合谷穴
體內毒素的沉積，會(huì )擾亂正常生理機能，影響新陳代謝。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，達到排除體內堆積毒素的目的。
取穴方法：拇、食兩指張開(kāi)，以另一手的拇指關(guān)節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、第2掌骨結合部連線(xiàn)的中點(diǎn)，拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。
按摩方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)處，或完全屈肘時(shí)，當肘橫紋外側端處取穴。
按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為度，按住5 秒后松開(kāi)，雙手交替互按3～5分鐘。
天樞穴
身體正常的循環(huán)機能有所改變，“毒素”便會(huì )沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，長(cháng)期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內的宿便。
取穴方法：肚臍左右兩側各旁開(kāi)大約2寸處取穴。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)逆時(shí)針、順時(shí)針?lè )较虬茨μ鞓醒ǜ?0～100次。 常量。
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