馬曉慧被風(fēng)流成性的男友張小光拋棄后，為生計當起鐘點(diǎn)工，在退休職工楊阿秀家受盡委屈。楊的女兒被張小光騙財騙色，馬曉慧好意提醒卻被誤會(huì )，她飽受嘲諷，毫無(wú)怨言，想方設法幫助楊家。后來(lái)，張小光患了不治之癥，馬曉慧不計前嫌照料他，并主動(dòng)挑起照顧張女兒的責任......這是最近熱播的電視劇《保姆》的劇情。有人為女主人公的善良熱淚盈眶，也有人“哀其不幸，怒其不爭”。
的確，在我們的影視作品中，善良、隱忍、任勞任怨的人物是永恒的主角，也許這符合傳統文化的特征和東方人的審美情趣，寄托了我們的價(jià)值觀(guān)和情感。像名噪一時(shí)的電視劇《渴望》中的劉慧芳;像《籬笆·女人·狗》中的棗花，無(wú)一不是理想形象的化身......
現實(shí)世界需要善良，在人與人之間的溝通代價(jià)越來(lái)越大的時(shí)候，善良更像是一種熠熠閃光的稀缺資源。也許你本身就是一個(gè)“善良”的人，但你是否在付出善良之際觀(guān)照到事物的另一面：對別人的請求總是不好意思說(shuō)“不”，忽視自己的真實(shí)需要，認為表達不滿(mǎn)就是自私......
當美好品質(zhì)被過(guò)度使用，善良也可以是危險的。健康的社會(huì )文化倡導關(guān)注每一個(gè)人的內心和諧。善良的人也可以充分表達自己的意愿和不滿(mǎn)，并無(wú)須承擔過(guò)多的責任。因為，一味克己也是一種透支，從你的身體和心靈，甚至從被你幫助過(guò)的人那里，都會(huì )發(fā)出危險信號。
危險一、對自我內心的暴力
現象：28歲的林文清曾經(jīng)開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)。后來(lái)，情況卻變了——“2002年，我來(lái)北京，找了一份收入微薄的工作，那時(shí)生活艱難，我住過(guò)很長(cháng)時(shí)間的地下室。對父母總是報喜不報憂(yōu)。他們也很少給我打電話(huà)——我習慣了，從小到大，他們都是關(guān)注我弟弟更多。那時(shí)，弟弟正在上大學(xué)，我從自己不多的薪水里為他攢下學(xué)費，他因惹是生非在學(xué)校里欠下債，我也幫他還。弟弟畢業(yè)來(lái)京，將近一年沒(méi)有工作，由我負擔生活費。媽媽常說(shuō)：‘你是他唯一的姐姐，你不幫他誰(shuí)幫他!’是啊，很多時(shí)候，我也為自己能夠資助弟弟而自豪。在父母面前，我也是為他們分憂(yōu)的乖乖女，媽媽在生活中遇到任何麻煩都會(huì )向我傾訴，提醒我的還是那句話(huà)：‘誰(shuí)讓你是我女兒呢’!可是，我自己生活中困難、工作和愛(ài)情上的不順心，都要自己化解，不能向家人求助。慢慢地，我發(fā)現自己越來(lái)越不快樂(lè )，心里就像壓了重重烏云，有一段時(shí)間，我對生活幾乎失去興趣。”
“善良濫用”的人可能是受傳統教育熏陶很深的人，他們總是被告知：“你還不夠優(yōu)秀。”“這些都是你該做的。”“你不該喊疼!”
他們把付出當作習慣，幾乎意識不到自己的壓抑和需求，對偶爾一閃念的不滿(mǎn)深懷內疚。他們不知道如何表達真實(shí)的自我，所有的壓力和憤怒都被內化了。從表面看來(lái)，整個(gè)人風(fēng)平浪靜，但他/她卻在不斷默默消化來(lái)自?xún)刃牡娘L(fēng)暴。
這種壓抑總有一天會(huì )讓人付出代價(jià)：可能變得消沉、懷疑、疲憊、討好，甚至失去生活的興趣，為了達到別人的期望而筋疲力盡。假如別人對他們抱以關(guān)注，他們可能會(huì )手足無(wú)措，寧愿在群體中消失。
對策：學(xué)習為自己活
如果你覺(jué)得自己就是那個(gè)“善良”的人，不需要批判自己，希望自己做一個(gè)善良的人，這沒(méi)有錯;希望別人能關(guān)心你，也沒(méi)有錯。唯一的問(wèn)題就是自發(fā)形成一種效果不好的方法。從現在開(kāi)始，你要有意識地改變一些行為方式。
首先，是學(xué)會(huì )真正傾聽(tīng)自己的真實(shí)想法，對于自己不想或不愿意做的事情，學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。別怕別人說(shuō)“不好”而壓抑自己。不要怕傷和氣而放棄自己的尊嚴和界限，當別人侵犯你的尊嚴和權利時(shí)，要用正當方式維護。
