75種微膠原礦物質(zhì) Colloidal TraceMinerals(生命源就是膠體礦物質(zhì)---含以下75種微膠原礦物質(zhì))
鈣、鐵、硒、鉀、鋅、銦、釘、鋇、碘、釤、銻、鈹、銥、鈧、鉍、硼、鑭、硅、溴、鋰、銀、碳、鎦、鈰、錳、硫、氯、鎂、鉭、鉻、鉬、碲、鈷、釹、鉈、銅、鎳、釷、鏑、鈮、鉺、氮、錫、銪、鋨、鈦、氟、氧、鎢、鎵、鈀、釩、鍺、磷、鐿、金、鉑、釔、鐠、鋯、鈥、錸、銣、鉅、氫、等75種。
礦物質(zhì)的質(zhì)與量以及在人體內的均衡情形都直接或間接的影響到人體的健康狀況。礦物質(zhì)對人體部分的功能包含了各種生化反應過(guò)程，而其間的各種過(guò)程都與人體的健康有著(zhù)密切的關(guān)系。
礦物質(zhì)對人體主要的功能：
1． 活化人體細胞。在礦物質(zhì)完全均衡的狀態(tài)下，可以提升身體的生化作用，避免因老化所引起的各類(lèi)病痛。
2． 為構成堅硬組織的主要成份，例如，骨骼、牙齒等包含了大部分的鈣、磷和鎂等礦物質(zhì)。
3． 維持循環(huán)系統，血壓和酸堿值的均衡，并能調節滲透區，控制細胞內外水分的平衡。
4． 促進(jìn)消化、吸收和排泄的功能。
5． 為構成柔軟組織的必要成份，例如，肌肉，和神經(jīng)內含有多量的鉀。
6． 神經(jīng)系統需靠礦物質(zhì)來(lái)傳達各種訊息和指令，以控制肌肉收縮，促進(jìn)神經(jīng)對刺激的正常反應。
7． 調節生理機能，體液中的礦物質(zhì)可以促進(jìn)新陳代謝，清除體內毒素和廢物。
8． 輔助酵素、腺體荷爾蒙和維生素的形成。例如，鐵在觸媒酵素（catalases）和細胞色素氧化酶（cytochromeoxidase）中；鋅在分解蛋白質(zhì)的羧肽酶（carboxypeptidase）中，碘甲狀腺內；鋅在胰島素內。稀有礦物質(zhì)更是構成維生素的重要成分，例如，鈷、銅、硒存在維生素B12內，硫存在于維生素B1內。
9．
10． 保護身體不受有毒物質(zhì)的傷害。促使白血球活躍，強化免疫機能。
11． 是各種生理反應的接觸劑，對各種營(yíng)養素的分解代謝及合成有觸化作用。是許多重要輔酵素的基本元素。
12． 可增強體力，克服壓力。
1.構成骨骼和牙齒并維持其健康
2.維持神經(jīng)傳導、調節心率
3.幫助血液凝固
4.促進(jìn)鐵的代謝
缺乏癥狀:1.骨骼牙齒發(fā)育不良 2.佝僂病、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)軟化、凝血機制障礙等 3.肌肉痙攣、抽筋
1.構成骨骼牙齒的主要成份，并參與三大營(yíng)養素代謝
2.細胞核蛋白的主要成分
3.維持正常神經(jīng)傳導
缺乏癥狀:1.發(fā)育不良、體重下降、疲倦、齲齒 2.精神緊張、神經(jīng)障礙
1.激活體內多種酶抑制神經(jīng)興奮性，參與體內蛋白質(zhì)全成
2.維持心、臟、腦、腎、肝與其它器官的健康
3.幫助骨骼及肌肉正常成長(cháng)作用
缺乏癥狀:1.神經(jīng)反射亢進(jìn)或減退，肌肉痙攣，顫抖、心律不齊 2.情緒改變
1.調節人體水分平衡、體液滲透壓及酸堿平衡
2.增加神經(jīng)肌肉的興奮性
缺乏癥狀: 一般不易發(fā)生、嚴重時(shí)則脫水體重減輕，昏迷，肌肉萎縮
1.傳遞神經(jīng)訊號、刺激肌肉反應
2.維持正常心律、水及酸堿平衡
3.參與蛋白質(zhì)、碳水化合物與熱能代謝
缺乏癥狀:1.神經(jīng)、肌肉功能障礙，肌肉麻痹 2.倦怠、脹氣、便秘失眠等 3.嚴重時(shí)心律失常與代謝性堿中毒
1.調節酸堿平衡及維持人體水平衡
2.構成胃酸
3.促進(jìn)肝解毒功能
缺乏癥狀:1.胃酸缺乏消化不良 2.脫發(fā)、肌肉收縮不良
1.形成紅細胞中血紅素
