以貌取人是膚淺的行為，氣質(zhì)才是真正能展示人的內涵和魅力，氣質(zhì)是女人征服世界的利器。就如同一座山上有了水就立刻顯現出靈氣一樣，一個(gè)女人只要插上了氣質(zhì)的翅膀，就立刻神采飛揚、明眸顧盼、楚楚動(dòng)人起來(lái)。
看似煩瑣平淡的形象塑造，實(shí)則暗含了通往成功的關(guān)鍵，形象要素的合理運用，不僅能夠修飾亮化你的氣質(zhì)，還能常常令你有事半功倍的意外收獲，因為女人留給男人的第一印象大部分是基于其形象。
談吐自如是一種風(fēng)度，笑對群儒是一種境界，巧舌如簧是一種能力。女人的內涵需要通過(guò)談吐才能體現出來(lái)。女人的氣質(zhì)在她開(kāi)口說(shuō)話(huà)的瞬間，便能讓人徹底地一覽無(wú)余。
氣質(zhì)——女人的魅力之源
·女人的氣質(zhì)美
·敏捷、安靜、果斷、羞澀都是美
·男人眼中最具吸引力的女性氣質(zhì)
·女人良好氣質(zhì)的修煉
·羽西，特別的女人
以貌取人是膚淺、無(wú)知的行為，氣質(zhì)才是真正能展示人的內涵和魅力，氣質(zhì)是女人征服世界的利器。就如同一座山上有了水就立刻顯現出靈氣一樣，一個(gè)女人只要插上了氣質(zhì)的翅膀，就立刻神采飛揚、明眸顧盼、楚楚動(dòng)人起來(lái)。
女人的氣質(zhì)美
女人的美麗，已經(jīng)被無(wú)數次地嘔歌和贊美，文人騷客們?yōu)榇瞬畈欢喔F盡了天下的華章。其實(shí)，在美麗面前，詩(shī)歌、詞章、音樂(lè )都是無(wú)力的。無(wú)論多么優(yōu)秀的詩(shī)人和歌者，最后都會(huì )發(fā)出奈美若何的嘆息！美麗的女人人見(jiàn)人愛(ài)，但真正令人心儀的永恒美麗，往往是具有磁石般魅力的女人。那么，什么樣的女人才具有魅力呢？三個(gè)字：氣質(zhì)美。
女性真正的魅力主要表現在她特有的氣質(zhì)上。外表的美總是最初的、靜態(tài)的、膚淺的，也總是短暫的，似天空中的流星，倏忽即逝，沒(méi)有生命力。光靠美麗的臉蛋、窈窕的身材，而胸無(wú)點(diǎn)墨，只能稱(chēng)之為"金玉其外，敗絮其中"。一個(gè)人的容貌形體，外部裝飾所表現出的美在整個(gè)氣質(zhì)美中只占一部分，甚至是一小部分，而氣質(zhì)給人的美感不受年齡、服飾和打扮的制約。這種氣質(zhì)無(wú)論是對異性，還是對同性同樣有著(zhù)吸引力。氣質(zhì)美才是真正的美。
男人說(shuō)，有氣質(zhì)的女性遠看雍容華貴，高不可攀，近看文雅嫵媚，是賢慧的妻子、熱情的女孩、慈祥的母親、圣潔的天使、可信的朋友，有時(shí)她能傾聽(tīng)他的話(huà)語(yǔ)，對他百依百順，并且能夠撫慰他的心靈；有時(shí)則任性撒嬌，讓他扮演保護者的角色。
氣質(zhì)美又是一種有形的美。女人的氣質(zhì)是一種香水。香水是無(wú)數花蕊成就的一段精華，卻不再與美顏有關(guān)，她現在是無(wú)色透明的了。它是通過(guò)一個(gè)人對待生活的態(tài)度、個(gè)性特征、言語(yǔ)行為等表現出來(lái)的。女性獨具的氣質(zhì)涉及到她深層的品質(zhì)，它帶有一種自發(fā)力和親切力，可以?xún)艋撵`、溫暖人心，使社會(huì )充滿(mǎn)祥和、同情、友愛(ài)。女性獨具的氣質(zhì)特征，是溫柔、可愛(ài)、可親。具備這種氣質(zhì)的女性，有人稱(chēng)之為有十足女人味的女性，她感情深沉，只有真誠，沒(méi)有虛偽。她心胸寬大，總是那么樂(lè )觀(guān)，從不氣餒。她豁達大度、善解人意，體諒別人，很少抱怨。她遇到困擾不慌張、處事得體不過(guò)分，受到他傷、委屈不流淚。她總是自尊、自信、自強、自愛(ài)地抗拒干擾。她對人不苛求、不忌妒、不猜疑、不發(fā)火。她總是彬彬有禮，從不拒人于千里之外。她總是和顏悅色、內秀矜持、端莊賢惠、淑雅安詳。
女性?xún)刃愕臍赓|(zhì)，最能顯示女性美中羞澀的氣質(zhì)美。羞澀像麗日下深藏在碧荷中的蓮花，純情地發(fā)出柔光。羞澀以不泯的童貞為基礎，是一種單純、天真的流露。羞澀是善良誠實(shí)人格的真實(shí)反映。羞澀是女性美中固有的氣質(zhì)，也是東方女性深沉含蓄的特征。
女性獨具的氣質(zhì)美，是建立在自尊、自信、自愛(ài)、自強的基礎上的，并且有母性深沉的內涵和使人感到親切的特征，是高品位的美。有這樣氣質(zhì)的女性，受人尊敬，使人羨慕。
敏捷、安靜、果斷、羞澀都是美--女人的氣質(zhì)類(lèi)型
