鹽本身并不致癌，引起癌變的原因是高濃度的鹽溶液易破壞胃黏膜保護層，引起黏膜糜爛或潰瘍。在這種情況下，一旦遭到致癌物質(zhì)的入侵，就會(huì )促使胃黏膜細胞局部癌變。

NO.2 愛(ài)吃肉、不吃菜

專(zhuān)家指出，淀粉類(lèi)、糖類(lèi)食物，攝入過(guò)量易導致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過(guò)多，能促發(fā)乳腺癌、結腸癌、直腸癌和胰腺癌。從現代醫學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常高脂肪飲食可促使肝臟分泌更多的膽汁，進(jìn)入腸道后，膽汁中的初級膽汁酸在腸道厭氧細菌的作用下轉變成脫氧膽酸及石膽酸，而這兩種物質(zhì)均是促癌劑，可以使腸道黏膜癌變。同時(shí)，脂肪還能為多種腫瘤提供適宜的生長(cháng)環(huán)境。

熱性食物因為過(guò)于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類(lèi)性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統的腫瘤。同樣屬于熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物，這類(lèi)食物因經(jīng)過(guò)高溫的油炸和烤制，亦隨之變?yōu)闊嵝允称?。?jīng)研究證實(shí)，長(cháng)期食用此類(lèi)食品，易導致胃癌、腸癌、肝癌等。

因為工作太忙或一時(shí)找不到衛生間，憋著(zhù)大便，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )出問(wèn)題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，會(huì )被重復吸收，刺激腸黏膜。一項調查顯示，沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

NO.5 夜晚不睡覺(jué)

熬夜會(huì )造成生物鐘紊亂，夜間燈光還會(huì )破壞人體褪黑素形成，這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門(mén)來(lái)。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。

NO.6 坐下不想動(dòng)

人體免疫細胞的數量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫學(xué)家發(fā)現，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)；美國研究表明，久坐的人比常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。專(zhuān)家建議，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。

NO.7 愛(ài)鉆牛角尖

臨床發(fā)現，生活中愛(ài)較真、生氣又不擅表達的人，植物神經(jīng)、內分泌與免疫系統長(cháng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛(ài)較真、過(guò)于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專(zhuān)家表示，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”。

NO.8 吸煙

除了眾所周知的肺癌，吸煙還會(huì )導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過(guò)之而無(wú)不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠越好。

NO.9 酗酒

美國臨床腫瘤學(xué)會(huì )（ASCO）發(fā)表了一項聲明，給我們敲響了警鐘：酒精是一種致癌物。喝酒能誘發(fā)肝癌等多種癌癥的發(fā)生。聲明指出，全世界每年5.5%的新增癌癥和5.8%的癌癥死亡都是由喝酒引起的。換算一下，我們就可以知道，這相當于每18個(gè)癌癥病人中就有1人是喝酒喝出來(lái)的。每17個(gè)癌癥死亡病人中就有1人是喝酒喝死的。

日本一項研究成果指出，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。專(zhuān)家建議，做到只吃“八分飽”，不妨嘗試以下幾招：感到有點(diǎn)兒餓就開(kāi)始吃飯，而且每餐在固定時(shí)間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快；吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開(kāi)始，經(jīng)過(guò)20分鐘后，大腦才會(huì )接收到吃飽的信號；用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來(lái)的癌癥前三名。專(zhuān)家表示，過(guò)度勞累雖不直接導致癌變，但會(huì )導致肝病、肺病反復發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。所以，不要過(guò)度勞累，加班不要太晚，工作時(shí)間不要過(guò)度緊張，每天保證8小時(shí)睡眠，周六日保證一定的休閑時(shí)間、健身活動(dòng)，以調試心情。平時(shí)也可多做一些凈化心靈的活動(dòng)，如靜坐、冥想、聆聽(tīng)心靈音樂(lè )等。

小病如小蟲(chóng)，慢慢侵蝕著(zhù)人體這艘大船，成為了危及健康的隱形殺手。近些年，猝死、癌癥等危重疾病在年輕人中越來(lái)越高發(fā)，究其原因，與扛病有極大的關(guān)系。專(zhuān)家提醒，正常人每年都應該做一次常規體檢，癌癥高危人群還需做癌癥專(zhuān)項篩查，早預防、早發(fā)現、早治療才是應對癌癥威脅的核心策略。