對于馬琳和馬克來(lái)講，事情并不總是如此糟糕。他們曾經(jīng)都很珍惜彼此之間的親密感覺(jué)——其實(shí)，他們以前的親密程度令所有的朋友都感到吃驚。他們仍然清楚地記得曾經(jīng)的美好時(shí)光，但是這種回憶現在并不能使他們得到安慰，反而使他們充滿(mǎn)感傷和失落。他們也經(jīng)常對為何會(huì )淪落到這般孤獨境地而感到困惑。
馬琳和馬克誰(shuí)也沒(méi)有做錯什么，但是他們卻逐漸走到了今天。馬琳從來(lái)沒(méi)有注意到，同大部分男性一樣，馬克也對羞恥和孤獨極度敏感。她怎么可能注意到呢?因為他感到孤獨時(shí)所做出的反應是避而不談，甚至還會(huì )以厭煩、不耐煩或生氣來(lái)遮掩。而她并不了解，每次她想改善他們之間的關(guān)系時(shí)，馬克得到的最強烈的信號是他沒(méi)有達到她的預期，他使她失望了，這使他陷入自己不稱(chēng)職的痛苦之中。在盡力避免失敗感的同時(shí)，馬克對馬琳的孤獨和恐懼不再敏感，并將它拒之心外。而在他們剛陷入愛(ài)河的時(shí)候，他可以清楚地感覺(jué)到她對情感的需求，并且從不會(huì )將她拒之心外。然而現在他并不知道，每次他為保護自己而拒絕她的嘗試或者生氣叫嚷時(shí)，他正將她越推越遠，一直推到了孤獨的痛苦之中。
夫妻很容易就會(huì )陷入這樣的窘境，因為男女之間的這種脆弱性在不同程度地影響著(zhù)他們之間的交往方式，而這種脆弱性的差異實(shí)際上是不容易發(fā)現的。在戀愛(ài)初期，他們大腦中所隱藏的戀愛(ài)化學(xué)物質(zhì)使他們可以很容易地注意到對方的微妙感情。但是一旦這些化學(xué)物質(zhì)的作用消失(3～9個(gè)月之后)，他們就需要更自覺(jué)地去努力保護彼此的脆弱性。要做到這一點(diǎn)，首先他們需要理解男女之間在脆弱性方面的不同以及在婚姻之路上該如何協(xié)調這些不同。
女人天生對孤獨敏感
男女之間在脆弱性方面表現出來(lái)的不同是天生的，這一點(diǎn)在每個(gè)人出生時(shí)就體現出來(lái)了。女性從出生第一天起就對孤獨和缺少接觸非常敏感，也難怪這種敏感可以發(fā)展為女性的一種重要的生存技巧，這種技巧使她們不僅同后代的關(guān)系更加密切，而且也與那些保護她們的人的關(guān)系更加密切。在狩獵時(shí)代，人類(lèi)存活的唯一希望是彼此幫助來(lái)防御敵人，否則單獨一個(gè)女人或孩子會(huì )很容易成為獵物。數千年之后，女性發(fā)展了一種內部定位系統，這使得她們可以清楚地識別自己所有關(guān)系中的親密程度和距離。當女性感到親密時(shí)，她會(huì )很放松;但當她感到疏遠時(shí)，她會(huì )變得焦慮。這就是為什么一個(gè)小女孩可以跟你對視很長(cháng)一段時(shí)間的原因——對視所產(chǎn)生的親密感會(huì )讓她感到安心。這也解釋了為什么讓小男孩和小女孩獨自待上同樣長(cháng)的時(shí)間，女孩會(huì )比男孩先開(kāi)始哭鬧。這種對孤獨的高度敏感性使女性對他人的生氣、內向、沉默或其他方式的不理睬產(chǎn)生強烈的反應。失去聯(lián)系對女性來(lái)講尤其令人害怕，這并不是說(shuō)男性更喜歡孤獨或距離，只是女性在孤獨時(shí)會(huì )更加感到不安。
男性很難理解女性的恐懼及其造成的痛苦，其中一個(gè)原因是，女性的恐懼會(huì )引發(fā)男性的失敗感，即“有我守護著(zhù)你，你就不應該感到害怕!”這就是她在焦慮或不安時(shí)，他會(huì )生氣的原因。但是，男性不能理解女性的恐懼還有一個(gè)原因，這就是他們不知道恐懼是什么感覺(jué)。研究表明，男女之間在情感上最大的區別就在于恐懼的頻率和強度——你多久害怕一次以及你有多害怕。相關(guān)實(shí)驗表明，女孩和女人都會(huì )經(jīng)歷和表現出更多的恐懼。剛出生的小女孩比小男孩更容易被嚇到;女孩和女人對噪音和環(huán)境的突然改變更容易產(chǎn)生恐懼心理，她們比男孩和男人更容易焦慮，也更擔心;女性對犯罪的恐懼要比男性更加明顯，即使她們成為受害者的概率低得多;她們會(huì )考慮自己行為的有害后果，因此會(huì )避免高危險性的行為;女性得恐懼癥的概率更大，而且對醫療和牙齒保健的恐懼也遠遠超過(guò)男性。女性經(jīng)常去看醫生和牙醫，這可以歸功于她們的勇氣(戰勝恐懼的能力)或者她們對焦慮和擔憂(yōu)的敏感性，因為這種敏感性使她們更加擔心不去醫院的后果。
