怯懦是軟弱無(wú)能、畏避退縮的表現，是缺乏勇氣、害怕困難的表現，這種表現，不僅會(huì )使人一事無(wú)成，也常常因自我封閉而導致不良的人際關(guān)系，屬于人格表現缺陷方面的心理問(wèn)題。
怯懦是指膽怯、怕事、懦弱、拘謹的人格表現缺陷。怯懦通常表現為害怕困難，意志薄弱;害怕挫折，情感脆弱;害怕交際，性格軟弱。平時(shí)寡言少語(yǔ)，行動(dòng)拘束，容易逆來(lái)順受和屈從他人，遇事退縮，極其膽小怕事，多一事不如少一事，不愿冒半點(diǎn)風(fēng)險，遇到困難易驚慌失措，不知如何是好，受到挫折則易自暴自棄，無(wú)地自容。
在生活中，我們?？吹揭恍┤四懶∨率?，冒險精神較差，意志薄弱，一遇到關(guān)鍵問(wèn)題時(shí)就往后躲，畏縮不前，不敢面對困難和壓力，害怕挫折、失敗與他人的譏笑和傷害。不求有功，只求無(wú)過(guò)，喜歡安安靜靜、平平穩穩的生活。不敢創(chuàng )新，承擔風(fēng)險。遇到什么事情，就張皇失措、優(yōu)柔寡斷、顧慮重量?？梢哉f(shuō)，這些人都有比較強的怯懦心理。
生活在現代社會(huì )，我們必須摒棄害怕受傷、怯懦畏懼的心理，端正心態(tài)，以一顆健康有力的心嘗試生活，明天才會(huì )有更好的開(kāi)始，否則，怯懦就會(huì )成為你人生不如意的根源。
小陶在某名牌大學(xué)就讀，很多這個(gè)學(xué)校的學(xué)生都會(huì )為此而驕傲，畢業(yè)后興奮異常的投入社會(huì )，投入工作?？尚√债厴I(yè)后，情緒越來(lái)越不好，他并沒(méi)有自己是名校的學(xué)生而驕傲過(guò)，相反，他一直以來(lái)都被自卑情緒纏繞著(zhù)。因為自從上了大學(xué)之后，他的成績(jì)一直平平，學(xué)校工作也很少參與，他覺(jué)得自己沒(méi)有能力勝任，若完成的不好，擔心別人會(huì )嘲笑他;同學(xué)平時(shí)的集體活動(dòng)，他也不愿意參加，因為他不敢與同學(xué)溝通，害怕會(huì )說(shuō)錯話(huà)，害怕在同學(xué)面前出丑。其實(shí)，從小到大，很多事情他都不敢做主，一直都是由父母安排著(zhù)，設計著(zhù)。雖然小陶已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，可還跟個(gè)孩子似的心事都不敢做主。當面對擇業(yè)時(shí)，他似乎變得很無(wú)助，因為他不知道什么樣的工作單位是他喜歡的，什么的工作單位能接受他，什么樣的工作他能完成。雖然最后終于理智戰勝了怯懦，前去參加了各種面試與筆試，但最終還是由于他總是擔心自己缺乏競爭力而沒(méi)有找到工作。他陷入了深深的苦惱中，對于各種筆試、面試也更畏畏縮縮。
像小陶這種類(lèi)型的學(xué)生，很容易在擇業(yè)中把自己的定位定低，再加上怯場(chǎng)和不自信，是很難發(fā)揮出他自己的真正實(shí)力的。
其實(shí)，沒(méi)有人能夠完全擺脫怯懦和畏懼，最幸運的人有時(shí)也不免有懦弱膽小、畏縮不前的心理狀態(tài)。但如果使它成為一種習慣，它就會(huì )成為情緒上的一種疾弊，它使人過(guò)于謹慎、小心翼翼、多慮、猶豫不決，在心中還沒(méi)有確定目標之時(shí)，已含有恐懼的意味，在稍有挫折時(shí)便退縮不前，因而影響自我設計目標的完成。
