如何增強精子的活力呢？
對此，南國不孕不育專(zhuān)家提出了四項建議，希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執行”。
一、注重養生，注意對腎精的養護：一些男性朋友平時(shí)工作忙，對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來(lái)分析，腎精又稱(chēng)為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
二、調整起居，提供精子宜居環(huán)境：由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會(huì )導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(cháng)環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(cháng)和生活的環(huán)境。
三、減少感染，提倡衛生的性生活：人們只知道不潔性交會(huì )感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。精液被感染后會(huì )顯著(zhù)影響精子的活力，就好比將魚(yú)養在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機會(huì )主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類(lèi)的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時(shí)看醫生，不要隨便地找點(diǎn)藥來(lái)吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會(huì )增加治療的難度。
四、慎用補品，誤用導致病情加重：或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問(wèn)題后，通常會(huì )簡(jiǎn)單地從腎虛方面來(lái)尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。無(wú)論是從中醫的理論方面來(lái)評判，還是從他們醫院接診的病例來(lái)看，都是錯誤的。陽(yáng)虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽(yáng)藥物就會(huì )火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質(zhì)并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會(huì )出現陰差陽(yáng)錯的結果，加重病情，危害生育。
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