使女性對傷害更加恐懼的另外一個(gè)原因是，她們對于疼痛更加敏感?？茖W(xué)數據表明，不只是生小孩，女性在一般情況下比男性感受的疼痛要多得多。在兩周大時(shí)，對于輕微的疼痛，女孩比男孩哭得更厲害，聲音也更大。女性高度的焦慮水平使她們對疼痛也更加敏感。大約90%的慢性病痛困擾著(zhù)女性。男性很難理解自己妻子的疼痛和恐懼，因為他們從蹣跚學(xué)步開(kāi)始就學(xué)會(huì )了忍耐，因此疼痛對他們來(lái)講并沒(méi)有那么痛。
男人天生對羞恥敏感
雖然男性比女性感覺(jué)到的恐懼和疼痛要少，但是他們對任何的突然刺激都高度敏感，這使得他們有過(guò)度警覺(jué)的傾向，并且容易鉆牛角尖。男性比女性的吃驚程度要高五倍，而且很小的刺激也會(huì )驚動(dòng)他們——甚至是肚子的“咕咕”聲。男性保持過(guò)度警覺(jué)的這種傾向會(huì )保留下來(lái)，是因為男性的體力和肌肉比較強壯，可以比女性更好地防御敵人。在人類(lèi)早期，最主要的敵人都是偷偷靠近并攻擊人類(lèi)，男性需要當機立斷，決定戰斗或是逃跑。
因為男性有高度敏感性，所以他們必須抵抗過(guò)度刺激帶來(lái)的不適。這就是為什么男性一次只能接受很少的對視或其他親密接觸。如果你有兒子和女兒，你可能已經(jīng)注意到這種不同了。幾乎是當你第一次抱起女兒時(shí)，她就可以跟你對視了。你可以注視她的大眼睛，她也會(huì )睜大眼睛來(lái)接收你的目光。然而，對于小男孩，即使他可以跟你對視，在6～9個(gè)月大之前他也一般不能自然地接受這種對視。當你注視他的眼睛時(shí)，他很可能會(huì )先向下看，然后看你的眼睛，然后向上看，然后再看你的眼睛，然后換個(gè)方向朝下看，再回來(lái)看你的眼睛，再換個(gè)方向朝上看，然后再回來(lái)看你的眼睛。
他對你很感興趣——否則他就不會(huì )不停地看你了——他也肯定不害怕你。他間歇性地轉回注意力是他在可以承受的范圍內跟你保持聯(lián)系的方式。值得注意的是，這是因為他對動(dòng)態(tài)事物的敏感性，而不是許多父母以前所誤認為的他無(wú)法集中注意力。如果你不直視他們的眼睛，小男孩就可以將注意力集中到你身上，他們關(guān)注沒(méi)有生命的物體是沒(méi)問(wèn)題的。
當談?wù)摰交橐鲫P(guān)系時(shí)，女性經(jīng)常會(huì )把男性這種天生的防御性誤認為缺乏興趣或者缺少愛(ài)意。其實(shí)在大部分情況下，他都沒(méi)有失去興趣;他只是在盡量避免過(guò)度警覺(jué)帶來(lái)的皮質(zhì)醇引起的不適。皮質(zhì)醇是一種消極情緒引發(fā)的荷爾蒙。它的作用就是通過(guò)使你感覺(jué)不適來(lái)吸引你的注意，這樣你就會(huì )被迫做些什么來(lái)改善情況。當丈夫朝妻子喊叫時(shí)，妻子所感受到的疼痛就是皮質(zhì)醇的突然釋放引起的。而當男性面對妻子的不開(kāi)心或批評時(shí)，他們同樣會(huì )感受到這種不適?？雌饋?lái)他似乎是在躲避她，而實(shí)際上他是為了躲避接下來(lái)幾小時(shí)遺留的皮質(zhì)醇的影響。
那么，男性過(guò)度警覺(jué)的傾向如何轉化為對羞恥的敏感呢?首先，男性和女性都會(huì )經(jīng)歷羞恥感，這是一種停止-隱藏式的回應。“羞恥感”這個(gè)詞的根源是“掩蓋或者隱藏”。當你感到尷尬時(shí)，你會(huì )想找個(gè)洞鉆進(jìn)去。感到羞恥的孩子會(huì )捂住自己的臉，因為他不敢看你。如果你正在哄一個(gè)小男孩或小女孩玩，然后你突然扭頭不看他們，那么他們會(huì )表現出羞恥感：臉紅、面部表情扭曲，還有其他的苦惱跡象。就這樣，羞恥感是興趣和喜愛(ài)的附屬物。只有當小孩感興趣或喜歡的某事突然中止時(shí)，他們才會(huì )感到羞恥。這種感興趣或喜歡的事突然中止時(shí)的感覺(jué)叫做“被拒”，就好像當你興致勃勃地給朋友打電話(huà)時(shí)，聽(tīng)到的卻是線(xiàn)路忙的感覺(jué)。由于小女孩可以長(cháng)時(shí)間與人眼神交流而不會(huì )感覺(jué)不適，而且照顧她們的人經(jīng)常在她們身邊，一般也不會(huì )突然中止與她們的眼神交流，因此，小女孩比小男孩因為情感的突然中止而感受到的羞恥要少得多。另一方面，如果父母或照顧小男孩的人不了解小男孩對眼神交流小劑量的需求，當小男孩往別處看時(shí)，他們突然中止這種親密的交流，那么這會(huì )不斷加劇男孩的羞恥感覺(jué)。不斷經(jīng)歷這種感覺(jué)的男性會(huì )形成對羞恥的過(guò)度敏感性。研究表明，父母注視小女孩的眼睛(同時(shí)還溫柔地跟她們說(shuō)話(huà))的概率比注視小男孩的眼睛要高50%。哄小男孩的時(shí)候，他們經(jīng)常笑，并且做一些非語(yǔ)言交流，把玩具在他們面前晃來(lái)晃去，胳肢他們，或者把他們抱起來(lái)晃動(dòng)，在房間里跑。這兩種方式都是高質(zhì)量的，深受孩子和家長(cháng)的喜歡，但是它們的性質(zhì)卻不同。小男孩也需要親密交流——雖然是小劑量的——這種需求就像他們需要你逗他們玩一樣強烈。而小女孩也需要你逗她們玩，就像她們需要親密交流一樣。
