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“半斷食”療法排毒原理：先清腸   再清血

“半斷食”療法排毒作用：保養  排毒 減肥

“半斷食”為3+3+3   共9天

第一個(gè) 3天    逐步減食

第二個(gè) 3天    只喝流質(zhì)蔬菜汁

第三個(gè) 3天   逐步恢復食量

3天減食食譜：     1-3天

起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開(kāi)水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

午餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A(蘋(píng)果)B（甜菜根）C（胡蘿卜）+熱洋蔥湯  （對手腳發(fā)冷促進(jìn)血液循環(huán)）

晚餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A(蘋(píng)果)B（甜菜根）C+（胡蘿卜）熱洋蔥湯

睡前1小時(shí)：太極木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗）一碗    作用：幫助腸道殘留垃圾

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料

3天減食期間，午餐和晚餐食量逐步遞減

3天斷食食譜：  4-6天

起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開(kāi)水

早餐：不吃

午餐：布魯斯蔬菜汁A(蘋(píng)果)B（甜菜根）C（胡蘿卜）+熱洋蔥湯

晚餐：布魯斯蔬菜汁A(蘋(píng)果)B（甜菜根）C（胡蘿卜）+熱洋蔥湯

睡前1小時(shí)：太極木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗） 一碗

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料

3天斷食期間，午餐和晚餐只喝以上食物

最后3天減食食譜：    7-9天

起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開(kāi)水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干

午餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A(蘋(píng)果)B（甜菜根）C（胡蘿卜）+熱洋蔥湯  （對手腳發(fā)冷促進(jìn)血液循環(huán)）

晚餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A(蘋(píng)果)B（甜菜根）C+（胡蘿卜）熱洋蔥湯

睡前1小時(shí)：太極木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+紅棗）一碗    作用：幫助腸道殘留垃圾

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料

最后3天減食期間，午餐和晚餐食量逐步增加

百科全說(shuō)9天減肥法不適合人群：

     痛風(fēng)患者、厭食癥患者、潰瘍性大腸炎及嚴重胃出血的潰瘍患者；必須立刻動(dòng)手術(shù)者，急性盲腸炎、胃、十二指腸潰瘍穿孔；男性體重于40公斤以下、女性性體重于35公斤以下，身體虛弱、臉色蒼白者；有水腫現象，包括：肝腹水、腎、心臟病腹水、肺積水等；正在服用心肌梗塞及心律不整藥物者或正在注射胰島素的糖尿病患者；授乳中的母親都不適合斷食療法