3位中醫專(zhuān)家作客：非常五一之養生篇
頸肩、腰椎疼痛及藥酒與熱敷法
羅大倫博士，今天當起了主持人。為大家請來(lái)中醫領(lǐng)域里的兩位專(zhuān)家做客《非常故事會(huì )》，給大家談?wù)勅绾勿B生。
一位是劉金生教授，
一位是趙吉平主任，
頸椎 腰椎疾病的低齡化
劉教授：頸椎病是中老年人的多發(fā)病，病人非常多也非常痛苦。同時(shí)還出現了個(gè)新的現象，很多白領(lǐng)金領(lǐng)年輕人也有頸椎病。
趙老師：我接診的頸椎病人有小學(xué)生，就是作業(yè)太多，書(shū)包太沉。
中醫治療頸椎病的獨到方法
中醫治療頸椎病經(jīng)驗很豐富，大的方面說(shuō)有內服藥和外治法。內服藥要辯證施之。趙主任有兩招非常獨到的方法。
風(fēng)池穴是治療頸椎病的一個(gè)重要穴位。平耳垂過(guò)來(lái)，摸到的這個(gè)凹陷就是風(fēng)池。
自己按摩可以緩解頸椎病，可以改善腦供血。用拇指合適，兩邊各一個(gè)。不要直接摁著(zhù)，稍微有點(diǎn)揉按。一次5-10分鐘。能揉得局部酸酸脹脹的最好。
天柱穴 沿著(zhù)發(fā)際的水平線(xiàn)上，在大筋的邊緣。
這兩個(gè)穴位作用很相似。
治療頸椎病的其他穴位：夾脊穴，肩井穴。這些穴位都要兩邊同時(shí)做，左右平衡，這也是中醫的陰陽(yáng)平衡。
實(shí)際在針灸時(shí)還會(huì )用到手，臂的相關(guān)穴位，這就體現了中醫的經(jīng)絡(luò )治療。
趙老師用了針灸和拔罐在現場(chǎng)做了演示。在家里大家就是按摩和做頸椎操。羅博士特別提醒大家針灸不要學(xué)，要找專(zhuān)門(mén)的醫生治療?？梢宰霭喂?，用真空拔罐。
外用祛痛藥酒治療頸椎病
劉教授給大家帶來(lái)了藥酒，這是一種祛風(fēng)止痛的外用涂擦劑。這個(gè)不是喝的，是絕對不能喝。
藥酒直接涂在頸椎，腰椎疼痛的部位。
這個(gè)藥它的作用是溫陽(yáng)散寒，化淤通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。它的效果比較好。一般泡7天就可以了。酒不要太低度數，50-60度白酒就可以，二鍋頭，高粱酒都可以。要兩斤白酒。
使用時(shí)不需要用勁，輕輕抹上就可以了。然后貼上保鮮膜，兩個(gè)小時(shí)感覺(jué)皮膚熱了就可以揭掉。每天一次，不分早晚。做完以后可以用清水洗，以免過(guò)敏。
風(fēng)寒濕熱易引起腰椎病
趙老師說(shuō)：腰椎間盤(pán)突出是受風(fēng)寒濕熱引起的。坐位時(shí)腰椎承受的力比站位還要大。所以坐著(zhù)工作半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)以后，一定要站起來(lái)，輕微地做一個(gè)腰部的功能鍛煉。同時(shí)你站起來(lái)后，腰部，腰椎，椎間盤(pán)承受的壓力也可能相對地減輕一些，舒緩一些。
中醫熨法源于扁鵲
劉教授給大家推薦一個(gè)熱熨的藥袋。熱熨也是中醫的一種療法。源于神醫扁鵲。
教您制作熱敷袋
上述藥裝入純棉制的口袋中縫住。這個(gè)藥袋也適合中老年人腰腿痛。
使用方法：在微波爐用中高火加熱2分鐘，以不燙皮膚為準。放在疼痛部位，可以橫放，豎放。
家庭自治適用艾灸
推薦大家用艾條，比較簡(jiǎn)便實(shí)用。點(diǎn)著(zhù)了以后在疼痛部位治療，一般都是在穴位治療。艾是直接熏烤到這個(gè)穴位，也是用熱力刺激，艾藥的刺激，艾燃燒發(fā)出的紅外光的刺激達到治療作用。
我們治療時(shí)要特別關(guān)注經(jīng)絡(luò )，對于腰部疼痛主要就是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，還有的是帶脈的問(wèn)題。腰痛跟這三條經(jīng)脈關(guān)系比較大。
我們推薦的是溫和灸，艾條對著(zhù)皮膚兩三個(gè)厘米的距離，開(kāi)始距離近點(diǎn)，熱了時(shí)候可以拉開(kāi)一點(diǎn)。5-7分鐘就可，或者說(shuō)皮膚發(fā)紅就可以了。
還有一種雀啄灸，就是手拿著(zhù)灸，手腕的一上一下的動(dòng)，這樣灸離皮膚就是一遠一近。還可以買(mǎi)溫灸盒，木頭做的溫灸盒上面有紗窗。這樣可以大面積的烤，這時(shí)需要20-30分鐘左右。
常做頸椎操可預防頸椎病
預防可以常做米字操，就是寫(xiě)中國字的那個(gè)米字。
趙老師還為白領(lǐng)推薦了一種頸椎操。肩膀向前縮緊，然后盡量往后，打開(kāi)，放下去的方法。做這些操時(shí)必須速度慢，流暢。
劉教授為大家帶來(lái)了秘制藥酒——壯骨養生酒。
中老年人經(jīng)常是腎虛，但是是陰虛還是陽(yáng)虛，需要找真正的醫生辨別。這個(gè)藥酒適合于陽(yáng)虛的病人。陰虛的厲害不要用這個(gè)方子。如果有濕熱也不要用。
藥酒喝到一半時(shí)就可以續酒，續2-3次后就要換藥了。每天喝15毫升。