如果男孩不斷經(jīng)歷因親密而帶來(lái)的羞恥，那么親密對他們來(lái)講更危險一些——男孩們了解到，如果我太喜歡了，他們就會(huì )把它拿走，因為我做得不好。從一開(kāi)始，男孩就覺(jué)得自己無(wú)法衡量親密的關(guān)系。小女孩可以進(jìn)行眼神交流，而小男孩則經(jīng)常感覺(jué)承受不了，不得不看向別的方向。因為眼神交流是我們一生中親密感的源泉，所以這種眼神交流上的區別更加顯得令人傷心了。男孩和男人被剝奪了這種親密感，而只有這種親密感可以幫助他們克服在羞恥感上的脆弱性。如果你有兒子，那么你一定要注意，他喜歡眼神交流，只不過(guò)你需要有耐心，而且當他不看你的時(shí)候，不要試圖通過(guò)逗他來(lái)吸引他的注意力。通過(guò)讓他逐漸地、以他的節奏適應眼神交流，你能幫助兒子將來(lái)更好地調控羞恥感。一直看著(zhù)他，你將發(fā)現他注視你眼睛的時(shí)間會(huì )越來(lái)越長(cháng)。對這種男女脆弱點(diǎn)之間無(wú)形的區別保持敏感認識，可以轉移你的感知并深化你們的感情。
我們如何避免恐懼和羞恥
大部分情況下，女性的恐懼感和男性的羞恥感都是無(wú)意識的。你可能一生都不會(huì )聽(tīng)到有男人說(shuō)“你說(shuō)我的開(kāi)車(chē)技術(shù)讓你感到害怕時(shí)，我感到失敗和羞恥”或者女人說(shuō)“我需要那個(gè)古奇包來(lái)消除我的恐懼感”。相反地，你會(huì )看到恐懼感和羞恥感的表現：厭惡和生氣(將你的羞恥感或恐懼感歸咎于別人)、物質(zhì)主義(為男人和女人分別提供地位和安全的錯覺(jué))、他人的稱(chēng)贊(做對自己有害的事情來(lái)獲得別人的贊成或贊賞)、成見(jiàn)(那些你無(wú)法擺脫的想法)、沖動(dòng)性的行為(如沖動(dòng)購物、大吃大喝)。所有這些都可以暫時(shí)減輕羞恥感和恐懼感帶來(lái)的痛苦。
但你們并不是天生存在恐懼感和羞恥感上的區別，而是你們協(xié)調這種區別的方式使你們不同。如果你用批評、反對、沉默或責備來(lái)對待這種不同，那么你們的婚姻只能失敗，就這么簡(jiǎn)單。如果你學(xué)會(huì )使用改善、欣賞、聯(lián)系或者保護，那么你們的婚姻將會(huì )美滿(mǎn)。但是你可能需要努力一段時(shí)間才能克服很小就形成的一些不好的習慣。
從小時(shí)候起，女孩就會(huì )通過(guò)建立聯(lián)盟、形成情感聯(lián)系來(lái)避免孤獨——人員的數量也可以給她們以安慰和力量。對孤獨的恐懼使馬琳毫不猶豫地就向馬克以及自己的朋友尋求親密感。這種典型的女性處理機制被稱(chēng)為“照料與結盟”模式。女性對壓力的反應也是這種模式：她們通過(guò)培育行為來(lái)保護自己和孩子——“照料”;她們與朋友，尤其是女性朋友形成聯(lián)盟——“結盟”。女性會(huì )相互幫助以渡過(guò)困難時(shí)期。她們越談?wù)摾щy，越會(huì )感覺(jué)親密。
女性最主要的慰藉源泉就是情感聯(lián)系，因此當男性以一些看似威脅到情感聯(lián)系的方式，如分心(工作、電視、電腦、愛(ài)好)、尋求地位、感情自閉、生氣和進(jìn)攻來(lái)緩解壓力時(shí)，女性會(huì )很震驚。
女性不能理解的是：對于一般男性來(lái)講，夫妻關(guān)系并不是一個(gè)可以獲得慰藉的可靠源泉。男性最大的痛苦根源在于他在夫妻關(guān)系中感到不足而產(chǎn)生的失敗感。因此，在男性看來(lái)，從夫妻關(guān)系中尋求慰藉就像是從敵人那兒找安慰。而談?wù)摲蚱揸P(guān)系也會(huì )提醒他們自己的不足，因此這是他們最不愿意采取的方式，就跟想要睡一晚舒服覺(jué)卻要選一張釘子床一個(gè)道理。這就是他們要減輕壓力時(shí)，選擇“戰斗或逃跑”模式而不是跟自己的妻子進(jìn)行心與心溝通的原因。“戰斗或逃跑”就是男性的典型處理機制。
