序言
在眾多的美容品中我推天然植物及瓜果做為美容首選，它們不盡經(jīng)濟而環(huán)保，更重要的是在親力親為中總結出最適合自已的美容方法。
我有一位朋友，試常了幾十套祛斑方法，花費上萬(wàn)，但效果不明顯，后來(lái)她把蘆薈做為單一美白祛斑材料，否幾個(gè)月后換來(lái)了一張白凈而美麗的面…….
絲瓜:絲瓜為葫蘆科植物絲瓜Luffa cylindrca(L.)Roem和粵絲瓜 Luffa acutangula Roxb.的鮮嫩果實(shí)。又稱(chēng)天絲瓜、天羅、天羅瓜，蠻瓜、布瓜、綿瓜、天吊瓜。絲瓜味甘，性涼，無(wú)毒，有清熱利腸、涼血解毒、活絡(luò )通經(jīng)等功效，可用于治療咽喉腫痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不快、牙痛、胸肋痛諸癥?！侗静菥V目》記載，絲瓜性寒味甘，能除熱利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)絡(luò )、活血脈、下乳汁，可治療鼻竇炎、咳嗽、水腫、大小便帶血、奶水不通、腳濕氣、斑禿等疾病。
絲瓜保健方
一、用于婦科 http://hi.baidu.com/hzzccn
①用干絲瓜煎服治療月經(jīng)疼痛。
②用老絲瓜燒炭成性，研末，每次用開(kāi)水送服9克，治月經(jīng)過(guò)多。
③用黃酒送服絲 粉9克，治療乳汁不通。
④用絲瓜粉加醋煮開(kāi)，用紅糖水送服，又可作為乳腺炎的輔助治療。絲瓜老熟后，瓜瓤即成絲瓜絡(luò )，有清熱、化痰、通絡(luò )的功效，煎水服，可用于熱咳痰黃、乳汁不通。
⑤取干絲瓜了燒存性，研細末，每服6克，甜米酒調服，每日2—3次，用于乳汁不通者。
⑥絲瓜60克，豬蹄1個(gè)，燉熟后當菜吃，每天2次，用于治奶水不足。
⑦絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚(yú)，有催奶和發(fā)奶功效?！?
二、用于皮膚科
①把新鮮的絲瓜葉洗凈搗爛，涂擦患部，直到局部發(fā)紅，可治牛皮癬（神經(jīng)性皮炎）
②鮮絲瓜1個(gè)，獨蒜1個(gè)，搗爛后敷在患處，然后再用紗布包扎，每天換藥1次，用于皮膚癤腫。
③將干絲瓜絡(luò )擠上蒜汁墊在鞋里，可收斂腳汗，抑制癬菌生長(cháng)，對腳癬有較好的療效。
④老絲瓜切片，用力擦拭沒(méi)頭發(fā)的部位，直到局部發(fā)熱為止，每天2～3次，用于斑禿。
⑤鮮絲瓜葉搗爛加冰片少許，用紗布包住，輕輕地涂搽患部，每天3～4次，夏天用于痱子。
⑥鮮絲瓜葉1把，搗爛擠汁，加入少許冰片，涂抹患部，用于蕁麻疹。
⑦將老絲瓜燒成碳，研成細末，撒在鞋中，赤腳穿上，連穿半月，治腳汗過(guò)多。 ⑧老絲瓜燒成炭，研成細末，拌在雞油里，涂搽凍瘡，每天2次，治手足凍瘡。
⑨美容。絲瓜水含有蛋白質(zhì)和果膠等有效藥用成分，每晚洗凈臉后可用絲瓜水搽擦或將絲瓜切成薄片貼在面部。
⑩把絲瓜葉焙干，制成粉劑，用于創(chuàng )傷出血， 也有止血效果。
三、用于內科 http://hi.baidu.com/hzzccn
①用天羅水加白糖煮開(kāi)飲用，可治療咽喉腫痛，咳嗽痰稠。
②取連蒂嫩絲瓜數個(gè)，洗凈，不去皮，切碎，加水煎湯，不加鹽，內服，分2次服完（于當天），用于咳嗽、哮喘而有熱癥表象者。
③取嫩絲瓜200克，洗凈，搗汁，加適量蜂蜜兌服，每日1—2次，用于咳嗽有濃談?wù)摺?nbsp;
④取鮮生絲瓜200克，鮮絲瓜藤30克，共洗凈，切碎，加冰糖煎湯，于當日內分2—3次服完，用于百日咳者。
⑤用絲瓜花15克、槐花30克煎水，可治痔瘡出血。
⑥取老絲瓜近蒂處3厘米，連皮燒存性，研細末，每次6克，白糖水送服，用于痘疹不快者。
⑦取干絲瓜燒存性，研細末，每次10克，溫酒調服，每日1—2次，用于胸肋疼痛者。
⑧取干絲瓜藤焙干，研細末，每次3克，溫酒調服，每日2—3次，用于慢性腰腿痛。
