護膚課程大家每天都在做，但很多人都是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，沒(méi)有自己的護膚原則。護膚醫師嚴肅得告訴我們護膚要遵從一些經(jīng)典原則，比如下面的護膚八誡就是專(zhuān)家多年智慧的結晶!
POINT1：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水
最適的洗臉溫度
料理節目中要保持肉質(zhì)和面類(lèi)彈Q，常使出“冰鎮”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來(lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì )讓顏面潮紅，長(cháng)期下來(lái)造成微血管擴張變粗。
小編支招：這一條說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)可就不那么簡(jiǎn)單了哦。女孩子們要記住一年四季都堅持保證這個(gè)水溫，夏天再熱也不用冷水，冬天多冷也不超過(guò)這個(gè)水溫!
POINT2：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸飽水的化妝棉硬邦邦
吸了水的化妝棉就是會(huì )變薄變硬，拿它來(lái)拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長(cháng)期會(huì )讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。
小編支招：越來(lái)越多的MM意識到化妝棉是我們的好幫手了，但是很多人往往使用錯誤方法導致事倍功半，在這里小編就要和大家一起記住這個(gè)要點(diǎn)。
POINT3：亞洲紫外線(xiàn)特高，防曬!防曬!防曬!
防曬
研究指出，亞洲的紫外線(xiàn)量是歐洲的3倍;紫外線(xiàn)造成的“日光性”老化，不只會(huì )讓皮膚氧化變得干燥暗沉，也會(huì )使膠原蛋白流失。防曬時(shí)別一昧追求SPF系數，會(huì )滲透到真皮層的UVA才是真正老化元兇，也請注意能防護UVA的“PA”(日系產(chǎn)品)或“PPD”(歐系產(chǎn)品)指數。
小編支招：小編還是第一次聽(tīng)說(shuō)亞洲的紫外線(xiàn)遠遠高于歐洲呢，難怪國外麻豆們那么白呢。不過(guò)咱們也別氣餒，堅持選擇正確的指數防曬就一定不會(huì )黑!
POINT4：不讓斑點(diǎn)現形，就靠美白保養預防
不讓斑點(diǎn)現形
有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷，長(cháng)斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點(diǎn)生成。記得，有效性攸關(guān)“成分濃度”，日系產(chǎn)品標榜“藥用”的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標示或詢(xún)問(wèn)BA。
小編支招：年輕時(shí)怕痘痘，老了就要堤防黃褐斑了。雖然說(shuō)長(cháng)痘的肌膚不易出現斑點(diǎn)，但是不注意也是不行的。從現在起就堅持每天美白功課，把斑點(diǎn)扼殺在萌芽之中~
POINT5：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
卸妝品別在臉上搓揉太久
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有“界面活性劑”，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵-“角質(zhì)細胞間脂質(zhì)”溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗碗精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。
小編支招：40秒是皮膚醫生科學(xué)計算出來(lái)的數字哦，大家一定要保證時(shí)間內完成。要是怕把握不好時(shí)間就唱幾句兒歌吧，保證時(shí)間剛剛好。
POINT6：指腹輕推，不過(guò)度按摩拉扯肌膚
指腹輕推
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的“纖維密網(wǎng)”，想像成是內建在肌膚內的“松緊帶”，過(guò)度按摩造成的拉扯，會(huì )加速松緊帶的松弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度按摩能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時(shí)，臉上必須已經(jīng)上一層“潤滑劑”(精華液or乳霜)，并用中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。
小編支招：按摩按摩還是按摩，按摩的功能就像腸道，吃進(jìn)去的營(yíng)養還需要幫助消化才能更好的吸收!
POINT7：幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早
幫助肌膚正常運作代謝
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實(shí)多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復正常機能。小編的友人A，皮膚好到令人發(fā)指，她20出頭守著(zhù)一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會(huì )對肌膚造成負擔。
小編支招：抗衰老永遠不嫌早，因為我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在衰老嘛。選擇好適度的產(chǎn)品，從今天開(kāi)始好好保養吧。
POINT8：睡眠無(wú)法預支或補救，每天6小時(shí)充足睡眠
睡眠無(wú)法預支或補救
一餐不吃沒(méi)大礙，身體內的營(yíng)養素能夠儲存，但一晚沒(méi)睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無(wú)法“存放”，“補眠”其實(shí)是補不回來(lái)的。在我們睡著(zhù)3小時(shí)后，身體會(huì )分泌“生長(cháng)荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí);建議12點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽(yáng)作息的“日夜節律”，讓肌膚順利再生。
小編支招：堅信美麗是睡出來(lái)的，在好的護膚品也要時(shí)間吸收，而在睡眠過(guò)程中人體的整個(gè)新陳代謝都得到和諧運行，還不快來(lái)做一個(gè)睡美人?
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