想一想這個(gè)典型的夫妻吵架模式：妻子跟在丈夫身后不停地嘮叨，從一個(gè)房間跟到另一個(gè)房間(要阻止他的逃避)，直到丈夫忍無(wú)可忍與她對吵。雖然大部分夫妻對這個(gè)情景很熟悉，事情卻也并非總是如此。有時(shí)是丈夫不把事情說(shuō)完就無(wú)法入睡，而忙碌了一天的妻子只想用被子把頭蓋起來(lái)趕緊睡覺(jué)。但是我們發(fā)現，即使是在這種角色互換的情況下，孤獨感和羞恥感還在悄悄作祟。妻子不停地跟著(zhù)丈夫，是勇敢地、也是錯誤地尋求感情安慰以緩解自己對于孤獨的恐懼感。但是如果丈夫讓她整晚說(shuō)下去，他是在盡力證明自己的正確性，這可以減輕他的羞恥感——他試圖贏(yíng)得戰爭，而不是建立情感。
男性“戰斗或逃跑”的回應在進(jìn)攻和競爭的時(shí)候最為普遍。在家附近、在學(xué)校操場(chǎng)或在你的起居室，你一定看到過(guò)男孩子做出這種反應。要明白攻擊性對羞恥感的作用，你需要了解這些強烈的情感狀態(tài)對你的身心的影響。當皮質(zhì)醇量較大時(shí)，羞恥感會(huì )帶走你所有的能量——你想做的只是鉆進(jìn)洞里。它所發(fā)出的信號是，有東西正在導致失敗感，阻止它，把它消滅掉!這時(shí)怒氣會(huì )帶著(zhù)它鎮痛劑和安非他命般的止痛效果趕來(lái)救援，麻痹疼痛，使你產(chǎn)生力量。(這正是有些受傷的動(dòng)物非常兇猛，有些運動(dòng)員在比賽中斷了骨頭都不自知的原因)。憤怒和攻擊性通過(guò)麻痹羞恥感帶來(lái)的疼痛和能量缺失來(lái)防御羞恥感。要使某男性在言語(yǔ)上或身體上具有攻擊性，你只需要用羞恥感來(lái)威脅他即可：“你是個(gè)懦夫、失敗者、冒牌貨，你真無(wú)能!”正像古代西方人經(jīng)常說(shuō)的，“男人喜歡這個(gè)，這是在宣戰!”
因為羞恥感給男性帶來(lái)很多痛苦，所以男性會(huì )努力避免它。丈夫經(jīng)常需要妻子提醒自己去醫院看病，其實(shí)，他是在避免德博拉•坦納(DeborahTannen)所說(shuō)的尋求幫助的“劣勢地位”。也就是說(shuō)，感到有所需求會(huì )讓他覺(jué)得信心不足(這也是男性一般不問(wèn)路的原因)。有人可能認為男性是害怕去看醫生，但其實(shí)男性不會(huì )享受“害怕”這樣的奢侈品，因為害怕會(huì )引發(fā)對失敗、無(wú)能、丟臉等更深的恐懼。對男性來(lái)講，感到害怕就等同于失敗。如果被其他男性發(fā)現自己很膽小、懦弱，他們會(huì )覺(jué)得丟臉。這與女性不同。“寧為玉碎不為瓦全”并不是一種跟女性有關(guān)的說(shuō)法，似乎也沒(méi)有一種文化要求將少女送進(jìn)生活的叢林，通過(guò)學(xué)會(huì )克服恐懼讓她們長(cháng)大成人。
不要誤解，女人也害怕失敗帶來(lái)的羞恥感，但是對她們來(lái)講，羞恥感引發(fā)的是她們對受傷害或孤獨感更深的恐懼。馬琳的羞恥感可以這樣歸結：“如果我失敗了，沒(méi)有人會(huì )再幫我、愛(ài)我，也沒(méi)有人會(huì )再安慰我。”但是馬克的想法卻是：“如果我失敗了，我將不能幫助、愛(ài)護或安慰自己，我也不值得你來(lái)幫助我、安慰我或愛(ài)我。”當一個(gè)女人在工作中失敗時(shí)，她會(huì )在夫妻關(guān)系中尋求更親密的感覺(jué)。當一個(gè)男人在工作中失敗時(shí)，他很可能會(huì )跟妻子吵架或者不理妻子，只想一個(gè)人待著(zhù)。
男女之間這種與生俱來(lái)的區別在剛出生時(shí)是很小的，并不會(huì )產(chǎn)生我們現在看到的男女行為間如此大的差距。大部分的差距來(lái)源于文化及社會(huì )化，因此男性和女性在孩童時(shí)期就分別設立了避免羞恥感和恐懼的不同方式?？贪宓慕逃绞綍?huì )引發(fā)男孩的羞恥感——“不要做了，你這個(gè)壞孩子!”和女孩的恐懼感——“不要做了，你會(huì )受傷的!”照顧女孩的人發(fā)現，僅僅拍打女孩就可以使她們聽(tīng)話(huà)，而男孩則需要遭受更多的體罰和貶低性的責罵才行，因為對男孩來(lái)講，恐懼不足以威懾他們。甚至是小孩都可以意識到這種不同。一項針對八歲兒童的研究顯示，男孩和女孩都認為，對于同樣的行為，男孩可以接受更具羞辱性的管教;而如果他們變成相反的性別，那么他們被管教的方式也將不同。父母意識到，受傷的威脅就可以讓女孩聽(tīng)話(huà)，但是如果用同樣的方式嚇唬男孩，只會(huì )讓他們更好斗或者更內向。就像你踢了小狗一腳，它會(huì )有什么反應呢?