敏捷好動(dòng)、緘默安靜、興奮而熱烈、羞澀靦腆是四種最典型的氣質(zhì)類(lèi)型，每種氣質(zhì)都有其優(yōu)點(diǎn)和弱勢，要充分發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)避免不足，就需要首先對其有充分的了解。
多血質(zhì)的女性
多血質(zhì)的女性屬于敏捷好動(dòng)的類(lèi)型。這樣的女性，在實(shí)際生活中有較強的靈活性，對于外界環(huán)境的各種變化能夠較快地適應。她們活潑、熱情，喜聞樂(lè )道，善于交際，在群體生活中精神愉快、相處自然，一旦遇到尷尬場(chǎng)面，常能機智地擺脫窘境。在生活中能妥當地安排家務(wù)，遇事善于動(dòng)腦筋、想辦法、出主意。不安于陳舊的生活方式，對新鮮事物有興趣，了解快，掌握快。但情緒不夠穩定，容易浮躁，有時(shí)出現輕諾寡信、見(jiàn)異思遷的行為表現。
粘液質(zhì)的女性
這樣的女性屬于耐性強、緘默安靜的類(lèi)型。她們在日常生活中表現平靜但靈活性較低，反應稍遲緩，在任何環(huán)境中都能基本保持心理平衡，做事力求穩妥，好深思熟慮，一般情況下不做沒(méi)把握的事，具有很強的克制能力，內心活動(dòng)較隱諱，外柔內剛，與朋友交往適度，態(tài)度持重。她們在群體活動(dòng)中不卑不亢，不愛(ài)拋頭露面，辦事有板有眼，有一種老練感。對家庭生活調節性很強，有條不紊，任勞任怨，敬老愛(ài)子，持之以恒。其不足之處是：過(guò)于拘謹，不善于隨機應變，有墨守成規的缺陷，常常是固定性有余，靈敏性不足。
膽汁質(zhì)的女性
這樣的女性一貫很外向，屬于興奮而熱烈的類(lèi)型。她們平素有理想、講抱負，遇事有見(jiàn)解，反應迅速，行為果斷，言而有信，表里如一。這樣的女性，無(wú)論是面部還是體態(tài)，都給人以熱情、直爽、善于交際的良好印象。她們不愿受別人指揮，而喜歡指揮別人。辦事有目標，敢于創(chuàng )新。但膽汁質(zhì)的女性自制力較差，有時(shí)草率簡(jiǎn)單行事，使人感到魯莽。在日常生活中，情緒變化有明顯的周期性特點(diǎn)，她們能以極大的熱情和旺盛的精力投身于工作和家庭之中，一旦遇到逆境或受到較大的挫折，情緒也頓時(shí)變得萎靡不振、心灰意冷。
抑郁質(zhì)的女性
這種類(lèi)型也就是人們常說(shuō)的內向性性格。屬于抑郁質(zhì)的女性，表現為呆板、羞澀。她們的行為或大或小有些心理"緊張癥"，怕強烈的刺激，如聽(tīng)到尖叫聲、較大的震動(dòng)聲、看到恐怖影視鏡頭，甚至見(jiàn)到爬蟲(chóng)都產(chǎn)生緊張欲絕的反應。她們的感情細膩而脆弱，常因微不足道的小事引起情緒波動(dòng)，不愿外露自己的真實(shí)情感，心里有話(huà)寧愿自言自語(yǔ)，也不愿向別人吐露，常生悶氣，與他人交往時(shí)顯得靦腆、忸怩和拘束，喜歡一個(gè)人獨處取靜，興趣愛(ài)好不多。由于她們的這些心理特點(diǎn)，在集體生活或大家庭中，她們比較容易與他人相處，尤其善于周到地領(lǐng)會(huì )別人的想法，察覺(jué)到別人不易察覺(jué)的細小事物和細微變化。做任何事均有較強的責任心，遇事三思而后行，求穩不求快。在工作和生活中，容易出現疲倦感，對往事特別是不愉快的事喜歡回味，容易產(chǎn)生內疚、怯懦、自卑的心理狀態(tài)。
女性的氣質(zhì)一般都可以按照以上四種類(lèi)型進(jìn)行劃分。但在實(shí)際生活中，卻并不一定分得那么清，她們往往是復雜的，有的是單型氣質(zhì)，有的是兩種或兩種以上的混合氣質(zhì)，如膽汁質(zhì)與多血質(zhì)混合型、膽汁質(zhì)與粘液質(zhì)混合型等等。
以現代的眼光來(lái)看，女性的魅力應該是其內在人格與外在儀表相結合的美。富有魅力的女性，一般具有如下的特征：
個(gè)性突出
對于一般的男性而言，初次見(jiàn)面，女性的美貌往往是最直接的吸引力。然而，隨著(zhù)交往的加深，廣泛地了解，真正能長(cháng)久地吸引他們的卻是她的個(gè)性。她的某種細微表情、某句話(huà)、有個(gè)性的服飾、化妝都會(huì )產(chǎn)生吸引效果，使他動(dòng)心。
聰 慧
隨著(zhù)現代社會(huì )的發(fā)展，女性的聰明才智越發(fā)成為大多數男性擇偶時(shí)所注重的條件，聰明的女性總是對男性有較大的吸引力。
整 潔
穿著(zhù)在某種意義上體現著(zhù)一個(gè)人的個(gè)性，反映著(zhù)人的精神狀態(tài)。整潔、合體的裝束使人感覺(jué)清爽、利落，新穎別致的服飾則會(huì )使你感覺(jué)清爽、利落，新穎別致的服飾則會(huì )使你楚楚動(dòng)人，平添幾分魅力。
