火、土、金、水木；
心（腦）、脾、肺、腎、肝；
小腸（三焦）胃、大腸、膀胱、膽；
舌、口、鼻、耳、目；
脈、肉、皮、骨、筋；
面、唇、毛、發(fā)、爪；
汗、涎、涕、尿、淚；
喜、思、悲（憂(yōu)）、恐（驚）、怒；
恨、怨、惱、煩、憤；
赤（紅）、黃、白、黑、綠（青）；
苦、甜、辛、咸、酸；
《黃帝內經(jīng)》告訴咱們，人的身體的五臟與五行有著(zhù)緊密聯(lián)系：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。
五行之火：器官―心。心藏神，為五臟六腑之主；心主血脈，其華在面，開(kāi)竅于舌，心與小腸相表里。
心藏神，為五臟六腑之主?！吧瘛痹谥嗅t學(xué)里是指人的精神，意識和思維活動(dòng)。心有病，則可表現“神不安”，即大腦皮層功能的紊亂。如：
心陽(yáng)不足（即心陽(yáng)虛，相當于大腦皮層功能衰弱）出現神經(jīng)衰弱的癥狀，如心悸、驚恐、健忘、自覺(jué)虛乏。
心陰不足（心陰虛，則兼有植物神經(jīng)功能紊亂），表現為以交感神經(jīng)興奮為主的神經(jīng)衰弱癥狀，如盜汗、失眠等）。
痰迷心竅：主要表現精神神經(jīng)系統方面的癥狀，臨床表現為突然暈倒，不省人事，以及精神上的異常如癲狂等癥狀，常見(jiàn)病有：癲癇、精神分裂癥，治療應以清心除痰開(kāi)竅為原則。
心包絡(luò )是心的外圍，具有保護心的作用。
心主血脈，其華在面，開(kāi)竅于舌。心和血脈相聯(lián)，血有營(yíng)養全身各器官組織的功能，但必須依賴(lài)心的活動(dòng)，才能在脈管里運行，達到營(yíng)養全身的作用。心、血、脈的情況，可從面色和舌質(zhì)反映。心功能正常，面部應該是紅潤滑而有光澤的（所以說(shuō)其華在面），舌質(zhì)淡紅，病理情況常見(jiàn)有：
心血不足（心血虛），相當于貧血等。
心火過(guò)盛：是血內有熱（相當于人體處于神經(jīng)興奮狀態(tài)，原因可能與代謝有關(guān)）。
心氣衰竭：相當于心臟功能不全。
心與小腸相表里。心和小腸通過(guò)經(jīng)絡(luò )的聯(lián)系，構成表里的關(guān)系。心屬于里，小腸屬表。小腸接收從胃傳送下來(lái)的食物，經(jīng)過(guò)消化、吸收，分別清濁；把清的水谷精微部分（營(yíng)養萬(wàn)分）吸收到五臟去貯存和利用，把濁的糟粕部分分送大腸、膀胱去排泄。心和小腸相互影響。小腸有熱，亦表現有舌尖紅痛、口腔糜爛、瘡瘍等癥狀，與心火過(guò)盛的癥候相同；并常伴有小便短赤，甚至血尿；都是由“心移熱于小腸”所致治療原則和用用藥與心火過(guò)盛同。
養心理由：因為心屬火，而高溫時(shí)辰容易上火，心緒不寧，心跳加速，給心臟增長(cháng)承擔，以是夏日最重要的是養心，養心最佳吃些血色食物或者苦味食物
養心之道：養心主要做到心靜，心靜天然涼。長(cháng)于補養心的人，靜則生陰，只有陰陽(yáng)協(xié)調，才氣保養心臟，炎天宜多吃心神安定之品：茯苓、蓮子、百合、小棗等同時(shí)，還要多吃養陰生津之品，如：蓮菜粉、銀耳、大西瓜、等除此，多吃點(diǎn)"苦"瓜，因為苦入心，可養陰清熱除煩，如苦瓜、綠夾豆等。
若有驚悸、胸悶、失眠、忘記、焦躁，若有痛苦悲傷等癥狀時(shí)，就需要養心了。心最強時(shí)間：11：00~13：00。心最弱時(shí)間：21：00~1：00。強心要害詞：養。若有需要淘神思慮的事情，可在上午時(shí)間舉行，此時(shí)心思最強；心臟天賦較弱者宜早睡，睡前宜喝杯胡萊菔汁或者番茄汁來(lái)養心。