試一下這個(gè)活動(dòng)。想象一個(gè)小女孩正在因為羞恥而哭泣。她感覺(jué)很差，都不敢看你。她很痛苦，正用手捂著(zhù)臉抽泣。你的沖動(dòng)就是抱著(zhù)她，安慰她，并且不管她做了什么事你都可以原諒她。史蒂文做公眾演講時(shí)，問(wèn)其中的男性聽(tīng)眾：“小時(shí)候，你哭泣并且感覺(jué)自己很差勁時(shí)，父母一般怎樣做?”大多數人說(shuō)父母會(huì )逗他們或者挖苦他們：“你是個(gè)小女孩嗎?”或者:“愛(ài)哭的孩子。”或者:“我要讓你知道什么時(shí)候才該哭!”
小男孩像小女孩一樣，有哭的本能。大多數情況下，女孩哭可以得到安慰，而男孩哭卻不能被接受。為了得到親密感，女性學(xué)會(huì )了展現自己的脆弱，而男性學(xué)會(huì )了隱藏他們的脆弱。
為了更好地理解男女之間脆弱性的根本不同，你可以嘗試下面這個(gè)實(shí)驗。列出你所經(jīng)歷過(guò)的最害怕的事，不管它們有多么不可思議。
你最害怕的事情
女性男性
11
22
33
44
如果你是一位女性，你的列表里很可能包括一些受傷害(被打或被強奸)、孤獨(失去所愛(ài)的人，沒(méi)有人需要或關(guān)心你)和貧窮(沒(méi)有食物、住所或那些讓你感覺(jué)美好的東西)的條目。而一位男性的列表里此類(lèi)事情會(huì )少很多。男性的列表里主要是關(guān)于失敗、無(wú)能或丟臉的事情：無(wú)法保護所愛(ài)的人，失去晉升機會(huì )，被解雇，失去別人的尊重?？赡芩牧斜砝飼?huì )有類(lèi)似貧窮的一類(lèi)事物：失去做男人的能力或房子、車(chē)，但是他們深層的恐懼是，失去這些東西意味著(zhù)失敗和顏面的丟失，而不是貧窮。一個(gè)女人可能會(huì )想，如果沒(méi)有某些東西，生活將會(huì )怎樣;一個(gè)男人會(huì )想，如果沒(méi)有某些東西，他們將沒(méi)有臉面見(jiàn)人。
再舉一個(gè)例子，女性和男性都同樣害怕無(wú)家可歸，但是他們擔心的方式不同。女性對于住在大街上最大的恐懼是受傷害、孤獨和貧窮。而男性不得不住在街上時(shí)，最不能忍受的是被看做失敗者。他們普遍的回答是“我會(huì )抬不起頭來(lái)”。他們根本不會(huì )想到被打或感到孤獨，直到他們聽(tīng)到其他男性提到這些時(shí)，才說(shuō)：“哦，這樣也不太好”。
男性和女性自殺方式的不同也可以顯示男女脆弱點(diǎn)的不同。很多男性會(huì )在破產(chǎn)后自殺，雖然女性同樣失去了很多錢(qián)，丟了面子，但只有很少的女性選擇自殺——那些少數自殺的女性都是寡婦，久經(jīng)孤獨、被拋棄。失望的男性?xún)A向于選擇自殺來(lái)逃避工作上的失敗，這更引發(fā)了他們作為無(wú)能的供應者和守護者更深的羞恥感。而絕望的女性總是力圖逃離孤獨。在女性感覺(jué)沒(méi)有人愛(ài)她的時(shí)候，她們可能會(huì )想到自殺;在男性感覺(jué)自己是個(gè)失敗者，不值得人愛(ài)的時(shí)候，他們有可能自殺。
不同性別在恐懼感和羞恥感上的不同并不是人類(lèi)所特有的，這在大多數社會(huì )動(dòng)物中都可以觀(guān)察得到。雌性更加恐懼——即使她們是主要的捕獵者;而雄性更關(guān)注地位。在大多數社會(huì )動(dòng)物中，雌性的恐懼可以引發(fā)雄性基于保護性的攻擊傾向。因為雌性動(dòng)物的聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)比雄性要靈敏，所以總是充當警報系統。雌性動(dòng)物在半夜聽(tīng)到動(dòng)靜時(shí)會(huì )發(fā)出警告，雄性動(dòng)物就會(huì )醒過(guò)來(lái)，充滿(mǎn)攻擊性，然后圍成一圈保護圈子內的雌性和幼崽。雄性動(dòng)物對入侵者并沒(méi)有直接的感知，他們只是在回應雌性動(dòng)物的恐懼。在大部分的人類(lèi)家庭中也是這樣。妻子在半夜被什么聲音嚇醒，就會(huì )將睡著(zhù)的丈夫戳醒。
“去看看怎么回事。”她小聲說(shuō)。