自主性強
現代女性，有自己的人生價(jià)值觀(guān)，希望有更多的自由，以工作和事業(yè)成就樂(lè )趣，具有獨立生活的能力，與之相處，往往使人倍添生活的熱情和生命的活力。這種自主性強的女性，特別能吸引男性。
女子的氣質(zhì)美，是女子美的全部表現。氣質(zhì)美，會(huì )使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質(zhì)美的女孩，即使丑點(diǎn)，人們根本不會(huì )說(shuō)她丑。無(wú)知的美在外表，其實(shí)很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，后者俗氣。
用培養氣質(zhì)來(lái)使自己變美的女子，比用服裝和打扮來(lái)美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實(shí)，后者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質(zhì)美，至少蘊藏著(zhù)真誠和善良。一個(gè)虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什么和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那么，怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢？懂得如何去發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)及克服自己的缺點(diǎn)，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一個(gè)人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。
對別人信任和關(guān)心
熱誠與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。對別人關(guān)心體諒，將會(huì )獲得相同的回報。別人將會(huì )為此種氣質(zhì)而折服。
儀態(tài)端莊，充滿(mǎn)自信。
一個(gè)步姿灑脫、意氣風(fēng)發(fā)、充滿(mǎn)自信的女性，最能吸引別人。
保持幽默感
一個(gè)懂得在適當的場(chǎng)合和適當的時(shí)間展露笑容或開(kāi)懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
不要懼怕顯露真實(shí)情緒
不論什么樣的喜怒哀樂(lè )、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個(gè)經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，會(huì )被視為冷漠無(wú)情，沒(méi)有人會(huì )喜歡和一座冰山交往。
有困難時(shí)，應該向朋友求助
朋友會(huì )因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會(huì )輕視你，反而會(huì )引為知己，對你更加喜愛(ài)。
不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開(kāi)朗，豁然大度，千萬(wàn)別小心眼、小家子氣。不要為一點(diǎn)點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火，斤斤計較，甚至在許多場(chǎng)合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會(huì )令人討厭的。
不要自視清高
女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長(cháng)相一般，服飾不佳而過(guò)分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
不要賣(mài)弄聰明
