方法一，全身美白：
牛奶是所有人所熟悉的美容佳品，本人，每周3 次用純牛奶洗澡。 不需要盆浴，淋浴就
可以。在淋浴時(shí)，在用浴液清理全身之后，關(guān)掉淋浴。將一袋純牛奶（個(gè)人推薦蒙牛的小
袋裝純牛奶非常好，切忌不可用低脂奶?。┮稽c(diǎn)一點(diǎn)的涂在身上，面部的每一個(gè)部分。涂
第一遍過(guò)后，停一下（大約1 分鐘就可以），再涂第二遍…… 直到將一袋牛奶都涂抹在
身上，等大約3 分鐘左右，會(huì )有全身緊繃的感覺(jué)。打開(kāi)淋浴，水溫一定要調到微涼，將身
體快速沖洗干凈?。ú蝗欢鞎?huì )很冷哦?。┎粮缮眢w之后，不僅全身散發(fā)著(zhù)牛奶的清香，
而且在燈光下看自己的肩膀，不可思議的閃爍著(zhù)牛奶般的光亮。 本人人格保證第一次洗
后就可以看到效果！堅持不懈的牛奶浴還可以使皮膚不容易被曬黑，有效的防止了曬后脫
皮的現象發(fā)生。防止黑色素沉淀，雀斑老年斑等現象。據說(shuō)宋美齡本人曾經(jīng)每天沐浴都泡
在牛奶里。我就是受了這個(gè)的啟發(fā)。
既然電視上經(jīng)常有什么牛奶沐浴露之類(lèi)的東西，說(shuō)明牛奶的美白作用是眾所周知的。既然
我們可以很便宜的買(mǎi)到純牛奶，為什么不用100%的天然東西為我們美白呢？何必用那些
含微量成分的牛奶沐浴露呢？
牛奶過(guò)敏者，不宜使用此方法！
方法二，T 字部位去油：
這個(gè)嘛，很多妹妹和我一樣，T 字部位每天都會(huì )冒出來(lái)豐富的油質(zhì)，不僅讓好端端的妝花
掉，關(guān)鍵是容易長(cháng)出黑頭，或者是暗瘡?？偠灾?，一個(gè)字：“丑”?。?！
我要介紹的方法在自己的身上使用效果很好。在清潔過(guò)面部之后，在不涂抹任何的護膚品
的前提下，用一小段黃瓜，擦在出油部位。待上幾秒鐘再涂一遍，這樣反復幾次后，稍微
等上一會(huì )兒，感覺(jué)被涂抹部位有緊繃感后，洗凈，涂上護膚品即可。
如果T 字部位出油比較嚴重的姐妹們，最后每天早晚各做一次。我屬于不嚴重的，就每周
做3 到4 次。我的面部其他部位不出油，所以沒(méi)有在其他的部位做過(guò)。
當然，如果有黑頭的話(huà)，還是要把黑頭擠出來(lái)，再涂上黃瓜。
西方國家已經(jīng)出了T 字部位的去油的產(chǎn)品，而產(chǎn)品的廣告圖案竟然是一片黃瓜。 由此可
知，黃瓜的作用可是不一般吶！
按照我說(shuō)的方法，堅持下去，效果很明顯哦！
方法三，腳的愛(ài)護和保養：
俗話(huà)說(shuō)的好，千里之行始于足下。我們一定要對的起著(zhù)雙默默奉獻的腳丫！
我保養腳的方法，第一，是每天晚上在泡腳或者洗澡的時(shí)候堅持用打磨石搓一遍腳底的死
皮。
泡腳的時(shí)候水溫要偏熱，我每天都要泡上15 到20 分鐘，一來(lái)可以放松腿部的肌肉，二
來(lái)可以讓全身的器官都放松，可以睡個(gè)好覺(jué)哦！在泡腳的時(shí)候我會(huì )加一蓋醋，這樣，可以
更好的美白和放松我的丫丫。在搓過(guò)死皮之后，通常情況下，我會(huì )涂上很厚的潤膚露。但
是每周在泡腳之后我會(huì )做2 至3 次的腳丫保養。方法也不是很復雜（要用手做計量單位）：
材料要準備的是面粉3 把（餃子粉就可以了）、大麥殼一把（找不到也沒(méi)關(guān)系，面粉也有
同樣的效果，用大麥殼，會(huì )讓效果更好些）、雞蛋清（一個(gè)雞蛋就可以了）、維他命E 膠
囊3— 4 粒（就是那種有油在里面透明的那種，國產(chǎn)的就可以，很便宜）、橄欖油一蓋（超
市里就有賣(mài)的，不貴，可以用好久）、還有就是一點(diǎn)牛奶（放多了牛奶也沒(méi)關(guān)系，只是不
能把東西都糊在腳上，不過(guò)可以泡在盆里，呵呵。最好別放太多牛奶，因為我們腳背腳心
都不能放過(guò)?。?。
好，材料準備全了之后呢，就把它們通通倒進(jìn)攪拌機（就是用來(lái)榨果汁的那種榨汁機），
讓材料在里面攪拌均勻就可以了。然后拿出來(lái)，慢慢地（不管有多少）全部敷在腳上，最
后下面墊個(gè)塑料布或者是盆，別弄得到處都是。等到面粉干透，變成硬殼之后，就把面殼
清理掉，然后再把腳沖干凈即可。
