妞妞的性格比較佛系，不爭不搶?zhuān)痪o不慢，也不想要追求更高的目標，一直以來(lái)都是按照自己的節奏享受“玩”的過(guò)程。
親戚朋友們都說(shuō)“這孩子心態(tài)多好！”是啊，她心態(tài)是挺好，但作為父母的我們可就頭疼了——因為實(shí)在很難抓到她的“動(dòng)力點(diǎn)”。
比如，練琴這件事，日復一日地枯燥練習有時(shí)候真的挺磨人的（對妞妞對我們而言都是），我就想著(zhù)要不給她來(lái)點(diǎn)“甜頭兒”增加練琴的積極性？
“等把這個(gè)曲子學(xué)會(huì )了，你想要什么獎勵？”
“額，我不知道，我什么都不想要......”
What？她明明很喜歡海邊的那家餐廳，明明很想邀請好朋友來(lái)我家party，明明很喜歡和爸爸一起開(kāi)帆船......算了，此路行不通，那就換種方式吧！
我把她“喜歡+想做”的事情寫(xiě)在一張張小紙條上，放進(jìn)一個(gè)小盒子里面，做成“抽獎箱”的樣子。
“這樣吧，等你把這個(gè)曲子學(xué)會(huì )了，可以得到一次抽獎的機會(huì )！”
▲第一次用這種方法，獎池還比較空
妞妞一下子就來(lái)了興致，“媽媽?zhuān)梢韵茸屛以囈淮螁?？?/strong>當然可以，閉上眼睛隨便抽，保證不讓你失望??
妞妞抽到過(guò)：
全家去吃海底撈（她可以做指甲）；
爸爸媽媽只帶她一個(gè)小孩去吃日料；
去玩tree surfing（樹(shù)上沖浪，一種冒險游戲）；去書(shū)店任選3本書(shū)……
把已知變成未知，就衍生出了“驚喜”。試問(wèn)，哪個(gè)孩子，甚至哪個(gè)大人能抵擋得了“驚喜的誘惑”呢？
之前有一個(gè)朋友留言，娃三年級了，也是用的類(lèi)似方法“神秘禮物”，效果立竿見(jiàn)影，一片和諧：
只是這種獎勵方式的后勁兒有點(diǎn)大，孩子們會(huì )要求“獎池”豐富豐富再豐富。前一段時(shí)間，我沒(méi)少在這上面花功夫，上網(wǎng)搜集了很多獎勵方式，也積累了很多孩子的小愿望。
我總結了一些心得體會(huì )，整理了50個(gè)≈0成本、簡(jiǎn)單、有效、有趣的獎勵方式，文末附有獎勵清單+積分表模板的免費下載鏈接，大家感興趣的話(huà)的也可以打印出來(lái)試試。?
有些事情根本用不著(zhù)獎勵，每次多多鼓掌，孩子就足夠有動(dòng)力了。
如果還不行？那就多多參與，在你們的共同興趣里，相互鼓勵。陪玩啊，帶孩子玩你喜歡玩的，收獲的不僅是孩子的能力提升，還有一個(gè)好玩伴。
● 獎勵到底起什么作用？
● 什么時(shí)候應該給獎勵？
如果遇到孩子不愿意去嘗試、去堅持的事情，或許通過(guò)“獎勵”可以使ta產(chǎn)生一個(gè)外驅力。做著(zhù)做著(zhù)，ta可能會(huì )發(fā)現“原來(lái)這件事還是蠻有意思的”，慢慢地，ta會(huì )被這件事情本身所吸引，“獎勵”這個(gè)東西逐漸就會(huì )被弱化掉。
相反，如果孩子原本就對這件事情很感興趣，有很強的內驅力，我們這時(shí)候再去多此一舉地刺激ta一下的話(huà)，“獎勵”反而可能會(huì )產(chǎn)生負面作用——削弱了內驅力。
所以，我覺(jué)得“獎勵”不具有普適性，還是要先明確“哪些行為需要被獎勵”。我總結了以下3種情況：
● 作為對良好行為的獎勵
比如，對幫助兄弟姐妹、參加社區公益活動(dòng)、參加運動(dòng)比賽等行為，給予積極的強化作用。
