境智慧中釋放你的潛能
每個(gè)人身上都有無(wú)限潛能，但你不一定知道，更不敢相信。當你認為“山重水復”時(shí)，當再沒(méi)其他選擇時(shí)，你的信念、責任、使命會(huì )使它們爆發(fā)出來(lái)。特別是在危急時(shí)刻，每個(gè)人都可以做出成自己都難以相信的事情。所以，我們不能輕視每個(gè)人，更不能小瞧了自己。
一聲霹靂一把劍，
一群猛虎鋼七連;
鋼鐵的意志鋼鐵漢，
鐵血衛國保家園。
殺聲嚇破敵人膽，
百戰百勝美名傳。
攻必克，守必堅，
踏敵尸骨唱凱旋。
對這首《士兵突擊》中的鋼七連連歌，想必大家都很熟悉?！妒勘粨簟肥且徊刻貏e受大眾歡迎的電視劇，從開(kāi)播至今，各電視臺都在爭先恐后重播著(zhù)。許三多是該片的主角，這個(gè)超現實(shí)的虛擬人物，不僅打動(dòng)著(zhù)他的戰友，同時(shí)也感動(dòng)著(zhù)電視機前的很多觀(guān)眾。我們?yōu)槭裁锤袆?dòng)，從許三多身上我們到底感受到了什么?
在鋼七連，許三多是一個(gè)人見(jiàn)人煩的大笨蛋、大傻子。在他們班，每個(gè)人都有一種讓他“滾”的沖動(dòng)，而后來(lái)的333個(gè)腹部繞杠讓他在鋼七連有了自己的位置。我們知道，從他入伍那天起，大家都把他當作劣等兵。從草原五班，到鋼七連，直到最后成為一名令人稱(chēng)道的“兵王”，許三多跨出的每一步都充滿(mǎn)艱辛和磨難。
正如連長(cháng)高誠所說(shuō)：“好兵，孬兵，一眼就能看出來(lái)?！痹隍呑雍婉R的選擇中，許三多把自己看成了土騾子。其實(shí)，他一直都是別人眼中的土騾子，無(wú)論是在家還是在部隊，無(wú)論是他二哥還是他父親。大家都認為他是一個(gè)沒(méi)出息，沒(méi)法再笨的人。
在別人的蔑視中，他漸漸適應，并承認自己就是這樣一個(gè)人：沒(méi)有出息，沒(méi)有本事。沒(méi)有人知道他以后的路會(huì )怎樣，更沒(méi)有人相信他會(huì )有一個(gè)不平凡的未來(lái)。因為就連他自己也常不斷喃喃念叨著(zhù)“我錯了，我又錯了，我可笨了，我學(xué)東西可慢了”。對于活著(zhù)的人來(lái)說(shuō)，被人鄙視比死亡更令人痛苦。也許是受夠了“龜兒子”的生活，他一賭氣，一咬牙，走出了農村，開(kāi)始了一場(chǎng)和命運的戰斗。
因為別無(wú)他路，所以人們會(huì )更加珍惜每一個(gè)來(lái)之不易的機會(huì )。連長(cháng)高誠說(shuō)：“我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)人對待每個(gè)任務(wù)都像抓著(zhù)救命稻草一樣?！痹S三多就是這樣一個(gè)人，他比任何人都懂得珍惜，但就是靠這種信念和堅持，他一次一次地戰勝了自己，最后成為一名副其實(shí)的兵王。是堅持成就了許三多，他的堅持也令許多人為之感動(dòng)。
什么是潛能?從許三多的人生成長(cháng)及其后來(lái)取得的突破中，我們可以深深感覺(jué)到。逆境是讓潛能獲得釋放的最佳平臺。萬(wàn)事俱備了，不見(jiàn)得大事能成。一路坎坷未必就是壞事，很多時(shí)候，往往是困難成就我們，讓我們變得更堅強、更強大。
我們不能小瞧身邊的每一個(gè)人，因為每個(gè)人身上都潛藏著(zhù)巨大潛能?？峙聸](méi)有誰(shuí)清楚10年后被自己小瞧的人會(huì )做什么，而10年后的自己又會(huì )是什么樣子。
我們不能小瞧別人，更不能貶低自己。很多時(shí)候，我們之所以覺(jué)得自己比不上他人，是因為你已經(jīng)默認了這一現狀。也許你能做得更好，只可惜在困難重重的路上你放棄了“不服輸”的精神。
棋藝博弈中有一個(gè)很有意思的現象，就是越與水平不如自己的人下棋，自己的水平越發(fā)揮不出來(lái)。相反，如果遇見(jiàn)一個(gè)比自己水平高的人，那么你會(huì )感覺(jué)自己的棋藝一下子進(jìn)步了許多。
棋藝為什么會(huì )提高呢?因為在高手給我們設下的重重險阻中，不服輸的精神激發(fā)了我們身體中的潛能。走每一步棋時(shí)，我們會(huì )格外小心，落每一個(gè)子時(shí)，我們都會(huì )思前想后。人生如棋，想想生活中的自己不也常常面臨這樣的情況嗎?
