站樁是真正意義上的全面“治療”和綜合調整的功法
——就相關(guān)問(wèn)題答某樁友
正如你文章中所說(shuō)，我對疾病深?lèi)和唇^和對當今醫學(xué)水平的無(wú)奈以及對世間患病者的無(wú)比同情，所以這七年多以來(lái)，我在網(wǎng)絡(luò )一直致力于養生樁的普及和推廣工作，一些樁友過(guò)去醫院無(wú)法治療的疾病，通過(guò)堅持站樁，并且也的的確確地取得了一些另人滿(mǎn)意的效果，我在倍感欣慰的同時(shí)，也深感大力宣傳和普及站樁知識于大國小家意義特別重大，更重要的是這幾年以來(lái)，我在網(wǎng)絡(luò )公益推廣養生樁的舉動(dòng)，得到了不少樁友的肯定和支持，他們將自己的站樁經(jīng)歷寫(xiě)成文章作為對養生樁公益事業(yè)普及和推廣的一種“回報”和“反哺”，則更讓我感到有不少的成就感，也必將成為我今后一如繼住地堅持公益普及和推廣養生樁的一種激勵和鞭策！我會(huì )和世間有緣人一道，讓我們中華民族先賢們在長(cháng)年社會(huì )實(shí)踐中發(fā)現、總結和日益完善的中華養生瑰寶“養生樁”更加發(fā)揚光大的！
下面我就你文中所提之問(wèn)題，談點(diǎn)個(gè)人意見(jiàn)，供你參考：
一、前腳掌全部著(zhù)地和腳就麻木了的問(wèn)題。實(shí)際上這個(gè)問(wèn)題，也是我們多個(gè)養生樁群中反復討論和爭論過(guò)腳板下受力是“前三后七”還是“前七后三”的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題也是新樁友在站樁初期關(guān)注和詢(xún)問(wèn)最多的問(wèn)題之一。從站樁養生來(lái)講，站樁中腳板下受力一定要平均，或者做到“前三后七”，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題詳盡的闡述，可見(jiàn)我的《“前三后七”和“前七后三”哪個(gè)更正確？》文章。
二、站樁是真正意義上的全面“治療”和綜合調整功法。為什么現在很多病西醫治不了，治不好，主要原因是西醫治病治的是“現象”是“表”，而且是頭痛醫頭，腳痛醫腳，如果遇到二種以上“相左”的疾病，那就無(wú)法用藥了，因為這樣的藥，治了這個(gè)病，卻加重了另外一種病，遇到這樣的“數病并存”的情況時(shí)，醫生就很為難，不知道如何下藥。中醫治病用藥，盡管強調“辯證施治”的“整體性”和“綜合性”，但因諸多因素的影響，在實(shí)踐中也無(wú)法實(shí)現中醫的“整體觀(guān)”。經(jīng)王唯工教授發(fā)明的脈診儀檢測服用中藥后十二經(jīng)絡(luò )氣血指標的反應，一些古中藥方存在不少的錯誤，該治的部位藥到不了，沒(méi)有病的部位反而因為藥物的作用而發(fā)生了不好的變化，出現了“南轅北轍”的問(wèn)題。而且無(wú)論是西醫還是中藥，對人體都存在著(zhù)副作用，所以，我們在治病過(guò)程中，尤其是在治療慢性病過(guò)程中用藥要特別的謹慎和小心，防止盲目長(cháng)期用藥造成藥物性疾病的發(fā)生。
人之病，除遺傳外，其病根都在經(jīng)絡(luò )的阻塞與暢通度上，“通就不痛，痛就不通”，病只是“表”，而經(jīng)絡(luò )是“里”，是病的根?，F代醫學(xué)在人體疾病研究方面研究得很深很透，但也搞得太復雜了，往往小題大做，只究其表，不知其“里”，沒(méi)有在該下功夫的地方下功夫研究。實(shí)際上，人的病與不病，簡(jiǎn)單講，就是二個(gè)字：一是供；二是排。供什么呢？供氧；排什么呢，就是排二氧化碳排（這方面研究的代表性人物是臺灣的王唯工教授）。只要確保血管“年輕”，確保經(jīng)絡(luò )中的二氧化碳能夠順利地排出體外，那么就可以確保細胞生存環(huán)境的“青山綠水”不被破壞，那么細胞就能夠“愛(ài)崗敬業(yè)”、“恪盡職守”，最大限度地履行職能，最終完美實(shí)現“無(wú)疾而終”的神圣使命！
三、排冷氣的問(wèn)題。古人把氣功修煉中身體出現的最為普遍和最多的基本反應歸納為八種現象，俗稱(chēng)為“八觸”，具體是“動(dòng)、癢、輕、重、冷、暖、澀、滑”等，當然“八觸”現象只是最基本、最多、最普遍和最有代表性的身體反應，并不是整個(gè)修煉過(guò)程中身體反應的全部，更多和更神奇的身體反應不在其中，因為那些反應屬密中密，屬“不可道”范疇，所以傳出世間很少，多數人不了解，不清楚。站樁之所以說(shuō)是氣功而不是鍛煉，是因為不僅站樁要做到“松靜、舒適和自然”，更重要的是站樁過(guò)程中，身體出現的反應完全和氣功修煉中的身體反應相同，據此，我們完全可以確定站樁是氣功，而不應該再把站樁歸屬到“鍛煉”之范疇來(lái)認識了。