每個(gè)人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣(mài)弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問(wèn)題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會(huì )非?？粗啬愕?，千萬(wàn)不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
不要忽視儀表
作為女性，在社交場(chǎng)合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動(dòng)時(shí)，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
貼心小提示：
做好以上各點(diǎn)之后，再加上以下幾點(diǎn)，你的氣質(zhì)會(huì )修煉的更好，自然會(huì )使你的氣質(zhì)美日趨成熟。
讀最靈秀的詩(shī)；
聽(tīng)最美好的音樂(lè )；
選最精美的雜志；
看最優(yōu)秀的著(zhù)作。
靳羽西堪稱(chēng)是東方女性美的典范，她把東方女性的柔美和其本人的睿智最好地結合在一起，讓男人和女人在她的舉手投足和每一個(gè)微笑眼神中感受到美。但是，她的美并非都是源自天生，更多的在于她后天的修煉，或者說(shuō)，她的身上更多的體現著(zhù)氣質(zhì)美的魅力。在她自身美麗的基礎上，她還教給了我們很多關(guān)于美，特別是氣質(zhì)美的知識。
保持良好的自我形象
干凈、整潔、大方得體。在不同的場(chǎng)合，注意選擇適合的衣服表現出你的個(gè)人品位。
表現出你的風(fēng)度
在任何場(chǎng)合都有良好的儀態(tài)和禮貌，表現出你的風(fēng)度，是一個(gè)"受過(guò)教育"的、有情趣的、和藹可親、具有幽默感并健談的人，你有接受批評的雅量，更有自嘲的勇氣。培養一個(gè)令人愉快、悅耳的聲音，在與人交談時(shí)，要令對方感到你對他的關(guān)心與尊重，做個(gè)聆聽(tīng)者，不斷學(xué)習，閱讀和吸收知識，使自己成為一個(gè)有趣味的、多姿多彩的人。
有同情心，樂(lè )于幫助弱者
尤其當別人受到不公正的批評時(shí)，你能主動(dòng)站出來(lái)伸張正義，并且永遠不會(huì )在背后說(shuō)別人的壞話(huà)。
慷慨仁慈
對他人慷慨仁慈，不論精神方面還是物質(zhì)方面，堅信付出比得到更幸福。
善于溝通
做一個(gè)主動(dòng)善于溝通的人，以親切關(guān)懷的態(tài)度對人，會(huì )主動(dòng)打電話(huà)，寫(xiě)信與人保持聯(lián)系。做為主人，你總能面面俱到。作為客人，你大方得體，禮儀相宜。
*男人眼中的形象美——修飾亮化氣質(zhì)
·女人的容貌是“養”出來(lái)的
·完美你的姿容
·讓秀發(fā)映襯你的氣質(zhì)
·魅力眼睛
·性感雙唇
·完美彩妝襯妖嬈
·BODY我形我塑
·玉頸全攻略
·做個(gè)有起伏的女人
·讓你的背影性感一生
·十指纖纖蘭花手
·輕松修塑小蠻腰
·修長(cháng)美腿惹人羨
·用心理美容撫平歲月的痕跡
頭發(fā)是最能彰顯女人氣質(zhì)的，一頭飄逸的長(cháng)發(fā)不僅本身就讓人羨慕，而且更能映襯出女人的文雅氣質(zhì)，也最能撩撥男人的心緒。因此對頭發(fā)的護理不能忽略。要擁有一頭美發(fā)應該有自己的知識和辦法。
不能都聽(tīng)美發(fā)師的
美發(fā)師比我們對頭發(fā)的了解可能更多，但是考慮到他的職業(yè)和收入問(wèn)題，所以未必在任何時(shí)候他的話(huà)都是對我們的頭發(fā)有利的，而應該有自己的判斷。
干洗應減少
干燥的頭發(fā)有極強的吸水性，直接使用香波，表面活性劑會(huì )滲入發(fā)質(zhì)，發(fā)質(zhì)中的活性劑只經(jīng)過(guò)一兩次簡(jiǎn)單的沖洗是不可能去除干凈的，它們殘留在頭發(fā)中，會(huì )破壞頭發(fā)蛋白，使頭發(fā)失去光澤。但是干洗頭發(fā)也不是完全不可取的，干洗過(guò)程中頭部確實(shí)可以放松休息神清氣爽的，所以偶爾也是好的，只是應該注意在用香波洗頭后，讓美發(fā)師使用中性柔和和潤絲或發(fā)用精華素揉搓才能避免對頭發(fā)的傷害。
在頭發(fā)洗后使用染膏
頭發(fā)吸收水分的能力是有限的，吸足了水分以后，染料分子就不能很好地滲入。美發(fā)店一般采用這種染發(fā)方法是因為可以少用50%的染膏，無(wú)疑是降低成本。但是它的直接后果是染色浮淺，會(huì )很快褪去。所以如果您下次去染發(fā)一定記得讓美發(fā)師在頭發(fā)干燥的情況下進(jìn)行操做。
