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減去腹部脂肪讓你看起來(lái)顯瘦10斤，很多上班族長(cháng)時(shí)間坐辦公室，缺乏運動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合
1、飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿勢，可以選擇散散步或整理一些東西。這樣不僅減少脂肪堆積還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2、正確的走姿坐姿
　走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。坐下時(shí)要讓脊背打直，不要彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
良好的飲食習慣
3、運動(dòng)配合很重要
　搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實(shí)而不易再堆積脂肪。
除此之外平時(shí)還可以配合一些按摩手法，促進(jìn)脂肪的快速分解和燃燒，干燥按摩力度輕了沒(méi)有什么效果，力度稍大時(shí)間稍長(cháng)又怕傷害皮膚，很多朋友推薦活力因子爆脂減肥膏，幫忙燃燒脂肪同時(shí)能收緊腹部肌膚，朋友們也可以嘗試一下，只要持之以恒，夏天到來(lái)之前，你也一定會(huì )有迷人的芊芊細腰。
                                                                                                                                                                                                          原文來(lái)源：八戒瘦身網(wǎng)：www.8jss.com