排“冷氣”是站樁中較早出現的一種較為普遍的身體反應。之所以認為是“冷氣”，是因為這種身體反應比我們的體溫要低很多，我站樁后記憶最深的二次出現過(guò)的排冷氣的反應是右手合谷穴上有零下十多度的感覺(jué)，只是時(shí)間比較短，只有十多秒時(shí)間，而且在相同部位出現過(guò)二次。身體不好的人，都說(shuō)自己虛，虛的人都特別怕冷，為什么怕冷呢，這是因為正是經(jīng)絡(luò )中的這種“冷氣”太多，排不出體外造成的。站樁中，經(jīng)絡(luò )壓力增高，而經(jīng)絡(luò )中的“冷氣”就會(huì )在壓力作用下，慢慢隨經(jīng)絡(luò )走動(dòng)并且隨汗往外排，等“冷氣”排完了，沒(méi)有了，身體就不怕冷了，身體也就慢慢好了，就健康了。那么是什么原因造成經(jīng)絡(luò )中“冷氣”這么多呢？從目前我的認知看，我的觀(guān)點(diǎn)和王唯工教授的觀(guān)點(diǎn)是相同的，這就是經(jīng)絡(luò )中二氧化碳過(guò)多排不出體外造成的。所以不要怕冷，排“冷氣”是站樁有效果的一個(gè)重要的指標和表現！
四、提肛和念咒的問(wèn)題。站樁中不必苛意提肛，如果是由于站樁身體出現的自發(fā)的提肛那是另一回事，那是身體調整的需要，是通經(jīng)絡(luò )的需要，否則不要自己苛意提肛，也沒(méi)有必要提肛，除非采用意念給腦組織加力煉功法，在加力過(guò)程中可以有意識提肛外，通常情況下，站樁不要苛意提肛。一般情況下，站樁中不要念咒（可另外安排時(shí)間專(zhuān)修），站樁是靜功，對于靜功的修煉，六世達賴(lài)一首寫(xiě)得非常好，其中的一句是“動(dòng)時(shí)修止靜修觀(guān)”（南懷瑾《南禪七日視頻》），什么叫“靜修觀(guān)”，我的理解，這個(gè)“觀(guān)”字有二種含義：一是指某種功法，比如說(shuō)“不凈觀(guān)”、“白骨觀(guān)”等功法；二是指“觀(guān)想”，也就是在功中意念觀(guān)注全身反應，眼睛向內看，向內看在修煉界也稱(chēng)為“觀(guān)”。我們祖先真的非常聰明，他們知道“看”和“觀(guān)”是有本質(zhì)區別的，盡管都是一種“見(jiàn)”的方式，但二者所見(jiàn)方式是有本質(zhì)不同的，所以，他們巧妙地用了這個(gè)“觀(guān)”字，“內景隧道，惟返觀(guān)者能夠照察之，此言必不謬也”（李時(shí)珍《奇經(jīng)八脈考》）?！怨沤?jīng)絡(luò )如何見(jiàn)，其妙就在此言中。
五、扎火針和艾灸的問(wèn)題。既然“掛號太難，醫生態(tài)度奇差”，而且扎火針又受罪，何必自找苦吃呢，把錢(qián)留給自己和家人買(mǎi)點(diǎn)好吃好喝的不好嗎，對不？更重要的是扎針（火針也一樣）這種治療方法的效果，是由經(jīng)絡(luò )敏感度決定的，經(jīng)絡(luò )越敏感的人，效果越好，一扎可治百病，否則，扎死了也沒(méi)有用。相對于扎針和艾灸來(lái)說(shuō)，我更傾向于艾灸，其效果遠比扎針要好，“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，艾灸第一?！保ā侗怡o心書(shū)》），所以，如果有時(shí)間可多灸肚臍和關(guān)元穴，對于“扶陽(yáng)”有重要意義，對于站樁也是有百益而無(wú)一害。
六、關(guān)于站樁飲食問(wèn)題。站樁本身也是一種消耗，而且站樁有效果后不少人會(huì )有飯量增加，喝水增多的情況出現，這是因為身體在恢復階段有一個(gè)需要大量營(yíng)養補充的過(guò)程，而這些營(yíng)養都是靠從食物中獲取的，如果這也不能吃，那也不能吃，那么身體靠什么來(lái)恢復？從大的科學(xué)的飲食角度講，除了“一切動(dòng)物性脂肪”不能吃或者少吃之外，想吃什么就吃什么。人體實(shí)際上是非常聰明的機體，想吃什么，就說(shuō)明體內缺少什么，所以，只要嚴格控制“一切動(dòng)物性脂肪”的攝入，其他一切食物和水果都可以吃，而且要“少吃多餐”，要吃得多而雜，這樣站樁后身體才能夠得到更多的營(yíng)養而早日康復。
