對于高血壓患者要想降壓，除了藥物治療以為，最重要的是平時(shí)要配合食用降壓的食物。高血壓患者首先要控制的就是熱能的攝入，這樣的話(huà)可使癥狀如呼吸困難等得到改善。那么，降壓的食物具體有哪些呢？以下列舉的食物供您參考。
1、豆腐：常吃豆腐能降低人體內的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，—有降低血壓的輔助作用。
2、芹菜：有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓，又能補充營(yíng)養。
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。
3、洋蔥：有降血脂、預防血栓形成的功效；常食亦能使血壓有所下降
4、蔥：能減少膽固醇在血管壁上的積累。常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓作用。
5、韭菜：韭菜可降低人體內膽固醇、甘油三脂，用韭菜與瘦肉煮湯，常食可見(jiàn)降低血壓效果。
6、海帶：能防止脂肪在動(dòng)脈壁上沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7、花生：用花生仁(帶紅衣)浸醋，1周，酌情加紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，l一2周后，一般可使血壓有所下降。
8、葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。
9、荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。
10、蘿卜含有多種維生素、糖類(lèi)及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。
11、大蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。
12、番茄營(yíng)養非常豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。
13、木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。
14、西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營(yíng)養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。
15、干茶葉渣－－將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，不但柔松舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對偏頭痛等癥，亦有輔助療效。
16、醋－－患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減體重５００克。
17、羅布麻－－每日３錢(qián)，且開(kāi)水沖泡當茶喝，持續半月，治療高血壓有特效。
18、綠豆 ：綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
19、蠶豆花 ：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
20、蓮子心 ：蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
降壓的食物除了上面列舉的以外，現在很多人都選擇水蘇糖。水蘇糖對高血壓有明顯的緩解作用，一方面水蘇糖可通過(guò)雙歧桿菌的作用來(lái)抑制壞細菌，減少內毒素因子的形成，安撫腸道神經(jīng)。另一方面水蘇糖可防止血管壁中的彈性蛋白的分解，使血管保持良好的彈性，防止由于高血壓導致的血管破裂。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
