香蕉是很多人喜經(jīng)常吃的的一種水果，非常受人們青睞，但是對香蕉的認知卻不多。每天早上吃一根香蕉，一個(gè)月后會(huì )怎樣呢？下面就讓舌尖計為您解答：
香蕉的功效：
1、治療憂(yōu)郁癥：香蕉幫助大腦制造一種給人帶來(lái)歡樂(lè )、平靜的化學(xué)成分——血清素，患憂(yōu)郁癥的患者，吃香蕉可以減少情緒低落。
2、減肥：香蕉100克/90卡的熱量。對比一碗白米飯人150克/200卡的熱量。吃同等重量的食物香蕉更具有飽腹感，所以香蕉又是減肥最佳食品。
3、消除便秘：香蕉可清熱解毒，潤腸，通便，中醫認為香蕉性味甘寒。香蕉含大量鉀離子，鎂離子，維生素及其他微量元素。
4、降低血壓：香蕉含豐富的維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)能有效地預防和治療高血壓病，豐富的鉀元素使多余的納離子排出體外，能夠使血壓降低。
5、緩解宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒
另外它還具有抑癌抗衰老的作用噢！早上吃香蕉但只要不空腹吃，一個(gè)月你的身體會(huì )有心情好、健康苗條、腸道功能改善、血壓下降、抵抗力增加良好的改善！
更多美食請關(guān)注微博：舌尖計
聯(lián)系客服