● 強化孩子的良好習慣
比如，收起盤(pán)子、整理床鋪、打掃房間、文明用餐、不吃零食、不挑食、閱讀等。
● 肯定孩子在家里或學(xué)校的努力
關(guān)注努力過(guò)程多于結果，比如，跑步比賽落后了但是堅持跑完；積木搭了一半倒了也沒(méi)放棄，又重頭開(kāi)始；在幼兒園雖然吃飯慢但是堅持吃完等等。
我之前遇到過(guò)幾次這種情況：自己興致勃勃精心準備了各種“獎勵清單”，結果，換來(lái)的卻是娃的一盆冷水——不喜歡/不想要/不感興趣/沒(méi)意思。
原來(lái)大部分的努力都是在自我感動(dòng)啊，雖然很心塞，但是這也讓我意識到“有效獎勵”的重要性。
1
獎勵≠賄賂
比如，孩子在商店里發(fā)脾氣，大人為了避免尷尬，跟孩子說(shuō)如果停止哭鬧，就給ta買(mǎi)冰激凌。一定相當奏效，孩子也會(huì )發(fā)現這招好使，屢試不爽。這就是我們大人的“賄賂”行為在作妖。
如果有了獎勵機制，孩子會(huì )提前就有心理預期，ta知道在公共場(chǎng)合，什么樣的行為是正確的（能夠得到肯定/積分/獎?wù)拢?/p>
簡(jiǎn)而言之，獎勵是計劃好的，而賄賂是應激反應??
2
任務(wù)對孩子來(lái)說(shuō)“踮踮腳”就能夠得著(zhù)
這個(gè)留言太真實(shí)了，相信很多朋友都有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷（反正我是有過(guò)）：??
獎勵機制是有正面激勵作用，但是太復雜或者周期太長(cháng)，有可能就變成了“甜蜜的負擔”，大人都很能堅持、執行，更別提小孩子了。所以，我覺(jué)得根據孩子的年齡和能力來(lái)個(gè)性化定制就好：
任務(wù)的難度合適，比如現在最多能拍10下籃球，可以把短期目標定為20個(gè)，稍加努力就能實(shí)現；
如果按次數累計，最好不超過(guò)5次（天數同理）。這樣孩子會(huì )更容易獲得成就感和堅持下去的動(dòng)力；
可視化，最好用表格做記錄，孩子可以清楚地看到離“目標”還有多遠，家長(cháng)也會(huì )比較省心。
3
孩子：我要我覺(jué)得，不要你覺(jué)得
我總結出來(lái)的經(jīng)驗是——孩子不感興趣的獎勵是沒(méi)有意義的。
那什么獎勵更能激發(fā)孩子的積極性？應該沒(méi)人比ta自己更清楚了。與其挖空心思地想一堆我們覺(jué)得不錯的獎勵，還不如直接問(wèn)問(wèn)孩子，聽(tīng)聽(tīng)ta的想法，還能提高孩子的參與感，這樣的“獎勵清單”才更有價(jià)值。
4
切合實(shí)際，言出必行
“獎勵方案”的本質(zhì)其實(shí)是我們大人和孩子需要共同遵守的一個(gè)約定。
孩子按照約定去付出相應的行動(dòng)，我們按照約定去兌現獎勵，讓激勵和反饋形成一個(gè)完整閉環(huán)和良性循環(huán)，制定這套“獎勵方案”才有意義。
所以，對于我們大人來(lái)說(shuō)，做不到的或者沒(méi)把握兌現的獎勵，還是不要輕易許諾孩子了。
雖說(shuō)每個(gè)孩子的成長(cháng)環(huán)境千差萬(wàn)別，但是對于同一認知階段（2-7歲）的孩子來(lái)說(shuō)，能夠引發(fā)他們興趣的事情卻大同小異。
以下是我整理出來(lái)的50個(gè)創(chuàng )意獎勵，按照類(lèi)型和實(shí)現難度的不同，分為娛樂(lè )、食物、特權和驚喜大獎四種。
娛樂(lè )