最后，我將自己站樁近八年和幾十年來(lái)對氣功研究總結的 “24字站樁方針”送給你，并共勉之：
傻站有理，久站必效，背水一站，死中求生，安分守已，借事煉心！
二○一三年九月十八日于江西南昌
附樁友文章：
無(wú)量先生你好！我是一名產(chǎn)后風(fēng)癥狀的患者，而且時(shí)間很久了，我孩子現在16歲，這個(gè)病前前后后應該說(shuō)有16年了。而且我從小就脾胃不好，再加上全身風(fēng)濕，各種亞健康狀況都有，好在，我從小就知道積極鍛煉身體，練過(guò)體操、田徑，大學(xué)畢業(yè)后也一直鍛煉，做健身操，練瑜伽，如果不是這樣自己和自己較勁的話(huà)，我可能早就臥床了，我在2005～2006年的時(shí)候是一個(gè)低潮，住過(guò)好幾次醫院，心臟不舒服，查不出任何病變，這么些年和疾病斗爭的過(guò)程我想無(wú)量先生應該是深有體會(huì )的。真的是病治有緣人，我是在2013年9月4日在網(wǎng)上無(wú)意中看到了站樁可以治療產(chǎn)后風(fēng)，隨后又看到了你的博客，我就像在汪洋中發(fā)現了一葉可以救生的扁舟，馬上開(kāi)始練起來(lái)了，我是看了你的視頻開(kāi)始練的，站到第四天我已經(jīng)能連續站60分鐘，第六天突破了90分鐘，現在一般一天間斷性的保持3-4個(gè)小時(shí)。
當時(shí)應該是緣分未到，也不知道站樁可以緩解這些病癥，好在，在站的過(guò)程中，熱、涼、麻、漲的感覺(jué)我都體會(huì )了，就是我的膝蓋會(huì )打晃，看網(wǎng)上說(shuō)，一動(dòng)氣就散了，于是從14日開(kāi)始，我刻意保持腿部穩當，結果是前腳掌全部著(zhù)地，堅持到一個(gè)小時(shí)時(shí)腳就麻木了，不能再堅持了。
還有一個(gè)奇怪的現象，15日上午我站樁是覺(jué)得后背和腿部都發(fā)熱的很厲害，遂用意念引導熱量在整個(gè)后部循環(huán)，出了好多汗，是我從9.4日開(kāi)始站樁以來(lái)感覺(jué)最好的一次，出了好多汗，但是因為腳麻木得厲害，只堅持了一個(gè)小時(shí)，結果中午我午休時(shí)，剛一躺下，右腿就開(kāi)始發(fā)熱，右胳膊和右手背開(kāi)始出涼氣（我身體的右邊一直比左邊涼，因為我生完孩子的第二天右后背就受風(fēng)了），根本就沒(méi)能睡著(zhù)，下午去超市，只要往哪兒一站，過(guò)一會(huì )右腿就發(fā)熱。晚上站樁1小時(shí)，感覺(jué)比上午差點(diǎn)，晚上睡覺(jué)時(shí)又是剛躺下就右腿發(fā)熱，右胳膊右手背出涼氣。搞得一夜睡覺(jué)都不好，一直似睡非睡，今早難受極了。我想請問(wèn)這種現象正常嗎？
另，能否指點(diǎn)下腳底應該如何站更輕松點(diǎn)，應該涌泉穴是虛著(zhù)的嗎？只是腳趾抓地？我覺(jué)得這樣不穩。腳趾有時(shí)會(huì )動(dòng)。
我聽(tīng)了你的音頻，關(guān)于念“嗡”，讓氣從百會(huì )處出去，這個(gè)在站樁過(guò)程中一直念嗎？還有提肛，像我們這樣的初入門(mén)者可以做嗎？會(huì )影響效果嗎？
我從5月份開(kāi)始做艾灸和扎火針，覺(jué)得有點(diǎn)改善，但是效果不大，我現在決定不去醫院扎火針了（掛號太難，醫生態(tài)度奇差），只是站樁，艾灸還有必要嗎？實(shí)在是忙不過(guò)來(lái)，白天要上班，還要忙乎一個(gè)上高中的孩子。能給點(diǎn)建議嗎？
站樁以來(lái)，總覺(jué)得缺少氣血，不舒服，全身的不舒服，我用紅棗、桂圓、蓮子、生姜一起打成漿，每天喝，這樣可以嗎？醫院那個(gè)扎火針的醫生說(shuō)我好多東西都不能吃：只能吃豬肉、雞肉，豆類(lèi)都不行，大米都不行，魚(yú)蝦類(lèi)全不行，認為紅棗啊桂圓啊核桃啊都不能吃，粗糧也不能吃，我想這些都不吃的話(huà)，我還有什么東西可吃呢？自從9月4日開(kāi)始站樁，大約三天后我就不吃肉了，現在10多天了，我全吃素了，但是除了肉類(lèi)外，我都開(kāi)始吃了，食療方面能給點(diǎn)建議嗎？
好在，現在結緣了站樁，我會(huì )努力的，請無(wú)量先生有空時(shí)能給予指導。萬(wàn)分感謝。
二○一三年九月十六日
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