攝生法：踏豆推拿：取綠夾豆500克，用鐵鍋以文火炒熱后倒入盆中，待溫度相宜時(shí)，將雙腳洗凈擦干踐踏綠夾豆，可于每一晚睡前1鐘頭踐踏30分鐘，具備強心、心神安定的功能。壓按肚臍：肚臍即神闕穴，每一晚睡前用食指壓按5~7分鐘，可斂心靜氣、平安寢著(zhù)。食療法：取枸杞子30克，炒棘棗仁40克，北五味子10克，開(kāi)水沖泡，代茶飲，具備養心、心神安定的功能。
五行之土：器官―脾。脾主四肢，肌肉，開(kāi)竅于口唇；脾統血，化血；脾與胃相表里。
脾的運化功能包括兩個(gè)方面：（一）食物的消化和吸收。即經(jīng)過(guò)消化的作用，把食物變成人體可以利用的水谷精微和津液，這些物質(zhì)在肺和心的參與作用下，通過(guò)經(jīng)脈輸送到全身，營(yíng)養各臟腑、組織。（二）體內組織的水分吸收、運輸和排泄，也就是脾能運化水濕，對人體水液平衡的調節，也起著(zhù)重要作用。脾性惡濕而喜燥。
四肢、肌肉的營(yíng)養，主要由脾運化供給?？诤痛降谋憩F可反映脾胃的功能。脾統血，脾化血。人體內血液的來(lái)源是食物中營(yíng)養成分必須經(jīng)過(guò)脾的運化作用。脾有統攝和控制血液循經(jīng)脈的作用。脾與胃通過(guò)經(jīng)絡(luò )的聯(lián)系構成表時(shí)的關(guān)系。脾屬里，胃屬表。胃的功能是受納和消化食物，惡燥，胃氣宜降；脾的功能是運化和轉輸，惡濕，脾氣宜升。脾和胃是矛盾的統一體，兩者相輔相成，維持動(dòng)的平衡，共同維持食物的消化、吸收和運送營(yíng)養成分和津液的作用。
養脾理由：長(cháng)夏多雨，是一年中最濕的期間，濕氣過(guò)多會(huì )危險憎惡愛(ài)好，憎惡愛(ài)好負傷，影響進(jìn)食要求，所以最熱的時(shí)候咱們老是沒(méi)有胃口而貪涼的下場(chǎng)，更是讓憎惡愛(ài)好、浮現拉稀、胃痛等疑難題目。脾與胃是相內外的聯(lián)系，脾不康健則胃腸欠好，所以夏日在飲食方面宜選擇清淡、容易消化、補而不膩的食物，如蓮藕、胡萊菔、蘋(píng)果、豆乳、薯蕷、小米等，以利健脾養胃，補氣生津。按五行來(lái)說(shuō)，屬火的心滋養屬土的脾，多刻苦味強心的成果也是健脾。
暴食傷脾，若有腹脹、拉稀、疲乏困倦、氣短、韌帶和肌肉敗壞、身板浮腫、腳氣等癥狀時(shí)，就需要養脾了。脾最強時(shí)間：9：00~11：00。脾最弱時(shí)間：19：00~23：00。強脾要害詞：補。脾弱者可把午餐的時(shí)間提早到11時(shí)，此時(shí)性情最旺，消化食物、接收營(yíng)養最為上力；晚餐1鐘頭后吃一個(gè)甜性生果可健脾。
攝生法：腹部刮痧：腹部刮痧，可幫忙慢慢爬動(dòng)亢進(jìn)的腸胃恢復沒(méi)事了，讓臟腑陰陽(yáng)獲患上均衡。
隔姜艾灸：用姜片將艾炷和穴道離隔施灸，可以調順憎惡愛(ài)好、溫胃止嘔、理氣止痛
食療法：赤小豆兒花湯具備健脾去濕、促進(jìn)排尿消腫的功能，為當前較適合的湯品，同時(shí)亦合用于濕發(fā)熱綜合癥狀、克化不良、小便不順暢等癥。
赤小豆約90克，洗凈、泡浸半鐘頭擺布，亦可放置鍋里加花生油稍煎半晌之后一路放入瓦煲里加凈水煲煎。銀耳、銀杏、等可加醬油佐膳用。
五行之金：器官―肺。肺主氣，主皮毛，開(kāi)竅與鼻；肺司肅降，通調水道；肺與大腸相表里。
肺主氣是指：
?。ㄒ唬?、人體通過(guò)肺部吸進(jìn)新鮮空氣，呼出濁氣，進(jìn)行氣體交換，以維持人體生命；
?。ǘ?、把吸進(jìn)的新鮮空氣，在肺部進(jìn)一步變?yōu)閷ι眢w有用的成分，運送至身體各部利用。
皮膚的汗孔（汗腺）有調節體溫和發(fā)散汗液的作用，亦是衛氣敷布的地方，起保護作用，主要受肺支配，故皮膚與肺關(guān)系密切。皮膚得肺氣的營(yíng)養，才能潤澤；反之，則皮膚干燥起皺紋，毛發(fā)容易脫落。