1. 可以得到額外30分鐘的電子產(chǎn)品使用時(shí)間。（可以一次性用完，也可以分批累計用完）
2. 一起做有趣的科學(xué)實(shí)驗。
3. 驚喜尋寶游戲。在家里隱藏好孩子喜歡的小玩具或者零食，給孩子提供藏寶圖或者線(xiàn)索。
4. 主題公園之旅。如果家里有幾個(gè)孩子，建議這項只給到獲得獎勵的孩子，會(huì )感覺(jué)更特別。
5. 扎染。一件舊T恤或者舊毛巾，廢物利用。
6. 統一服裝日。比如，孩子喜歡藍色，全家統一穿藍色顏色；孩子喜歡穿睡衣，全家一起穿睡衣。
7. 附近的短途旅行。露營(yíng)、爬山、攀巖、叢林探險都可以。
8. 全家一起騎自行車(chē)。去購物、散步、上學(xué)、上班都可以。
9. 幫媽媽化妝、搭配衣服、扎頭發(fā)、做指甲。（選擇其中一種）
10. 面部彩繪。可以讓孩子選擇一個(gè)自己喜歡的圖案。
11. 去花卉市場(chǎng)，挑選自己喜歡的植物。
12. 乘坐所在城市的觀(guān)光巴士，環(huán)游一圈。
13. 參觀(guān)博物館/科技館/美術(shù)館。大人也可以順便長(cháng)長(cháng)見(jiàn)識。（選擇其中一個(gè)）
14. 去動(dòng)物園。去看真正的大象，大猩猩，喂長(cháng)頸鹿（或者去做別的讓孩子心心念念的事）。
15. 孩子從大自然里撿回一些樹(shù)葉或者花瓣，做成一副創(chuàng )意畫(huà)，放進(jìn)相框，擺放在家里。
16. 我是藝術(shù)家。讓孩子自由選擇顏料、畫(huà)筆、材料，發(fā)揮想象力創(chuàng )作。
17. 選擇自己喜歡的游樂(lè )園過(guò)周末。
18. 自己制定游戲規則（大運動(dòng)或棋類(lèi)游戲都可以），爸爸媽媽放下手機專(zhuān)注陪玩1小時(shí)。
食物
19. 可以指定一次自己喜歡的早餐/晚餐。
20. 選擇最喜歡的一家餐廳就餐。
21. 親手做美味又健康的鮮榨果汁。家長(cháng)可以帶孩子一起挑選水果、洗水果、使用機器......
22. 為家人挑選甜品，并自主分配。（孩子還順便了解了家庭成員的喜好）
23. 家庭西餐日。漢堡和薯條是每個(gè)孩子的最?lèi)?ài)，把刀、叉和餐巾紙配齊，滿(mǎn)滿(mǎn)的儀式感。
24. 一起做最喜歡的食物。比如餅干、小蛋糕、夏天的冰激凌、冬天的熱可可......
25. 下載一個(gè)有趣的食譜（簡(jiǎn)單好操作），讓孩子來(lái)當大廚，給家里人準備美味的驚喜。
26. 周末去野餐。孩子可以自己決定要準備哪些食物，也可以一起去超市采購。
特權
27. 為全家選擇一個(gè)周末一起觀(guān)看的電影。
28. 捐贈舊玩具。把玩具收集起來(lái)，清洗干凈，捐給福利院。體驗自己的物品還能給其它孩子帶來(lái)歡樂(lè )的過(guò)程。
29. 拍攝和打印照片。讓孩子當攝影師，享受拍照的樂(lè )趣，然后從中選擇一些打印出來(lái)掛在家里。
30. 睡覺(jué)時(shí)間推遲15分鐘。那就意味著(zhù)孩子多了15分鐘可以自由安排/玩耍的時(shí)間。
31. 可以扮演一天爸爸/媽媽?zhuān)硎軝嗤小?/strong>由ta決定做什么、吃什么、看什么。
32. 家務(wù)決定權。誰(shuí)來(lái)做？具體做什么？
33. 成為“獨生子女”。當天把ta的兄弟姐妹送到朋友親戚家，讓ta成為關(guān)注的焦點(diǎn)。
34. 在家里扮演小老師，父母充當學(xué)生，聽(tīng)從老師的指揮。
