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本頁(yè)提供2022年12月29日cctv10健康之路節目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節目請到的嘉賓是李樹(shù)明。主題是《中醫治痛有妙招》。主要介紹上病下治的理論依據，巧按太沖穴緩解偏頭痛，巧按肺心穴緩解肩背痛，鈹針治療緩解肩背痛等相關(guān)內容。百年養生網(wǎng)提供視頻全集的在線(xiàn)觀(guān)看和主要內容介紹（節目要點(diǎn)筆記）。
李樹(shù)明：首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院疼痛科副主任醫師。
“上病下治，下病上治”具有豐富的理論基礎和臨床實(shí)證?！端目傃ǜ琛防锾岬?，“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收?！币馑际?，胃腸不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛，可按摩委中穴；頭痛、項強可按摩列缺穴；面口部有病，比如牙疼，可按摩合谷穴。
圖：肱骨與肩關(guān)節的關(guān)系
老百姓常說(shuō)的肩關(guān)節疼痛，主要指“疼痛”和“活動(dòng)受限”兩個(gè)方面。肱骨頭是圓的，像乒乓球一樣。正常情況下，它在關(guān)節腔里自由轉動(dòng)沒(méi)有問(wèn)題。一旦出現問(wèn)題，它的活動(dòng)就受限了，這就是我們常說(shuō)的肩周炎。另有一種能夠引起肩關(guān)節活動(dòng)受限的疾病叫肩袖損傷，除了疼，它會(huì )伴有明顯無(wú)力，這就需要手術(shù)干預了。
老百姓常說(shuō)“傷筋動(dòng)骨”，這個(gè)“筋”包括筋膜、肌肉、韌帶、關(guān)節囊、肌腱等。中醫認為，肩周炎、五十肩和肩袖損傷都是屬于筋的病。中醫講“筋會(huì )陽(yáng)陵泉”，陽(yáng)陵泉穴在足少陽(yáng)經(jīng)上。因為足少陽(yáng)經(jīng)和手少陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)氣是相通的，上病下治，所以手少陽(yáng)的問(wèn)題可以按摩足少陽(yáng)上的穴位來(lái)治療。
頸后疼痛和不良的生活習慣有關(guān)。老低頭刷手機，脖子受涼都會(huì )引起頸后疼痛。我們有一條經(jīng)絡(luò )，叫做足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，它是從頭上開(kāi)始，到后背，大腿，一直到腳的位置。頸后的不舒服可以通過(guò)按摩腳上的昆侖穴來(lái)治療。
先找到外踝骨頭尖，再找跟腱，它們倆中間凹陷處就是昆侖穴。垂直用力，壓進(jìn)去，然后撥一撥，找到酸脹的感覺(jué)，揉兩三分鐘即可。
偏頭痛在臨床上很常見(jiàn)，而且中青年女性偏多，和我們的壓力、睡眠、情緒關(guān)系密切。這個(gè)病也叫作少陽(yáng)頭痛或者叫膽經(jīng)頭痛。首先，足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)過(guò)我們的側頭部，剛好跟偏頭痛的位置重合。其次，肝膽主決斷，當情緒起伏很大時(shí)，就會(huì )出現膽經(jīng)的疼痛。
中醫認為，肝經(jīng)和膽經(jīng)是相互表里的，同樣經(jīng)氣是相通的?！秲冉?jīng)》里提到，“五臟有疾，取之十二原?！本褪钦f(shuō)五臟有病的時(shí)候，取十二原穴。肝經(jīng)的原穴就是太沖穴，在我們的腳上，所以可以“頭痛醫腳”。
用針刺、按壓或點(diǎn)揉太沖穴，可以清肝膽有余之火，疏通經(jīng)絡(luò )氣血。血脈暢通之后，通則不痛。我們要交叉取穴，左側頭痛，找右腳。從腳第一趾和第二趾中間，往上推，推到骨縫兒，在兩個(gè)骨頭交接的位置就是太沖穴。推兩三分鐘即可。
由于伏案所帶來(lái)頸肩疼痛很常見(jiàn)。治療頸肩疼痛可以用第二掌骨的全息療法。第一，手是身上最靈敏的地方，手在大腦皮層的投射區域很大。第二，手是手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的區域。第三，扎手很方便。
圖：第二掌骨和人是怎么對應的
第二掌骨和人是怎么對應的呢？相當于一個(gè)人站在這個(gè)地方。頭對應頭穴，腳對應足穴，肺心穴對應心肺和背部。
找準肺心穴，然后沿著(zhù)骨縫兒推。肩背痛得很厲害的時(shí)候，按摩肺心穴會(huì )有沙粒感。
鈹針?lè )浅６绦?，和針灸的小針是一?lèi)，都屬于古代九針的一種。但鈹針的針尖是扁平的，更有利于軟組織壓力的釋放。治療時(shí)，患者手握空拳，醫生找到肺心穴扎進(jìn)去，幾秒鐘之后拔出，效果立竿見(jiàn)影。
https://tv.cctv.com/2022/12/29/VIDEwXpj7DFm5y6bWQgq7VS7221229.shtml
20221229健康之路視頻和筆記:李樹(shù)明,上病下治,陽(yáng)陵泉穴,鈹針
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