肺開(kāi)竅于鼻。肺有病，往往出現鼻塞、流涕、嗅覺(jué)減弱等癥狀。當肺部的病癥治愈后，鼻的癥狀變隨之而消失。反之，鼻部疾患可以通過(guò)治肺的方法達到治療效果；如耳針，根據臟腑與體表感覺(jué)器官相關(guān)的理論，選用“肺穴”治療慢性鼻炎有效，就是這個(gè)道理。
肺出現病變時(shí)可以有以下證候：
?。ㄒ唬?、肺氣虛：即肺功能不全，多見(jiàn)于慢性肺部疾患，如慢性支氣管炎、肺氣腫。
?。ǘ?、肺陰虛：表現有潮熱、盜汗、面頰潮紅、消瘦、脈象細數等全身癥狀，以及咳嗽、咯血、聲音嘶啞等呼吸系統癥狀；多見(jiàn)于慢性消耗性肺部疾患，如肺結核。
?。ㄈ┓螣幔海捶尾恳约爸夤苎装Y）：由細菌、病毒等引起，包括急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、肺炎等。癥狀有發(fā)熱、咳嗽、痰黃色、小便深黃、大便燥結、舌尖紅，苔黃。
肺司肅降，所謂肅降，即肺氣宜清泄下降，不宜壅滿(mǎn)或上逆；如肺氣肅降的功能失常，就會(huì )上逆而發(fā)生咳嗽、氣喘。
肺又有通調水道的作用（中醫從臨床治療體會(huì )到用宣肺解表發(fā)汗方法能減輕水腫，因此認為肺的功能與體內水液排泄有關(guān)），病理情況下引起小便短少、面目浮腫，多見(jiàn)于急性腎炎。治療宜解表發(fā)汗、宜通肺氣。
肺和大腸通過(guò)經(jīng)絡(luò )的聯(lián)系構成表里的關(guān)系。大腸的病癥有：
?。ㄒ唬?、氣虛便秘：
?。ǘ?、肺熱便秘：
?。ㄈ?、大腸熱結：
?。ㄋ模?、大腸濕熱：
肺與呼吸道疾病相干，若有呼吸短促、胸悶、咳嗽、喘氣、語(yǔ)音卑微等癥狀時(shí)，就需要養肺了，肺最強時(shí)間：7：00~9：00，肺最弱時(shí)間：21：00~23：00，強肺要害詞：潤
養肺理由：雖說(shuō)養肺的時(shí)節應該在秋季，但是肺與結腸是相內外的瓜葛，肺陰虛易導致糞便干燥，肺外合外相，肉皮兒也與之互相干注以是夏日時(shí)節對肺部的保養也是必不成少的。
養肺之道：夏日的很多新穎生果，富含人的身體所需的多種營(yíng)養事物，具備滋陰養肺、潤燥生津之功能，這個(gè)之外再適當多吃些核桃、百合、銀耳、萊菔、秋梨、噴鼻蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。
白的色彩食物可以讓肺健旺起來(lái)如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的保養成效最佳這個(gè)之外，白萊菔、銀耳、白芝麻也有生滋潤肺的功能。
呼吸吐納：柏樹(shù)可清肺心神安定，每天8~10時(shí)或者下午3~5時(shí)，在柏樹(shù)下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，持久堅持具備增補肺氣不足的效用。
食療法：阿羅漢草茶：阿羅漢草一個(gè)，將其切碎，用滾水沖泡10分鐘，不拘泥時(shí)頻飲；秋梨膏：秋鴨梨500克，紅棗200克，新姜50克，蜂蜜250克，將鴨梨去皮，切成小丁，加數量適宜水燒開(kāi)，用文火煮30分鐘；新姜切成片與紅棗用同樣的要領(lǐng)煮成湯，過(guò)淋去渣之后把鴨梨湯，棗、姜湯，蜂蜜一升引語(yǔ)火煮5分鐘便可。因為阿羅漢草、秋梨的金氣最重，且有極強的藥性，可以使肺功能快速強壯。
五行之水：器官―腎。腎藏精；腎主骨，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)；腎主水，開(kāi)竅于二陰；腎與膀胱相表里。
