亚洲三级日本欧美_ 降血脂多吃?xún)煞N魚(yú)

來(lái)源：舜網(wǎng)-當代健康報作者：劉陽(yáng)

　　中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院食療營(yíng)養部主任王宜教授說(shuō)，對于愛(ài)吃淡水魚(yú)的朋友，應首選鯉魚(yú)。鯉魚(yú)雖然脂肪含量較高，但80%以上都是不飽和脂肪酸，在人們常吃的淡水魚(yú)中名列前茅。此外，鯉魚(yú)肉中還富含鉀離子，對于強壯肌肉有一定好處，其蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。因此，鯉魚(yú)特別適合兒童、產(chǎn)婦、孕婦及年老虛弱的人食用。

　　而青睞海魚(yú)的朋友，則可以多吃三文魚(yú)，因為三文魚(yú)中的不飽和脂肪酸含量在所有海魚(yú)中是最高的。其特有的Ω-3不飽和脂肪酸還能為腦提供充足的營(yíng)養，減緩腦疲勞。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請點(diǎn)擊舉報。

欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久