阿茲海默癥就是我們常說(shuō)的老年癡呆癥。65歲以前發(fā)病者，稱(chēng)早老性癡呆;65歲以后發(fā)病者稱(chēng)老年性癡呆。從目前研究來(lái)看，該病的可能因素多達30余種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過(guò)高或過(guò)低。那么有沒(méi)有什么方法可以預防阿茲海默癥呢?
英國研究人員說(shuō)，每星期走三次路，每次二十分鐘，就可以有效的預防阿茲海默氏癥。
劍橋大學(xué)研究人員說(shuō)，阿茲海默氏癥病人，有三分之一都是因為不好動(dòng)、過(guò)胖、抽煙、高血壓或教育程度低而得到的。分析又發(fā)現最重要的成因還是在于不運動(dòng)。
研究者說(shuō)，只要運動(dòng)就可以減少罹患阿茲海默氏癥的機會(huì )。有些人很不愿意動(dòng)。對這些人來(lái)說(shuō)，每星期好好走三次以上，每次走個(gè)二十分鐘就可以有相當的效果。他說(shuō)，走動(dòng)就可以把血液送進(jìn)腦子，減少腦中斑塊堆積，避免得阿茲海默氏癥。
建議各位中老年朋友，平時(shí)吃完晚飯，可以適當的溜溜彎、散散步，可以有效預防阿茲海默癥的發(fā)生，俗話(huà)說(shuō)：“飯后百步走，活到九十九?！逼鋵?shí)是有一定道理的。
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