過(guò)這樣一種生活：擺脫激情和欲望，心靈冷靜而達觀(guān)。痛苦和不安只從內心生發(fā)出來(lái)，也只從心靈深處消除。消除它們最初也許要用一年，漸漸只用幾天，甚至痛苦和不安一經(jīng)生發(fā)即告消散，就像水滴落進(jìn)熾熱的火炭。
既堅持勞作，又退隱心靈，保持精神一隅的寧靜。讓思想嚴肅、莊重而純真；讓生命甜美、憂(yōu)郁和高貴。學(xué)會(huì )沉默，因為沒(méi)有太多閑暇。學(xué)會(huì )盡義務(wù)，愛(ài)孩子，愛(ài)愛(ài)人，愛(ài)父母，愛(ài)他們勝過(guò)愛(ài)那些所謂緊迫的事務(wù)。既不被別人左右，也不去左右別人。
不奇怪，不驚駭，不匆忙，不拖延，不困惑，不沮喪。不用笑聲掩飾焦慮，對幸運的事情不推辭，不炫耀，毫不做作地享受，失去也不渴求。
一日之始，既意味著(zhù)將會(huì )遇見(jiàn)好管閑事的人，忘恩負義的人，傲慢的人，嫉妒的人，孤僻的人，但是不要恨，要憐憫，因為他們知道善惡而無(wú)力選擇善，知道美丑而不覺(jué)己身丑。
每時(shí)每刻都要思考，以擺脫別人的思想，也不把幸福寄予別的靈魂。不讓自己的心聲寂寞地說(shuō)出來(lái)，又寂寞的消散，要聽(tīng)得懂你的靈魂在唱歌。
保持心靈的圣潔和純凈，仿佛從宇宙間借來(lái)一塊黃金，最終還要原樣奉還。
不摧殘靈魂，不脫離本性，不因為被排斥和被攻擊而憤怒，不過(guò)于歡樂(lè )和痛苦，不做事不加思考。
尊重自然，花正開(kāi)放，果實(shí)腐爛之后卻留香，谷穗低垂，貓跳躍，小魚(yú)在水里游動(dòng)。尊重自然會(huì )使心里愉悅。
不因裝得有學(xué)問(wèn)而散失自己的思想，不喋喋不休和忙忙碌碌，讓嘴巴空閑下來(lái)，身體如果有可能的話(huà)，也不必轉動(dòng)得像陀螺。
知道安寧不是別人給的，知道沒(méi)人可以隨心所欲，知道被稱(chēng)贊、被仰望、被逢迎，不等于被接受、被喜愛(ài)、被尊敬。被接受、被喜愛(ài)、被尊敬都比不過(guò)心靈的自足重要。
尊重自己的意見(jiàn)和看法，尊重自己產(chǎn)生意見(jiàn)和看法的能力，也尊重別人產(chǎn)生意見(jiàn)和看法的能力，只要它從心而發(fā)。
抓緊今日起所有的日子，不游蕩，不枉費，現在就讀以后想要讀的書(shū)，因為怕到了晚年就沒(méi)有了精力，記憶力也會(huì )衰退。自己幫助自己，不把希望維系于他人，就像不拿細纜繩牽住一葉扁舟，怕風(fēng)大雨大，會(huì )把它刮走。
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