中醫學(xué)里的精有兩種涵義，包括先天之精和后天之精。所謂先天之精，主要是指人體具有生殖能力的物質(zhì)（如精子等），以及體內支配人體生長(cháng)、發(fā)育和生活的力量。所謂后天之精，是指人體生長(cháng)、發(fā)育和維持生命所需的基本物質(zhì)；它來(lái)源于食物，經(jīng)胃的受納、消化、脾的運化，在臟腑里貯藏，作為人體生命活動(dòng)的源泉。所以“腎藏精”所指的“精”除了關(guān)系到生殖能力外，最主要的是關(guān)系到人的生活活動(dòng)能力。
腎氣即腎的功能，腎氣支配人體生長(cháng)、發(fā)育（包括性功能的成熟）。人體由發(fā)育至衰老、死亡是腎氣由盛而衰的結果。
腎對骨的生長(cháng)、發(fā)育有密切關(guān)系。腎氣足，則骨骼和牙齒堅固；腎氣虛，則牙齒枯槁，容易脫落，脛骨疲軟乏力。
腎氣的充足與否又可反映在聽(tīng)力和毛發(fā)的潤澤情況上，腎氣足，則聽(tīng)力良好，毛發(fā)潤澤；腎氣虛，則耳鳴，聽(tīng)力不佳，頭發(fā)脫落、失去光澤。所以說(shuō)，腎開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。
由于腎主骨，骨中有髓。所以腎又有促進(jìn)骨髓生長(cháng)的作用，與造血功能有關(guān)。
水液的代謝和排泄與腎的功能有密切聯(lián)系。腎開(kāi)竅于二陰（前陰指外生殖器及尿道，后陰指肛門(mén)），即是說(shuō)腎和大小二便的排泄有一定的關(guān)系。
出現腎虛，其證候類(lèi)型較常見(jiàn)的有以下三種：
?。ㄒ唬?、由于腎陽(yáng)虛不能利水，因而小便短少，水分聚積于體內而成水腫證候，從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)看，與腎小球濾過(guò)率減少有關(guān)，常見(jiàn)于慢情腎炎。
?。ǘ?、由于腎陽(yáng)虛不能制水，因為而便清長(cháng)、多尿，從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)看，與腎功能不全和腎小管重吸收障礙有關(guān)，多見(jiàn)于年老體弱或慢性腎炎后期。
?。ㄈ?、由于腎陽(yáng)虛不能溫暖脾胃，因而出現早晨泄瀉（又名五更瀉）等癥狀，從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)看，可能與腸道慢性炎癥有關(guān)，多見(jiàn)于腸結核、局限性腸炎、慢性非特異性結腸炎等。
腎病主要變化表現在腎陰、腎陽(yáng)的虛損。應該特別指出的是：腎只有虛證，而無(wú)實(shí)證及表證，故治療上只能補其不足，不能瀉其有余。
?。ㄒ唬?、腎陽(yáng)不足（腎陽(yáng)虛）
?。ǘ?、腎陰不足（腎陰虛）
綜上所述，結合現代醫學(xué)有關(guān)的初步研究資料來(lái)分析，中醫的“腎”與現代醫學(xué)的腎上腺、性腺、腎臟和其他一些內分泌器官等的功能有關(guān)。而腎陰、腎陽(yáng)的改變也是有其物質(zhì)基礎的，例如某些疾病如功能性子宮出血、支氣管哮喘、妊娠毒血癥、紅斑性狼瘡、冠狀動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱等，當發(fā)展到一定階段，而有腎陰虛及（或）腎陽(yáng)虛的表現時(shí)，采取補腎的方法治療，可以提高療效。
腎和膀胱通過(guò)經(jīng)絡(luò )的聯(lián)系構成表里關(guān)系。腎屬里，膀胱屬表。膀胱是貯尿和排尿的器官，但尿液能否正常地排出，要看膀胱的功能是否正常，同時(shí)和腎的情況也有密切關(guān)系。膀胱的病證常見(jiàn)有：
?。ㄒ唬?、膀胱虛寒：
?。ǘ?、膀胱實(shí)熱：
