朋友在她的博客里這樣寫(xiě)道：煩躁時(shí)，切勿遠行。
我不甚明白，煩躁時(shí)，就去旅游，散散心，開(kāi)心也就隨之而來(lái)了，多好！
朋友說(shuō)，煩躁時(shí)，你出去旅游，情緒也跟著(zhù)你出去，壞情緒是一根帶刺的棒槌，走到哪里都是容易傷人的。所以，為了避免傷及無(wú)辜，還是不要遠行的好。
那該怎樣消除這些煩躁呢？
朋友說(shuō)，看一本書(shū)，喝一杯冷飲，沖個(gè)熱水澡，然后睡上一覺(jué)，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )，看一場(chǎng)電影……都是好辦法。
那若是煩躁得很，這些辦法都無(wú)法生效呢？
朋友說(shuō)，那就要看你為何煩躁。找到了煩躁的根源，然后對癥下藥，斬草除根，豈不就藥到病除了？！
你說(shuō)得倒好，但做起來(lái)談何容易??！
是啊，我也知道不容易。但是，仔細一梳理，也好解決，《壇經(jīng)》中說(shuō)，一切不快樂(lè )的根源都是因為迷惑。你有哪些迷惑呢？朋友反問(wèn)我。
我直接回答，工作不順利，囊中很羞澀，居所也一般，妻子還時(shí)常給自己耍耍小性子。實(shí)在苦不堪言……
如此看來(lái)，你認為自己是個(gè)很糟糕的男人了？
不，絕對不是！
那既然你不是，為什么還有閑心在這里煩躁，何不把煩躁的時(shí)間用來(lái)證明給這個(gè)世界看看？
經(jīng)過(guò)了和朋友的這番對話(huà)，我心有悔意，但仍無(wú)法釋然。
朋友看我仍一頭霧水，笑著(zhù)說(shuō)，我給你幾塊抹布，你擦擦自己的鏡子吧！
鏡子？我更不知所云。
我說(shuō)的是你心靈的鏡子，歲月變遷，心會(huì )蒙塵，我們能做的是，用安寧、恬靜、淡然的心去擦拭它，這樣，我們心靈的鏡子才會(huì )明亮，我們才能看穿世事，看穿了，天地空闊，自然也就不會(huì )迷惑了。迷惑消除，煩躁自然也就土崩瓦解。朋友一邊說(shuō)，一邊打著(zhù)手勢，像個(gè)哲人。
原來(lái)，他是要我洗心。
朋友繼續說(shuō)，古人是“五不做”的：飯前不洗漱不食，寢前不洗浴不睡，人前不動(dòng)處不語(yǔ)，己所不欲時(shí)不施，心情煩躁時(shí)不行。
這“五不做”的前三條都是利己的，后二條是利人的。
好的情緒是花香，愉悅人；壞的情緒是瘟疫，也是會(huì )傳染別人的。因此，心里裝著(zhù)壞情緒，當然不能遠行了，我們要先給自己的情緒消一下毒。
摘自《讀者》
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