用梳子給長(cháng)發(fā)涂染膏
這是最毀頭發(fā)的幾種錯誤操作之一。頭發(fā)濕潤后會(huì )溶漲，毛鱗片會(huì )翹起、打開(kāi)，呈現一種開(kāi)放的態(tài)勢，特別脆弱。長(cháng)發(fā)濕梳本來(lái)就困難，加上粘稠的染膏，梳理要用很大的力氣，在強力作用下，毛鱗片紛紛剝落受損。正確方法：左手托起一綹要染的長(cháng)發(fā)的一段，右手用毛刷蘸染膏涂在頭發(fā)上，涂好后換下一段，直到一綹長(cháng)發(fā)涂完。
漂淺時(shí)加熱
染一些特殊的顏色，需要事先漂淺原來(lái)的發(fā)色，在漂淺的時(shí)候，有的美發(fā)師為了提高工作效率，喜歡用蒸汽罩對頭發(fā)加熱，但是由于破壞了角蛋白而加重了對頭發(fā)的傷害。
正確方法：漂淺一般在室溫下進(jìn)行
減少使用吹風(fēng)機
經(jīng)常使用吹風(fēng)機會(huì )是你的頭絲變得粗糙、分叉，所以，為了不讓自己重復花錢(qián)重新再做柔順飄逸的護理，那么還是把手中的吹風(fēng)機收起來(lái)為上策。
每天反復梳發(fā)不要超過(guò)50次
經(jīng)常梳理秀發(fā)保持柔順當然是好的，但是如果過(guò)了頭就不是件好事情了，因為不傷害頭發(fā)，當你動(dòng)手拿梳子之前，先想一下今天已經(jīng)梳理的次數，若是已經(jīng)超過(guò)50次，那么還是讓手休息一下算了。
不能只梳理頭發(fā)的尾端
很多留長(cháng)發(fā)的女士有只梳理發(fā)尾的習慣，大概是因為這樣能比較省事地將頭發(fā)保持柔順的狀態(tài)，殊不知這樣做會(huì )出現發(fā)絲纏繞或斷發(fā)的現象從而傷害頭發(fā)。
不要在頭發(fā)上噴灑香水
秀發(fā)上噴灑香水只會(huì )讓香水把頭發(fā)中的水分帶走，從而使秀發(fā)更顯干燥。所以，還是將香水噴灑到最適宜用它的地方吧。
頭發(fā)干澀時(shí)就多抹一些護發(fā)乳
相信許多人這樣試過(guò)：頭發(fā)干燥，缺乏光澤，就多抹些護發(fā)用品。殊不知，過(guò)量的護發(fā)乳只會(huì )給頭發(fā)造成負擔。要抹的話(huà)，最好只抹在頭發(fā)表層即可。
一瓶洗發(fā)用品全家合用
一家人雖然親近，但是發(fā)質(zhì)可未必一樣，使用不合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)、護發(fā)用品，結果可想而知。
不要在洗完頭發(fā)后用力擦干
這樣做的效果同經(jīng)常使用吹風(fēng)機的后果是一樣的，所以，原因就參考上面的文字吧。
發(fā)卷的使用
做頭發(fā)應該算得上現代的一個(gè)流行詞匯了。美發(fā)師做的當然最令人滿(mǎn)意，但是考慮到銀子的問(wèn)題，于是很多愛(ài)美的女士就選擇了自己在家做，在洗完頭發(fā)后上發(fā)卷，但是，記住，應該等頭發(fā)干到七八成時(shí)，再上發(fā)卷。而且不能帶著(zhù)發(fā)卷過(guò)夜，因為頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會(huì )受到傷害。
不可以將染發(fā)與燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行
二合一的好處是快捷，但是這會(huì )使你的秀發(fā)負擔太重而受到傷害。
燙發(fā)不成功決不可再來(lái)一次
對頭發(fā)而言，燙一次頭發(fā)那就是接受一次酷刑，接連兩次酷刑的考驗，連硬漢都未必能撐得住的，細細的發(fā)絲又怎能承受呢。
貼心小提示：光澤頭發(fā)小竅門(mén)
醋蛋法：洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會(huì )有護發(fā)效果。
啤酒法： 頭發(fā)洗凈、擦干，將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，可以防止頭發(fā)干枯脫落并使頭發(fā)光亮。
茶水法：在用洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
眼睛是心靈的窗口，眼睛在臉部占有重要的地位。在與人的交往中，眼睛有時(shí)候比語(yǔ)言更能表達內心的想法，自然，男人也會(huì )以更多的精力來(lái)關(guān)注女人的眼睛。因此，女人的眼睛無(wú)疑是個(gè)應該重點(diǎn)呵護的部位。