第一次，一般都掌握不好材料的用量，沒(méi)關(guān)系，一回生二回熟嘛！做這個(gè)腳膜頭一回，你
就可以明顯地感覺(jué)腳部皮膚滋潤了。沒(méi)準兒以后你會(huì )變成戀腳癖呢! 嘻嘻
既然有了簡(jiǎn)單便宜又出效果的方法，就省去了美容院里高昂的美腳費用了！自己也為自己
服務(wù)一把！
方法四，不小心曬傷怎么辦？
本人曾經(jīng)因為貪戀大海的誘惑，白白嫩嫩的皮膚被曬的微紅，好在我平時(shí)注意保養，不像
我的同事一個(gè)個(gè)曬得跟胡蘿卜似的。不過(guò)確實(shí)也傷了元氣。 好在！我有被曬傷后的處理
秘方，才避免皮膚在以后的日子疼痛、脫皮。方法是再簡(jiǎn)單不過(guò)了，在暴曬過(guò)之后立刻回
到房間里，洗個(gè)冷水浴， 在最短的時(shí)間內找到一個(gè)雞蛋，用雞蛋清（千萬(wàn)不能有雞蛋黃?。。。?div style="height:15px;">
涂抹全身上下被太陽(yáng)曬過(guò)的地方，等到全身緊繃之后，再用冷水把雞蛋清沖掉即可！連續
做三天，就可以保證不會(huì )疼痛脫皮！簡(jiǎn)單實(shí)用。
方法五，吸煙的姐妹注意了！
本人是的標準煙民，一天要抽一盒白萬(wàn)。但是抽多了煙之后，會(huì )咳痰，偏偏我從小就不會(huì )
吐痰，這個(gè)怎么辦！最后搞得自己很痛苦，每次要把痰吐出來(lái)的時(shí)候，吃的飯也跟著(zhù)從胃
里跑出來(lái)，實(shí)在是痛苦！最后，終于被本人發(fā)現了一個(gè)可以讓抽煙的我不再有痰的困擾。
準備好薄荷味的涼煙，每天抽上兩根。嗓子里就絕對不會(huì )再有痰了！但是，也不能抽太多
的涼煙。曾經(jīng)一度，我認為抽涼煙不會(huì )再有痰，所以就抽了1 年多的涼煙，結果抽出了慢
性咽炎。因為我的嗓子一直都在干燥的狀態(tài)，情況就更糟糕了。
涼煙只能是偶爾為之即可。
醫生朋友們看了，可能說(shuō)我胡說(shuō)，但是你們也一定要承認，在國外的醫生確實(shí)用這種方法
給經(jīng)?？忍档牟∪酥尾?。我親有體會(huì )！絕對受用！
不過(guò)，我還是不鼓勵大家吸煙，能戒就戒掉吧！吸煙也不利于美容！
方法六，睡美人：
曾經(jīng)因為工作壓力大，我一度失眠，兩個(gè)大大的黑眼圈，覺(jué)得和國寶熊貓可以媲美了。不
過(guò)熊貓的黑眼圈是可愛(ài)，女人有黑眼圈就是可悲了。
讀了大S 出的《美容大王》之后，我知道了美容覺(jué)的時(shí)間是在晚上11 點(diǎn)到凌晨3 點(diǎn)之間，
睡了這段時(shí)間就不會(huì )有黑眼圈了。那么什么方法才能讓自己變成睡美人呢？
其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是去中藥店，買(mǎi)點(diǎn)棗仁，每次煮點(diǎn)棗仁茶喝，保證能睡個(gè)安安穩穩的好覺(jué)！
方法就是把棗仁放在沸水里煮，有個(gè)5 分鐘就可以了，然后把水倒進(jìn)杯里喝了。
注意，最好不吃什么可以催眠的藥，有化學(xué)成分！ 本人曾經(jīng)就吃了復方棗仁膠囊，結果
早晨很難起床，而且還做夢(mèng)，更難過(guò)的是白天昏昏沉沉的，什么也記不住，特別痛苦。于
是，從它的名字我聯(lián)想到，天然棗仁會(huì )不會(huì )有用呢？結果去中藥店買(mǎi)了點(diǎn)棗仁煮水喝，報
著(zhù)治不好也治不死的心態(tài)，喝下了第一杯棗仁茶。嘿！果然有用！
希望姐妹們都能夠成為睡美人！
有句話(huà)說(shuō)：“ 沒(méi)有丑女人，只有懶女人。”
我介紹的以上幾種方法，乃是多年的個(gè)人經(jīng)驗積累，在自己的身上已經(jīng)過(guò)無(wú)數的考驗，效
果絕對顯著(zhù)，所以才斗膽拿出來(lái)和姐妹們一起分享！
我有幾個(gè)外國朋友，我把這些方法曾經(jīng)傳授給她們，結果她們說(shuō)非常受用。世界上所有人
都知道我們中國女孩子有最完美的皮膚，既然在鬼佬那里這些方法都行的通，在自己姐妹
的身上更是效果顯著(zhù)，咱們的底子比她們好！
衷心的希望這個(gè)帖子可以讓姐妹們美起來(lái)！