丈夫還迷糊著(zhù)，也不戴眼睛，拿著(zhù)晾衣桿就踉蹌著(zhù)下了樓。而她則保護著(zhù)孩子，等著(zhù)他回來(lái)說(shuō)“一切搞定”。
男女愛(ài)的方式不同嗎
你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，研究表明男女之間的情感是不同的?？傮w來(lái)講，女性更加慈愛(ài)、有同情心、更懂得關(guān)懷。我們相信，這種不同是由于我們脆弱性的不同造成的。不在愛(ài)、同情心和養育中投入感情，女性會(huì )更加危險，因為那樣她們會(huì )對傷害、孤獨和貧窮更加沒(méi)有抵抗力。而如果在愛(ài)、同情心和養育中投入太多，男性則會(huì )更加危險，因為那會(huì )使他們更容易感覺(jué)作為愛(ài)人、供應者、守護者和父親是一個(gè)失敗者。當男性在這個(gè)問(wèn)題上別無(wú)選擇時(shí)，如他們是單親爸爸，他們會(huì )放棄避免羞恥感的習慣，變得更加慈愛(ài)、有同情心并且懂得養育。作為妻子，如果她們可以理解、接受并盡量少觸動(dòng)丈夫的脆弱之處，她們的丈夫將會(huì )變得更加慈愛(ài)、有同情心和愛(ài)心。
如果一個(gè)男人明確表示，女方在她自己身上花的任何錢(qián)都需要經(jīng)過(guò)他的同意，會(huì )有多少女人愛(ài)上這個(gè)男人呢?如果一個(gè)男人告訴愛(ài)人，不管她孤獨與否，結婚后他每晚都會(huì )跟他的哥們出去玩，或者他贊成他父親時(shí)不時(shí)打他母親，她還會(huì )覺(jué)得他那么好嗎?一個(gè)女人愛(ài)上一個(gè)男人的重要原因是，她內心相信他是一個(gè)大方、細心的好伴侶，他做夢(mèng)也不會(huì )傷害她。
有多少男人會(huì )愛(ài)上一個(gè)認為自己是失敗者、性能力差勁、懦夫的女人?男人需要他的另一半相信他，對他的成功非常滿(mǎn)意，對他的床上功夫感到刺激，認為跟他一起很安全。
大多數夫妻都是這樣的。通過(guò)讓彼此感覺(jué)到自己的重要性和價(jià)值，他使她從焦慮中安靜下來(lái)，她緩解了他的羞恥感。這種相互的憐愛(ài)和關(guān)懷是夫妻關(guān)系的基石。
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結婚第一年年末，馬克便開(kāi)始認為馬琳對親密感完全合理的要求似乎是在說(shuō)“你愛(ài)的方式不夠好”。于是他采取了避免羞恥感的反應——心不在焉、冷默(聳肩)、控制、批評或者大喊大叫。但這些反應只能使馬琳對受傷害和孤獨的恐懼感更加強烈。這種模式太普遍了，你認識的夫妻中可能沒(méi)有幾對沒(méi)有下面的經(jīng)歷。丈夫開(kāi)車(chē)時(shí)，坐在一旁的妻子被突然的響聲或路上看到的東西嚇到了，而丈夫將妻子的這種無(wú)意識的反應看做是對自己的羞辱。他會(huì )感到生氣，而且開(kāi)得更加不管不顧。這使妻子感到越發(fā)害怕。于是他們吵起來(lái)，每個(gè)人都覺(jué)得對方麻木、不貼心、不成熟。同樣地，晚上夫妻一起走在昏暗的地下停車(chē)場(chǎng)時(shí)，如果丈夫認為妻子的恐懼是對自己作為一個(gè)護花使者的否定，那么他會(huì )感到至少有一點(diǎn)受傷害，時(shí)間長(cháng)了，他就會(huì )這樣沖妻子喊叫來(lái)保護自己不受失敗感傷害，“你在擔心什么?有我在這里保護你!”而結果是雙方都會(huì )感覺(jué)到彼此關(guān)系更加疏遠。
還有另外一個(gè)原因導致我們很難對異性的情感脆弱性保持敏感。研究者發(fā)現，社會(huì )化使女性更謙虛，男性假裝自己是最好的并不能保證良好的夫妻關(guān)系,這只會(huì )使女性對男性那些看似驕傲的避免羞恥感的行為更缺乏耐心。“就向你哥哥借錢(qián)，”馬琳對馬克說(shuō)道，“最壞的結果不過(guò)是他不借而已!”她認為他避免失敗感的這種行為比男性的自我優(yōu)越感還要差勁，認為這很孩子氣、不成熟：你在乎你愚蠢的自豪感的程度甚于關(guān)心我。