養目的方法
一雙美麗的眼睛應該首先是健康的眼睛。與其它器官一樣，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)或因其它疾病影響會(huì )逐漸退化和衰弱。所以應該使用正確的養目方法。如何養目來(lái)增進(jìn)健康呢？
1．每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì )感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò )，改善血液循環(huán)的作用。
2．自然站于窗前2～3米外，雙眼依次注視4窗角，順時(shí)針?lè )较?，逆時(shí)針?lè )较蚍磸徒惶?，共反?～14次，此法可以舒筋活絡(luò )、改善視力。
3．以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1～2次，每次15～20分鐘。還可用中藥浴，即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類(lèi)的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗浴雙眼。久之，可清熱、消炎、明目。
4．平時(shí)要注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。
5．閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當地有節奏地加壓（以不感到不適為度），可略帶旋轉動(dòng)作。此法對老年人，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過(guò)眼部手術(shù)的人，一定要在醫生指導下進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛。
6．晨起選擇一個(gè)空曠、空氣清新的場(chǎng)所，身體自然直立，兩目先平視遠處一個(gè)目標，如樹(shù)梢、塔尖或山峰等。此時(shí)盡量放松眼睛，堅持1～2分鐘后，逐漸將視線(xiàn)移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線(xiàn)由近而遠移到原來(lái)的目標上。
7．不要久處強烈的陽(yáng)光或燈光下，更不要在強光下讀書(shū)看報、電視的光度也不要太強。如果夏日出游，要戴適合的太陽(yáng)鏡。另外，各種屈光不正的患者應配戴合適的眼鏡等。
正確使用眼霜
除了從根本上護眼之外要讓雙目美麗，外養也是不可少的，這就主要是靠眼部的美容，也就是使用眼霜。將很少的一點(diǎn)眼霜沾在左右手的無(wú)名指上，互相摩擦均勻，再由外向內在眼部輕輕點(diǎn)上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻。
有些人在使用眼霜后，眼底會(huì )出現一些白色的小脂肪粒，這并不一定意味著(zhù)你使用的眼霜過(guò)于多油，和你的眼部肌膚不配，有時(shí)它們是因你的手勢不對，無(wú)形中涂的過(guò)多而致。
1．很少一點(diǎn)眼霜沾在左右手無(wú)名指上。
2．左右手互相摩擦均勻。
3．由外向內在眼總輕輕點(diǎn)上。
以上是手法，正確的涂法是：順內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓肌膚完全吸收。
貼心小提示
養目護眼關(guān)鍵是要講究方法，同時(shí)還要避免幾個(gè)使用誤區。
1．面霜可以代替眼霜
可能有很多人認為，眼霜和面霜是一回事，眼睛不過(guò)就是更細膩一些而已。這種觀(guān)點(diǎn)是完全不對的，眼部皮膚和面部皮膚完全不同。眼睛周?chē)钠つw角質(zhì)層非常薄、皮脂腺分布很少；但它卻又是一個(gè)人肌膚活動(dòng)最頻繁，也是化妝中最復雜、拉扯皮膚次數最多的部位。眼部皮膚的結構決定了要使用完全不同于面霜的護膚品。
2．眼霜都一樣
有很多女性也知道護眼的重要性，她們也去買(mǎi)眼霜。但是眼霜的挑選是很重要的，絕對不能到化妝品柜臺隨便挑一件質(zhì)量包裝、價(jià)格滿(mǎn)意的就走。面對種類(lèi)繁多的眼霜，要針對自己的眼部問(wèn)題、年齡和個(gè)人情況而選擇。所以，在購買(mǎi)之前，一定要仔細閱讀說(shuō)明，按需購買(mǎi)。
3．25歲以后用眼霜