35. 種植喜歡的小型植物。
36. 邀請最好的朋友來(lái)一起出游。
37. 去親子酒店住一晚。（幾乎每個(gè)孩子對住酒店都有一種執念）
38. 自由搭配周末的服裝，奇裝異服也沒(méi)關(guān)系，開(kāi)心就好。
39. 享受周六/周日一整天的時(shí)間自主安排權。
40. 定制照片杯（或T恤）。杯子的照片可以讓孩子自己來(lái)決定，畢竟這是ta的專(zhuān)屬用品。
41. 臨時(shí)紋身/美甲，保留周末兩天就好了。
42. 免除一周的家務(wù)。不必整理床鋪、收拾衣物和房間。
43. 允許自由選擇今晚住哪個(gè)房間或者睡哪張床上。
44. 父母接下來(lái)一周不能批評孩子。
驚喜大獎
獎勵越大，往往表明需要付出的努力就越多。比如，跳舞、鋼琴、書(shū)法，還有一些其它的競技類(lèi)項目，不是一朝一夕，一個(gè)月兩個(gè)月就能有明顯效果的，可以用大型獎勵來(lái)做外驅力。
鑒于它們的實(shí)現難度也相對較大，建議放在節假日或者寒暑假去兌現。
45. 給墻面換裝。可以讓孩子把自己的房間粉刷成最喜歡的顏色，甚至布置上自己喜歡的裝飾物。
46. 露營(yíng)。可以約上幾個(gè)家庭一起在戶(hù)外深度體驗幾日，感受一下“風(fēng)餐露宿”也不錯。
47. 養寵物。可以去寵物店帶兩只小金魚(yú)或者小烏龜回家，體驗當小主人的感覺(jué)。不過(guò)，養寵物是一件責任重大的事，一定要慎重考慮。如果家里不方便養寵物（或者養某些寵物），可以考慮寵物寄養，或者和親戚朋友商量，幫忙照顧一天或幾天。
48. 制定全家出游計劃。這是一項大工程，選擇目的地、行程、時(shí)間、酒店、預算，適合4歲以上的孩子，他們也會(huì )很享受這種掌控感。
49. 邀請好朋友來(lái)家里開(kāi)派對，比如睡衣趴，公主趴，機器人趴。
50. 職業(yè)體驗活動(dòng)。警察、醫生、消防員......應該是每個(gè)人孩童時(shí)代的“職業(yè)夢(mèng)”吧！
我已經(jīng)把這些獎勵清單+積分表模板都整理好了，如果大家感興趣的話(huà)，可以直接按照以下方式操作即可。
1. 獎勵清單+積分表模板下載鏈接??：
☆ 百度網(wǎng)盤(pán)：
https://pan.baidu.com/s/1JXpbIhHxQKKawbj6IM2zQw?pwd=jjbx
2. 打印。
☆ 挑選一個(gè)孩子喜歡的積分表模板。具體的獎勵項目（比如閱讀、吃飯、跳繩），可以根據孩子的實(shí)際情況填寫(xiě)。
▲ 可以粘貼sticker，也可以涂色
☆ 50個(gè)獎勵清單（以下呈現部分）：
如果想替換掉獎勵清單里的一些獎勵內容，也可以在空白卡片上手動(dòng)填寫(xiě)。
3. 把獎勵清單剪成一張張小卡片，折疊后放在一個(gè)神秘口袋里。
▲不透明的口袋或者紙箱都可以，
建議把驚喜大獎和其它獎勵分開(kāi)裝
今天的獎勵方式就分享到這里了，希望對大家有所幫助。??
寫(xiě)在最后~
我們獎勵孩子的目的，是希望讓ta變得更好，而非變成獎勵的奴隸。所謂的“術(shù)”，說(shuō)到底都是為了“道”——內驅力的養成而服務(wù)的。合理使用獎勵可以讓我們的帶娃之路事半功倍。
別忘了對于孩子的成長(cháng)，最好的獎勵是來(lái)自我們父母用心的陪伴、認真的傾聽(tīng)和有效的回應。??
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