同時(shí)，社會(huì )化提升了男孩的勇氣，這使得他們對女性的恐懼更加沒(méi)有耐心，因為對他們來(lái)講，恐懼是因為懦弱和缺乏自律。“不要想那么多，做就是了，”馬克經(jīng)常這樣告訴他妻子，“擔心這擔心那的，你什么都干不成。”
女性通過(guò)暴露她們的脆弱而建立同盟，這是她們在孩童時(shí)代就學(xué)習到的。馬琳不用向她的女性朋友哭訴她很傷心、很孤獨，朋友從她的動(dòng)作或語(yǔ)調中就可以推斷;同樣地，當朋友遇到問(wèn)題時(shí)，馬琳也可以揣摩得到。一旦女性發(fā)現朋友需要情感安慰，她們就會(huì )在情感上對朋友投入更多。但是，如果馬琳對馬克說(shuō)她很傷心，將會(huì )是什么情形呢?你猜對了。一旦她強迫他面對她的這種脆弱，他會(huì )認為自己是一個(gè)不稱(chēng)職的保護者，而他的反應也是為避免失敗感的典型反應：不耐煩、心不在焉、反抗、厭煩、生氣、批評或看似在告訴她該如何做的“建議”。
一段時(shí)間后，妻子將不再向丈夫傾訴她的脆弱感，而是更多地轉向自己的朋友。這樣，夫妻之間的情感空白就會(huì )被厭煩所填滿(mǎn)?；蛟S馬琳并不知道，她已經(jīng)一只腳踩在門(mén)外了。下面的任何一種情形都會(huì )成為他們感情破裂的催化劑：馬琳生病了，或是意志消沉，或是失去親人。馬克感覺(jué)自己無(wú)法在情感上幫助馬琳，于是他選擇了情感的撤退，而這又使得馬琳獨自面對痛苦。當她恢復后，她會(huì )覺(jué)得他們之間已經(jīng)疏遠，她不再需要這個(gè)不可靠的盟友，于是離開(kāi)他。另外一種潛在的婚姻破裂情形是他們彼此都有外遇——馬琳為舒緩孤獨感，馬克為證明自己的稱(chēng)職。幸運的是，通過(guò)關(guān)心彼此內心的脆弱，婚姻的破裂是很容易避免的。
避免恐懼感和羞恥感的利與弊
恐懼感和羞恥感并不是什么壞東西。過(guò)馬路時(shí)，恐懼感使我們更小心和更安全?？謶指幸彩刮覀冊谏鐣?huì )、國家、社區、家庭和朋友中與別人捆綁在一起，從而降低我們的焦慮，保護我們不受傷害、遠離孤獨。羞恥感使我們遵守倫理道德，保持人性，忠實(shí)于核心價(jià)值觀(guān)。一個(gè)人沒(méi)有羞恥感同沒(méi)有愛(ài)一樣可怕。
亞里士多德說(shuō)過(guò)：“節制是唯一的美德。”這句話(huà)尤其適用于恐懼感和羞恥感。節制我們的脆弱性是一件好事。如果不去考慮地震發(fā)生的可能性，不去猜忌前一個(gè)情人會(huì )不會(huì )散播自己的身體缺陷，那么我們在派對上可以玩得更開(kāi)心。對受剝奪感的適度恐懼可以使我們喜歡上購物，對羞恥感的適度恐懼使我們好好準備考試。但恐懼感過(guò)度會(huì )使我們過(guò)度購物，過(guò)度進(jìn)食和貯藏。對孤獨的過(guò)度恐懼會(huì )使我們依賴(lài)他人，取悅于人，犧牲過(guò)多，過(guò)度忍讓錯誤行為，并且失去我們作為個(gè)體的意義。過(guò)度壓抑對受傷害的恐懼感會(huì )抑制成長(cháng)、想象力、雄心及目標的確立，使我們過(guò)度保守、膽小和緊張。
你可能知道這樣一些人，她們需要珠寶、昂貴的衣服，或是國外度假來(lái)彌補丈夫對自己的不重視。作者的很多客戶(hù)都說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)：“至少我可以得到一樣新的珠寶。”不要因為她們的物質(zhì)主義而批判她們，她們只是在緩和對于孤獨感(他在我身上花很多錢(qián)就意味著(zhù)他為我付出很多)和受剝奪感(我擁有的更多就不會(huì )感覺(jué)空虛了)的恐懼。當然，這根本行不通。從更深的情感層面上說(shuō)，避免受傷害和空虛的唯一方法是親密的關(guān)系。