2.人體細胞呼吸氧化機能所必需
3.促進(jìn)人體中酶的活性
缺乏癥狀:1.缺鐵性貧血：皮膚蒼白易疲倦頭痛 2.機體低抗力下降 3.寒冷環(huán)境中，保持體溫的能力受損 4.增加鉛 的的吸收
1.為甲狀腺主要成份，與人體控制能量釋放速率有關(guān)，協(xié)助消耗多余的脂肪
2.促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育維護毛發(fā)、肌膚、指甲、牙齒之健康
3.甲狀腺素可支持和保證垂體的正常生理功能
4.從妊娠開(kāi)始至生后2歲，神經(jīng)系統的發(fā)育必需依賴(lài)甲狀腺激素的存在。
缺乏癥狀:1.單純性甲狀腺腫 2.兒童克汀病，表現生長(cháng)遲緩、智力低下或癡呆
1.參與機體抗氧化系統的作用
2.參與機體造血過(guò)程
3.維護神經(jīng)系統的正常功能
4.維護血管、骨骼、皮膚和毛發(fā)的健康。
缺乏癥狀:1.貧血中性白細胞減少 2.生長(cháng)遲緩 3.情緒易激動(dòng)
1.天然抗氧化劑抗毒劑防癌且有效清除自由基
2.維持心血管正常功能
缺乏癥狀:1.易患心血管疾病 2.與某些腫瘤發(fā)生有關(guān)
1.生長(cháng)與產(chǎn)生能量所需酶的組成成分之一
2.促進(jìn)人體免疫系統功能，有助于防癌
3.維持生物膜結構和功能
4.為細胞呼吸及消化、代謝作用所需
5.促進(jìn)傷口愈合、維持血維生素A的正常水平
缺乏癥狀:1.生長(cháng)發(fā)育遲緩、易受感染 2.指甲、毛發(fā)、皮膚不健康 3.食欲不振、味覺(jué)喪失 4.少年期性腺不發(fā)育
1.強化骨骼與牙齒，尤其是牙齒琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)
2.適量氟可防蛀牙，過(guò)量則有害
缺乏癥狀:齲齒牙齒發(fā)育不佳、骨質(zhì)疏松癥
1.參與蛋白質(zhì)糖類(lèi)脂肪的制造
2.協(xié)助細胞再生并維持中樞神經(jīng)的正常功能
礦物質(zhì)是構成身體細胞的主要原料，如骨骼、牙齒、肌肉、血球、神經(jīng)，并在調節生理機能如維持體液酸堿平衡、調節滲透壓、心臟肌肉收縮、神經(jīng)傳導方面扮演重要角色。而大部分的維生素都在人體中扮演著(zhù)輔助的角色，幫助酵素迅速且適當地作用，食物的吸收、氧氣的運送、新陳代謝的替換、神經(jīng)訊息的傳導…都與維他命有密不可分的關(guān)系。
●鈣的重要性
鈣是人體含量最多、需要量最大的礦物質(zhì)，其中99%存在于骨骼與牙齒中，是骨骼與牙齒主要的成份，其余分散于全身各處的1%，參與神經(jīng)的傳導、肌肉的收縮、血液的凝固、心臟的跳動(dòng)、荷爾蒙的作用等生理反應。
●骨本是可以預存的
人體有儲存鈣質(zhì)的能力，吃進(jìn)去的多、流失的少，多余的鈣質(zhì)就會(huì )儲存骨骼與牙齒中；反之，如果流失比吸收的多，骨骼中的鈣質(zhì)就會(huì )一直被耗損，導致骨質(zhì)疏松。
30歲以前是骨骼的成長(cháng)期，如果能攝取足夠的鈣質(zhì)，即可建立較致密的骨質(zhì)，減少晚年骨質(zhì)疏松的危險。30歲以后，骨質(zhì)每年約流失0.3~0.5%，停經(jīng)后的婦女，鈣質(zhì)流失的狀況會(huì )更明顯，應該更加注意鈣質(zhì)的攝取。
●鈣的攝取量
青春期到25歲期間，男性每日應攝取800毫克的鈣質(zhì)，女性則為700毫克；25歲以上，不論男女，每日攝取量應達600毫克；哺乳或懷孕后期婦女每日攝取量更應高達1100毫克。
●鈣的來(lái)源
乳制品是最好的鈣質(zhì)來(lái)源，一杯240cc牛奶鈣質(zhì)的含量約300毫克，另外，小魚(yú)干及大骨湯(加些醋利于鈣質(zhì)流出)、蝦、蛤、牡蠣、豆類(lèi)、豆制品也都是良好的鈣質(zhì)來(lái)源。