怯懦者害怕面對沖突，害怕別人不高興，害怕害別人，害怕丟面子。所以在擇業(yè)時(shí)，因怯懦，他們常常退避三尺，縮手縮腳，不敢自薦。在用人單位面前他們唯唯諾諾，不是語(yǔ)無(wú)倫次，就是面紅耳赤、張口結舌。他們謹小慎微，生怕說(shuō)錯話(huà)，害怕回答問(wèn)題不好而影響自己在用人單位代表心目中的形象。在公平的競爭機遇面前，由于怯懦，他們常常不能充分發(fā)揮自己的才能，以至于敗下陣來(lái)，錯失良機，于是產(chǎn)生悲觀(guān)失望的情緒，導致自我評價(jià)和自信心的下降。
美國最偉大的推銷(xiāo)員弗蘭克說(shuō)：“如果你是懦夫，那你就是自己最大的敵人;如果你是勇士，那你就是自己最好的朋友?！睂τ谀懬佣知q疑不決的人來(lái)說(shuō)，一切都是不可能的，正如采珠的人如果被鱷魚(yú)嚇住，怎能得到名貴的珍珠?事實(shí)上，總是擔驚受怕的人，他就不是一個(gè)自由的人，他總是會(huì )被各種各樣的恐懼、憂(yōu)慮包圍著(zhù)，看不到前面的路，更看不到前方的風(fēng)景。正如法國著(zhù)名的文學(xué)家蒙田所說(shuō)：“誰(shuí)害怕受苦，誰(shuí)就已經(jīng)因為害怕而在受苦了?！鼻优车谋锥撕芏?。懦夫怕死，但其實(shí)，他早已經(jīng)不再活著(zhù)了。怯懦者總是不敢大膽地去做一些事情，逐漸形成低估自己的能力，夸大自己的弱點(diǎn)的習慣，再沒(méi)有信心去處理本來(lái)能夠處理好的事情。即使他們很有潛力可挖。另外由于怯懦使得遇事顧慮重重，精神壓力很大，長(cháng)此以往，可能引起焦慮、恐懼、神經(jīng)衰弱等身心疾病。那么如何克服怯懦這一性格缺陷呢?
1.形成積極的自我觀(guān)念。要敢于發(fā)現和肯定自己的長(cháng)處與成績(jì)，提高對自我的評價(jià)和信心。
2.有意識地鍛煉意志品質(zhì)。在生活中有許多事情可以鍛煉我們的意志品質(zhì)。比如說(shuō)制訂了工作計劃，并堅持下去;努力嘗試自己陌生的領(lǐng)導，并勇于承擔起來(lái)，即使剛開(kāi)始時(shí)很困難，只要咬緊牙關(guān)，慢慢深入下去以后，你會(huì )發(fā)現，其實(shí)事情并不像你想象的那樣艱難。只要成功了幾次，你一定會(huì )增強勇氣和自信心。
3.接受困難任務(wù)前做好最壞的打算。心理學(xué)家要求那些備受怯懦之苦的人討論最深的恐懼是什么，以此找到怯懦的原因，并預測最壞的結果是什么樣的。既然最壞的結果不過(guò)如此，你還擔憂(yōu)什么呢?只管去做好了。只是我們在做的過(guò)程中，一定盡量把事情做得更好就行了。
總之，世上沒(méi)有任何絕對的事情，懦夫并不注定永遠懦弱，只要他鼓起勇氣，大膽向困難和逆境宣戰，并付諸行動(dòng)，便開(kāi)始成為勇士。正像魯迅所說(shuō)：“愿中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽(tīng)自暴自棄者說(shuō)的話(huà)。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲，有一分熱發(fā)一分光，就像熒火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等待炬火?！?/p>
人生在世，最可恨的就是膽小窩囊地過(guò)一輩子，上天既然讓我們降生于世，我們就應當承擔起我們作為人的責任和義務(wù)，書(shū)寫(xiě)好那一個(gè)大大的“人”字。
心理學(xué)課堂:
1.越是困難的工作，越勇于承擔，硬著(zhù)頭皮，咬緊牙關(guān)，強迫自己深入進(jìn)去。
2.不斷給自己出難題，不斷實(shí)踐克服怯懦的方法。
3.和比自己年紀大，比自己強的人交往。
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