泡腳已經(jīng)成為很多人睡前的必做功課，在生活中我們經(jīng)常是用溫開(kāi)水、鹽水、藥材等泡腳，這樣可以有效的緩解疲勞癥狀，達到養生的目的。很多老人喜歡用生姜水泡腳，這又有什么效果呢？
生姜泡腳對人體有什么好處呢？
眾所周知，生姜養生作用很強大，不但能驅寒，還能止痛，在中醫眼里還是一味“良藥”，不曾想到，用來(lái)泡腳還有幾個(gè)不為人知的好處。
1.預防感冒
可能很多人不知道，用生姜泡腳有助于治療感冒。將生姜切成片（大拇指一般大的生姜即可）然后煮成姜水或者放入熱水中浸泡，不要用太燙的水，等水溫適宜時(shí)再泡腳，可以預防感冒進(jìn)一步惡化，會(huì )大大減緩感冒的癥狀。平時(shí)沒(méi)有感冒，也可以用生姜泡腳，驅趕人體的寒氣，預防感冒。
2.預防風(fēng)濕
很多老人都患有風(fēng)濕病，給他們準備生姜來(lái)泡腳，這樣可以驅寒祛風(fēng)，緩解他們的癥狀。
患風(fēng)濕的人要堅持泡才會(huì )有效果，每天生姜泡腳的時(shí)間為二十分鐘或半小時(shí)，可以有效地減輕病癥。沒(méi)有風(fēng)濕的人泡腳，可以預防風(fēng)濕關(guān)節炎等多種病癥。
3.改善睡眠、改善供血不足
生姜泡腳時(shí)，加入一些白醋，這樣有助于刺激腳底穴位，增強人體各個(gè)器官的新陳代謝，從而可以使人體放松、緩解疲勞，因此有改善睡眠的作用。除了改善睡眠，生姜泡腳的還可以改善供血不足，促進(jìn)全身血液循環(huán)，如果配合一些食材一同使用，可以讓效果加倍。
4.延緩衰老
生姜水泡腳能改善人的氣血，調理內臟，同時(shí)還可以調理內分泌系統，增強人體免疫力，起到延緩衰老的作用，讓人看起來(lái)更年輕。
5.緩解手腳冰涼
女孩子到了冬天總容易手腳冰涼，這是由于身體末端供血不足所致。而生姜有很好的驅寒作用，用生姜水泡腳，可有效改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。
需要注意的是，泡腳雖然好處多，但并非立竿見(jiàn)影，想要達到以上的效果，大家一定要堅持。另外，想要增強體質(zhì)、防病養生，平時(shí)還要加強運動(dòng)。
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