完美女人的處世細節
第一章 細數女人魅力的細節
每一個(gè)女人，無(wú)論漂亮與否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在營(yíng)造自己的魅力。也許你已發(fā)覺(jué)一個(gè)事實(shí)，想盡辦法穿上人們認為最有女性魅力的服裝、化個(gè)最有女人味的彩妝，梳個(gè)最能表現女性美的發(fā)型之后，人們認為你只有妖媚，仍是欠缺女性魅力?？赡苣闶呛雎粤四承┘毠?，可千萬(wàn)不能小視它，有的時(shí)候，它足以讓你變的更有魅力。
一．女人味保鮮十二法
一個(gè)人女人如果有了女人味，不管是否是一個(gè)美女，她由內而外散發(fā)出來(lái)的魅力已經(jīng)足以使人傾倒，所以，女人要時(shí)刻注意生活中的細節，不斷完善自己，讓自己的女人味永久的保鮮。
1．聰明博學(xué)
“女子無(wú)才便是德”早已是過(guò)時(shí)之言，才女的冰雪聰明、玲瓏剔透令人折服，她知識廣博，有說(shuō)不完的豐富話(huà)題，天文地理、科技人文，信手拈來(lái)，絕不會(huì )讓你感到瑣碎無(wú)聊。
2．修飾得當有獨到品味
她不是臉蛋長(cháng)得最漂亮，可看上去賞心悅目。她不追求潮流，卻能獨運匠心穿出個(gè)人品味，她能傳達出內心的成熟與豐富，像一杯醇厚的葡萄美酒，令人微醺微醉。
3．工作干脆利落駕輕就熟
外表纖弱的她工作起來(lái)干凈利落，從不拖泥帶水，即使是繁重的工作也不怨天尤人愁容滿(mǎn)面，因為這樣只會(huì )顯示自己的無(wú)能，投入極大的工作熱情并盡快熟悉工作會(huì )使自己立足不敗之地。
4．追求愛(ài)情卻不癡迷
她深知，愛(ài)情不是女人生命的全部，太多的期望只會(huì )在將來(lái)化作沖天怨氣?；蛟S她會(huì )勇于向心儀的男子表達好感，因為好男人不會(huì )很多，她愿意為追求幸福冒被拒絕的風(fēng)險，然而她不會(huì )是被愛(ài)情困住的金絲鳥(niǎo)，她不會(huì )癡癡等候，親情與友情也是她生活中很重要的部份。
5．小小的叛逆
她不愿做一個(gè)沒(méi)有自己思想的乖乖女，她擁有豐富的知識和洞察力，她不隨波逐流，即使面對頂頭上司，也能禮貌而堅定地陳述自己的不同意見(jiàn)，展露自己的鮮明個(gè)性。
6．語(yǔ)言風(fēng)趣收放自如
她很懂得語(yǔ)言的藝術(shù)，從不會(huì )在觀(guān)點(diǎn)不一時(shí)將自己的意見(jiàn)強加于人，她會(huì )輕松化解無(wú)聊的玩笑，既不會(huì )板起面孔制造尷尬，也不會(huì )一聲不響照單全收，她會(huì )以委婉的方式暗示對方“此種話(huà)題不受歡迎”。
7．留一點(diǎn)神秘感
她不會(huì )在工作場(chǎng)所談?wù)撍饺嗽?huà)題，特別是感情故事，公司只需要了解她的工作能力而非家庭私事，在充滿(mǎn)競爭的職場(chǎng)重地，或許你輕描淡寫(xiě)的幾句話(huà)，卻讓別有用心的人改得面目全非，何苦授人與柄。
8．清新自然拒絕陳舊
她應有極強的“保鮮”能力，歲月與生活的瑣碎無(wú)法在她的心靈烙下痕跡，她善于發(fā)現生活中的美與輝煌，借以沖破無(wú)邊的平淡，她喜歡親近自然，遼遠的風(fēng)景和清新的空氣能撫慰她疲憊的心。
9．善待自己
在任何時(shí)候她都不會(huì )傷害自己，情場(chǎng)失意、事業(yè)受阻只會(huì )帶給她短暫的情緒低落，但她不會(huì )因此而墮落或放縱。她愛(ài)惜自己，知道良好的健康狀況對現代人的重要性，她積極運動(dòng)以保持良好身材，不會(huì )吝惜花在保養容貌及身體上的金錢(qián)和時(shí)間。保持良好的生活習慣，抽煙、酗酒、通宵狂歡都不會(huì )發(fā)生在她的身上。
10．有道德標準能堅守原則
她樂(lè )于接受別人的意見(jiàn)，對無(wú)傷大雅的玩笑也能一笑置之，但她不會(huì )人云亦云，毫無(wú)主見(jiàn)隨波逐流，她有自己的道德標準，緋聞從來(lái)都離她很遠。
11．敏感而不多疑能很好控制情緒
她的頭腦反應敏銳，卻不疑神疑鬼，不會(huì )驚慌失措亂發(fā)脾氣，不會(huì )將私人的事及壞情緒帶到公司，或將公司里的不快延伸到家里。
12．打扮大方得體舉止優(yōu)雅
她的打扮大方得體，穿著(zhù)時(shí)尚而不花俏，不會(huì )噴一身濃烈的香水招搖過(guò)市，而是保留著(zhù)淡淡的清香，言行舉止優(yōu)雅大方，舉手投足間都顯露出恰如其分的女人味。