這是一個(gè)很多人甚至包括一些美容師都持有的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)。其實(shí)是錯誤的?，F在人們的生活習慣已經(jīng)大大不同于以往，年輕人由于長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視、操作電腦，用眼過(guò)度，再加上現在環(huán)境污染嚴重、季節因素的影響，就使得年齡在18～24歲之間的年輕女孩兒稍不注意眼霜的使用就容易讓小魚(yú)過(guò)早地爬上眼角，所以應該養成及早使用眼霜的習慣。
4．只在眼角使用眼霜
使用眼霜的正確方法是順內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓肌膚完全吸收。
有的人可能憑肉眼看到眼角的三道魚(yú)尾紋，所以在使用眼霜的時(shí)候只在眼角做與皺紋垂直的按摩，而忽略了眼睛的其他部位。但實(shí)際情況是，面部最早松弛老化的區域是眼睛下方和上眼皮，這個(gè)區域衰老沒(méi)有魚(yú)尾紋顯眼，卻更加脆弱。因此，眼霜的使用一定要在整個(gè)眼部都用到。
苗條是每個(gè)女人都追求的身材，更進(jìn)一步，"骨感美"也被許多女性奉為至上，為此殫精竭慮、不擇手段地減肥瘦身，殊不知，豐滿(mǎn)的女人才更動(dòng)人。
豐滿(mǎn)圓潤其實(shí)是最原始、最本質(zhì)的女性之美，豐滿(mǎn)的女人往往臉色紅潤，氣色更好，而且皺紋也少，真實(shí)地展示出生命的健康、自然與活力。而那些追求骨感美的人往往是由于人為地拼命抑制欲望而使得自己營(yíng)養不良，氣色不佳，精神不振，甚至影響到了健康。
可能廣大追求骨感美的女性對此說(shuō)法會(huì )不屑一顧，但我們可以看一下社會(huì )對此的認同是怎樣的。美國著(zhù)名的《摩登》雜志全部采用體態(tài)豐滿(mǎn)、健康、充滿(mǎn)活力的模特為形象代言人；在東方人看來(lái)普遍覺(jué)得過(guò)于豐滿(mǎn)的電影《泰坦尼克號》女主角凱特·溫絲萊斯也曾被妮維雅評選為最佳身材。
通常，隨著(zhù)一個(gè)男人閱歷豐富并且日趨成熟，他就會(huì )更加傾向于欣賞那些擁有豐滿(mǎn)體態(tài)的女性。在美國社會(huì )就流傳著(zhù)這樣一句話(huà)：成功的男人，太太胖一點(diǎn)比較好。豐滿(mǎn)的女人通常都讓男人覺(jué)得成熟并且有風(fēng)韻，而且比較解風(fēng)情，跟這樣的女人在一起會(huì )讓男人覺(jué)得充滿(mǎn)激情并且沒(méi)有壓力。
另外，豐滿(mǎn)的女人還往往讓男人覺(jué)得溫厚平和，具有較強的親和力，這種特質(zhì)會(huì )使得男人們在享受女人味的同時(shí)，感到心理放松、踏實(shí)、愜意。在社會(huì )競爭日趨激烈、男人普遍感到壓力負荷過(guò)重的E時(shí)代，這樣的吸引力對于男人就算不是"致命"，也至少占有一席之地。
從生理的角度來(lái)說(shuō)男人喜歡豐滿(mǎn)的女人也是有依據的：豐滿(mǎn)的女人，胸部線(xiàn)條圓潤飽滿(mǎn)，很容易對男人造成視覺(jué)上的沖擊，讓他們浮想聯(lián)翩，產(chǎn)生感官上的沖動(dòng)。并且男性普遍覺(jué)得豐滿(mǎn)的身軀在性生活中充滿(mǎn)魅力。觸手可及之處，美乳、豐臀、軟腹都能勾起他們強烈的撫弄欲望，并且欲罷不能，而面對排骨美人則不免會(huì )有礙手感，甚至會(huì )導致興致全無(wú)。還有一點(diǎn)可能是許多人不曾想到的：豐滿(mǎn)的女性雌激素水平相對較高，這能幫助女性在性生活過(guò)程中加強陰道的收縮和分泌，讓夫妻雙方的性體驗更加愉悅。而那些體型過(guò)于瘦削的女人的雌激素分泌相對較少，不僅自身的性欲受到影響，還會(huì )使正常的夫妻生活變得不可忍受。
所以，對于女人來(lái)說(shuō)，不要一門(mén)心思的把心思放在減肥上了，還是豐滿(mǎn)一點(diǎn)好（當然不是無(wú)度的肥胖），這樣不僅可以讓自己的胃口和心理得到解放，還能更多地激發(fā)男人的性趣。
女性在豐滿(mǎn)的同時(shí)還應該注意胸部的美麗。胸部看起來(lái)松松垮垮的再怎么豐滿(mǎn)也沒(méi)有效果，所以在日常的生活中，應該保持良好的習慣。
保持良好姿勢
長(cháng)期坐辦公室的女性尤其要講究伏案姿勢，伏案時(shí)應與書(shū)桌相距10厘米左右；同時(shí)在行走和站立時(shí)也要注意抬頭挺胸，睡覺(jué)以側臥為好，且左右輪換側臥。否則如果伏案時(shí)常使胸部與桌邊貼近，且行走或站立時(shí)也喜歡斜靠或含胸，會(huì )使乳房處于受擠壓的狀態(tài)，不僅危及乳房健美，且易患乳腺疾病。