人體中臟與臟間的關(guān)系非常密切，無(wú)論在生理功能或是在病理改變上都互相影響，它們之間的聯(lián)系的情況是十分復雜的，中醫上把脾、腎作為五臟的重要環(huán)節，現就脾與腎同其他內臟的聯(lián)系上的病理情況概述如下：
?。ㄒ唬?、心腎功能失調（心腎不交）：中醫認為在正常情況下，心和腎的功能彼此聯(lián)系，互相交通，維持功能上的相對平衡，稱(chēng)為“心腎相交”。在病理情況下，心和腎和正常關(guān)系受到破壞，例如腎陰不足可引起心火過(guò)盛，因此同時(shí)出現有心的功能過(guò)亢（心火過(guò)盛）和腎功能減退（腎陰不足），表現一系列神經(jīng)衰弱的癥狀，如健忘、心煩失眠、精神不好、遺精、腰痛等，稱(chēng)為“心腎不交”。
?。ǘ?、腎虛不能養肝：腎和肝的關(guān)系是肝須得腎的涵養才能維持正常的生理活動(dòng)功能，如腎陰不足，不能養肝，則引起肝陰不足，出現肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內動(dòng)的證候。
?。ㄈ?、脾腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)和脾陽(yáng)有密切關(guān)系，脾陽(yáng)須有腎陽(yáng)的溫養才能發(fā)揮運化的作用。
?。ㄋ模?、肺腎氣虛：中醫認為，在正常呼吸功能的維持上，腎與肺關(guān)系密切。
若有腰膝發(fā)酸無(wú)力、浮腫、尿頻、影象力消退、易感風(fēng)寒、無(wú)端大量斑禿等癥狀時(shí)，就需要養腎了。腎最強時(shí)間：5：00~7：00。腎最弱時(shí)間：23：00~1：00。強腎要害詞：藏。調治不良情緒，節制本身的精力勾當，只管即便做到含而不露，碰到拂逆心的事，盡量加快鋪開(kāi)這個(gè)之外，在腎臟最弱的時(shí)間，不要熬夜，以修養精力。
養腎之道：腎虛病癥有陰虛、陽(yáng)虛之分，對人的身體各個(gè)臟腑起滋補、潤澤效用的稱(chēng)之為腎陰；對各個(gè)臟腑勾當起溫煦、鞭策效用的稱(chēng)之為腎陽(yáng)補腎該當針對腎陰、腎陽(yáng)虛衰的差別，接納對癥的響應要領(lǐng)舉行。腎陰虛者，常見(jiàn)有肺熱、咽燥、腰膝發(fā)酸無(wú)力、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用枸杞、銀耳等舉行滋補?！ ?br> 攝生法：唾液滋養：將舌頭伸到上牙外側，上下擺布攪動(dòng)，讓唾液漸盈滿(mǎn)嘴，之后分3次咽下，天天早、晚各做1次。食療法：醋泡黑豆保濕療虛，是儒醫療治腎陰虛的"黃金方"?！?br> 五行之木：器官―肝。肝藏血，主筋，其華在爪、開(kāi)竅于目；肝主謀慮，主疏泄；肝與膽相表里。
肝藏血、主筋，其華在爪，開(kāi)竅于目
肝有貯藏血液和調節血量的功能。人體活動(dòng)時(shí)，血液運行至身份各部分，供給各組織器官的需要；睡眠時(shí)大量血液回以肝里。筋賴(lài)血養，因此，肝亦主筋（筋相當于韌帶、肌肉、肌腱和滑囊等）；肝血正常時(shí)可以使筋得到營(yíng)養，四肢和關(guān)節活動(dòng)自如。指甲的情況可以反映肝是否健全，肝血足時(shí)，指甲堅韌而有光澤，所以說(shuō)其華在爪；肝血不足時(shí)，則見(jiàn)指甲變軟，顏色淺白而無(wú)光澤。眼的功能受肝氣影響，肝病時(shí)在眼部有所反映，所以說(shuō)肝開(kāi)竅于目。病理情況常見(jiàn)有：
肝血虛：由于肝失血營(yíng)養，有睡眠不佳，筋骨痛、四肢關(guān)節活動(dòng)不便、視力模糊等癥狀；
肝、腎陰虛：可以引起肝風(fēng)（內風(fēng)）、除頭暈、耳鳴等癥狀外，并有肌肉跳動(dòng)，肢體麻木感等，脈多弦動(dòng)。