其次，正視自己的真實(shí)需要?？梢怨钠鹩職鈦?lái)，直接表達情緒;也可以直接說(shuō)出想要的東西。你可以允許自己自私一些——那實(shí)際上不是自私，而是堅持自己。
危險二、長(cháng)期壓抑負面情緒導致“軀體化”
現象：如果做個(gè)統計會(huì )發(fā)現，在我們的電視劇中，善良的女主人公得各種不治之癥的比率遠高于其他人。
《綠蘿花》中的伊蕊，《最后的棚戶(hù)人家》里的雪梅，等等。當然，這有助于煽情。但美國著(zhù)名心理咨詢(xún)專(zhuān)家露易斯·海在她的《生命的重建》中寫(xiě)道：“我們在生活中也常常發(fā)現，那些容易得呼吸道疾病的人，比如哮喘，患者常常具有‘過(guò)度發(fā)達的責任感’，他們對自己環(huán)境中發(fā)生的任何‘錯誤’都懷有內疚，感到自己沒(méi)有價(jià)值而自我懲罰，通常情況下，當環(huán)境改變時(shí)，情況就會(huì )好轉。”
這其實(shí)正契合人們的心理發(fā)展規律——負面情緒的長(cháng)期壓抑會(huì )導致“軀體化”。比如，現代醫學(xué)證實(shí)：消極情緒是癌癥形成的重要相關(guān)因素之一。
C型性格被稱(chēng)為腫瘤性格，這一人群以過(guò)多的壓抑、忍耐為特征，患腫瘤的幾率較高。有專(zhuān)家估計，在內科病人中，至少有40%的人實(shí)際上是情緒問(wèn)題。他們當中有些根本沒(méi)有軀體疾病，有些有軀體疾病，但也是由消極情緒引起的身心疾病。情緒問(wèn)題的解決將有助于疾病的痊愈，而在頑固的慢性病人中，這個(gè)比例還會(huì )更大。
生活中，我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到這樣的不無(wú)遺憾和充滿(mǎn)同情的評論——“她/他那么好，怎么就突然得了這樣的病!”
人們內心的沖突以軀體化的形式去體現，也可能是原因之一。
心理專(zhuān)家朱建軍認為，得病也是一種心理防御機制。當潛意識認為“有必要”的時(shí)候，就會(huì )讓身體生病，因為生病本身可以理解為這樣的聲音：“我需要被關(guān)注。”露易斯·海在她的書(shū)中說(shuō)，以一般情形來(lái)講，我們的疾病可能是自己制造出來(lái)的。身體像世界上最奇妙的機器，能反映內在的思想和信念，且時(shí)常和我們“對話(huà)”，告訴我們它的種種情形。
對策：用對自己的愛(ài)來(lái)聽(tīng)從身體的指示
從心底真正愛(ài)自己，用對自己的愛(ài)來(lái)聽(tīng)從身體發(fā)出的指示。我們身體的每個(gè)部分，每種疾病都可能在講述著(zhù)你壓抑很久的消極情緒。所以，假如你的軀體得了病，除正常的治療外，每天給自己一些時(shí)間，靜靜坐下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己：“我頭腦中有什么情緒或思想被克制了?”“這種克制是怎樣的情形?”是感覺(jué)自己不值得被愛(ài)嗎?是憤怒嗎?是怨恨嗎?是一直以來(lái)的內心不平衡嗎?然后反復地對自己說(shuō)，我愿意丟棄潛意識中造成我疾病的思維模式。
一些慢性病可以通過(guò)心態(tài)的調整來(lái)治愈，但有些人即使調整了，也不見(jiàn)效。實(shí)際上，最有效的心理調整應該是認知、情緒、行為達到一致情形。比如跑步，首先要認識到跑步可以加速血液循環(huán)、有利健康，然后懷著(zhù)快樂(lè )的情緒去跑，這樣可能更有效。如果你雖然認識到跑步的好處，但是又覺(jué)得跑步耽誤時(shí)間，是個(gè)負擔，不是發(fā)自?xún)刃南肴ミ@么做，跑步的益處也不會(huì )實(shí)現。
危險三、對他人的懲罰與譴責
現象：Vivien是一家廣告公司的設計總監。她總是對每一個(gè)新加盟者關(guān)愛(ài)有加，每個(gè)員工都能感受到被照射的溫暖。她覺(jué)得這是理所當然的事，也為此感到驕傲。
實(shí)際上，這家公司人員分工明確，獨立操作性較強。但每每接到一個(gè)項目，Vivien都主動(dòng)要求承擔大部分內容。雖然老板一再告訴她，沒(méi)必要親自做這么多，但有意無(wú)意間，很多繁雜的工作還是由Vivien操刀了。起初，很多人覺(jué)得這樣也不錯，至少沒(méi)什么壓力，但時(shí)間長(cháng)了，當一個(gè)項目即將落實(shí)的時(shí)候，就往往形成這樣的情形，大家先是緘口不言，然后等待，最后每人領(lǐng)一個(gè)“雜活”而去。
