常聽(tīng)家長(cháng)抱怨，孩子免疫力低，動(dòng)不動(dòng)就感冒，到了春季更是咳嗽鼻涕停不下來(lái)。小編教你幾招簡(jiǎn)單的中醫推拿法，揉揉捏捏就能提高寶寶免疫力，媽媽們趕緊學(xué)起來(lái)。
1.捏脊
捏脊是最常用的推拿方法，自尾骨端開(kāi)始，到頸部大椎穴(低頭，脖子和背交界處最高的椎骨)成一直線(xiàn)，兩手拇指指腹與是指、中指指腹對捏，食指在前，拇指在后，捏住脊柱兩側表層的皮膚，食指中指向后捻，拇指向前捻，并同時(shí)向前推，從下往上逐漸推進(jìn)。
反復捏3-5次，以皮膚略顯潮紅為佳，再用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。需要注意的是，采用捏脊法提高免疫力一定要注意堅持，偶爾捏一兩次是不會(huì )有用的。
2.摩腹
寶寶的腸胃一般都比較嬌弱，稍有不慎便容易積食、拉肚子。家長(cháng)平時(shí)可以經(jīng)常給寶寶摩腹，以調理腸胃、理氣消食。
具體手法：用整個(gè)手掌或四指指腹放在寶寶腹部做圓圈運動(dòng)，順時(shí)針按摩，力度適中，每日300-500次。
3.按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開(kāi)1橫指(寶寶中指的粗細)。
具體手法：以拇指指腹沿順時(shí)針?lè )较虬慈嘧闳?，每次點(diǎn)按300次，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。也可以從足三里向下，順著(zhù)脛骨前嵴旁開(kāi)1橫指的線(xiàn)依次經(jīng)過(guò)巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可調理胃腸，導滯止瀉。
4.輕叩背俞穴
寶寶不愿配合捏脊時(shí)，可以改用輕叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱兩側，脊柱旁開(kāi)1.5寸(同身寸測量)。人體五臟六腑之氣均注入于背部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機，減少疾病的發(fā)生。
具體手法：用食指、中指、無(wú)名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下反復扣3-5遍，兩側均如此操作，以皮膚略潮紅為準，再用手掌輕輕按摩剛叩擊過(guò)的地方2-3次，以放松皮膚。
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