肝主謀慮，主疏泄。肝與人的一部分精神活動(dòng)和情緒有關(guān)，精神和情緒變化對肝有影響，肝病亦常影響和情緒的異常。從肝的性能來(lái)看，適宜于疏泄、舒暢。肝氣的過(guò)亢與郁滯，都能引起病證。
肝陽(yáng)上亢：為肝氣過(guò)亢的表現，常見(jiàn)的癥狀如性情急躁、易怒、頭痛等。
肝氣郁：即肝氣郁滯（相當于肝、膽或胃腸的功能有障礙），常見(jiàn)的癥狀有抑郁、易怒、上腹部及右季肋部脹痛等，如影響脾胃功能，則有嘔吐酸水、食欲不佳等癥狀。
肝與膽相表里。肝通過(guò)經(jīng)絡(luò )的聯(lián)系和肝構成表面里的關(guān)系。肝屬里，膽屬表。膽有協(xié)助肝的作用。
養肝理由：要維護肝臟因為肝是身板里集中藏血的器官，五行原來(lái)是按肝→心→脾→肺→腎這個(gè)標的目的相生的，肝過(guò)勞虛弱，心、脾、肺、腎都步入波及規模，并且過(guò)勞堆集的肝火也會(huì )傷肝膽誠相許，肝膽之間會(huì )互相影響，肝氣郁積或者虛弱的人，要多吃綠色彩或者酸味食物。
若有情緒易沖動(dòng)、焦躁不寧、胸脅隱痛、目力急速降落等癥狀時(shí)，就需要養肝了。肝最強時(shí)間：1：00~3：00。肝最弱時(shí)間：13：00~17：00。強肝要害詞：舒。肝怕勞頓，肝氣最弱的最近時(shí)間絕對是要注重休息，要是必需事情，則至少每一隔1鐘頭讓休息5分鐘。
養肝之道：夏日高溫，可增補組織液體，加強血液輪回，增進(jìn)新陳代謝，加速身板克化接收和解除廢料，削減代謝產(chǎn)品和毒素對肝臟的侵害，包括食物中的蛋白質(zhì)、碳水合合物、脂肪、維他命和礦物質(zhì)等連結響應的比例；同時(shí)連結五味不偏；只管即便少吃辛辣食物，多吃新穎菜蔬、生果；不暴飲暴食或者饑飽不均。
食療法：取靈芝、女貞樹(shù)子、黃芪、甘草、刺五加各數量適宜，制成茶包，開(kāi)水沖泡飲用，具備保肝、抗朽邁的功能。
推拿"阿是穴"："阿是穴"即"哪兒痛苦悲傷哪兒就是穴道"。痛則不通，路程經(jīng)過(guò)過(guò)程手指頭對痛苦悲傷部位快速而有節拍地輕輕點(diǎn)揉，可緩解肝部轉筋、痛苦悲傷和不舒服。
五臟與五味：
四時(shí)季候與五臟心理功能是相生的，要適應四時(shí)的更替而保養五臟，預防疾病另有，食物有酸、苦、甘、辛、咸，五臟之氣相合肝喜酸，心喜苦，脾喜甘，肺喜辛，腎喜咸；酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎
如五味不均，偏嗜太甚，可導致臟腑氣血不和，帶來(lái)各類(lèi)疾病，如過(guò)食咸味會(huì )令血管硬，氣血風(fēng)行滯澀不暢；過(guò)食苦味，會(huì )耗傷肺津乃至肉皮兒?jiǎn)握{，毛發(fā)枯槁；過(guò)食辛味會(huì )消耗肝血而導致筋肪拘急，爪甲枯槁；過(guò)食酸味會(huì )傷脾而使皮肉增厚，掉去彈性；過(guò)食甜味會(huì )傷腎而使骨節痛苦悲傷，頭發(fā)脫落。這是《黃帝內經(jīng)》的講法，食物要均衡不成偏食，造成體內失衡導致疾病。
攝生具備重要引導意義如土生金，脾屬土，肺屬金，對慢性虛弱性肺部疾病，可以接納補益性情的要領(lǐng)到達養肺氣的目的；木克土，肝屬木，脾屬土，肝有病會(huì )延及脾，以是肝有病時(shí)要注重保養脾，以避免脾臟被累；水生木，腎屬水，肝屬木，肝血不足時(shí)可接納補陰的要領(lǐng)到達恢復肝血的目的
五行即金、木、水、火、土，在人的身體中別離對應肺、肝、腎、心、脾五臟，五行均衡、五臟和諧，才氣維持人的身體的康健和氣血旺盛。
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