預防感冒5大簡(jiǎn)易方法：冷水洗臉，蔥根熬湯，鹽水漱口，熱水泡腳，按摩鼻溝。
近期冷空氣威力增強，一些體弱者可能又要擔心遭受感冒的困擾。近日，東直門(mén)醫院科研處長(cháng)王成祥博士向人們推薦了幾種對付感冒的方法，感冒高發(fā)季不妨試試哪種對自己有效。
預防：
1.冷水洗臉。
每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時(shí)鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動(dòng)減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。
2.蔥根熬湯。
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時(shí)將此用于四肢厥冷失去知覺(jué)（類(lèi)似休克狀態(tài)）的人。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽(yáng)作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開(kāi)鍋10－15分鐘即可飲用。對于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時(shí)，可加入蔥姜治療感冒，具體做法是：先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時(shí)加入7－8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后少加點(diǎn)醋飲用。
3.鹽水漱口。
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個(gè)比較好的衛生習慣。在流感流行的時(shí)候此方法有預防作用，此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.熱水泡腳。
天冷時(shí)人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
5.按摩鼻溝。
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行線(xiàn)與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發(fā)酸）3－5分鐘，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎。
責編：陳玥
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