說(shuō)到急性期腰椎間盤(pán)突出相信大家都應該知道的吧，但是對急性期腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法大家都不是很了解，那么到底哪些是最有效的急性期腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法呢?下面就一起來(lái)看看關(guān)于急性期腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法吧。
1、臥位，是常見(jiàn)的急性期腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法，腰椎間盤(pán)突出癥病人應睡較硬的床墊，仰臥時(shí)膝微屈，腘窩下墊上要間康治療儀，全身放松，腰部自然落在床上。側臥時(shí)屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。
2、下床，從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著(zhù)地，然后另一仙下肢再移下，手扶慶頭站起。
3、起座，從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向后方，腰部挺直，調整好重心后起立。這也是常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法之一。
4、坐位，坐位進(jìn)腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足認錯的高度相等，同時(shí)把要間康治療儀放在椅子靠背上。坐位時(shí)，膝部略高于髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。
上文中所介紹的信息就是關(guān)于急性期腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法，希望對大家有一定的幫助吧，總的來(lái)講專(zhuān)家介紹的這些急性期腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法還是非常的詳細的，若你對急性期腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法還有什么疑問(wèn)的話(huà)可以咨詢(xún)我們的專(zhuān)家，在這里我就先祝您早日康復了。
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