徐強工程師，37歲，兒子8歲。上有多病的老父老母，太太是公司財務(wù)人員，由于要工作和照顧家庭，常休息不夠，患有焦慮癥。徐強為了照顧年老雙親和教育年幼的孩子，精神壓力過(guò)大，工作時(shí)間長(cháng)，早出晚歸，晚上要陪孩子讀書(shū)，又要照顧兩老，導致身心過(guò)勞，晚上睡眠質(zhì)量不佳，頭發(fā)早脫。常腰酸背痛、眼睛疲勞、消化不良，記憶衰退、頭痛、頭痛、胸悶耳鳴、臉色蒼白。他雖然是37歲的人，看起來(lái)卻像50多歲的人。
在“e”時(shí)代的高科技時(shí)代，許多人需要花許多時(shí)間使用電腦科技，工作自動(dòng)化雖然降低了人的勞動(dòng)力。但是常對著(zhù)機器，卻使人覺(jué)得是“高科技在控制人”，而“非人在控制機器”，因而減少了工作滿(mǎn)足感，整天對著(zhù)電腦，使人覺(jué)得工作乏味，而減少人與人之間的互助關(guān)系與溝通，使“e”時(shí)代人，在自信、滿(mǎn)足感、自尊、自控下，健康備受威脅，易導致現代人患上“早衰綜合癥”。
1.生理上衰老──視力過(guò)早衰退（遠視、弱視、散光、眼肌異常容易疲勞，嚴重時(shí)無(wú)法較長(cháng)時(shí)間看書(shū)閱讀。注意力難以集中，記憶力下降很快，體力不支，稍為一動(dòng)，就會(huì )感到氣喘吁吁，頭暈目眩，無(wú)法長(cháng)時(shí)間進(jìn)行研究、教學(xué)等腦力勞動(dòng)。此外，食欲很差，消化功能低下，胃腸功能紊亂，經(jīng)常感到胸悶氣短、心悸心慌。睡眠障礙也明顯出現，例如、早睡、多夢(mèng)、夢(mèng)魘、睡眠的質(zhì)量很差等。
2.體質(zhì)上衰退──這類(lèi)人體質(zhì)上未老早衰的現象頗為突出。頭發(fā)禿脫，白發(fā)斑斑或色澤無(wú)光，皮膚皺紋滿(mǎn)布、消瘦、疲乏無(wú)力。年富力強的中年人外表看已蒼老虛弱，體質(zhì)、年齡大大超過(guò)實(shí)際年齡。體質(zhì)衰退還表現在對各種疾病的抵抗力很差，經(jīng)常傷風(fēng)感冒，發(fā)高熱肺炎。一旦得病后久久難以自行康復，需要住進(jìn)醫院治療。過(guò)早患上多種本應該在老年期患的身心疾病，也是一種體質(zhì)衰退表現。高血壓、冠心病、腦血管疾病、 甚至癌癥等都是中年期常見(jiàn)的慢性疾病。
3.心理上衰弱──經(jīng)常感到精力不足，心理性疲勞非常多見(jiàn)。由于記憶力和注意力減退，思維功能和心理效能下降頗為突出?；颊呙鎸ι鲜龇N種早衰征象，無(wú)法有效地創(chuàng )造性工作，心理上充滿(mǎn)憂(yōu)郁、焦慮、煩惱和抱怨，情緒上不穩定，怕煩易怒。凡此種種皆引起中年人知識分子思想上的苦惱和擔憂(yōu)。
“早衰綜合癥”是中年人，尤其是中年知識分子和科技人員常見(jiàn)的身心病癥，換句話(huà)說(shuō)，這種病癥是一種特殊的不良心理衛生問(wèn)題。
所謂“早衰綜合癥”，簡(jiǎn)稱(chēng)“早衰”，是指由于各種原因，中壯年人過(guò)早地出現生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現象。由于在身心兩方面都存在未老早衰的多種征象，真正病理機制尚未明確，所以稱(chēng)之為“早衰綜合癥”。
專(zhuān)家指出，導致“早衰綜合癥”的主要因素有工作因素和精神因素。工作因素包括精神壓力過(guò)大和工作時(shí)間過(guò)長(cháng)；生活習慣惡化——大量抽煙、睡眠不足、暴飲暴食、缺乏運動(dòng)、早出晚歸。長(cháng)期這樣會(huì )產(chǎn)生慢性病——精神衰弱、高血壓、高血脂癥、動(dòng)脈硬化、肥胖。
精神因素包括工作量過(guò)多、要照顧年老雙親、為小孩學(xué)習擔心、擔心生活費，（壓力）常感不安、緊張、忿怒、焦躁。
早衰防衛竅門(mén)
“未病防病，已病防變”： 正確看待早衰綜合癥──許多人認為早衰現象是單純的體質(zhì)問(wèn)題，不認為是一種疾病。更多中年人忙于自己的事業(yè)，整天醉心于工作、物質(zhì)生活的追求，個(gè)人的理想進(jìn)取，忽視了身心保健工作，以致不少中年人潛伏許多種疾病，甚至英年早逝，壯志未酬人先亡。早衰現象是一種危險的身心健康威脅的信號，及早尋找原因，及早檢查防治，以達到“未病防病，已病防變”的作用。
認識到定期體格和心理檢查的重要性──中年人，尤其中年知識分子，至少每年一次接受全身檢查。及早發(fā)現問(wèn)題，早期診斷，早期防治。不要常以工作重、任務(wù)多而放棄合理的醫療檢查。目前的問(wèn)題是定期體檢質(zhì)量不高，流于形式，尤其是忽視心理健康檢查，許多潛在的心理疾病被忽視和疏漏。特別是抑郁癥和神經(jīng)癥各種心理社會(huì )適應不良的綜合癥。
早衰綜合癥實(shí)質(zhì)上也是一種身心適應不良的綜合病癥。
強調體育鍛煉的重要價(jià)值──必須糾正人們普遍存在的一些錯誤想法，認為體力勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)就是一種體育鍛煉。體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)并非體育鍛煉，體力勞動(dòng)絕不能代替運動(dòng)。相反，前者是一種不規則的體力消耗，是一種輸出，而體育鍛煉是一種有規則的補償、調節，是一種積極的具有增強身心功能和強身治病功能。且生活起居有常，作息規律。
強調心理健康和心理衛生的重要意義──有一個(gè)最基本的心理衛生原則和要求是對每個(gè)人都適用的，那就是人必須愉快的生活，人類(lèi)必須學(xué)會(huì )和養成一種樂(lè )觀(guān)通觀(guān)的心理狀態(tài)。如果一個(gè)人缺乏這種基本心理條件和為人之道，那這種人是世界上最痛苦和最不幸的人。即使這個(gè)人腰纏萬(wàn)貫，權高勢大，他們也是不幸福的，生活毫無(wú)意義。
中年是一個(gè)人一生身心和事業(yè)的成熟期，也是為社會(huì )作出較大的貢獻的時(shí)期，但是由于種種因素，本人不注意體育鍛煉和心理衛生保健，導致體質(zhì)情況較差，現在已經(jīng)到了必須要引起重視的時(shí)候了。
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