●鋅的好處
鋅能夠促進(jìn)身體發(fā)育、協(xié)助細胞修補、幫助人體形成70多種新陳代謝必須的酵素，因此想要增加孩子免疫力的家長(cháng)們，得應多注意補充適量鋅的攝取量，防止生長(cháng)遲緩、食欲不佳、抵抗力太差等問(wèn)題。
●鋅的攝取
行政院衛生署在民國82年修定每日營(yíng)養素建議攝取量(RDNA)時(shí)，首度加入鋅的適宜攝取量，健康成年男性每日15毫克、女性12毫克。
●鋅的來(lái)源
食物中，牡蠣、海鮮、蛋、肉類(lèi)、全谷類(lèi)、堅果類(lèi)的鋅含量都非常豐富。
●維他命C的功能
維他命C是細胞組織間膠原形成的關(guān)鍵物質(zhì)，是構成身體的結締組織主要成份。缺乏維他命C影響細胞與細胞間排列的緊密性，只要外界稍加壓力，血液即滲出管壁，造成皮下點(diǎn)狀出血或牙齦出血等癥狀，這就是壞血病。因此維他命C也被稱(chēng)為抗壞血酸。
維他命C也是消除自由基的重要物質(zhì)，并參與蛋白質(zhì)的新陳代謝，它又和腎上腺素等內分泌激素的合成有關(guān)，壓力大的人腎上腺素分泌量較多，他們對維他命C的需求量也就比一般人大。
維他命C在免疫系統中扮演的角色，是保護細胞，增強白血球的活性，使傷口容易愈合；缺乏時(shí)，病原體侵襲成功的機率就會(huì )提高，也更容易得到感染性疾病。
此外，維他命C有利于鐵質(zhì)的吸收，并能加速傷口愈合。也有人認為它可以預防鉛中毒、可以美白、防老、降低過(guò)敏癥狀。
●維他命C攝取量的建議
一般成人每日維生素C的建議攝取量為60毫克。不過(guò)，根據最新一期「美國醫學(xué)會(huì )期刊」的報導，每日應攝取100至200毫克的維生素C，才能達到其正有效的保健。
孕產(chǎn)期婦女、骨折、感染、手術(shù)、拔牙、抽煙喝酒、精神病患、生活壓力大及容易暴露在污染物質(zhì)中的人會(huì )需要更多的維他命C，例如吸一根香煙約增加25毫克維他命C的需要量；手術(shù)患者在傷口復原時(shí)期，建議每日增加500~1000毫克維生素C，以促進(jìn)膠原蛋白生長(cháng)，協(xié)助傷口愈合；孕婦容易有靜脈曲張的情況發(fā)生，建議每日增加500~1000毫克維生素C，促進(jìn)膠原蛋白生長(cháng)以協(xié)助血管壁的彈性，預防靜脈曲張發(fā)生；減重期間的人代謝廢物增加，且體脂肪下降后，原本被撐開(kāi)的皮膚會(huì )變得比較松垮，建議每日增加1000~2000毫克維生素C，促進(jìn)廢物代謝以及自由基消除，并協(xié)助膠原蛋白生長(cháng)以增加皮膚的彈性。
●維他命C的來(lái)源
柑橘類(lèi)水果、深綠色蔬菜、辣椒類(lèi)、馬鈴薯、蕃茄都含有豐富的維生素C。
●葉酸的功能
葉酸是造血系統中的臺柱，它和維生素B12并肩合作，參與體內核酸的合成工作，是遺傳物質(zhì)的必要元素，也與維生素B6共同參與氨基酸新陳代謝轉化為能量的工作。一般人缺乏葉酸會(huì )導致貧血、生長(cháng)遲緩，孕婦缺乏葉酸則有可能生下神經(jīng)缺損的畸型兒。
●葉酸的攝取
每日營(yíng)養素建議攝取量(RDNA)建議每日應攝取200微克的葉酸，然而根據國人最新的國民營(yíng)養調查，成年男性缺乏葉酸的比例為4.1%，女性為2.8%。但青少年缺乏葉酸的比例男性卻高達14%，女性則為9%。
●葉酸的來(lái)源
葉酸最早是從菠菜葉中分離出來(lái)的，因此綠色蔬菜中皆含有豐富葉酸，此外肝臟、酵母、豆類(lèi)、柑橘類(lèi)水果等食物的含量也很豐富。
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