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手指瑜伽很簡(jiǎn)單：兩手交叉，兩個(gè)大拇指相互轉圈，轉圈時(shí)盡量不使兩個(gè)拇指碰觸。前后各轉上100圈，然后拍打從肩膀到大拇指這段，能舒活肺經(jīng)的氣血。

不要因為手指瑜伽太過(guò)于簡(jiǎn)單而忽視它的作用，秋冬都堅持做一做，肺經(jīng)一通，呼吸順暢，不僅能去掉秋燥咳嗽，還能使皮膚變得潤澤。