正確選擇文胸
選擇文胸時(shí)應根據自己的體型以及乳房大小選用適合自己的。同時(shí)還要觀(guān)察文胸的材質(zhì)，一定要選擇透氣材料制成的。而胸部偏小或松弛的女性還可以選擇帶有遠紅外線(xiàn)的文胸，這樣的文胸可以幫助胸部上挺、結實(shí)。正確選用適合自己的文胸可以起到襯托、固定乳房的作用，從而避免因乳房過(guò)分搖動(dòng)而引起韌帶松弛、下垂甚至病變。
進(jìn)行胸部按摩
醫學(xué)專(zhuān)家告訴我們，胸部按摩不僅有助于乳房的發(fā)育和健美，還對預防和治療乳腺疾病起一定的作用。具體方法是：手掌按摩。用右手掌面從左乳房根部至右肋骨、左鎖骨自上而下，自外而內的按摩，共做60下，然后按上述方法用左手按摩右乳房，長(cháng)期堅持下去，能達到良好的胸部健美效果，令你在不知不覺(jué)間體味胸部增大結實(shí)的驚喜。如果有條件，最好定期配合專(zhuān)業(yè)儀器按摩效果更好。
合理飲食習慣
女性應經(jīng)常吃一些卷心菜、菜花、芝麻油等富含維生素E的食物，同時(shí)多喝牛奶、豆漿等。這些食物中的維生素E和蛋白質(zhì)可促使卵巢發(fā)育和完善，從而促進(jìn)乳房發(fā)育。
由內而外的美麗是最美的，心理美容正是這樣一種達到這樣的效果的美容方式，是一種氣質(zhì)、風(fēng)度的美容。它是以人的語(yǔ)言、情緒、精神、文化等綜合特征為表達信息的一項心理咨詢(xún)，屬于精神上的高層次美容，它是將美容咨詢(xún)技術(shù)應用在顧客的皮膚護理程序上，從而使人從內而外的健康美麗。
情緒美容
人的精神狀態(tài)好壞與皮膚休戚相關(guān)。微笑不僅能夠傳達感情，而且能將緊張壓力拒之體外，使人青春常在。據測計：開(kāi)懷大笑１分鐘等于運動(dòng)45分鐘。笑使你身心舒暢，眼睛明亮，容光煥發(fā)，令全身肌肉運動(dòng)起來(lái)，而且更重要的是腦部會(huì )釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，令人心曠神怡，快樂(lè )年輕。所以，不必擔心笑容會(huì )使你臉上增加不光彩的皺紋?？奁芫徑馊说男睦碡摀途o張情緒?？奁脺I腺功能可以達到良好的美容效果，有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。女性在大哭的過(guò)程中已經(jīng)將內心壓抑傾訴出來(lái)，身心得到放松。有人說(shuō)愛(ài)哭的女人比不愛(ài)哭的女人顯得年輕，這有一定的道理。
性愛(ài)有宜于女人的健康養顏已是不爭的事實(shí)。性愛(ài)是一種神速的美容療法。特別是性愛(ài)之時(shí)，可做較深的呼吸，吸入較多的氧氣促使細胞更新。據測定，此時(shí)人體的體溫也會(huì )上升１～３度，血壓升高，積壓液循環(huán)加速，這種生理現象會(huì )讓人感到渾身充滿(mǎn)朝氣。
文化美容
一個(gè)女人有學(xué)識又有修養，便會(huì )煥發(fā)出一種雍容文雅的美。即便有些女性自身外形不佳，但因其內在的成熟、沉穩與自信，仍然會(huì )洋溢出迷人的魅力。她們成功的秘訣在于注重外在美的同時(shí)又注重與內在美的兼收并蓄。女人的氣質(zhì)和風(fēng)度是一種深厚凝重的美，而這種美只有在文化氛圍中才能受到熏陶。成熟是一道永不褪色的風(fēng)景線(xiàn)，豐富的人生閱歷是她們的魅力所在，以其內在的成熟、沉穩與自然，表現出迷人的風(fēng)采。
雖然防皺去皺的化妝品很多，但是迄今為止世界上還沒(méi)有一種美容品能夠真正留住女人的青春，充其量不過(guò)是掩飾或延緩衰老而已。而內外兼修的結果使得女性心理年齡明顯低于生理年齡，而這正是文化美容為增添女性魅力的特殊功勞。
精神美容
俗話(huà)說(shuō)：人靠衣裝，馬靠鞍；人要衣裝，佛要金裝。一件風(fēng)格獨特款式美觀(guān)的服飾不僅能為你的身姿增光添彩，還可以有效地遮蓋你形體上的缺陷，同時(shí)顯示你的身份和修養。但是氣質(zhì)和精神面貌卻可以有效遮蓋你先天的形象方面的不足，并且氣質(zhì)和精神面貌是可以通過(guò)后天努力獲得的。所以，保持健康、良好的心理狀態(tài)和精神風(fēng)貌也可以幫助你實(shí)現美麗的夢(mèng)想。
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