當我們覺(jué)得無(wú)路可走，想要放棄時(shí)，責任、榮譽(yù)、尊嚴、信念讓我們的表現超出了想像中的自己。事實(shí)上，只要我們不放棄，只要我們懷著(zhù)必勝的信心，在迎難而上、逆流而行中，我們的潛能終將被一點(diǎn)點(diǎn)激發(fā)出來(lái)。
所以，我們不僅要感嘆地說(shuō)：“折磨也是一份珍貴的生活寶藏，逆境可以成就真英雄!”
總結：感謝生活中的那些逆境
世上沒(méi)有絕望的逆境，只有對逆境絕望的人。每個(gè)成功的人無(wú)不是先經(jīng)歷了逆境煉獄，但他們都無(wú)不把逆境當作一種意識，境界、精神的提升，無(wú)不以堅定的信念、意志和毅力化被動(dòng)為主動(dòng)，創(chuàng )造出輝煌的成就。感謝生活中的那些逆境吧，是它們讓我們變得自信、強大，不可戰勝。
我們應該感謝生活中的那些逆境，因為它是磨煉人的最高學(xué)府，是走向成功的基石。當然沒(méi)有誰(shuí)愿意主動(dòng)置身逆境，或故意為自己制造逆境。但世事無(wú)常，天災人禍、不測風(fēng)云常把人卷入逆境難以自拔，有時(shí)甚至自以為陷入絕境。
英國作家薩克雷說(shuō)：“生活就像一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭?！蔽覀儠r(shí)時(shí)笑對生活，生活將會(huì )給我們陽(yáng)光。我們一味地怨天尤人，那生活給予我們的也將是失敗和淚水。
著(zhù)名物理學(xué)家霍金是一位在輪椅上生活了三十余年的高位癱瘓的殘疾人，在面對命運之神的刻薄與殘酷時(shí)，他這樣寫(xiě)道：“我的手還能活動(dòng)，我的大腦還能思考，我有終生追求的理想，我有愛(ài)我和我愛(ài)著(zhù)的親人與朋友，對了，我還有一顆感恩的心……”
黎巴嫩作家紀伯倫說(shuō)：“除了通過(guò)黑夜的道路之外，人們無(wú)法到達黎明?！蹦婢呈堑竭_理想境界的通途，是攀登者的手杖。就像孩子要學(xué)會(huì )走路，先得學(xué)會(huì )摔跤，只有經(jīng)過(guò)摔跤，才能學(xué)會(huì )走路。
科學(xué)家把一只小白鼠放到水池中心，只見(jiàn)它在水中轉著(zhù)圈子“吱吱”地叫，而反射回的聲波被胡須接收后，就可以判定出水池的大小和自己的位置了，然后它就可以輕松地游到池邊了。
然后，科學(xué)家將小白鼠的胡須剪掉再放到水池，它同樣在水中轉著(zhù)圈子叫，但由于“探測器”已不存在，無(wú)法接收到反射的聲波，于是幾分鐘后，小白鼠便沉到水底了。
其實(shí)，小白鼠是“意念自殺”，在絕望時(shí)強行結束了生命，它認為自己是絕對游不出去的?，F實(shí)中很多人在面對逆境時(shí)不也像這只小白鼠一樣嗎?然而，境由心生、業(yè)由苦做，環(huán)境越艱難坎坷，就越需要堅定的毅力和信心。
有一位醫科大學(xué)畢業(yè)的優(yōu)秀眼科醫生，因其醫術(shù)高超、醫德崇高，而贏(yíng)得廣大患者的信賴(lài)，口碑非常好。他為人忠厚耿直，看不慣醫院里的個(gè)別醫生收受“紅包”，更見(jiàn)不得醫院里個(gè)別醫護和領(lǐng)導的一些黑暗內幕，他幾次提醒、甚至大膽地向主管部門(mén)揭發(fā)，并因此而得罪了很多人。
在醫院的一次內部調整中，醫術(shù)高明的眼科醫生竟被作為分流人員下崗了。為了生計他在街頭擺了一個(gè)水果攤子養家糊口，有時(shí)他的家人常埋怨他“死心眼兒”“不開(kāi)竅的腦袋”“管那么多閑事干嗎?”后來(lái)，女朋友也離他而去。
