陳發(fā)科先生是陳式太極拳承前啟后的一代大師，功力深厚，教學(xué)有方，培養出了洪均生、李劍華、雷慕尼、田秀臣、陳照奎、馮志強等一大批優(yōu)秀的學(xué)生。洪均生先生1930年拜發(fā)科先生為師，朝夕相隨15載， 盡得發(fā)科先生真傳，并有創(chuàng )新和發(fā)展。發(fā)科先生是怎樣教拳及推手的呢？筆者有幸聆聽(tīng)洪先生關(guān)于發(fā)科先生教拳及推手的回憶，他的談話(huà)非常詳細，今匯錄于下，奉獻武林同仁。
陳發(fā)科先生為人忠厚，教起拳來(lái)十分認真。他常說(shuō)：“只要真愿意學(xué)，我就恨不能鉆到他的肚子里，很快讓他學(xué)會(huì )、 學(xué)好?！彼碳w的學(xué)生，也是一個(gè)一個(gè)地教， 每一個(gè)動(dòng)作都不厭其煩地反復示范，而且講明這個(gè)動(dòng)作是什么著(zhù)法。真可謂：“循循善誘，誨人不倦?！?div style="height:15px;">
當時(shí)， 北京一些教太極拳推手者，只講定步、活步的方法，步法怎樣配合運動(dòng)，并不加詳細說(shuō)明。所以學(xué)者僅能熟習劃空圖，得不到進(jìn)益。
陳發(fā)科老師則先教套路， 要求學(xué)者必須姿式正確、動(dòng)作純熟，然后再教推手?！∮捎谠诮倘軙r(shí)，已將手的八法講清，進(jìn)入學(xué)習推手時(shí)，更將怎樣朋、怎樣捋、 采、及擠、按、肘、靠的手、腿如何配合，和對方如何配合，內勁怎樣運用和變化，仔細講明，而且親自互相試驗。學(xué)生在眼、身、步、手方面略有不對，必加以糾正； 而且使之從試驗中，體會(huì )出錯了是什么感覺(jué)，對了是什么感覺(jué)。學(xué)生反復學(xué)對了， 他便作為不會(huì )化解的一方，而被牽動(dòng)。然后再說(shuō)、試下一變化。
所以雖然不早教， 也不天天教，卻能讓學(xué)者受教一次，便心中明白一層，以至全部明白?！∈箤W(xué)生知道推手的變化如何配合，為什么這樣配合。我們和陳發(fā)科老師推手，肢體接觸之處，一點(diǎn)不覺(jué)其有力。但在試驗動(dòng)作中， 又好似他的后備力力大無(wú)窮，如同被大風(fēng)吹得站立不住一般。當被陳師采和捋時(shí)， 雖被采捋的手未感到有力，而且還遵師教松松地隨著(zhù)，但其手在略微轉動(dòng)之中， 他的纏絲勁已達我手而肩，而腰，直達足踵。若用力一頂，便自然躍起，僅感到勁路如擦衣而過(guò)。我曾親眼見(jiàn)到許禹生、李劍華等同學(xué)被打起數尺， 然后跌出。陳師遇到對方力大者，發(fā)勁最快而動(dòng)作最小，完全是由腰襠膝和手部的自然纏法密切配合而發(fā)出來(lái)的?！∵@樣發(fā)的勁慣性特強，被發(fā)者仰跌則從腰到足踵起， 即使想調整重心，一時(shí)仍站不穩，至少須跳出三次還是跌倒。陳師偶然高興，曾在地面試劃兩點(diǎn)一線(xiàn)，試驗預期所跳的部位及跌處，屢試皆不差分毫。如系被引而傾跌， 則被牽動(dòng)者勁由腰而至頭頂，甚至使人在空中栽跟頭，然后傾跌。
陳式太極拳的步型雖有馬、 弓、盤(pán)、虛、獨五類(lèi)，但在推手時(shí)，陳師從來(lái)不用弓步?！√貏e當發(fā)勁時(shí)，只用小半馬步。因為用弓步則易成雙重，而轉換不靈。
陳鑫先生也說(shuō)：“實(shí)用的步法，以一尺二寸許為限?！钡珜W(xué)練推手時(shí)可因敵變化，而運用撲步于采、捋、擠；用按、肘、靠則用馬步?，F在練陳式者推手多用弓步，不知是何原因?！∥覀冇^(guān)看楊澄甫先生的大捋圖象，馬步下塌襠勁作得極好與陳式并無(wú)兩樣，這也體現了太極拳的共性規律。
陳發(fā)科先生所傳陳式推手的步法、 手法均與一般太極不同。特別是步法最易區別?！∫驗橐话闾珮O推手慣用合步，即：雙方各以右（或左）步在前，交叉在對方的前腿里（或外） 側；陳式則甲乙兩方，一個(gè)右步在前，踏在對方前腿外側，一個(gè)左步在前， 踏在對方前腿里側，俗稱(chēng)順步。
這種步法，由于互相貼住，對方稍動(dòng)，便可感覺(jué)，有互相制約之用。但是，如今習陳式者亦往往從俗而采用合步，實(shí)際是不對的。
陳式推手分甲、 乙兩方。甲以右朋進(jìn)攻，乙用右朋接后，即變?yōu)檫M(jìn)步右采，甲以右擠、 靠化采，乙以左按解擠靠，這是第一輪。然后乙再朋化，甲用左捋法引進(jìn)乙左臂， 乙趁勢用左擠、靠，甲再以右按解之。這是定步推法的第二輪。推過(guò)兩輪， 甲又用退步右步采法引乙右手，乙轉進(jìn)右步以擠、靠隨化、甲用左按解之， 這是第三輪。然后乙從朋變順纏，引進(jìn)甲的右手，甲再以右擠靠隨化，乙再以左按化解，這是第四輪。雙方如愿意繼續練習，可對反復試驗。由此看來(lái)， 陳式推手就只有這么定步的兩輪和退步的兩輪。一般太極稱(chēng)之為“大捋” 。其實(shí)陳式從來(lái)沒(méi)有“大捋”的叫法，更沒(méi)有單挽花、雙挽花及合步的
定步、活步之法?，F在倒是不拘學(xué)哪一派的都習慣了五種推手方法， 但又忘卻了太極拳的基本手法與運動(dòng)規律?！∥覐?982年11月開(kāi)始參觀(guān)全國散打和推手比賽，一直到1986年的比賽?！“l(fā)現就連電視放映的陳家溝推手，都類(lèi)似摔跤，許多老拳師都嘆謂：“無(wú)技巧而硬頂?！苯窈笕绾渭m正，我們都在滿(mǎn)懷熱情地期待著(zhù)。
洪先生這番話(huà)， 不僅談了陳發(fā)科先生教拳和推手的思想、步驟、方法，而且對目前陳式太極拳的現狀提出了獨到的見(jiàn)解?！‖F將洪先生談話(huà)加以整理刊出，相信讀者會(huì )從中得到很大啟發(fā)。