恐懼可以使一個(gè)女人維持糟糕的婚姻關(guān)系，你可能對此感到很吃驚。你會(huì )想，躲避恐懼的本能會(huì )使女人離開(kāi)那些讓她們生活在恐懼中的男人們。但有兩個(gè)原因導致事實(shí)并非如此。原因之一是當一個(gè)女人離開(kāi)那個(gè)糟糕的男人時(shí)，受更大傷害的概率會(huì )上升。在婚姻中，她們經(jīng)常受到威脅，但如果離開(kāi)，她們就會(huì )面臨傷害或死亡。另外一個(gè)原因會(huì )使你震驚。在作者所調查的成百上千的受傷害的女性當中，大部分人都說(shuō)她們起初被這些暴力丈夫吸引恰恰是因為他們使自己感到安全。她們把未婚夫的那些魯莽暴力的行為視為保護自己的承諾。一旦婚姻暴力開(kāi)始，她的現實(shí)感破碎，但同時(shí)她會(huì )從某種程度上感覺(jué)她的婚姻關(guān)系可以保護自己不受外部傷害。不過(guò)，如果女人找到可以使自己遠離婚姻傷害和孤獨的男人，她們就會(huì )離去。
為了避免所謂的羞恥感，男人也可以與一個(gè)不斷批評指責自己、甚至對自己大打出手的女人維持婚姻關(guān)系。你可能會(huì )對有些婚姻納悶：“為什么他非要容忍她呢?”“真的很難理解，優(yōu)秀的他為何愿意忍受整天抱怨和看不起人的她。”下面是原因：婚姻失敗和別的男人可以使她開(kāi)心的想法會(huì )使這個(gè)男人感到失敗和羞辱，因此他會(huì )選擇維持這段糟糕的婚姻關(guān)系。
最糟的時(shí)候，過(guò)度地回避羞恥感會(huì )使我們充滿(mǎn)攻擊性、自我陶醉、成為自大狂(夸大自己的長(cháng)相、才能、技巧和天賦);它也會(huì )使我們自我感覺(jué)高人一等并且瞧不起人;使我們變得內向、關(guān)閉心扉和冷漠無(wú)情。因為過(guò)度地回避羞恥感，自尊心可以重于愛(ài)情，羞辱也可以成為謀殺、恐怖主義和戰爭的合理理由。
幸運的是，我們不必整日生活在恐懼感和羞恥感的負面影響中，我們可以學(xué)會(huì )利用它們來(lái)改善我們的婚姻關(guān)系，使世界變得更加美好。想通過(guò)談?wù)摽謶?羞恥的動(dòng)力關(guān)系來(lái)解除其負作用幾乎是不可能的。這里我們想要說(shuō)明的是，即使在我們沒(méi)有意識到這一點(diǎn)的情況下，這種動(dòng)力關(guān)系也一直發(fā)揮著(zhù)很好的作用。
談?wù)撃銈兊幕橐銎鸩坏阶饔玫囊粋€(gè)原因是，恐懼和羞恥妨礙了你們傾聽(tīng)彼此，使你們忽視了“積極傾聽(tīng)”和“影射”的道理。傾聽(tīng)的前提是安全感，當一個(gè)人感覺(jué)到恐懼和羞恥的威脅時(shí)，他們根本不可能有安全感。這種威脅很大時(shí)，大腦中專(zhuān)司安全感的邊緣系統會(huì )超越其他任何形式的理性思考，使你聽(tīng)到的幾乎任何東西都引發(fā)你的恐懼和羞恥。
記得著(zhù)名漫畫(huà)《彼端》(FarSide)中男人同他的狗金杰說(shuō)話(huà)嗎?一個(gè)泡泡里是男人說(shuō)的話(huà)，另一個(gè)泡泡里是金杰聽(tīng)到的話(huà)。男人講了很多，但在金杰聽(tīng)來(lái)，只有：
“呃呃呃……金杰……呃呃呃。”
除非妻子和丈夫感情非常好，否則她所說(shuō)的話(huà)在他聽(tīng)來(lái)就是：“真失敗。不夠好。無(wú)法使我滿(mǎn)足。糟糕的男人。”
同樣，除非丈夫與妻子的感情非常好，否則當他批評她時(shí)，不管他認為自己多么正確，在她聽(tīng)來(lái)都是：“我不愛(ài)你。我不會(huì )一直在這兒陪你的。我甚至會(huì )傷害你。”當他忽視她或不理她時(shí)，連沉默在她看來(lái)都是：“我不愛(ài)你。我不會(huì )陪著(zhù)你了。我甚至會(huì )傷害你。”
深藏在你內心的陽(yáng)光
有一種超越言語(yǔ)的不同信息，它的作用比恐懼-羞恥動(dòng)力關(guān)系還要強大。雖然恐懼和羞恥的力量很強大、很普遍，但它不是你最深刻最重要的東西。你內心更深處的是孩童時(shí)期和剛墜入愛(ài)河時(shí)的那種同情心和愛(ài)心。這一部分一直都存在，只是可能被引發(fā)你們戰爭的厭惡感和引發(fā)厭惡感的孤獨和羞恥遮掩了起來(lái)。你要清楚，那溫暖的陽(yáng)光依舊在你內心，等待著(zhù)點(diǎn)燃你的激情，而這也是我們以后將要幫助你完成的事情。
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