如果我們不看表面現象，只看結果，會(huì )發(fā)現“善良”人雖然做了很多善良的事，身邊的人并沒(méi)有因此過(guò)得更幸福。雖然“善事”做了那么多，但“善事”的背后卻隱藏著(zhù)這樣的潛臺詞：“看看你多么無(wú)能，多么不負責任，而我做了這么多!”這些話(huà)實(shí)質(zhì)上是對周?chē)说膽土P和譴責，可以讓別人通過(guò)內疚達到精神討伐的目的。
從人本主義流派的視角看，渴求發(fā)展和實(shí)現自身潛能是人的根本需要。
像Vivien這樣雖然付出很多，同事會(huì )一時(shí)心存感激，但她實(shí)際上卻是在界限不清地助人，客觀(guān)上剝奪了同事自我成長(cháng)的可能，助長(cháng)其依賴(lài)心理滋生。
助人的真正含義在于充分肯定他人的尊嚴和價(jià)值，并積極倡導人的潛能的實(shí)現，而不是替代成長(cháng)。
“為何我的善良總被利用? ”
人類(lèi)有一個(gè)心理現象，就是把自己的行為合理化，把事情向有利于自己的方向歸因。利用別人善良的人也有這樣的心態(tài)。
比如，有人暫時(shí)借給來(lái)京朋友一套房子，但朋友嘗到白住的甜頭，賴(lài)下不走了。我們可能覺(jué)得這個(gè)朋友品質(zhì)不好，但實(shí)際上，朋友選擇不還，可能是給自己找到了“正當”借口：“我有實(shí)際困難，你作為朋友應該幫我解決。”“是你決定借給我的，你無(wú)權趕我走。”
為何善良總是被利用?這跟我們的一些諺語(yǔ)很近似——“柿子總撿軟的捏”。人總是在追求利益最大化，在“得寸進(jìn)尺”的時(shí)候，并不認為是占了對方的便宜，也不認為是建立在對方很多付出的基礎上，而是認為自己得到是理所應當的，是合理的。
如何與孩子談?wù)撋屏嫉脑?huà)題?
作為家長(cháng)，要建立健康的“善良觀(guān)”，對待孩子，父母不能總是付出，這種付出會(huì )給孩子造成很大的壓力。父母不能一味退讓?zhuān)尯⒆又雷约旱男枰皇强倳?huì )得到滿(mǎn)足。這些都是孩子建立健康“善良觀(guān)”的基礎。
最重要的，在日常生活中，要讓孩子懂得，要想真正愛(ài)別人，首先要真正愛(ài)自己。凡愛(ài)人就是善，愛(ài)別人是善，愛(ài)自己也是善。而一個(gè)不懂得愛(ài)自己的人，并不能真正愛(ài)別人。
愛(ài)并不意味著(zhù)總是和和氣氣，永遠沒(méi)有爭執和利益沖突。相愛(ài)的人也有沖突，只要不損人，利己并不是壞事。另外，當別人侵犯自己的權利時(shí)，要用正當的方式去維護，一個(gè)人堅持自己的利益并不是惡。
對策：學(xué)會(huì )接受別人對自己的好
如果你總是付出，從現在開(kāi)始，要學(xué)會(huì )接受別人對自己的好，享受周?chē)藢δ愕母冻?，讓別人也有“做好人”的機會(huì )。在接受的同時(shí)不要總是想著(zhù)要用什么回報來(lái)平衡。其次，給別人獨立成長(cháng)和發(fā)展的空間，不要總是替別人做這做那。
如果你周?chē)娜酥杏羞@種“善良”的人，不妨對他/她寬容一些，在他/ 她偶爾直接表達對你的不滿(mǎn)時(shí)，即使他/她的話(huà)有些過(guò)火，也要耐心聽(tīng)而先不反駁，給他/她表達不同意見(jiàn)的機會(huì )，這樣，你們之間反而容易互相了解，也將促進(jìn)溝通，厘清雙方界限。
韓劇里的善良人
深受儒家思想影響的韓國，也逃不掉傳統“善良觀(guān)”的束縛。在過(guò)去的韓劇中也塑造了一批劉慧芳式的女主人公形象?！端{色生死戀》中的恩熙是一個(gè)典型，最后卻得了白血病。
韓劇《我的名字叫金三順》中的金三順與以往韓劇中的善良女主人公形象大不相同。金三順善良，不會(huì )去故意傷害別人;她正直、坦白，尊重真實(shí)的自己;面對自己喜歡的人，她會(huì )極積爭取，不會(huì )因為競爭對象是一個(gè)胃癌患者而放棄自己的幸福。她也有私心、看到自己喜歡的男人與前女友在一起，也會(huì )嫉妒。最終，金三順得到了自己想要的愛(ài)情。
金三順爭取幸福，生活態(tài)度積極向上，感染了眾多觀(guān)眾。雖然沒(méi)有宣傳，卻輕松拿到韓國當年的收視冠軍。該劇在我國也有很多追捧者，反映了人們價(jià)值觀(guān)的轉變。
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