他痛苦到了極點(diǎn)，不明白自己到底錯在哪里?他更不能理解這個(gè)社會(huì )到底是怎么了。但是，年輕的眼科醫生并沒(méi)有從此沉淪、氣餒，他利用業(yè)余時(shí)間繼續行醫，繼續學(xué)習研究，并發(fā)表了大量有價(jià)值的專(zhuān)業(yè)性論文。
有一次，他在互聯(lián)網(wǎng)上無(wú)意中發(fā)現美國加州面向世界招聘各類(lèi)人才的啟事，其中也包括醫學(xué)人才。于是，他抱著(zhù)試試看的態(tài)度，將自己的個(gè)人簡(jiǎn)歷、學(xué)歷、專(zhuān)業(yè)論文等資料從網(wǎng)上發(fā)了過(guò)去。令人意想不到的是，沒(méi)過(guò)多久，從大洋彼岸傳來(lái)了振奮人心的消息：他被錄取了，年薪40萬(wàn)美元，一個(gè)月內前去報到。
在飛機即將起飛的一瞬間，年輕的醫生也流淚了，他說(shuō)：“我要感謝那些折磨，是它們成就了我的一切?！蹦婢持兴麤](méi)有泄氣，沒(méi)有放棄自己，不甘心就此淪落，而是勇于奮斗，拼死抗爭，與命運抗爭。
有磨難，才會(huì )有痛苦，才會(huì )使人思索。對于一個(gè)堅強的思想者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有逆境就意味著(zhù)沒(méi)有了思想之源。逆境創(chuàng )造人才，每一個(gè)成功者都有一段非凡的逆境。戰勝了逆境，人生就踏上了成功的坦途，而在逆境面前退縮了，便只能以失敗抱憾終生。
我們在人生的各個(gè)階段都會(huì )不同程度的經(jīng)歷了各種的挫折、失敗?；蛟S是自己的誠實(shí)和善良遭到不解與懷疑，或許是戀愛(ài)、婚姻、親情、友情上的一次重大挫折，或許是曾經(jīng)被流言飛語(yǔ)所中傷，或許是生活的奔波、工作壓力的一籌莫展，或許是人生旅途中突如其來(lái)的意外傷害等。
面對這些逆境，不同的人有不同的態(tài)度，不同的態(tài)度帶來(lái)的是不同的結局。貝多芬耳聾卻寫(xiě)出傳世不朽的名作;高爾基從未上過(guò)學(xué)校卻成為偉大的文學(xué)家。和他們所遭遇的挫折與不幸相比，我們那一點(diǎn)點(diǎn)小小的挫折又算得了什么呢?
而且，身處逆境會(huì )使我們冷靜思考，反復咀嚼生活的酸甜苦辣，感悟他人的長(cháng)處、優(yōu)勢和恩惠，正視自己的缺點(diǎn)、不足和無(wú)知，從而喚醒自身的謙卑、善良、解決意識，激發(fā)克服困難，戰勝逆境的勇氣和毅力。
一個(gè)裝著(zhù)香水的無(wú)口之瓶，只有打碎它才會(huì )散發(fā)出幽遠的馨香。一塊樸拙的玉石，只有經(jīng)過(guò)無(wú)情的雕琢，才會(huì )成為完美的藝術(shù)品。那些刻在我們心里的累累傷痕，恰是生活饋贈給我們走向成功的經(jīng)驗。那些成長(cháng)中的一次次磕磕絆絆，正是通向成功的一階階基石。
我們最出色的工作，往往在處于逆境的情況下做出的，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑。朋友，感恩逆境吧!逆境磨礪了我們的品格、才氣和膽識，激發(fā)我們奮發(fā)向上的雄心和勇氣，調動(dòng)了我們的潛能。
感謝逆境，珍惜挫折，我們的生命才會(huì )更加充實(shí)，更加有價(jià)值!朋友，真誠地感恩逆境吧!它是人生的一次淬火，錘煉了我們堅定、無(wú)畏、刻苦的心志;培養了我們忍耐、淡泊、寬容的心態(tài)。
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