二．修煉為一個(gè)優(yōu)雅女人
對于女人而言，優(yōu)雅不僅僅是完美無(wú)憾的動(dòng)作和形體，也不僅僅是攝人心魄的氣質(zhì)和神態(tài)，它有著(zhù)同古老希臘神話(huà)一樣的平靜，處子之心一樣的純潔。優(yōu)雅，超越了動(dòng)作、思想、語(yǔ)言和行為，它是一個(gè)人身體與精神的雙重修煉。
1．體態(tài)優(yōu)雅的關(guān)鍵
保持正確的姿勢。有一招非常簡(jiǎn)單可行：側躺在地板上，保證一側肩膀貼著(zhù)地板。然后慢慢地前后、上下旋轉著(zhù)另一側肩膀，輪換著(zhù)兩側肩膀做，反復多做幾次。通過(guò)這個(gè)運動(dòng)，你會(huì )明顯地感到自己的肩胛骨可以順著(zhù)肋骨流暢地滑動(dòng)。
2．讓你看上去與眾不同
挺胸收腹、精神抖擻的站姿無(wú)論在哪里都會(huì )讓你看上去與眾不同。為了改善你的姿勢，每天走到全身鏡前伸直你的背部，感覺(jué)自己身體看上去更直更高，保持這種姿勢1分鐘以上，注意把你的胸挺出來(lái)。
3．如果你長(cháng)年累月地伏案工作
這不僅會(huì )造成持續性的疲勞，還會(huì )使你走路的姿勢或是坐姿看上去有一種懶散倦怠的感覺(jué)。當你坐著(zhù)時(shí)，要讓兩邊臀部的受重量相等，不要把身子歪向一邊。調整你的凳子或者是電腦椅高度，或者在你的背部放一個(gè)薄薄的墊子。
4．緊繃的肌肉讓你看起來(lái)一點(diǎn)都不靈活
緊繃的肌肉通常會(huì )有僵硬的體態(tài)，這里有一個(gè)很好的伸展辦法：你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳放在地板上，然后用雙手抱住腿，把它們貼向自己的胸部。保持幾秒鐘后放松，將一只腳放下落到地板上，然后是另一只。重復做幾次。除此而外，瑜伽也是另一種放松肌肉的好辦法。
5．多做志愿者
在希臘人的觀(guān)念中，他們認為優(yōu)雅與慈善是密不可分的。因此在生活中多多助人，多多參與一些社會(huì )公益活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現不僅心情愉快，日積月累后，自己的氣質(zhì)也會(huì )有所改變。
6．放松緊張肌肉的理想方式
請抬起你的右手，輕揉左肩，有些酸痛的感覺(jué)。每天花上幾分鐘搓揉一下這些容易疲勞的部位，比如說(shuō)頸部、肩的上部，能夠放松緊張的肌肉。
7.放慢節奏
經(jīng)過(guò)一天辛苦工作后，放松你腦子里緊繃的弦，充分享受生活的細節。
A 當你吃飯時(shí)，比平時(shí)嚼得更小口些，享受菜肴真實(shí)的滋味；
B 不是急匆匆趕著(zhù)去上班的步伐，而是隨性地四處閑逛，觀(guān)察一下你身邊的高樓和人群；
C
抵制住想同時(shí)完成多個(gè)任務(wù)的誘惑：泡電話(huà)時(shí)做晚餐、上衛生間時(shí)看雜志，一樣一樣有條不紊地去做。雖然時(shí)間花得要多些，但會(huì )有效減少心浮氣躁帶來(lái)的焦慮，同時(shí)發(fā)現悠閑能夠讓你看上去氣定神閑、心平氣和。
8．呼吸減壓法
生活在大城市，每天繁忙的工作、復雜的人事使人感到內心疲憊。呼吸是心靈平靜的根源，緊張的心情使人呼吸加快，相反祥和的呼吸可以幫助你減輕憂(yōu)愁及困擾。每天睡覺(jué)前練習呼吸減壓法，能夠增強精力，有助睡眠及改善心理平衡：
A把左手輕放在腹部；
B然后深呼吸七次；
C每次吸氣時(shí)想象一切清新愉快隨著(zhù)空氣吸入；
D每次呼氣時(shí)想象一切平日的不開(kāi)心及困擾，隨著(zhù)空氣呼出；
E如此類(lèi)推數次為止。
9．釋放你的思想
如果你很少冥想，不妨試試如下的方法：
A找個(gè)安靜的地方，書(shū)房或者是花園的角落里；
B雙腿交叉，背挺直坐好；
C直視前上方45度的地方；
D除了呼吸而外，什么都不要想；
E四五分鐘后簡(jiǎn)短地休息一下，然后再陷入冥想半個(gè)小時(shí)以上。
10．去戶(hù)外
節假日的時(shí)候進(jìn)行一次遠足，去公園喂喂鳥(niǎo)，或者是看看在海灘上嬉戲的孩子們。不定時(shí)地去戶(hù)外走走，能讓你更加神清氣爽。
11．肌肉鍛煉
負重鍛煉能加強腿部和肌肉量，使你能更輕松地擁有挺拔的站姿和端正的坐姿，針對背部和上腹部的肌肉鍛煉效果尤其明顯。
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