不過(guò)，老人們對經(jīng)期洗澡的避諱，也不是完全沒(méi)有道理，他們所針對的，其實(shí)是傳統的盆浴。經(jīng)期需要保持身體衛生，但對于盆浴，一定要盡量避免。因為子宮的宮腔、宮頸、陰道在月經(jīng)期都經(jīng)過(guò)了一次不大不小的創(chuàng )傷洗禮，以致生殖道局部的保護性屏障暫時(shí)遭到破壞，如果此時(shí)進(jìn)行盆浴，污水中的細菌會(huì )隨陰道上行至宮腔而引起感染，嚴重時(shí)會(huì )引起各種子宮疾病，所以盆浴絕對是不可取的。所以，經(jīng)期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外，沒(méi)有條件進(jìn)行淋浴，可以采用擦浴，但必須得保證有專(zhuān)用毛巾和專(zhuān)用浴盆。此外，淋浴還應注意以下細節：
1.月經(jīng)期間洗澡應注意保暖，切忌洗冷水澡。近年來(lái)流行冷水洗澡養生的理論，于是許多女性也加入冷水洗澡的行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，女性身體機能不同于男性，洗冷水澡對女性來(lái)說(shuō)可謂致命的傷害！
如果經(jīng)期用冷水洗澡，會(huì )讓子宮和盆腔內的血管過(guò)度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少或停經(jīng)，許多細菌也會(huì )進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎，嚴重的會(huì )導致不孕不育。因此，女性應堅持在經(jīng)期不要用冷水洗澡。除了經(jīng)期，平常季節女性也應避免用冷水洗澡，否則易導致女性后背著(zhù)涼，從而引發(fā)一系列癥狀，如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等，不僅不能幫助洗去一天工作中的疲勞，還易引起感冒。2.寒冬時(shí)節，別保暖過(guò)頭。冬天洗個(gè)美美的熱水澡是件愜意的事情，可如果水溫過(guò)高，不僅會(huì )導致毛細血管擴張，加劇皮膚的干燥程度，而且因為全身皮膚血管擴張，使大量血液流到全身皮膚，令心臟超負荷運動(dòng)，以致出現缺氧。同時(shí)，高溫清潔陰部，會(huì )破壞陰部酸堿平衡，為細菌進(jìn)入陰道制造機會(huì )，引起或加重陰部的瘙癢感。
洗澡最適合的水溫是：平常季節控制在24℃～29℃，冬天時(shí)控制在37℃～42℃，也就是比人體體溫高3℃左右。而且，冬天洗澡應從腳部開(kāi)始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，讓有“第二心臟”之稱(chēng)的腳部先感應水溫，可減少水溫對心臟的沖擊力。另外，洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘，以免過(guò)分沖洗帶走身上的油脂引起皮膚瘙癢。
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