在競爭日益激烈的現代社會(huì )，生活節奏變得越來(lái)越快，每個(gè)人活得越來(lái)越壓抑，越來(lái)越?jīng)]有自己的空間。

　　我們終日被工作日程表束縛，上面記滿(mǎn)了我們每天必須要做的事，它占據了我們生活的中心，而在稍微的放松時(shí)，又被電視、電影、電腦游戲、健身場(chǎng)所、娛樂(lè )中心所淹沒(méi)，這看似忙碌的下面也掩蓋了現代人害怕無(wú)聊寂寞的事實(shí)，我們幾乎沒(méi)有了獨立思考的時(shí)間，我們再也不給自己的心靈放假了。

　　愛(ài)琳·詹姆絲曾經(jīng)是美國倡導簡(jiǎn)單生活的專(zhuān)家。作為一個(gè)作家、一個(gè)投資人和一個(gè)地產(chǎn)投資顧問(wèn)，在這個(gè)領(lǐng)域努力奮斗了十幾年后，有一天，她坐在自己的辦公桌前，呆呆地望著(zhù)寫(xiě)滿(mǎn)密密麻麻事宜的日程安排表。突然，她意識到自己對這張令人發(fā)瘋的日程表再也無(wú)法忍受下去了。自己的生活已經(jīng)變得太復雜了，用這么多亂七八糟的東西來(lái)塞滿(mǎn)自己清醒的每一分鐘，這簡(jiǎn)直就是一種瘋狂愚蠢的生活。就在這時(shí)，她做出了一個(gè)決定：她要開(kāi)始摒棄那些無(wú)謂的忙碌，多給自己的心靈一點(diǎn)時(shí)間。

　　于是，她著(zhù)手開(kāi)始列出一個(gè)清單，把需要從她的生活中刪除的事情都排列出來(lái)。然后，她采取了一系列“大膽的”行動(dòng)。首先，她取消了所有電話(huà)預約。其次，她停止了預訂的雜志，并把堆積在桌子上的所有讀過(guò)、沒(méi)有讀過(guò)的雜志全部清除掉。她注銷(xiāo)了一些信用卡，以減少每個(gè)月收到的賬單函件。通過(guò)改變日常生活和工作習慣，使得她的房間和庭院的草坪變得更加整潔。她的簡(jiǎn)化清單總共包括八十多項內容。

　　愛(ài)琳·詹姆絲說(shuō)：“我們的生活已經(jīng)變得太復雜了。在我們這個(gè)世界的歷史進(jìn)程中，從來(lái)沒(méi)有像我們今天這個(gè)時(shí)代擁有如此多的東西。這些年來(lái)，我們一直被誘導著(zhù)，使得我們誤認為我們能夠擁有一切東西，我們已經(jīng)使得自己對嘗試新產(chǎn)品都感到厭倦。許多人認為，所有這些東西讓他們沉溺其中并且心煩意亂，因為它們已經(jīng)使得我們失去了創(chuàng )造力。

　　“因為受習慣的生活方式的影響，你每天有多少活動(dòng)是不得不勉強去做的？追求舒適的習慣和繁瑣的例行公事是否讓你的日常生活落入浪費時(shí)間、浪費精力的陷阱？其實(shí)減少那些程式化的活動(dòng)，并不會(huì )因此減少快樂(lè )的機會(huì )。

　　“習慣驅使我們去做所有這些日?，嵤?。我們總是擔心如果不去做，就會(huì )失去某些東西。其實(shí)，也許我們的確會(huì )失去什么東西，但是這沒(méi)什么不好，我們還是好好地活著(zhù)。還不僅僅是活著(zhù)，而是活得更瀟灑了，因為我們再也用不著(zhù)試圖去做所有的事情，看看那些對人類(lèi)的藝術(shù)領(lǐng)域、音樂(lè )領(lǐng)域、科學(xué)領(lǐng)域做出過(guò)卓越貢獻的人，如畢加索、莫扎特、愛(ài)因斯坦，這些人都生活在極為簡(jiǎn)單的生活之中。他們全神貫注于自己的主要領(lǐng)域，挖掘內在的創(chuàng )造源泉，因此，獲得了豐富精彩的人生。”

　　人生負重有時(shí)候是因為我們額外地增加了一些不必要的工作，表面上看起來(lái)，我們是有所追求，是積極向上，但是仔細分析之后就會(huì )發(fā)現，我們陷入了為忙碌而忙碌的怪圈之中。為了不承擔懶惰、消極的惡名，或者為了一些可有可無(wú)的消費享受，我們把自己支使得團團轉，這實(shí)在是一種錯誤的心態(tài)。

　　忙碌的人們，該清醒一下了，仔細分析一下，就會(huì )發(fā)現總有些東西需要放下。摒棄那些多余的東西，不要讓自己迷失方向。貪婪導致人們占用大量的時(shí)間和精力，而這些時(shí)間和精力本來(lái)可用于我們真正希望去做的事情上。

　　閑暇之余，你不妨拿出一張紙來(lái)，列一個(gè)表，把自己自制的娛樂(lè )方式和娛樂(lè )項目列出來(lái)。想想野炊或野營(yíng)，自制個(gè)輪船模型，鍛煉一下身體或種點(diǎn)花草，甚至讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)文章都挺有趣的。雖然這些娛樂(lè )游戲和活動(dòng)很簡(jiǎn)單，但它會(huì )讓你感到開(kāi)心。

　　偉大的哲學(xué)家尼采曾經(jīng)說(shuō)：“所有的偉大思想都是在散步中產(chǎn)生的。”生活中一些不起眼的行為就能讓你感到輕松舒適，散步就是其中最好、最簡(jiǎn)單、也是最廉價(jià)的一種。

　　適當的時(shí)候，你需要舍棄一些無(wú)謂的忙碌，給自己的心靈放個(gè)假。當面對工作的負荷，再也無(wú)力應戰的時(shí)候，當遇到煩心事，思緒混亂的時(shí)候，不妨給自己一點(diǎn)獨立的安靜的環(huán)境，不妨去公園逛逛，欣賞姹紫嫣紅的美景……這時(shí)你會(huì )突然發(fā)現：大是那么湛藍，云也分外潔白，這個(gè)世界真的好美麗，而這時(shí)自己也會(huì )擁有一份好心情！不妨撐起一把小花傘在雨中漫步，在青石板小巷里欣賞雨中美景，那細雨會(huì )把你的壞心情洗的一塵不染……

　　舍掉一些無(wú)謂的忙碌，時(shí)常給自己的心靈放個(gè)假，不但會(huì )使你疲憊的神經(jīng)得到適時(shí)的放松，也會(huì )點(diǎn)綴調劑你乏味平淡的生活。