⑨絲瓜子焙干，研成細末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次，治風(fēng)寒咳嗽。
⑩絲瓜絡(luò )30克、向日葵花盤(pán)30克，水煎服，每天1次，治腎水腫。
四、用于五官科http://hi.baidu.com/hzzccn
①取絲瓜藤30克，豬瘦肉150克，冰糖適量，燉服，每日1次，連用7天為1療程，用于鼻竇炎、鼻炎。
②取經(jīng)霜的干絲瓜燒存性，研細末，痛時(shí)將之擦于痛處，治牙痛。
③取干絲瓜燒存性，用香油調勻，涂擦于患處，治腮腺腫大。
④嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量冰糖。每次1匙，每天3次，治咽喉炎。
⑤治神經(jīng)痛。把絲瓜水溫熱后飲下，用量根據癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。
⑥干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細末。每次服6克，于早晨空腹時(shí)用溫開(kāi)水沖下，連服8天，治鼻竇炎。
五、收集散落的絲瓜花，用鮮開(kāi)水浸泡當茶飲，能清熱止渴
六、鮮嫩絲瓜1-2條，麻油，醬油各適量，鹽、味精各少許。將絲瓜刮皮，洗凈，瀝干，剖兩半切成3厘米段或0.6厘米厚的片。絲瓜片加鹽拌勻，放1小時(shí)后將鹽瀝去，放入大碗內，加香油、醬油、味精，略拌和即可食用。本品特點(diǎn)：綠色，味清香，爽口。功用為清熱化痰，涼血止血。用于白血病發(fā)熱出血，痰核結塊等癥。
七、 祛斑絲瓜散 （萬(wàn)病驗方大全）
將絲瓜60克 曬干，研成細末，每晚水調敷面， 次晨水洗去。 清執解毒，活血通絡(luò )，治療雀斑，黧黑斑。 李時(shí)珍認為它可"通經(jīng)絡(luò )，行血脈"，用以洗面，"大去垢膩"。 現代現代科學(xué)研究證實(shí)，絲瓜汁液中含有大量防止皮膚老化的維生素B1， 及沉淀黑色素、使皮膚潔白細嫩的維生素C。 因此，從中西醫觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，絲瓜是消除雀斑，黧黑斑， 悅白皮膚的不可多得的食物。若再加蜂蜜調涂，則可去面部皺紋。 現在有報導絲瓜汁混合酒精、蜜糖，把汁液塗在面部肌膚上， 待干后用清水洗凈，可去皺紋。
下面介紹幾個(gè)絲瓜面膜：
絲瓜汁除油洗液http://hi.baidu.com/hzzccn
材料：絲瓜一根。
做法：將絲瓜榨汁。
然后在1500～2000毫升的溫水里，加入絲瓜汁75～100毫升，備用。
用其洗臉，每天1～2次，連續1個(gè)月，可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整、皮膚細膩而有光澤。
防曬絲瓜奶敷
材料：絲瓜1根，冰牛奶，蜂蜜適量。
做法：把絲瓜洗凈，切塊，用榨汁機榨取原汁。
將絲瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，調成糊狀。
將絲瓜面膜敷在臉上和脖頸等處的肌膚上。15～20分鐘后，用清水洗凈。
此面膜不僅有很好的滋養肌膚的作用，并且防曬的作用也非常好，尤其對于曬傷的肌膚，能夠盡快修補，還可以淡化斑點(diǎn)。
絲瓜檸檬美白敷
材料：絲瓜半根，檸檬半個(gè)，牛奶適量。
做法：將絲瓜和檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機中榨汁。
將汁液加入牛奶，混合均勻，敷于面部。
10～15分鐘后將面膜洗去。
此面膜長(cháng)期使用，可使皮膚白皙細膩，減少斑點(diǎn)。
去皺絲瓜液
材料：鮮嫩絲瓜或絲瓜根莖。
做法：絲瓜絞取自然汁，或從絲瓜根莖中提取汁液。
然后用脫脂棉花蘸汁液敷涂臉部及輕涂皺紋處，長(cháng)期使用可減少皺紋，保持容顏不老。
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